2010年04月の記事
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山登り（とうとう愛宕山）
２回のプレ登山を終えて根拠のない自信みたいなものが芽生えた。2007年7月28日猛暑、千日詣の３日前いよいよ愛宕山登山を決行、登山に必要なものなんてわからない。しかも遅出で昼頃 清滝着。綿パンに速乾Ｔシャツにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ、ｷｬｯﾌﾟ、ﾀｵﾙ。ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁにはなぜかMDﾌﾟﾚｰﾔｰとお茶500mlと貴重品、それにﾃﾞｼﾞｶﾒと木の杖清滝の駐車場のお兄ちゃん曰く、「今頃から登るの？早い人で４時間ぐらいかかるよ、今からなら夕方には戻れるな･･･」とのこと。最近安易に考えて遅出して帰ってこれない人が増えているとか？山はできるだけ早出しましょう準備を整え、登山口の鳥居前に。下山してくる人の顔が皆「やり終えた」という充足感に満ちている気がする、自分も数時間後、ああいう顔で下りてきたい、その為にはこれから試練が待っている、元アスリートの本領を発揮してやる と勇んで出発、所詮走るわけでもないからいけるところまで押していこう。ところが甘くはなかった１合目に到達した時点でバテ気味、あと９合もあると思うと無理、ペースダウン。３合目にして大汗と息切れ”休憩”の誘惑にかられるが３合目小屋で休んでいる人を尻目にわけのわからない見栄はって３合目はパス、５合目まで頭の中は”休憩”のことでいっぱい。息も絶え絶えに５合目に到達し大休止、この時点で”早く”なんてどうでもよくなる、愛宕山に”登ったという実績だけ”でいいという気分、15分たっぷり休んで水分補給したおかげでやる気はでた、が水分が枯渇してしまったのが心配、頂上までいけばなんとかなると腹をくくって出発、５合目から先は傾斜も緩やかになりペースアップしてもしんどく感じない、水尾分かれ、黒門、旧花売り場・・・と勢いにのってそのままノンストップで頂上に到達。コースタイムは１時間20分（休憩15分）、予想よりもかなり早い。ここまで来てトンボ返りもなんなので、大階段を登って神社にお参り、ここまで来た人の大半が最後の階段をしんどそうに登っていたが自分はなぜか？あまりしんどく感じなかった。帰りは時間的に余裕ができたので月輪寺経由、空也滝寄り道で下山する。初めての本格登山で下りの脚が残っていなかったのか筋肉痛との闘いになった、結局登りより時間を費やして無事下山「今回の自分が下った下山道を登る人がいるなんて信じられない」と率直に思った。当時はそれだけ登りと下りのイメージがかけ離れていたんでしょう
2010.04.20
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山登り（準備 プレ登山）
原付で山幸橋までいって、ここから山越え、なんかワクワクする、超初心者のくせに取り付き地点とか登山道の様子は下調べしていたので迷うことは無かった。１ヶ所、畑の右折地点は調べていなかったら真っ直ぐ行っていただろうな？と思う。あとははっきりした登山道を道なりに・・・京都１周トレイルコースにもなっているので道標も整備され快適、手作りの橋をいくつか渡りながら歩を進めると道は急登になった、喘ぎながら登っていくとやっと平坦になりその先が氷室の村。本当に来てしまった、道の先は本当に氷室だった。しんどかったけどなんか感動せっかくなので氷室神社まで行ってお参り、冒険ついでに氷室跡を探すが発見できず 時間もなかったので仕方なしに来た道を引き返す。静かな森、小川のせせらぎ、木の匂い、木漏れ日、小さな滝・・・身近にこんなところがあるなんて、充足感が漂う。 調子に乗って翌々週は山幸橋から夜泣き峠を目指す。夜泣き峠手前で今度は氷室の時にはなかった展望があった、今から考えると大した展望じゃないと思うけど、他ならぬ自分の脚で得た展望にまたまた感動した。氷室、夜泣き峠、２回の山歩きによって山登り＝坂登り以外の一面を発見できた。ひょっとしたら愛宕山登山が終点ではなく出発点になるような予感、
2010.04.17
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山登り（愛宕山－準備 情報）
2007年、愛宕山千日詣の記事を目にする。長らく忘れていたが、今年こそは何とか挑戦できないか？プランをたててみるが、当日公共の交通機関を利用する必要がある為、帰宅はどう考えても深夜になる。それでも行くか？いや、よくよく考えてみると千日詣に行きたいわけじゃない、愛宕山に登りたいだけなんだから別にいつ行ってもよいではないか？行くと決めた！はいいが「どれぐらいしんどいんだろう？ルートは？」早速情報収集にとりかかる、インターネットで”愛宕山 登山”と入力しただけで読み切れないほどの情報が・・・総合すると清滝の駐車場に車を停めて表参道、登り２時間30分、下り２時間ほど。果たしてそれがどのくらいの負荷なのか？裏山の何倍ぐらいあるんだろう？ただ言えるのは老若男女大勢の人が登っているんだから、こと登ることに関しては問題ない、心配なのはどれぐらいのスピードで登れるか？全くわからないけど漠然と往復３時間なら、上出来か？このころから「愛宕山に登ってくる」と周囲に吹聴して自分にプレッシャーをかける。いくらなんでもいきなり高速登山は心配なので、どこか脚慣らしできないかなあと調べていると京都北山の情報に辿り着いた、正直近所ではあるが山しかないと思っていたので、登山道が縦横無尽にあるのには驚いた。道理で山登りの人が界隈よく闊歩しているわけだということで山幸橋（賀茂川）を起点に氷室まで往復歩いてみることにする。氷室と言うと京見峠から行くところと思っていたけど本当に賀茂川から山越えしていけるんだろうか？冒険みたいで童心にかえって興味津々。
