てけてけ雑記帳

午前中にジョギングしてきました。
今日も朝早くにはまだ雨が降ってましたが、
9時過ぎには雨もあがったので、
軽めにジョギングしてきました。
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まだ、道路の窪みには水たまりがあったりしています。

あと風に吹かれて桜の葉から水飛沫が降ってきて
ビチャって顔に着いたりするので、油断できません。

走り終わってから
20秒ダッシュ20秒インターバル20秒ダッシュを
して脈拍をあげる練習もしました。
これ？本当に効果があるのかなって感じです。
効果あると良いのですが！
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