道の駅 0
夫婦の旅 0
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このブログを始めたきっかけがダイエットだったのに気付いたらすっかり違う事ばかり、ただの日記ブログになって何年になるのでしょう…実は去年は気付いたら3キロ痩せていて ラッキーでしたなのにお正月太りで2キロ戻ってしまい トホホ お正月モードは今日でお終い、明日からダイエット頑張ります。ウォーキングはもうやめました。田舎なので 歩いてると暇な人に見えるらしいです。知らないうちに様々な噂が。。。田舎はコワイですということで 家の中でこっそりとダイエット頑張ります。本日の体重 58キロ
2016/01/03
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そういえば、このブログを始めたきっかけはダイエットだったはずなのにすっかり遠ざかっていました。それでもほんの少しづつですが、今年は春からステップビクスなるものに通い始め 徐々にエアロビにも通ったりして何と料金が300円と 2つやっても300円 都会だったらあり得ないこのチャンスで痩せないでどうする? なんて思っていましたゆっくりですが 体重は3Kgくらい減っています。体脂肪も3~4%減りました子供達の卒業式にはスーツを着ますから スッキリしていたいです最終目標は まだ先だけど 体重よりコレステロール値を下げる事が優先になりそうです7月の健診の結果が先月届きまして ショックな結果にいえいえ泣いてる場合じゃありませんこれからは 徐々に体重を減らすばかりではなく 食事にはもっと気を付けなくてはいけないようです。そう思っているのですが 先日、仲良しのお友達が 一言 薬を飲んじゃえば楽だよと… 私としては 出来る限り頑張って それでも駄目なら考えるしかないけれどまだまだ 頑張れるはず~ まだまだ甘いのです~ということで 冬までに更に3~4kgは痩せたいと思って頑張っていました
2012/09/04
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久しぶりのダイエット記録です今年の目標の一つだから 記録はちゃんと残しておかないと…暖かくなったら ウォーキングダイエットを始めようかな~と思っていたのですが2週間前のTV番組「所さんの目がテン」で 1日5食ダイエットをやっていたのを見て早速スタートしてみました結果は2週間で―2.5キロうぅ~ん、TVでは軽く5キロくらい減っていたような…でも 何の運動もしないで ただ軽く食べるだけのダイエットのおかげで胃が小さくなりました ラッキー旦那も一緒にダイエットしたのですが なんと-4.5キロう・うらやましい…食事時間は8時 11時 14時 17時 20時の5回外出時だけ ちょっと困ってしまいますが 軽くお菓子を1つ摘んでみたり飴をなめたり お腹が減ったのをごまかしましたがどうしても昼食を食べなければならない日があり まぁ仕方ないかと思い食べてみたらなんとお弁当1つ食べきれなったのです~半分でお腹一杯になってしまい 残りはお持ち帰りしちゃいました体重は減りましたが 体脂肪は全く変わらずせっかくなので もう少し続けてみようと思っていますこの寒さでは 外での運動はたまに雪掻きだけ冬眠中みたいな日々だから 思い切ってこんなダイエットもいいかもしれませんちょっと面倒に感じる事は 洗い物が増えるってことくらいかな、5回も茶碗洗うのがね~初日だけ もっと食べたいな~と思いましたが3日目には あれ?もうお腹いっぱいなの? と言う感じになりましたさてさて、のんびり続けて どのくらい体重が減るか楽しみです
2012/01/29
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先月半ば、寒くて道路がツルツルになってきた頃からウォーキングをお休みしていました。山沿いの天気は どうしても時雨れる事が多く元旦からは いきなりの大雪だったし・・・冬のウォーキングは思うようにいかないのです・・・って半分言い訳だったかもこのところ晴れる日も増えてきて 歩道が乾いている部分があり 歩けるようになっているのを見ていました。もうこれはスタートするしかない!ということで 今日が今年初のウォーキング久しぶりだったので40分で切り上げました。前は1時間歩いていたのよね・・・いきなりは無理かなと思いました。まずは、娘の卒業式までに お正月に増えた体重を落とす事が目標ですね。今年も頑張るぞ!
