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【今日のごはん】朝 納豆牛たまかけ朝食@すき家昼 カップラーメン夜 ごはん・チキンステーキ・サラダようやく朝の寒さに体が慣れてきた感じ外気温3℃くらいだったら風さえなければ結構平気でももう少し温かい方が走ってて手先が冷たくならないのでいいかなあ・・・f(^-^;)
2023.01.31
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 カップラーメン夜 ごはん・チキン竜田・サラダ
2023.01.30
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【今日のごはん】朝 チーズカツカレー昼 うどん夜 焼うどん・サラダ・ポテチ
2023.01.29
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【今日のごはん】朝 なし昼 とりの日パック@KFC夜 鶏ささみスパサラダ・ポテチ今日は三菱ディーラーでクルマの定期点検LEDヘッドランプの光軸をすこし調整してもらうついでに純正の255/45/R20のエコタイヤをスノータイヤ規制でも走行可のオールシーズンタイヤに換装できるか相談・・・20インチでは適合サイズがないらしく19インチか18インチにインチダウンすれば可とのこと車外19インチのホイールが4本セットで10万円タイヤYOKOHAMAの GEOLANDAR 235/55R19が4本セットで20万円お見積り計30万円也とのことで・・・即断念orzお昼は株主優待券利用でKFCへとりの日パックがステルス値上げされている気がしてならない以前はひとりで完食は厳しかったのになんかオリジナルチキンのサイズが小さくなってる感じで余裕で完食可でした f(-_-;)
2023.01.28
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【今日のごはん】朝 納豆牛たまかけ朝食@すき家昼 カップ焼きそば夜 ごはん・チーズチキンカツ・サラダ・雪見だいふく昨年の11月に熊本の某自治体にふるさと納税した返礼品(お米)がいまだに届かないので問い合わせのメールをしたら、返事がないまま翌日届くなんとも不愉快なのでここにはもうふるさと納税はしないことにする・・・f(-_-;)
2023.01.27
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 カレーヌードル夜 ごはん・チキンステーキ・サラダ確定申告のため昨年と一昨年の源泉徴収票を見比べてみる・・・ほとんど変わってないorz・・・のに、物価高で支出は急増中特にガス代がやばい 諭吉さんが飛んでいく・・・この状況下で軍事費はともかく子育て支援のために特定の人だけ支援するような増税とかホントやめて欲しい国が豊かになれば人口は勝手に増えるし生活が貧しいから人口が減るのは当たり前でちゃんとバランスとれてるのにそこにむりやり税金投入するのはお金を異次元(どぶ?)に捨てるようなものだと思うのですが・・・国会中継の首相のやる気のない答弁にホントうんざり物価上昇率以上の賃上げとかどうやったら実現できるのか・・・とりあえず自分の息子の海外観光旅行費を税金から支出してるとか考えるだけでイラっとする
2023.01.26
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【今日のごはん】朝 肉まん・カレーパン昼 チキンたまごパン夜 サムライマックダブル肉厚ビーフ・サラダ今日は自宅前の道が凍結していたのでクルマはやめて久々に徒歩で通勤歩道も凍結していたので結構滑るスケートリンクの上を歩くような感じそこを自転車で爆走する高校生がすごい・・・けど結構豪快に転んでるようでした・・・f(^-^;)
2023.01.25
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【今日のごはん】朝 鮭デラックス朝食@すき家昼 なし夜 ごはん・からあげ・納豆・サラダ今日は夕方から久々の大雪やはりふだんあまり雪の降らない地域なので大混乱(アイスバーンを走れるタイヤを装着してる車がほとんどいないので・・・)あっという間に路面凍結して一斉にノロノロ運転し始めていつもは30分の帰路が大渋滞で2時間かかる・・・(途中救急車にも3回遭遇)橋の手前で地元TV局がカメラを設置中凍結した橋の上て転ぶ歩行者やスリップする車の映像を撮りたいらしいなんかわざわざ人の不幸を待ち構えているようであまり見ていていい気分にはなれませんねえ・・・f(-_-;)
2023.01.24
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【今日のごはん】朝 からあげ丼昼 なし夜 ごはん・豚生姜焼き・サラダやっぱり晩酌やめると体重が減るらしいダイエット+倹約にもなるしまたお酒やめようかなあ・・・別に飲まなくても普通に食欲あるし寝つきも悪くないし・・・
2023.01.23
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【今日のごはん】朝 なし昼 チーズコロッケカレー夜 鶏唐揚げ・サラダ今日の晩ごはんは大分豊後高田市のふるさと納税返礼品の鶏唐揚げを頂くフライパンでも片面ずつ丁寧に熱を通せばなんとかカリっと仕上がって美味♪冷凍なので肉を小分けにしてもらえるとありがたいですがこれはまたリピートしたいf(^-^;)
2023.01.22
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【今日のごはん】朝 なし昼 チキンカルボナーラ定食@松屋夜 チキンサラダパスタ・ワイン今日のお昼は優待券で松屋へ券売機に並ばなくてよいので寒い日にはありがたい松屋の定食はちょっとお値段高めな分安定して美味しい♪おかわり無料もありがたいだから・・・痩せない orz
2023.01.21
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【今日のごはん】朝 カロリーメイト昼 豚焼肉弁当夜 ごはん・豚生姜焼き・サラダ・ワイン今日も山でお仕事風が出てくると寒くて凍えそうでした・・・f(+_+)山奥だから携帯繋がらないかと思ってたら楽天が通信障害だったようでした・・・(困)いざという時突然使えなくなると本当に困るのでいちおう予備でdocomoのSIMも持っておこう・・・
2023.01.20
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【今日のごはん】朝 納豆牛たまかけ朝食@すき家昼 ちゃんぽん夜 ごはん・ハンバーグ・サラダ・ワイン
