2026年01月の記事
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１月３１日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の便、少量 だるい 倦怠感
2026.01.31
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１月３０日
外は風が強い 食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除
2026.01.30
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１月２９日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除
2026.01.29
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１月２７日
便所 ナイトガードを消毒する 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う お湯で顔を洗う（洗顔料なし） お湯を沸かす 和室の雨戸は閉めるのを忘れていた 仏壇の内窓を開ける 仏壇と仏像に、レンジで温めた冷凍ごはんとお白湯をお供えする 朝遅い挨拶 非常に遅い朝食 ほうじ茶・梅干し レトルト親子丼 レトルトお粥・お茶漬けのもと 煮豆 バナナ・バニラヨーグルト AmebaTV配信アニメ「悪役令嬢は隣国の王太子に溺愛される 第２話 アクア様はシュガーはお好き？」を見ながら 食後、市販の整腸剤（新ビオフェルミンS）と処方されたプランルカスト錠１１２.５２錠と処方されたアンブロキソール塩酸塩錠１５を飲む
2026.01.27
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１月２５日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.01.25
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１月２４日
食前、お湯をポットに入れる 食後、食器を洗う コップを洗う 市販のももの缶詰をコップに振り分ける 今日、明日のサラダを作る 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き ✕１９２６歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２２２９歩（スマホ、２６キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 ちょっと休憩
2026.01.24
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１月２３日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除 もうこんな時間
2026.01.23
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１月２２日
洗濯する ゆで玉子３個作る 豆乳・カルピス ２２１９歩（ガラケー、１９キロカロリー）、２２２５歩（スマホ、２４キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 水 ちょっと休憩 もうこんな時間
2026.01.22
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１月２１日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 仏壇と仏像のごはんとお白湯を下げて、新しいお白湯をお供えする １３時半頃遅い昼食 ほうじ茶 市販のチキンカツ 千切りキャベツ・にんじん・もやしをレンジで温める・マヨネーズ 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のみかんの缶詰１／４ 水 AmebaTV配信アニメ「勇者パーティを追い出された器用貧乏 第０３話 理想を語る器用貧乏」を見ながら ピークフローメーター ４８０、５１０、５５０
2026.01.21
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１月２０日
くもり 洗濯する 録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１）をする 水 お湯をポットに入れる ２１４４歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２１７９歩（スマホ、２２キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.01.20
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１月１９日
ゆで玉子３個を作る ２３３８歩（ガラケー、２１キロカロリー）、２３３６歩（スマホ、２６キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 お湯（冷めたけど）をポットに入れる お湯 ちょっと休憩
2026.01.19
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１月１８日
食後、歯磨き 毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除 枕カバーと敷きシーツを交換する
2026.01.18
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１月１７日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２）をする お湯 日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2026.01.17
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１月１６日
今日は暖かいのでエアコン（暖房）を止める 洗濯する 豆乳・カルピス 炊いてあったもち米（４００g）、水（３６０g）で、丸もち１９個を作り、冷凍する 今日のは少し柔らかかった 水はもう少し少なくても良かった ちょっと休憩
2026.01.16
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１月１５日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き ちょっと毛繕い ちょっとセルフカット 排便 焦げ茶色の便、少量 便所掃除
2026.01.15
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１月１４日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.01.14
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１月１２日
食後、食器を洗う コップを洗う お湯（冷めてしまったけど）をポットに入れる 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う gum、糸ようじ、歯間ブラシ ２本の歯ブラシで歯磨き お湯で顔を洗う（洗顔料あり） 両足の親指の爪に処方されたクレナフィン爪外用液を塗る
2026.01.12
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１月１０日
食後、食器を洗う コップを洗う お湯をポットに入れる ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き 外は風が強い なんか調子はいまいち
2026.01.10
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１月８日
録画してあったみんなの体操とテレビ体操（ラジオ体操第１）をする 水 洗濯する ゆで玉子３個作る １６８８歩（ガラケー、１４キロカロリー）、１８５９歩（スマホ、２２キロカロリー、０.９）、真値１５００歩以上 豆乳・カルピス 今日、明日のサラダを作る 市販のももの缶詰をコップに振り分ける ひきわり納豆の大根おろしを作る ちょっと休憩
2026.01.08
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１月７日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 今日、２回目の排便 茶色の下痢気味の便 寒いから？ 新年の挨拶の封書を作る ちょっと息苦しい？ 気圧が下がってきているから？ １３時過ぎに昼食 ほうじ茶 豆乳・カルピス らっきょう３個 冷凍枝豆 豆腐をレンジで温める・ポン酢 千切りキャベツ・にんじん・もやしをレンジで温める・おたふくソース・ゆで玉子・マヨネーズ インスタントコーンスープ・冷凍ほうれん草 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 ソイジョイ 録画アメリカアニメ映画「ウィッシュ」の続きを見ながら ピークフローメーター ５１０、５１０、５１０
2026.01.07
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１月６日
食後、食器を洗う コップを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き 今日、２回目の排便 焦げ茶色の便
2026.01.06
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１月４日
ナイトガードを消毒する 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う お湯で顔を洗う（洗顔料なし） お湯を沸かす 和室の雨戸を開ける 仏壇の内窓を開ける 仏壇と仏像に、レンジで温めた冷凍ごはんとお白湯をお供えする 朝の挨拶 今日も遅い朝食 ほうじ茶・梅干し インスタントまいたけスープ・冷凍ほうれん草 ツナ缶をレンジで温める・ポン酢 バナナ AmebaTV配信アニメ「笑顔がたえない職場です。第１３話 笑顔のたえない職場です。」を見ながら 食後、市販の整腸剤（新ビオフェルミンS）と処方されたプランルカスト錠１１２.５２錠と処方されたアンブロキソール塩酸塩錠１５を飲む
2026.01.04
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１月３日
便所 風呂掃除 風呂に水をためる ナイトガードを消毒する 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う お湯で顔を洗う（洗顔料なし） お湯を沸かす 和室の雨戸を開ける 仏壇の内窓を開ける 仏壇と仏像に、レンジで温めた冷凍ごはんとお白湯をお供えする 朝の挨拶 ひじょうに遅い朝食 ほうじ茶・梅干し インスタントまいたけスープ・冷凍ほうれん草 レトルトマルシンハンバーグ 手作りおにぎり（五目飯）１個 バナナ 録画日本映画「侍タイムスリッパー」の続きを見ながら 食後、市販の整腸剤（新ビオフェルミンS）と処方されたプランルカスト錠１１２.５２錠と処方されたアンブロキソール塩酸塩錠１５を飲む
2026.01.03
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１月２日
食後、食器を洗う コップを洗う お湯をポットに入れる 歯磨き ちょっと毛繕い 排便のつもりだったが出なかった
2026.01.02
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１月１日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 茶色の軟便 便所掃除 こびりついた黒かびがとれない もうこんな時間
2026.01.01
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