道の駅 0
夫婦の旅 0
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やっと満開になった我家の桜です。空がきれいだったので一緒に撮りました。今日は日焼け防止を完璧にして草取りをしました。ウォーキングは夜7時から 夜桜を眺めながら歩きました きれいでしたよ~今日の体重59.4kg 体脂肪35.5% ウォーキング40分
2006/04/29
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今日も日中ウォーキングする事が出来ました。忙しいときのほんの少しの時間だけど 歩きながらいろいろ考えておくと一日の行動がスムーズにいくようです。頭の中の生理整頓をしながらウォーキングしてる私です。いつもの河川敷公園を歩きましたが ノーメイクだったことに気付きました。この季節、紫外線が強いのですよね~ うっかりしていました。次からはしっかり予防しなくちゃ!と思いました。ウォーキング40分今日の体重59.4kg 体脂肪36%
2006/04/28
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今日は久しぶりにウォーキングをしました。それも2時過ぎから40分ほど、日中、ちょっと時間ができたので思い切って歩き出しました。久しぶりに河川敷公園をぐるぐると歩き、畑の脇を通るとタンポポがたくさん咲いていました。なぁんだ ちゃんと春は来てたのね~と思いましたよ。ここ最近 花が目に入っていなかった私、ちゃんと咲いていたのにね時間を見つけて歩かないと 春が来てることも気が付かないでしまいそうでした。今日は入所準備、契約書にサインし必要書類をそろえ始めました。1月に始まった様々なこと、まだまだこれから先は長いけど 少し動き始めた感じです。明日は衣類の準備です。買い物しなくちゃ・・・今日の体重59.6kg 体脂肪33%
2006/04/27
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今日は色々な事がありました。久々に実家の母と遠出、福島まで行ってきました。摘み立てイチゴに美味しい海鮮丼、美味しかったお昼ご飯でした。買い物を済ませ夕方帰宅、それからは大急ぎで昨日退院したばかりの友達にイチゴを届けました。更にダッシュで子供たちの部活動 保護者の会に参加、話し合いが長引き 家に帰ったのは夜9:30過ぎ・・・話し合い途中で電話が入りました。一つはちょっとホッとした事、義母の入所が決りそうなこと一つは大失敗の事、私のミスで迷惑をかけてしまった件でした。話し合い中 頭の中はグルングルン質問されても気持ちが追いつかないんです~、立場は副会長、質問は多し・・・答えようにも頭が回らない・・・入所準備が明日から始まります。ミスしたのでお詫びにも行かねばならないし・・・保護者の会のまとめ役もあるし・・・明日の予定はどうなってしまうんでしょうか~ちゃんと体重計に乗りましたよ、今日の体重59.8kg 体脂肪33% 今日はラジオ体操だけでした~
2006/04/26
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今日の体重59.8kg 体脂肪36%がっかりしつつも体重計と向き合う事ができるようになりました。後ろ向きだったけど 最近ちょっと前向きかな今日は午後からの冷たい雨、それでもようやく桜のつぼみがふくらんできました。遅い春、なんて寒い春なんでしょう~、満開はGWになりそうです。
2006/04/25
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今日の体重59.6kg 体脂肪34%今日の夕ご飯は 辛いせんべいの食べすぎで胃が苦しい感じ・・・おバカな私、なにやってんだか~施設からの連絡待ちの日々、落ち着かない~ 家を空ける事がとても億劫なのです。私のせいかしら・・・わんこの調子が悪くてかわいそうな状態、年に1、2度体調を崩すワンコです。足を痛めて歩けない、食欲もなくてかわいそう・・・2~3日様子をみる事にします。