2010/01/29
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春に久しぶりにウォーキングを開始して2ヶ月が経過しました。途中忙しくて歩けない日も多かったのですが、5月中旬からは 雨の日以外 ほぼ毎日歩いています。実は主人も一緒に始めたのですが、さっぱり体重が減らない私に比べて 主人は4kgも減りました私は何度もウォーキングダイエットの挫折を繰り返しているので体は痩せにくくなっているのでしょうか・・・私の体重は 開始から-1kgまだまだこれから・・・と言う感じです。ちなみに主人は91kgあった体重が87kgに・・・身長は175cmですので 91kgはオデブちゃんでしたが、学生時代は柔道部でしたので 本人は みんなのこんな体重だったと言い張ります。それにしても こんなに減るなんて 羨ましい~主人に負けてはいられません、私も頑張らねば7月は市の健康診断があります。少しでも健康体に近づけるよう頑張らねば
2009/06/29
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久々にウォーキングを始めたものの、毎日歩くことが難しい、急に予定変更になったり、お客さんが来たり・・・でも歩けなくてもいいんです。1週間に5日歩く事を目標に、歩ける時は目一杯歩く事を目標に確か、以前歩いたときも そんな感じだったと思います。今日は夜の7時過ぎに40分歩きました。意外とウォーキングしてる人がチラホラといました、ちょっと驚き~こんな山の中で・・・と思いましたが、子供と歩いてる人、夫婦で歩いてる人、友達と歩いてる人、それぞれでした。始めたばかりなので 体重にはまだほとんど変化なし・・・少し腹筋でもしてみようかな・・・なんて思い始めました、ぎっくり腰予防にもなりそうだしね
2009/04/13
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息子の寮生活で3人家族になった我家、娘、主人、私・・・寂しいものです~家事は 全てにおいて楽になりました。洗濯も 運動部員が一人いないと 洗濯物の量が全然違い食事も 食べ盛りが一人いないと 作る量は半分です。きっと家計にも反映されてくるのだろうと思います。寮費はかかるけど、家計の食費はぐっと減る事でしょうし水道、電気代も減りそうな感じです。そして私の時間が少し増えました。雨が降ったから学校にお迎えに来て~、バスケットに行きたいから送迎して~、と何だかんだと 私は息子のアッシーだったのですね~、増えた時間の有効利用をせねば実は息子に宣言してた事がありました。夏休みに息子が帰って来る時まで お母さん痩せるからね~!とそしたら、絶対に無理だよ!と言い返されてました。何だか悔しくて 絶対に頑張るぞ!! ということで今日からウォーキング再開しました。さぁ、何キロ痩せれるかな~頑張ります
2009/04/08
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また1週間が始まりました。先日から、義姉の入院でワンコの散歩を頼まれてる私、我家のワンコの次に更に義姉のワンコの散歩ツルツル道路なのでスパイク長靴で1時間近く歩いています。結構いい運動になっていますよ~お正月に増えてしまった体重3kgほどは 2kgしか減ってない・・・そう簡単に元には戻らないのですね~、ワンコの散歩1時間で 少しでも減ったら嬉しいと思い散歩に力が入る私です。ちょっと気を付けて 朝ご飯はヨーグルトを食べてから少しのご飯に煮物(今朝は切干大根を頂きました)今年のダイエットはできることからやっていこう・・・無理して頑張ると息切れしちゃうので、気合は入れず健康的なご飯を食べること 時間のある時は運動を心がけます。まぁまぁ、毎日はできないけど、1週間に3~4日は出来てる感じです。のんびり少しでも続けたいです。
2008/01/28
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入隊してから1週間経過、なかなか毎日出来なくて1週間のうちできたのは4日ほど…ビリー隊長の動きについていけなくて「もう駄目~!、休みたい~!」の連発だし足も上がらない…腕立て伏せも出来ないし…腹筋もただ足をぶらつかせてるだけのような感じ…こんな状態でいいんだろうか?と思いながら体だけはただ動かしてる…とりあえず動かしてる…そして豆乳クッキー、こちらは夕食に食べています。クッキーだけの食事はダメ!と主人に言われお味噌汁&サラダなどを食べてから お茶3杯とクッキー1袋という感じで頂いていますが…さてさて体重は… -0.5kg あれ…こんなもん?