2010.04.16
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山登り（きっかけ）
なぜ山登りなんか始めたんだろう？自分の記録として少しずつ書きためておこうと思う。元々運動は好きな方だし、ジョギングは週１回５km必ず走るようにしていた。たまたま裏山に遊歩道ができたので、散歩がてら歩いてみようと軽い気持ちで登ってみるが、地下鉄の階段登っただけでもしんどいのに・・・ 甘かった途中何回も止まりながらやっと稜線に達したけど、予想以上のハードワークに汗滝のように出るし、脚はだるいし、息はきれるし、今から思えばたかが標高差200mちょっと登っただけなのに。つれあいが愛宕山の千日詣へ行ってきた、夜半に５時間近くかけて山登りする人がいるなんて...せめて昼間なら自分も挑戦したかもしれない？深夜帰宅したつれあいは・・・「もう２度とイヤ」とか言いつつ、成し遂げた充実感が漂っている・・・羨ましい 愛宕山いつか登ってみたい、登るだけじゃなく人より速く。（裏山ごときでしんどがってるくせに 自問自答）思い返して、この時点で山登りなんかまったく理解していなかった、おそらく坂登りとしての山登りぐらいの認識。
2010.04.15
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慢性腎不全の愛犬ケア（維持期） 続
驚くほど順調である。いつ体調を崩すか？という心配もふっとんでしまう程元気な姿を見せてくれている。腎臓病食も先週から100％食べて、さらにおねだりする状況。以前は見向きもしなかった他社の腎臓病食を与えてみたところ難なく食べてくれる、味のマンネリ化防止の為、丁度よいのでおやつとして活用しよう。 ★SALE★ スペシフィック 犬用 腎臓用 〔CKD〕 2.5kg今週か来週に血液検査があるが、今の状態を見ていると良い結果がでそうな気がする。あまり期待しすぎて反対の結果がでればショックが大きいので、楽観しないように気を引き締めて愛犬の体調維持に努めたい今週末血液検査がなければ、負担にならない範囲で久しぶりに家庭トリミング（シャンプー、手足バリカン、エピオティック、スケラー）してあげよう。
2010.04.08
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慢性腎不全の愛犬ケア（維持期）
急性期はただただ、狼狽えるだけだった愛犬の病気。１ヶ月が過ぎ冷静に振り返れるぐらい、現在、愛犬は元気を取り戻している。尿毒症の症状が発現した急性期は過去のブログにある通り、医療がメインでなんとか尿毒症の症状を抑えて元気を取り戻すことに全力が向けられる。当然、出費も嵩み不安になる。２週間（うちの愛犬の場合）が過ぎて元気を取り戻すと、今度は家庭でのケアがかなりのウエイトを占める、ケアと言っても食事がメインですが...基本的に腎臓病食は不味いのか？急性期に無理矢理食べさせたからか？食べてくれない。これを食べさせるのに一苦労も二苦労もすることになる。選択肢としてはメインフードとしてドライフード３種類、ウェットフード２種類のなかから好み？（ましなもの、何とか食べてくれるもの）のものを見つけなければならない。次に調理法、サブメニューの研究。我が家も全５種類のフードすべて試した結果、ﾛｲﾔﾙｶﾅﾝの腎臓サポートをメインに薬投与用としてウェットの腎臓サポートを活用することに決定（現段階）。調理法もふやかす、焼く、砕くなど様々試したが、結局、粉砕ドライフードにキャベツの細切りをまぶす方法が今のところベストみたい。薬入りのウェットフードは超ミニロールキャベツでＯＫ！キャベツは野菜の中でも低タンパク、低リン、低ナトリウム、低カリウム、しかも愛犬の食いつきが大変よいので重宝する（１日大葉１枚を細切り後湯通しすることによってさらにタンパク質、電解質を低くできる）当初、普通食：腎臓病食＝５：５の比率もやっと＝1.5：8.5 まできている。カロリー的にも一応完食するようになった。食いつきは日によって違うので、食いつきの悪い時にはキャベツの追加投入など時間をかけて完食を目指すようにしている。タイムテーブル的には朝 食前ｺﾊﾞﾙｼﾞﾝ投与食事食後ﾘﾝ吸着剤投与30分以上後造血剤投与夜 食前ｺﾊﾞﾙｼﾞﾝ投与食事食後ﾘﾝ吸着剤投与２時間以上後造血剤、ＡＣＥ阻害剤、肝臓剤投与 （食事の具合により、食後ﾘﾝ吸着剤は分散投与の場合あり）これから長い闘いになりそう、なってほしいから、こちらも一喜一憂楽しむぐらいの気持ちでやっていけたら良いと思っている。『犬腎臓サポート3kgロイヤルカナン（旧ウォルサム）』療法食
2010.04.01
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