2006/04/24
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体重計に乗りました。 今日の体重60.0kg 体脂肪34%やっぱり減ってない、当たり前~ だって何もしてないもの・・・なんて暢気な事言ってる場合じゃないんだなぁ~何もしてないもの・・・というよりは 何もできないのよ~ という感じでしょうか・・・今日はそれぞれ練習試合、息子は7時集合、娘はその30分後集合、会場はもちろん別々、娘の応援には行けず息子の応援に行きました。部員数が足りず、1年生で入部したばかりなのにレギュラーの息子、対戦相手は大きな3年生ばかりのチーム、かわいそうに100点ゲームでした。次の練習試合は娘の応援に行きますよ~
2006/04/23
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授業参観に自転車で行ってきました~往復1時間ちょっと、参観時は汗だく・・・^^; 小さな上り下りが多く結構疲れました。明日は筋肉痛になりそうです。いい運動でした。でも部活動でぐったりの子供たちには帰り道はきついでしょうね~新しい学校なので問題山積、落ち着くまで数年かかりそうな感じでした。中学校の先生って、考えさせられる方々ばかり、もちろん とてもいい先生もいらっしゃいます。人生のお手本にしたいという先生、ほんの数パーセントもいないような・・・自分が中学生の時もそうだったけど 思いやりに欠けていたり、自己主張が強すぎたり明らかに間違ってる事も正しいと生徒に押し付けてしまったり多いんですね~、世の中こんな大人もたくさんいるんだよ~という社会勉強だという事にしてる我家ですが、大人になりたくないって思いますよね。複雑に思った一日でした。
2006/04/22
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今日の体重60.2kg 体脂肪36%すごい数字・・・でも不摂生の結果な事は分かっていますこの数字を眺めつつも半年後には痩せてるのでは?と思い込んでる自分がこわい~どうしてそう思えるのか・・・?自分でも分からない???努力なしでは痩せないのにね~、なんて自分にずうずうしい私・・・変だわ~水仙のつぼみが黄色く色づいてきました。そろそろ咲きそうかな~今日はくしゃみが止まらなかった、花粉の影響?ヨーグルト食べなきゃ~!!ふと庭を見ると 干し柿の残りが吊るされたままでした。山鳥がつつきに来てる様子・・・このまま残しておこうと思いました。
2006/04/16
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体重計にも そのうち乗れる日が来ることでしょう~今日はウォーキング20分しました。短すぎ・・・ヨーグルト効果、一石二鳥を期待していたけれど ダイエット効果はまるでダメな様子です。でも、今年の花粉は全く大丈夫。ちょっぴり嬉しいので続けています。 ダイエットにも効果が出るといいのになぁ~
2006/04/13
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体重計の事ですよ~ ちょっとこわくて乗れそうにありません・・・今日は午後からの入学式で 落ち着かない午前中を過ごし昼食も半分に出かけました。生徒は12:20登校 保護者は12:45まで・・・そう言われても一緒に行きましたよ学校はとても不便なところにあるのですもの。新しい校舎は木の香りがして まぁまぁいい感じなのですが体育館の臭いはすごかった~ 新築はダメですね~ とにかく臭いがひどかったです。校長の長い祝辞も 臭いがプラスされて気持ち悪くなってくるし・・・もしかして 保健室の新しいベッドを最初に使うのは私・・・??と思ったほどでした。明日から自転車通学が始まります。行きは楽ちん 帰りはしんどいの山道通学、部活後の帰り道は辛いでしょうね~多くの子供達が自家用車送迎でした。送ってあげたいのはもちろんです。でもね、ここで頑張らないといつ頑張るの?と心を鬼にして自転車通学にしました。早速明日は学力テストなのだそう、頑張れ~、息子!
