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【今日のごはん】朝 納豆たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 牛すき鍋膳@吉野家今日は午前中,e-Taxで確定申告午後はオンライン会議Zoomのオンライン会議は「インターネット接続が不安定です」という表示が出て頻繁に音声が途切れるので大事なところが聞き取れずストレスがたまるやっぱり移動(旅行)の楽しみも含めて対面のほうがいいなあ・・・f(-_-;)確定申告は,昨年度と収入はほとんど変わらないのに還付金ゲットなんでだろう??
2022.01.31
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【今日のごはん】朝 いわしつみれ汁たまかけ鯖朝食@すき家昼 コンビニスイーツ三昧夜 からあげ・サラダ今日も寒空の下,山でお仕事じっとしてても体力も気力も消耗するのでお昼は甘いものでカロリー補給・・・あんまり効果は感じられませんでしたf(-_-;)
2022.01.30
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【今日のごはん】朝 メガマフィン・チキンナゲット@マクドナルド昼 なし夜 豚生姜焼き定食@吉野家よく行くマクドナルドは3回に1回くらいの割合で注文を間違える(困)黒胡椒ガーリックって言ったのに・・・
2022.01.29
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【今日のごはん】朝 なし昼 とりの日パック@KFC(237*4+230=1178kcal)夜 ごはん・みそ汁・ささみチーズフライ・サラダ・ヨーグルト(984kcal)計 2162kcal毎月恒例のとりの日パックを優待券で頂くオリジナルチキン4つ+ナゲット5ピースでさくっと1000kcal越え朝ごはん抜いても摂取カロリー過多というかもともと1人用じゃないのか・・・f(^-^;)
2022.01.28
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【今日のごはん】朝 豚汁牛小鉢たまかけごはん朝食@すき家昼 チキンカツ定食夜 豚肉と白菜と豆腐鍋今日は朝から山の畑でお仕事あんまり運動してないのにお腹はすくのでがっつり3食いただいたらそのまま体重にフィードバックされちゃいました・・・orz
2022.01.27
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食いわしつみれ汁@すき家昼 パン(666kcal)夜 ごはん・納豆・みそ汁・鶏肉のみそマヨ焼(911kcal)すき家の新メニューいわしつみれ汁が美味♪
2022.01.26
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(872kcal)昼 パン(666kcal)夜 ごはん・みそしる・ハンバーグ・サラダ・ヨーグルト(929kcal)計:2467kcal
2022.01.25
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【今日のごはん】朝 たまかけ納豆鯖朝食@すき家(750kcal)昼 パン(666kcal)夜 ごはん・鶏甘辛からあげ・サラダ・みそ汁(929kcal)計:2345kcal
2022.01.24
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【今日のごはん】朝 チーズチキンカツ丼昼 なし夜 鶏肉とキノコと白菜のみそ鍋
2022.01.23
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【今日のごはん】朝 ビッグブレックファストデラックス@マクドナルド昼 なし夜 オリジナルチキンボックス@KFC今日は朝も夜もファストフードの株主優待券でマックのビックブレックファストデラックスはカロリー(おなかが膨れる)だけで特に美味しさは感じられないf(-_-;)一方,KFCのオリジナルチキンBOXはわりと満足感ありまあ,その分お値段しますが優待券なので・・・f(^-^;)
2022.01.22
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【今日のごはん】朝 たまかけ納豆鯖朝食@すき家(861kcal)昼 パン夜 ごはん・サーモンチーズフライ・サラダ・みそ汁(865kcal)
2022.01.21
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(861kcal)昼 パン夜 ごはん・みそしる・せんざんぎ・サラダ・フルーチェ(1095kcal)安物の腕時計の電池が切れたけど時計屋さんで電池交換すると高い(きっと1000円以上する)ので自分でボタン電池(数百円)を買って交換しようとしてたら裏ブタがなかなか外せなかったので,ナイフの刃の根元をねじ込んでぐりぐりやってたら手が滑ってざっくり手のひらを切断・・・流血沙汰に・・・orz余計な事せず(ケチらず),素直に時計屋に行けばよかった・・・(T-T)
2022.01.20
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家(750kcal)昼 パン夜 ごはん・チキン竜田・サラダ・みそ汁 (817kcal)
2022.01.19
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【今日のごはん】朝 納豆たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 ごはん・ハンバーグ・サラダ・みそ汁・ヨーグルト (948kcal)
2022.01.18
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家(750kcal)昼 パン夜 ごはん・せんざんぎから揚げ・サラダ・みそ汁(1020kcal)
2022.01.17
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【今日のごはん】朝 たまかけ納豆鯖朝食@すき家昼 パン夜 骨なしケンタッキー・ペッパーマヨ・てりやきツイスター・サラダ・ワインケンタッキーでオリジナルチキンをお持ち帰り予定がカウンタでなんか揚げるのに15分以上かかるとか言われたのですぐに用意できそうなものを適当に買って帰宅なんだかんだで相当な摂取カロリー過多で体重激増・・・(>_
2022.01.16