2007/07/22
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「豆乳クッキー」箱入りで…中身はこれだけ?と思ってしまいましたが食べてみると 意外とお腹は膨らみました。今夜から夕食に頂いてみました。続ければ痩せるのかしら…まずは続けないと…今日も筋肉痛…イタタタ~
2007/07/19
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入隊しましたです…何だか恥かしいような言葉…果たしてどのくらい頑張れるのか?初めから無理でしょう~と思っているので かなり弱気でスタートです。1日目は もう付いて行けない…だいたいにして 体がただ動いてるだけ…ってな感じでした一日の仕事のうち 義母の片付けの時間を減らしてブートキャンプに当てる事にしました。せっかくだものね、チャンスと思って頑張ってみないと…実は今日の大きな地震、我家は震度3だったのに必死で運動していたので気が付きませんでした。息子に「今、地震だったよね!」と言われて思わず「今、お母さんが運動していたから揺れたんじゃない?」なんてことを言ってしまいました。恥かしい…息子は呆れていました~ハハハ~今日の午後、ぐったりだらだらとピアノを弾いていたんです。そしたら ドドドッドドッものすごい音がして庭を見ると 何とカモシカが2頭~我家の畑の上を走り去っていきました。足跡残して…柵を壊して行っちゃった~昼寝中のワンコもビックリ呆然~吠えもしなかった…そんなこんなの一日でした。
2007/07/16
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突然ですが、我家にもビリーが来てしまいました実は挫折した友達からDVDが送られてきたのでした~、挫折した友達…年に数回フルマラソンに参加、数年前はトライアスロンにも参加していた友達なの…その彼女が挫折したビリーを 私に出来る筈がな~いではないか?昨日は ふらふらとダイエットクッキーを注文してしまった私、今日はビリーがやって来るし…これは「何としても痩せなさい!」と、誰にかに言われてるような気がしてきました。誰だろうか…ビリーを送ってくれた友達だね…私の体は不健康だから痩せなさいと…言う事だね…そりゃ~フルマラソンに出てる彼女は細いしきれいだよ、自分が挫折したけど、わざわざ私を選んで送ってくれたんよね、やらねば…とりあえず今日はもう遅いので明日DVDを見てみようと思います。
2007/07/14
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このブログも今日で2周年、明日からは3年目突入となりました。ブログは ダイエットが一番の目標だったのに…実はこの時期毎年同じ体重…いつも今年こそは… 口癖になっています…これじゃぁダメですね…今日はウォーキング40分夕方から雨の予報でしたので 早めに歩いてきました。マッスルトレーナーも なかなか慣れず20分歩くと 足が重たくなってきます。まずは3日続けば 次は1週間 そして1ヶ月と頑張れるようになる、3日続ける事が大事、先日、高校の授業参観で聞いた話です。娘の為の話でしたが 私にも言えること…続けるよう ちょっとした時間を見つけて頑張ります。
2007/05/01
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ここ数日、義母の片付けをしていましたが今日は苛付いてしまい 夕方の食事前にな、なんと チョコフレーク1袋 食べちゃいました食べてるときは 夢中になって・・・というか一目散に・・・というかとにかく イライラしながら 無我夢中で食べちゃうんです・・・そして 1、2時間過ぎたところで気が付くの・・・あぁぁぁぁぁぁ~!! 食べてしまった~!!反省、実は1.5kg 減っていたところ・・・ 元に戻りそうだ~明日は気を取り直して頑張ろう・・・しょんぼり・・・