2006/04/10
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ウォーキングしました 30分だけど気持ちよかったです。ここ1週間ほど イラついて過食気味でした。寝る前に胃薬飲みながら、「また食べちゃった・・・」と反省するのですが 次の日また食べ過ぎていました。繰り返し、繰り返しで こわくて体重計に乗れません明日は入学式です。あっという間に春休みは終わってしまいました。どんな中学校生活になることでしょう、子供以上に親の方が心配だったりして・・・意地悪な子と一緒で苦労した小学校生活だったのにね、中学でもまた同じクラスでした 複雑な気持ちです。息子は耐えてるらしいけど 意地悪を見て息子の友達は親に報告し、それが私にまで伝わってくるのです。全てを信じるわけではないけれど 息子の周りは皆嫌に思ってる様子。。。当たり前かも。。。意地悪な子とは 皆表面的には仲良くしていてもそうじゃないってことは分かってしまう中学校で同じ部活を選んだ子は一人もいない・・・1年生男子は一人だけ誰だって意地悪な子と部活動まで一緒になりたくないよね~、それに気が付かない親・・・そんなものなのでしょうね。子供には子供の人間関係がある、上手く乗り越えてくれよ~!! 親の願いです。
2006/04/09
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呼吸法を取り入れました。まずは2週間、続けられたら1月以上・・・と思っています。何となくヨガみたいで良い感じ~、そして効果が出てくれたらとっても嬉しい♪今日は久しぶりに友達とお茶のみしました。家族でディズニーランドに行ってきたのだとか~カリフォルニアの・・・50周年やってるんですよね~ いいなぁ~何だかとっても羨ましかった~実は35周年に行ってるんですよ~ 新婚旅行でした。懐かしい~もう二度と行けないかも?の我家ですが 家族で行ける方もいるのですよね~痩せたら自分へのご褒美が欲しい~ 思わず強く思ってしまいました。まずは頑張らないとね・・・
2006/04/03
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またまた実践あるのみですね~あるあるで続けてるのは ヨーグルトなのですが、体重変化はほとんどありません。ウォーキングも休みがちなのでダメなのかもしれないけど・・・ほぼ毎日続けていることは朝食前にラジオ体操、一日ヨーグルト1ヶ(500g)これに呼吸法を追加します。ウォーキングは最近なかなか続かないのです。数日前は雪が積もるし・・・吹雪くし・・・ この時期に雪掻きしましたヨーグルト効果?分かりませんが 花粉症はだいぶ楽です。今年は花粉量が少ない事もあると思いますが 例年だと3月から薬のお世話になってる私が未だ飲んでない事はすごい事です!
2006/04/02
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外食続きで体重が・・・今日は久々に半日家に居る事が出来ました。2週間ぶりの掃除機・・・ ずっとダス○ンで済ませていたけど 何故か砂がジャリジャリしてすごかった~久々にすっきりしました。今日の体重59.2kg 体脂肪36%ちょっとカチンきたことがありました。仲良し?と思っていた友達の行動が理解できなかった幼稚園のPTAが忙しくて大変だからと小学校のPTA役員、スポーツクラブの役員、などなど全てお断り状態だったのに、幼稚園の保護者には 「暇だから何でもお手伝いさせて下さい」と申し出ていたそうな・・・あちこちで言ってる事が全然違うじゃないの~!!! まったく!!そしてがっかりしていたら 突然広報委員長を引き受けて嬉しそうに「みんなにお願いされて 仕方なく引き受けたのよ~」と言っていた・・・その彼女の旦那さんが引き受けた町内会の仕事は 一度も会議に参加してくれないので皆で困り果て 電話をかけてみると「とっても忙しいのに皆さんにお願いされて仕方なく引き受けたのよ~、忙しいから会議には行けません。」って? あなたの旦那は 誰もお願いしてないのに勝手に引き受けてくれたんだよ~!奥さんには適当に、いかにも皆さんに頭を下げられたって言ってるんだなぁ~何か言うと夫婦ケンカになりそう?と思ったので適当に話して電話を切りました。何だか変な夫婦かもしれない・・・ ふと思い出してみるとうちのお義父さん今度偉くなったのよ!って言われた事もあった・・・何が?と聞いたら 商工会の会長になったとか、人口1万もいない小さな町の商工会会長って偉いんだぁ・・・?とそういえば、その時も私には理解できなかったなぁ・・・偉いって人に言う事なのかしら・・・?思わずお付き合いは表面だけにしておこう・・・と思ったのでした。