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 幕の内弁当夜 チーズハンバーグ・サラダ・ワイン今日は朝から晩までずっと立ちっぱなしのお仕事腰が痛い・・・f(+_+)
2022.01.15
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家昼 パン夜 からあげ・サラダ
2022.01.14
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家(750kcal)昼 パン(666kcal)夜 ごはん・みそ汁・豚肉の生姜焼き・チキンサラダ (889kcal)計 2305kcal楽天モバイルのスマホ下取りサービスはもう二度と利用しないと決意SHARP SH-M09 AQUOS R2 COMPACT 64GB見積価格:¥2160変更後下取り価格: ¥650勝手に見積もり下げておいて取り消しさせないとはかなりひどい(悪質)・・・新規購入したiPhoneもSMS送信は有料だし楽天リンクでの着信はできないし通話着信できないこともあるらしいしおそらく下取にだすとまたいちゃもんつけられて買いたたかれそうなのでこのまま使いつぶしてそのあとキャリア変えよう・・・f(-_-;)
2022.01.13
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家(750kcal)昼 パン(322+344=666kcal)夜 ごはん・豚汁・鶏肉西京焼き(707kcal)計 2123kcal
2022.01.12
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【今日のごはん】朝 たまかけ鮭朝食@すき家昼 パン夜 ジンギスカンから揚げ・ごはん・クリームシチュー今日はmicrosoftのTeamsでオンライン会議管理者権限でカメラが使用不可でsound only状態某格付け番組の「映す価値なし」扱いってことか・・・f(-_-;)
2022.01.11
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家昼 パン夜 豚生姜焼き定食@吉野家新発売の吉野家の豚生姜焼き定食追いショウガがちょっと多い気がします体はあったまる気はしますが・・・f(-_-;)
2022.01.10
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【今日のごはん】朝 カレーライス昼 パン夜 クリームシチュー車の購入(ナンバー取得)のため,車庫証明が必要となりアパートの管理会社(大〇建託)に駐車場の保管場所使用承諾証明書の発行を申請したら手数料3300円とのこと・・・紙切れ一枚なのに,高いなあ・・・f(-_-;)
2022.01.09
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【今日のごはん】朝 カレーライス昼 ファミチキ・こんぶおにぎり夜 鶏パスタサラダ・鯖缶
2022.01.08
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【今日のごはん】朝 納豆鯖朝食@すき家昼 パン夜 鶏味噌鍋携帯をiPhoneSE(第2世代)に変更した途端次期モデルがすぐでることを知る・・・orz
2022.01.07
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【今日のごはん】朝 豚鯖デラックス朝食@すき家昼 ソーセージマフィン・チキンクリスプマフィン夜 からあげ・サラダ・豆乳鍋今日は職場からちょっと離れたホールで会議近いから徒歩でいいやと油断してたら遅刻しそうになって途中からダッシュ(>_
2022.01.06
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 なし夜 鶏サラダパスタ・おにぎり今日はミツビシディーラーで新型アウトランダーPHEVを試乗展示会ではGグレードでしたが試乗はPグレードシートマッサージ機能が予想以上に快適♪3列目シートは大人の長時間乗車は無理と実感車幅が大きくなって視界が悪くなったところは走行中でもカメラでチェックできるようになっていて便利♪正直,ドライブモードの違いは一般道の試乗ではあまりわからないけどパワーモードは愛車(旧型)の同じ感覚でアクセル踏むとドカンと加速してちょっと危ない・・・一般道ではノーマルかエコモードでしっとりまったり走るのがいい感じあまりに静かに走るので「なんだかミツビシの車っぽくないですねえ・・・」と思わず口走ったら営業担当の人が苦笑されてました・・・f(-_-;)納車はあと1~2か月後とのこと・・・帰りにアマゾンギフト1500円分頂きました♪
2022.01.05
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【今日のごはん】朝 なし昼 チキンカレー@すき家夜 ヘルシー牛丼・水炊き鍋・クリームシチュー今日は日帰りで京都出張行きの飛行機は満席で,プレミアムクラスへのアップグレード空席待ちも失敗帰りは,京都駅からのリムジンバスが渋滞で少し遅れて,手荷物検査場締めきり時刻の2分前にギリギリ通過・・・伊丹のプレミアムチェックインが空いていなければアウトだったかも・・・f(-_-;)京都ではいつも楽しみにしているラーメン屋も美味しい定食屋さんもみんな正月休み(5日から営業)官公庁の仕事始めは4日なんだから4日から影響して欲しいものです・・・f(-_-;)
2022.01.04
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家昼 パン夜 牛すき鍋御膳@吉野家
2022.01.03
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそ汁・卵焼き・小松菜のおひたし昼 蒸しパン夜 雪見だいふく今日はUターンラッシュに巻き込まれないように早めに出発・・・でも大阪から神戸あたりでちょっと渋滞に引っかかるETC割引もないのに高速で渋滞するとなんか損した気分・・・f(-_-;)久々に体重計に乗ってびっくり2kgも増えてて大ショック・・・(T-T)
2022.01.02
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【今日のごはん】朝 蒸しパン・ゆでたまご・サラダ・ソーセージ・ミルクティー昼 おせち・お雑煮・シャンパン夜 牛ヒレステーキ・サラダ・ビール(水曜日のネコ)なんか,お正月感があるようでないようなごはんでした・・・f(-_-;)
2022.01.01
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