2007/04/02
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歩道の雪がだいぶなくなり 久しぶりに歩きました。風が強くて雪が時々ちらついて 歩き始めは寒かった~50分のウォーキング、久しぶりだったけど マッスルトレーナーにはだいぶ慣れた感じです。初心に帰ったつもりで 頑張らないといけないなぁ~
2007/03/18
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今日、娘に言われた事…「卒業式は諦めるからさぁ~、入学式までは もう少し そのお腹何とかしてよね!」はいはい、だけど明日は友達Aちゃんと皆で横浜に行くんでしょ~、中華街でたくさん食べるんでしょ~、入学式は無理かもしれない、けど三者面談までには何とかします…気合入れなきゃ…でも明日明後日は楽しまなきゃ~
2007/03/02
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私のウォーキングタイムは夜の7時過ぎ…新しいシューズを買ってから 昼間に歩いてみたけれどやっぱり落ち着かなくて 気が付いたら以前歩いていた時間帯に落ち着いていました。ワンコの散歩後 一人で黙々と30分ほど歩きます。私の隣に 何だか白い車が並んでるよ…と思ったらご近所の ○○クンじゃないの~「頑張ってね~!!」ひゃぁ~ そんなに大きな声かけないでよ~!!恥かしい~!! 歩いてる事がバレバレで…そうなると 痩せなきゃ恥かしいじゃない!!溜め息&やる気、複雑な心境の私…
2007/02/25
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夕方、娘から言われたショックな言葉…「お母さん 最近お腹が出てきたよね~」ひゃ~ 分かっていたのに…言わないでよ~と言う事で 腹筋5回やりました。筋肉痛です 明日から徐々に回数増やします。ウォーキング40分
2007/02/18
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今朝は除雪車が走っていたので ウォーキングは無理だろうな~と思っていましたが日中、ふと見ると 道路はだいぶ乾いてるじゃぁありませんか~!早速歩く事にしました。家を出ると目の前の田んぼに白鳥が…あらら~、我家の田んぼにようこそです。休耕田なのだけどね…40分のウォーキングでした。
2007/02/17
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友達が痩せました~それも2ヶ月で10kgも…、去年12月に会った時に「実はダイエット始めたのよ~」と言っていた友達、久々に会ったら かなり痩せていました。何やら とんでもなくお高い下着を付き合いで購入してしまい何が何でも痩せてやる!と思ったのだとか…運動はほとんどしていないらしく炭水化物ダイエットにサプリメントを取り入れダイエット食で2ヶ月過ごしてるそうな…かかってる費用は軽自動車を購入できるほどだとか・…ひゃ~!!!!!あまりにも急激な姿についていけなかった私でした。同じダイエットは出来ないナァ…と思いましたよ~やっぱり私は運動が一番ですね、先週、思い切ってマッスルトレーナーなる靴を購入しました。ウォーキングに取り入れてみようと思います。効果的に運動量が増えてくれる事を望んで、明日から頑張ろう~!…今日からではないところが、私らしい?