2006/03/27
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忙しい行事も一段落、そろそろ気合入れてダイエットできそう?と思って外を見ると吹雪でしたさすがに寒くてワンコの散歩だけでウォーキングはお休みにしました。甘かったかな・・・昨夜は小学校最後の懇親会久々の午前様、今朝は起きれなかった・・・もう歳です・・・
2006/03/19
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今朝はカーテンを開けてがっかりしました。積雪20cm・・・ 呆然・・・雪掻きをするほどではないけれど 3月なのに・・・こんなに降るなんて・・・今週末は卒業式です。予報は雨・・・そういえば、入学式のときも雪がちらついたっけそういう学年だって言う事かな・・・これだけ降られたらウォーキングどころではありませんでした今日の体重60.0kg 体脂肪35%
2006/03/14
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先週までの過食が祟って胃腸の調子が悪く 更に口内炎になってしまいました食欲はあるけどさすがに食べれない・・・ こんなに調子が悪くてもケーキが・・・とか大福が・・・とか考えてしまう私って頭の中にも胃袋があるの?こわいなぁ~今日の体重60.0kg 体脂肪37%今日は娘と映画を観てきました。「ナルニア国物語」この物語は30年以上も前から大好きだった本でした。小学生の頃大好きで 何度も何度も小学校から借りて、中学生になってからも小学生の妹に頼んで借りては読みました。大人になってからとうとうシリーズで購入・・・ 今でも大切に持っています。映画はやっぱり 子供の頃からの想像とはちょっぴり違っていたかな・・・それでも満足しました
2006/03/13
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近所にできた河川敷公園に行って来ました。周遊散歩コースがとても長くて 8の字に歩くと50分ほどかかります。今日は雪がちらついてちょっと寒かったのですが 時間もあるし・・・と歩いてきました。今日の体重602kg 体脂肪37%明日からほうれん草や小松菜を多めに食事に取り入れようと思った私^^;
2006/03/12
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体重計に乗って つくづく弱い人間だなぁ~と思ってしまう今日の体重60.2kg 体脂肪37%体脂肪の数字にがっかり・・・ 忙しさにかまけて好き放題に生活してた結果の数字でした。大きく反省夜になってしまったのでウォーキングできないかな・・・と思ったけど気持ちを切り替えて行って来ました(^^) 今までのだらけた自分に勝てたようでちょっぴり嬉しかった。再出発2日目でした。
2006/03/10
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ウォーキングしました。すっかり暖かくなり公園の雪もなくなっていました。体重計に乗るのも久しぶり・・・ ここのところの暴飲暴食がたたってまた増えていました(T_T) 開き直るのは得意かも・・・また頑張りましょう!今日の体重60.4kg 体脂肪36%寝室のチェスト、最近かび臭くて対策を練っていました。結局、模様替えをして風通しをよくすることに・・・ ということで中身を全て洗濯、サイズを計りまくり策を練っています。模様替えは大好きなんだよね~、でも大物を動かすのは腰に悪い、気を付けないと!
