2026年03月の記事
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３月３１日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１）をする 水 ２０４９歩（ガラケー、１９キロカロリー）、２０６０歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.03.31
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３月３０日
食後、今日、明日のサラダを作る 食器を洗う コップを洗う ２０４７歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２０８５歩（スマホ、２２キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 歯磨き ちょっと休憩 水
2026.03.30
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３月２９日
食後、食器を洗う コップを洗う 冷凍ごはんを作る 歯磨き ちょっと毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除 仏壇と梶木の仏像にお供えする冷凍ごはんを作る
2026.03.29
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３月２８日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２）をする エアコン（暖房）をとめる 水 ２１０３歩（ガラケー、１８キロカロリー）、２１８０歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス お湯をポットに入れる ちょっと休憩
2026.03.28
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３月２７日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２）をする 水 豆乳・カルピス ２１４４歩（ガラケー、１８キロカロリー）、２１６７歩（スマホ、２２キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 水 ちょっと休憩
2026.03.27
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３月２６日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げて、新しいお白湯をお供えする １２時４０分頃昼食 インスタントまいたけスープ・冷凍ほうれん草 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・おたふくソース・冷凍から揚げ２個 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のももの缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「魔術師クノンは見えている 第１２話 妖精たちの答え合わせ」を見ながら ピークフローメーター ５４０、５５０、５６０
2026.03.26
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３月２５日
食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 歯磨き ちょっと毛繕い 排便 焦げ茶色の便 へんな腹痛 便所掃除
2026.03.25
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３月２４日
食後、食器を洗う コップを洗う 今日、明日のサラダを作る 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き ✕１９０８歩（ガラケー、１５キロカロリー）、２１２２歩（スマホ、２３キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.03.24
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３月２３日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 仏具関係を台にのせる 誰もやらないので 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げて、新しいお白湯をお供えする １３時頃昼食 メイバランスソフトJELLY 豆乳・カルピス 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・マヨネーズ・ゆで玉子１個・おたふくソース インスタントまいたけスープ・冷凍ほうれん草 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のみかん缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「透明男と人間女～そのうち夫婦になるふたり～第１１話」を見ながら ピークフローメーター ５００、５４０、５６０
2026.03.23
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３月２１日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き ちょっと毛繕い 排便 茶色の下痢気味の軟便所 便所掃除 お湯をポットに入れる
2026.03.21
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３月２０日
食後、食器を洗う コップを洗う 市販のみかん缶詰をコップに振り分ける 歯磨き ちょっと毛繕い 排便 茶色の便 便所掃除
2026.03.20
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３月１９日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き ちょっと毛繕い 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.03.19
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３月１４日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 毛繕い 排便 焦げ茶色の便 便所掃除
2026.03.14
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３月１３日
食後、食器を洗う コップを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き ひどくだるい これが被爆二世の症状なんだろうか？
2026.03.13
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３月１２日
食後、食器を洗う コップを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き ２２１６歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２３６４歩（スマホ、２４キロカロリー、１.２）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.03.12
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３月１１日
食後、食器を洗う コップを洗う 処方されたブデホル吸入粉末剤６０吸入で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う 体重５５.４ gum、糸ようじ、歯間ブラシ ２本の歯ブラシで歯磨き お湯で顔を洗う（洗顔料あり） 両足の親指の爪に処方されたクレナフィン爪外用液を塗る
2026.03.11
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３月１０日
ゆで玉子３個を作る ２３６４歩（ガラケー、２０キロカロリー）、２３５９歩（スマホ、２６キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス お湯をポットに入れる ちょっと休憩
2026.03.10
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３月９日
食前、今日、明日のサラダを作る 食後、食器を洗う コップを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き だるい ちょっと横になる
2026.03.09
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３月８日
ちょっと息苦しい？ 食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 引き続き、日記整理、メールチェック、アンケートチェック再開 でも、やっぱり調子が悪く、横になった
2026.03.08
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３月６日
食後、食器を洗う コップを洗う 排便 焦げ茶色の便、腹痛 毛繕い
2026.03.06
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３月５日
ゆで玉子３個を作る ２１３０歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２１５０歩（スマホ、２２キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.03.05
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３月３日
録画してあったみんなの体操とテレビ体操（ラジオ体操第１）をする 水 ゆで玉子３個作る ２１７５歩（ガラケー、１９キロカロリー）、２１４２歩（スマホ、２４キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 豆乳・カルピス ちょっと休憩
2026.03.03
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３月２日
食後、食器を洗う コップを洗う お湯をポットに入れる 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き
2026.03.02
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３月１日
すでに、だるい 日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 病状解析 去年、この時期に巨大地震の夢を見ている 正夢なら、半年から一年で同じことが起こる 母のときがそうだった ここ一週間で何もなければ、思い過ごしになる 友達のことも同じだが エアコン（暖房）を止める 病状解析の結果、喘息は安定しているが、３月の状況をみないと何とも言えない 問題は、謎の倦怠感が去年から悪化している
2026.03.01
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