2007/02/05
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今日は早速挫折しそうな一日でした何一つダイエットらしい事は出来ませんでした~忙しかった…なのに万歩計は8897歩そして何故か増えてるし…今日の体重61.2kg 体脂肪36%明日は息子の練習試合… 急がしい時は食べすぎ注意警報です~
2006/11/02
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ちょっと強めの風の中 気持ちよくスタートした夜のウォーキング、途中まで行くと 街灯に大きな蛾が飛び回ってるではありませんか私の手のひら2つ以上の大きさ~! もう歩いてる場合ではありません、とにかくダッシュ!ひたすらダッシュ!いつもは40分の道でしたが20分で終了 ワンコの散歩も恐る恐る状態でスタート…やっぱりいたんです、それも二匹…大きなのが飛び回って…嫌がるワンコを引きずり ひたすら走って家に着きました。
2006/09/05
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今日の夜はPTAの集まりがありました。もしかして早く終わって 歩けるかも~…なんて思っていたら大間違いもめにもめて…只今帰りました。もう10時…こんな田舎で 人もいませんが 今からさすがに怖くて歩けません、夏休み中は 子供会のラジオ体操をやっていたら近くの木に小熊が登って遊んでいたなんて報告もあったし…山の中は 人も怖いけど 熊、たぬき ヘビなども怖いです。夜はたぬきしか出てこないかな^^;やっぱり日中歩いていればよかった~と反省…でも、無理しないで続ける事を目標にします。1週間に5日以上歩く事を目標に たぶんそれくらいなら頑張れそうです。
2006/09/04
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夜の10時過ぎ、主人の晩酌を見ていて つい手が出ちゃいましたビール一口…というより3口かな…へへへ…日中のウォーキングが汗だくでしんどいので 今日は夜に歩きました。蛾が飛び回っていないか、気にしつつ大丈夫でした。朝食 菓子パン、牛乳昼食 ミニ牛丼夕食 回転すし 7皿ウォーキング40分今日の体重59.0kg 体脂肪36%今日は娘とお買い物に行きました。ソフトテニスの県大会で3回戦まで頑張れたのでご褒美に新しいラケットを購入、高校生になっても続けるから欲しいとせがまれました…購入後、浮かれてる娘を見て やっぱり合格してからにすればよかった?我家は受験生に甘すぎかもしれない… やばいぞ…希望の高校でテニスを出来るのか? 心配になってきた私でした。
2006/09/03
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秋風の中 久々にウォーキングしました。気持ちいい~と思ったけど 家に着いたときは汗だく… シャワー直行でした。国道沿いの街路樹は山桜なのですが 木の下には黒いつぶつぶが大量に…こわくて上を見る事が出来ませんでしたそぉーっと遠回りに歩きましたよ~朝食 ホットサンド、牛乳昼食 なすの辛し味噌炒め&うどん夕食 カレーライス 桃ウォーキング40分今日の体重59.6kg 体脂肪34.5%
2006/09/01
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4ヶ月しかないのですね~、早過ぎです残り4ヶ月で どれくらい頑張れるかチャレンジしてみようと思います。春には卒業式、そして入学式(無事合格してね~)の予定もあるしスーツが入らなくなった~何て事になったら 大変ですとりあえず 今日の事でも・・・朝食 トースト、牛乳間食 クッキー コーヒー昼食 牛肉とピーマン、たけのこの炒め物で焼きそば夕食 ご飯、肉じゃが、豚肉とトマトのナムル風入浴後の体重測定が不安…、では後ほど…今日の体重59.4kg 体脂肪33%気持ち増えていました~、再々出発です
2006/08/31
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昨日のことが思い出せなくて 私の頭の中 どうなっちゃたの~???と不安になりました。ふと思いついたのが やった事、食べたものだけを書き込んでいく日記、義母の部屋を片付けて ノートがたくさん出てきたことを思い出し早速そのノートに付けてみました。落ち着いて書き出すと ちゃんと昨日のことを書くことが出来てホッと一安心 よかった~今日は草刈機でガンガンと刈りましたよ~、麦藁帽子をかぶっていましたが頭から汗がダラダラと流れっぱなし、午後から急に気温上昇の中 しんどかった~実はかなりの重労働かも、2時間半でぐったりでした。
2006/08/02