2006/03/09
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今日の体重59.6kg 体脂肪35.5%半月後の卒業式までに50kgになりたかったけど 結局間に合わずのダイエットでした(+_+)仕方ない、また一年後に卒業式があるので それに向けて頑張ろう!明日の予報は雪・・・(@_@) ヤダなぁ~
2006/02/28
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今日の体重59.6kg 体脂肪35.5%朝食 ヨーグルト250g ご飯1/2 かぼちゃ すじこ 牛乳昼食 味噌タンめん夕食 炒飯 かぼちゃ ししゃも間食 まんじゅう1ヶ ゆべし2ヶ かりんとう少々介護認定の事で保健婦さんと話し合い、仕事も入り頭の中がぐるぐるでした。家に帰ってから苛付いて一気にお菓子を食べてしまいました(T_T)ストレスに弱い私・・・ こんな時 何もやりたくない病はやってこないみたい・・・そんな病気になってる場合じゃないんだな・・・ぼんやりと過ごしてみたい・・・けど1週間びっちり予定が詰まってる、午前、午後、夜といろんな予定が詰まってる、ため息だぁ~
2006/02/21
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今日の体重59.6kg 体脂肪34%朝食 牛乳 パン昼食 煮物 お刺身 菊なめこ夕食 白ぶかし今日は四十九日の供養で おかしな食生活となってしまいました。夜はPTAの集まりがあり 落ち着かない慌しい一日でした。明日は歩きたいなぁ~ でも天気予報は雨・・・
2006/02/19
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今日の体重59.8kg 体脂肪34.5%朝食 ヨーグルト250g パン ジャム 牛乳昼食 パスタ(トマト&きのこソース)外食でした夕食 パスタ(たらこ&しめじ)あらら・・・振り返ってみると今日は2食パスタでした^^;毎晩、ついつい見てしまうオリンピック・・・今日は一日仕事でしたのでウォーキングお休み、体操のみでした。
2006/02/14
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今日の体重59.8kg 体脂肪35.5%朝食 ヨーグルト250g パン ジャム 牛乳昼食 ヨーグルト250g カレーライス1/2 海草サラダ夕食 ヨーグルト250g ご飯 納豆 サラダ 豚肉生姜焼き1枚今年初めてのウォーキング 40分歩きました(^^)だけど雪解けの道路は車の水しぶきが~ ウォーキング後にシャンプー&洗顔しばらく水しぶきはひどいかもしれません。
2006/02/13
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今日の体重60.2kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト250g パン2枚 牛乳昼食 カツ丼夕食 ヨーグルト250g カレー雪道だけど、そろそろウォーキングしたいなぁ~と思っています。日中の寒さがだいぶ我慢できる感じで「あれ、今日は歩けそう?」と思ったりします。最近食欲が止まりません(>_
2006/02/12
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今日の体重60.0kg 体脂肪35%血圧が低目の私、朝起きるには30分かかる(-_-;)とにかくしんどい、冬は寒さも格別、余計に起きるのがしんどい・・・早く寝よう、あ・・・あいのり見てからね・・・^^;もっと運動量増やそうかな~、
2006/02/06
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今日の体重60.0kg 体脂肪35%朝食 ポトフ パン(フォカッチャ)昼食 サンドウィッチ夕食 サラダ(レタス、青大根、ポテトサラダ)ステーキ3口昨日の腹痛は久々にしんどかった~、今日は筋肉痛のような痛みが残って動くと痛い・・・ でも我慢できる痛みでホッとした。気が付くと体重は増加・・・あれれ・・・
2006/02/05
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今日の体重59.4kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト250g トースト1枚 牛乳昼食 外食 半ラーメン 春巻き 揚げシュウマイ 夕食 菓子パン2ヶ 牛乳外出先から帰ると除雪車が通ったばかりで、大きな雪の塊が家の前に・・・呆然としてしまった・・・駐車場に入れないではないかぁ~!道路に車を止め雪掻きをしてようやく入れました。やれやれ・・・今年に入ってもう一月過ぎてしまいました。早いですね~生理2週間前だからかな、食欲も出てきたし甘いものが食べたくなる我慢すると苛つくし・・・でもリビングの片付けもあるので 気分転換にはとてもいいかもしれない食べる量と運動量が同じなのかな~ 1月はあまり変化がなかった今月は少しでもダイエットできるだろうか?ステッパーもっと頑張ろうかな~