2023.01.19
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 なし夜 ごはん・ひれかつ・サラダ・ワイン
2023.01.18
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 きつねうどん夜 ごはん・チキンステーキ・サラダ今日は阪神淡路大震災の日「災害は忘れたころにやってくる」らしいので忘れないようにしないと・・・
2023.01.17
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【今日のごはん】朝 チーズチキンカツカレー昼 カップラーメン夜 ごはん・からあげ・さらだ・ワイン大学入試共通テストの数学の問題をちら見「ピーマン分類法」という言葉が目に入って気になってしょうがないそんなの自分は聞いたことがないいったいなんなんだろう??物理も円運動とドップラー効果を組み合わせた問題になっててなんかややこしそう・・・コンデンサとか、高校で習ってないんですが・・・ううむ、今受験したらひどい点数になりそう・・・f(-_-;)
2023.01.16
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【今日のごはん】朝 鮭デラックス朝食@すき家昼 幕の内弁当夜 サイコロステーキ・サラダ・ワイン今日はぼーっと一日中立ちっぱなしのつまんないお仕事正直、誰でもできる簡単なお仕事なのでもっとバイトとか雇えばいいのに・・・日給1万円くらいですが・・・f(-_-;)
2023.01.15
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【今日のごはん】朝 チーズチキンカツカレー・サラダ昼 ペペロンチーノ夜 すき焼き・ごはん・ワイン
2023.01.14
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 味噌ラーメン夜 スパゲッティミートソース・サラダ・ワイン
2023.01.13
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【今日のごはん】朝 カロリーメイト昼 とり天定食夜 ごはん・チキンカツ・サラダ・納豆・ワイン今日は午前中山奥の畑で軽作業午後は定例会議やっぱデスクワークより外回りの方がいいf(^-^;)
2023.01.12
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 なし夜 ごはん・サラダ・豚肉野菜炒め・鯖味噌煮・みそ汁
2023.01.11
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 てんぷらそば夜 ごはん・チキンステーキ・サラダ・ワイン
2023.01.10
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【今日のごはん】朝 チーズカツカレー昼 てんぷらそば夜 チキンステーキ・スパサラダ・ワイン
2023.01.09
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【今日のごはん】朝 チーズカツカレー昼 なし夜 チキンステーキ・サラダ・納豆・ごはん・ワイン
2023.01.08
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【今日のごはん】朝 チーズコロッケカレー・サラダ昼 なし夜 チキンステーキ・おでん・サラダ・ワイン毎朝10km以上走ってるのに体重が減らないどころか、むしろ増加傾向食べてる量がそんなに多いのかなあ・・・f(-_-;)まあ晩酌ワインやめたら一気に減りそうですが・・・
2023.01.07
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 カップラーメン夜 唐揚げ弁当・サラダ・ワイン
2023.01.06
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【今日のごはん】朝 コロッケカレー昼 味噌ラーメン夜 ごはん・とんかつ・サラダ近所のGSの自動洗車機で洗車昨日山道バンバン走った直後なのですが・・・タイヤの泥やカバーの泥は全然落ちない・・・専用洗車場の水圧式で直接洗わないと無理なのか・・・自動洗車機に下回りとホイル洗浄コースはあるのにタイヤやその周りを洗浄するコースがないのは残念なところ・・・
2023.01.05
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【今日のごはん】朝 豚汁牛たまかけ朝食@すき家昼 のり弁当夜 チキンステーキ・サラダ・ピザ・納豆・ワイン今年初の山仕事寒さで思考が停止する・・・f(+_+)
2023.01.05
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【今日のごはん】朝 ささみチーズカレー昼 高菜ラーメン夜 ごはん・えびしゅうまい・サラダ・納豆・ワインNHKスペシャルの再放送で東京ブラックホールⅠ~Ⅲを一気見ううむ、「すっかり忘れていた」というか、「見なかったことにしたかった」というか「そういえばそうだったなあ」・・・というような複雑な気持ちになりました・・・f(-_-;)決して「あの頃はよかった」・・・と思えないあたりが・・・
2023.01.04
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【今日のごはん】朝 ささみチーズカツカレー・サラダ昼 ラーメン夜 からあげ・納豆・ピザ・サラダ・ワイン
2023.01.03
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【今日のごはん】朝 ささみチーズカツカレー・サラダ昼 なし夜 チーズ牛サラダ@吉野家久々に吉野家に行ったらライザップ牛サラダがなくなっていた・・・けど似たようなメニューがあったので購入細かく刻んだチーズが美味♪
2023.01.02
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【今日のごはん】朝 チーズコロッケカレー・サラダ昼 ミーゴレン夜 ごはん・唐揚げ・ささみチーズフライ・豚汁・サラダ・ワイン今年のお正月はおせちなし・お雑煮なし暴飲暴食もなし密が嫌なので初詣もなし朝のジョギングはいつもどおり初日の出は雲間からf(^-^;)今年はなんとしてもあと5kg痩せたい(>_<)
2023.01.01
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