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忙しくて日記をお休みしてしまいました。娘の県大会出場は3回戦敗退に終わり 部活動も終了、いよいよ受験生となりました。そして今日は家庭訪問&PTA懇談会 新設の中学校は何かと大変です。私自身も 目標をしっかり立てて行きたいなぁと強く思っているのですが・・・思うように進まない~そろそろ・・・そろそろ・・・ゆっくり始めよう~最近続いてる事、塩ミルクマッサージ 2週間が過ぎています。思い込みかもしれないけど、顔が一番しっとりすべすべ とってもいい感じ♪もしかして 冬は特にお勧めかもしれません。乾燥肌でクリームべったりの冬、どんな感じになるのかこのまま続けていきたいなぁと思っています。もう一つくらい 続けられそうなものがほしいなぁ~ やっぱりウォーキングできるといいのになぁ~ 時間がほしい~
2006/07/28
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病気で入院してた友達が退院後3ヶ月で10kg太ってしまった、元々肥満で 少しでも体重を減らすよう医師から忠告を受けていた友達、多分ストレスが原因?と思うけど こんな一気に増えてしまい心配大丈夫なのかしら~・・・今日は娘の練習送迎、運転中貧血気味になってしまった。運転中の貧血だなんて・・・初めての出来事でした。コンビニで休憩するも治らないし・・・必死で1時間半運転しました。田舎道でよかった~いつでも路肩に止めて休める・・・と思い頑張りました。生理中は貧血になりやすい私だけど これからは要注意新鮮なレバーが食べたい~食事は控え目・・・というか食欲がないの~朝食 ヨーグルト、ライ麦パン昼食 五目ご飯、一口カツ弁当夕食 ソース焼そば 2口 とろろ芋3口
2006/07/21
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ダイエット日記を選択してみたけど 今日一日、ダイエットにつながる事って何もやってない私・・・とりあえず気分だけ?それじゃ何だかなぁ~・・・明日は一年ぶりの健康診断、確か去年の今頃は 来年に向けて更に頑張るぞ~!なんて思っていたような気がします。お風呂に入りながら 残り半年を切った今、頑張るしかないな~と心を新たにしてみた私。何をどう頑張ればいいのか・・・ 子供たちを見習って 夏休みのタイムスケジュールでも立ててみようかしら~
2006/07/19
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昨夜は家族でラーメン屋に行ってしまいましたという事で今日の体重は60.6kg 体脂肪35.5%とんこつラーメンが~やばいなぁ~最近、義母の片付けは中断していました。精神的にも参ってしまい 少し体を休めてから再開する予定ですができればこの片付けにかかる費用を義母に請求したい・・・という思いもありしばし中断です。成年後見人制度を利用する事になると 本人の財産を勝手に使えなくなるようでこれだけの状態に本人のお金を使うことが出来るのか ちょっと心配になったのでした。もちろん証拠写真は撮っていますが、裁判所の調査があるようなので 一度見てもらった方が説明するより早いのですよね。ということで久々に家事に時間をかけてる私です。嬉しい~今日は押し入れの片付けをしました。10年間、使うことのなかった布団を思い切って捨てる事にしました。すっきり~次は古いテーブルを処分する予定です。子供たちのPC用に使っていたのですが、義母の部屋から不要の机が出てきたので入れ替えることにしました。明日は友達と遠出の予定です。
2006/07/17
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最近始めたばかりの「塩ミルクマッサージ」塩とスキムミルクを半々混ぜ合わせた粉末で 体の気になるところをマッサージしています。マッサージの仕方は かなりいい加減かも・・・効果は引き締まってくるらしいのですが・・・???今のところは とにかく肌がすべすべになったこと、自分で触ってみて気持ちいいくらいです。もちろん 赤ちゃんの肌には負けるけどね~風呂上りは化粧水だけでOK、すべすべ&しっとりしています。昨夜は熱帯夜だった我家・・・窓を開けて寝てるのに~ 寝苦しくて何度も目が覚めました。今日は一日睡眠不足 家の中がカビ臭くなってきたので とうとうエアコンのお世話になり始めました。本当は使いたくないけど カビは嫌だからね~今夜はぐっすり眠りたいです~
2006/07/13
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ここ数日 せっかく万歩計を付けているのに トイレ前の棚に置き忘れている私・・・トイレに行くと落としてしまう事があり 棚に置くようになったのだけど用を足すと付けるの忘れちゃうんだよね~ポケットに入れて洗濯しちゃったこと数回・・・ 何個の万歩計を駄目にしたことか・・・まったく何やってんだか~ トホホな私です。今日は午後から石巻まで隠れ家的な可愛いお店に行ってきました。満足~今日の体重60.0kg 体脂肪32.5%
2006/07/12