2006/02/01
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今日の体重59.2kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト250g昼食 ヨーグルト250g すき焼き丼夕食 カルボナーラ 大根サラダ 杏仁豆腐キッチンの片付けが終了してきれいになりました。もう一息?な感じもするけど、気合入れすぎてピカピカにして料理で汚れるとがっかりしそうだし、こんな程度でいいのかな・・・ やっぱりこの性格では素敵なキッチンにたどり着けないかも・・・キッチンが片付いたら何故かリビングに荷物の山が・・・・次はリビングの片付け、かなりやっかいな状態で時間かかりそう(ーー;)ゲーム機器周辺が問題だぁ~
2006/01/31
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今日の体重59.6kg朝食 ヨーグルト250g 黒豆昼食 鳥南蛮そば でんろくまめ夕食 ヨーグルト250g もずく酢 きれいなキッチンを目指して掃除&片付けを頑張ってみました。素敵なキッチンを公開してるHPを眺めては憧れていたけど いざ目指そうとするとなかなか難しい・・・・ ・シンプルにほとんどの物を片付けてしまうキッチン・素敵な雑貨があふれてるキッチン・料理好きらしい道具が並んでるキッチン自分らしく動きやすいキッチンって? 我家も一応はシステムキッチンなのだから、きれいになるはずなのに?おかしいなぁ~??? やっぱりゴタゴタしてしまう(~_~;)
2006/01/30
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今日の体重59.6kg 体脂肪34.5%朝食 ヨーグルト250g昼食 ヨーグルト250g えびかつサンド2ヶ夕食 カツ丼 なめこ汁今日は娘の英検送迎、ちゃんと受かってくれるといいんだけど・・・ついでにジャ○コで買い物してきました。卒業式用に私の服、スーツの中身だけでも変化させようかと ちょっとブルー系のシャツを購入。息子のシャツも購入、安かったからラッキーかなもしかすると1回しか着ないかも・・・と思うと 大事な卒業式なのだけどどうでもいい気持ちも混ざってしまい安物で済ませることにしました。娘の時はちょっと気合入っていたのにな・・・息子には申し訳ないね^^;
2006/01/29
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今日の体重59.6kg 体脂肪34.5%朝食 ヨーグルト250g昼食 ほか弁間食 最中夕食 ヨーグルト250g ご飯 味噌汁 すき焼き3口朝は青空だったのに あっという間に雪が・・・もう降らなくてもいいのにっ!今日は統合中学校に向けて部活動保護者の会、話し合いがありました。部活動も統合に向け合同練習会が始まり 保護者の会も一つになっていく為顔合わせ、話し合い・・・いろいろあるようです。熱心に練習に励んできた部と練習は時々だけの部、保護者が熱心な部、専属コーチがいる部、学校によって全く違ったりします。保護者以上に子供達は大変だろうなぁ~ 3つの学校が一緒になるから キャプテンを3人の中から選ばなくてはいけない・・・などなど・・・・新しい学校って何かと大変な事が多すぎです。でも作り上げていく楽しみもあるのかな・・・
2006/01/28
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今日の体重59.6kg 体脂肪35%二日間、ちょっと忙しくて日記をお休みしてしまいました。18日、一月早く息子の誕生日プレゼントを買いに出かけ 一人で留守番の娘にケーキのお土産、19日、美味しく頂いていたらご近所さんからケーキを頂き、更にまた違う人から頂いた・・・ケーキ12ヶ 嬉しいけどダイエット中にはあまり見たくないのよね~(~_~;)食べなければいいんだよね、我慢我慢・・・(T_T)今日は久々にゆっくりな一日朝はいつも通りラジオ体操、掃除、洗濯を済ませてのんびり中~(*^_^*)さてさて 積み重なったアイロンがけ、書類の山、見てみぬふりできなくなってきました、片付け開始!さてさて、やっぱり子供達と美味しくケーキを頂いてしまいました(~_~;)二日続けて食べたので 体重も増えてた・・・明日も頑張ろう(~_~;)
2006/01/27
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今日の体重58.8kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト250g 菓子パン1ヶ 牛乳昼食 コロッケ弁当(外食)夕食 ヨーグルト250g 豚肉の生姜焼き1枚 ナムル「犬の散歩は朝晩、60分くらいが望ましい」とTVで言ってました。我家は夕方のみ30分程度、運動不足で可哀相なことしてたんだなぁ~と思いました。朝も散歩できるといいんだけど なかなか難しい~暖かくなったら 時間見つけてもっと散歩に行こうね♪ 今は雪掻きの方が優先^^;
2006/01/24
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今日の体重58.8kg 体脂肪34.5%朝食 ヨーグルト250g ご飯1/2 すじこ少々 野菜ジュース昼食 外食 ソースカツ丼夕食 菓子パン2ヶ 牛乳会合でイライラしてしまった(>_
2006/01/23
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今日の体重 59.2kg今日は一日探し物・・・・まだ見付からない・・・どうしよう・・・・期限は来月までだけど これだけ探しても見付からないとなるとどうしようか、どうしていいのか分からない、トホホ・・・明日も探さなきゃ・・・ どんどん部屋が片付いていく・・・だらしないからいけなかった、あぁ~(>_
2006/01/22
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今日の体重58.6kg 体脂肪35.5%朝食 ヨーグルト250g パン一切れ昼食 ヨーグルト250g スパゲティ1/2(ツナ)牛乳夕食 ヨーグルト250g 味噌汁 牛丼1/4相変わらずあまり量が食べれないけど まぁ仕方ないですね。まるっきり食べれない事も無いので そのうち普通に戻るかな・・・夕食の時間、一般的には6~7時頃でしょうか?我家は主人の仕事の都合上 もう何年も5時過ぎに食べています。そうすると 夜の10時頃お腹が空いてくるのですよね~ちょっと困っていました(~_~;) 最近はみかん食べています。子供達は 焼ソバ、カップめん、などなど食べてる様子・・・主人は一杯やっています・・・ だから太ってるのかな(>_
2006/01/21
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今日の体重58.8kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト250g りんご昼食 ヨーグルト250g おかゆ(中華風)間食 甘栗3ヶ夕食 ヨーグルト250g ビーフン炒め今日は久しぶりに息子の付き添い当番でした。何もしないで ぼんやり子供たちを眺めてるのも暇だなぁ・・・と思い柔軟体操を・・・体が固い固い(~_~;)
2006/01/20
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今日の体重59.0kg 体脂肪34.5%朝食 ヨーグルト250g りんご昼食 ヨーグルト250g きのこスパゲティ1/4夕食 おかゆ(中華風)夜の6時過ぎ 犬の散歩に出たら気温は-5℃ 手袋をしても指先が冷たくて痛くなりました。つい数日前までは暖かくて春間近?と思うほど雪が融けてよかったのにな~半分融けた状態で凍りついた道路は 厚いぼこぼこのスケートリンクのようです。運転がこわいこわい(>_
2006/01/19
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今日の体重59.2kg 体脂肪35%朝食 ヨーグルト おかゆ りんご昼食 外食 野菜カレー夕食 みかん2ヶ今日は仙台に買い物 息子の卒業用の服を買ってきました。紺のカーディガンだけ・・・^^; 他は何着せようか考え中・・・近所の買い物程度でも とにかく外出したら必ずやってる事うがいと手洗い 体力が落ちてるのでインフルエンザがこわいですね。
2006/01/18
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今日の体重59.2kg 体脂肪35%今日は少し食べれるようになりました。よかった・・・胃の調子が悪くなるなんて滅多にないことなので自分でも 何か精神的にあったかしら???とか余計にいろいろ考え過ぎてしまいました^^;でも、原因はわからず仕舞い やっぱりお餅?主人が美味しそうに飲んでるビール、どうしても飲みたくて一口だけ頂きました。美味しかった~(*^_^*)
2006/01/17