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今朝は5時起きで娘の練習試合送迎付添いでした。息子も練習のため お弁当4ヶ作りいざ出発・・・なんとバッテリーの調子が悪くエンジンがかからなくて大慌て~一日の始まりにこんな事があるとがっかりしちゃいます。霧雨の中の観戦、外の競技って結構疲れるのです。晴れれば気持ちがいいかというと 日焼け予防をしっかりしないととんでもないことになるし、夕方家に帰るとドドド~ッと疲れが出てしまい 少し横になりました。夕食も作れずに近所のラーメン店で済ませました。田舎なのでファミレスなんてもちろん無し、定食屋も日中だけで夜もやってる店は数件の飲み屋さんだけこんな時に田舎の寂しさを感じてしまいますこんな程度ですぐに疲れてしまうだなんて・・・あぁ~数年前はこんな事もなかったのになぁ~最近は疲れやすいし 日々の疲れが睡眠だけではとれてないような気がします。今日はとにかく寝ます~・・・おやすみなさい~
2006/07/09
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今日は草刈機でバンバン気持ちよく刈り上げました~2時間でへとへとになりました・・・これってダイエットにつながるのかしら??疲れた~ とりあえず記録のみ・・・なかなかお返事かけなくてごめんなさいね~今日の体重59.8kg 体脂肪33%
2006/07/08
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今日は実家に行ってきました。母と一緒に用事をあれこれと済ませるとちょうど昼時に・・・「ピザが食べたい~!」という母の要望に応えてイタリアンレストランに入りました。メニューを見ながら母は「やっぱりスパゲティも食べたいのよね、それにこのグラタンも!」結局、私はスパゲティとポテトグラタンのランチプレートを注文そして母はピザランチを注文、母は好き放題に私のプレートをツマミ食いしながらこのピザは多いから半分食べてね~と・・・ え!なんだって~!残すのがもったいない私は一人前以上に食べてしまいましたあぁ~ ということでやっぱり増加!今日の体重59.8kg 体脂肪36.0%明日は片付けダイエット、頑張って体動かしま~す。
2006/07/06
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ダイエット、一ヵ月半お休みしちゃいました~その間、ほとんど体重計に乗る事もなく・・・ 時々イラついて爆発食いして・・・夜の晩酌も、旦那と一緒に・・・そんなこんなだらけた食生活でした。けど復活です多分ウォーキングは時々しか出来ないでしょう、でものんびりとマイペースにまず出来る事から始めていきたいと思います。今日の体重59.2kg 体脂肪35.0%
2006/07/05
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気持ちのいい青空の下 早朝ウォーキングできました早起きは 得した気分になりますね、家事をさっさと済ませて久々にパン教室へ行ってきました。半年振りかも・・・午後は洗車、草取り、夕食はえびクリームコロッケでした。やっぱり早起きはいいですね~ 一日にいろんな事が出来た気分です。今日の体重59.6kg 体脂肪34% ウォーキング40分 生理4日目
2006/05/24
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昨日は早朝ウォーキングを楽しんだのに 今朝は起きれませんでした続くかどうかは??? また起きれたら歩こうかな・・・ ちょっと暢気すぎかしら・・・今日は草刈機1時間、庭でぼうぼうとなった草もすっきりとしました。便利だけど重たくて 扱いにくい草刈機、使っているのは農家のおじさんや道路清掃作業員の方々でしょうか・・・もっと軽くて扱いやすいと嬉しいのになぁ~ 私が庭で作業してると 近所のおばさん方にギョギョッ!!とされます。女性が振り回してる姿って あんまり見かけないですよね~ 庭には無関心の旦那、私が草刈機で頑張ってる間、ワンコの散歩にお出かけ~ワンコは草刈機を敵だと思ってる様子、飛び掛れたら大変な事になるからいつも散歩に連れ出してもらいます。でもそれって夫婦の仕事が逆なような気がする私でした。今日の体重59.6kg 体脂肪34% 生理3日目
2006/05/23
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ウォーキングしました最近どうしたことか目覚めがいいんです。5時過ぎに目が覚めてしまって・・・もしかして年齢が??? 高齢化してきたの???せっかくの時間がもったいないと 思い切ってウォーキングしてみました。朝陽を浴びて気持ちいいんですね~ 空気もすがすがしくて明日も起きれるかどうか分かりませんが また目が覚めたら歩いてみようと思います。今日の体重59.6kg 体脂肪33% ウォーキング40分 生理2日目
2006/05/22
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今日の体重59.6kg 体脂肪34%やっぱり変化ないね~、毎日働いてると夜は熟睡、朝の目覚めがよくなりました。以前は起きるのに時間かかっていたのにな~・・・ 一日が充実してるって事かしら?