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今日の体重59.2kg 体脂肪35%昨日の夜から体調がいまいち・・・ 生理痛がいつもよりひどい、胃もたれに頭痛まで(T_T)おかげで ほとんど食事がとれなかった。朝食はお茶のみ昼食にりんご1ヶとみかん2ヶ 夕食のカツ丼 どうしても食べたくて一口食べてみたけど やっぱり胃が受け付けない、胃薬飲んでやれやれな状態に旦那には もちの食い過ぎだ!とか 一人でこっそり美味しいもの食べ過ぎたんだろう! とか散々言われたけど 原因は毎日食べたお餅? 何だったのかしら~???食べなければ、1kgは減るんだなぁ~と思いました。
2006/01/16
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今日の体重60.0kg 体脂肪35%あれ・・・ 体脂肪が増えてるなぁ・・・???今日は子供達とのんびり映画を見に行きました。のんびりとはいえ片道車で1時間半^^; ハリーポッター、今回は私だけまだ本を読んでいませんでしたので ワクワクドキドキでした。帰り道、子供達はぐっすり寝ていました~朝食 もち(ごま餡)牛乳 ヨーグルト250g昼食 マック えびフィレサンド コーラ夕食 おでん もち(ごま餡)ヨーグルト250g
2006/01/15
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今日の体重60.2kg 体脂肪34%昨日の疲れがとれないまま 今日は息子の練習試合私はヘトヘトなのに 2回の試合をこなしてる息子、バスケもハードなのになぁ~子供の体力って本当にすごい! 私も子供の頃はこんなに体力あったのかしら・・・?明日は一日フリーデー 久しぶりだなぁ~もしかして今年始めてかも・・・^^; 早く寝て疲れを取らなきゃ、おやすみなさ~い
2006/01/14
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今日の体重60.6kg 体脂肪34%息子のPTA行事で親子サッカー教室に参加、2時間みっちりしごかれました^^;最後は心臓が爆発しそうなくらい走り回りました疲れ果てて 夕方居眠り40分・・・ すでに筋肉痛・・・眠い~~ おやすみなさい・・・
2006/01/13
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今日の体重60.2kg 体脂肪34%バイト、PTA会議、娘の塾送迎など時間を気にしてるうちに うっかり夕食のヨーグルトを食べ忘れてしまいました^^;今日もラジオ体操とウエストひねりだけ・・・運動量が足りないなぁ~ 反省
2006/01/12
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今日の体重60.2kg 体脂肪33.5%今朝はラジオ体操しました。あるある3分体操をしようかと思ったけど 結構きつかったことを思い出して簡単なラジオ体操で済ませてしまいました^^;お風呂でウエストひねりも再開しました。少しずつ頑張っていきます!久々に仙台へ買い物お昼は 鼎泰豐で母とランチしてきました。美味しかったです(*^_^*)
2006/01/11
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気が付いたら学校が始まっていた・・・ そんな冬休みでした。見に行く予定だったハリーポッターも行けずに いつ行けるやら・・・どうして田舎の葬式は大変なのでしょう、14年前、主人の父が亡くなったとき頭に白い△の紙を付けて行列した時はびっくりしました^^;やっぱり今回も歩きましたね~ 何も変わってないんだ・・・と思いました。行列する事はいいのですが 困ることはその順番にとてもこだわること誰が先頭で 次に誰が歩くのか・・・ 法事の席順も同じくこだわります。親戚はほとんどが土地を離れているので 順番なんて「どうでもいいさぁ~」 と考えているのですが葬儀を執り行ってくれるご近所さんは 「そうはいかない!」らしい^^;やれやれ ようやく落ち着きました。本当は七日度に供養するのですが、一人暮らしだった叔母は身内が遠方に住んでるためそこまでは出来ませんでした。これをやっていたら 結構大変そうなのですよね~ 七日度にご近所さんも親戚もまたまた集まるのですから・・・みなさん 時間がたっぷりあるのかな~^^;次は四十九日です。何も知らない私はとりあえず「何でも経験してみるか~」そんな感じです。気が付くと体重は60.4kg 体脂肪33.5%もっと増えてると覚悟したのですが、よかった~^^;とりあえず ヨーグルトを一日2回250g食べることは続けていました。体操は出来なかった・・・(T_T)明日から再開します! みなさん訪問ありがとうm(__)mゆっくり返事書きますね~おやすみなさい
2006/01/10
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