2006/05/19
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気持ちのいい一日でした~ 久々に掃除、洗濯と張り切り更に仕事も頑張りましたよ~八重桜、しだれ桜が満開です。張り切りすぎてデジカメで撮る暇もなかったなぁ~ 明日チャレンジしてみようかな、週末は娘、息子の練習試合送迎でした。二日続いただけでクタクタに・・・でも 今日のお日さまを見たら疲れも吹っ飛びました。義母の片づけをしていたら記念硬貨を発見しました。ラッキー今日の体重 59.6kg 体脂肪35%変化ないね~
2006/05/15
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久しぶりにドカ食いをしてしまいました昨日は快調だったのになぁ~、今日いきなりやってしまった~だからドカ食い? はぁ~、久々だったんですよね~・・・、がっかり、トホホ、何となくストレスは これだろうなぁ・・・と分かっています。今日は事務所の片づけをしたのですが ショックなものを見つけてしまったのです。義母が得たいの知れない業者と契約を結んでいた書類を発見したんです・・・どうやって解約するのやら・・・年寄りは狙われているんですよね・・・日付はアルツハイマーの診断書が出る半年前でした。明日は親族会議になるでしょう・・・・私は友達と出かける予定なので ストレス解消してきます。親族の皆さん 頑張ってくださいな~今日の体重 59.4kg 体脂肪35%
2006/05/11
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今日は施設に入所した義母のところへ衣類を届けに行ってきました。私の顔など覚えていなかったのに 今日はすぐに分かった様子、びっくりしました。やさしく面倒をみてもらうと少しは穏やかになるものなのかな~驚くほど優しい口調で 「一緒にお散歩でもしましょうよ」なんて言うんです。山菜取りに山々を歩き回った足は健在でした~土手に生えてるヨモギを採りながら 歩く歩く・・・ 一緒に40分も散歩しました。話をしながら歩いたけど やっぱりおかしかった・・・仕方ないですね。時々私がいろんな人になっていく、自分の妹になったり 義姉になったりまぁこんなもんでしょう~ 今日は思いがけず運動できて良かったです。今日の体重59.0kg 体脂肪36% ウォーキング40分
2006/05/10
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突然お仕事を始めてしまったので 家の中は爆発ですウォーキングする時間もなくなってしまい 早く何とかして時間を作りたいけど・・・多分しばらく無理だろうなぁ~・・・仕方ないので 食事を少し制限してみました。どうせ忙しくて食べる間もないので 今の私には向いてるかも?と思ったけどどうでしょうか~?腹7分目の食事、水分を多めに、ヨーグルトはちゃんと食べています。朝のラジオ体操、入浴中の体操、しばらくはこれだけになりそうです。こんなんで痩せるのかな~??? かなり不安・・・今日の体重 59.4kg 体脂肪35%
2006/05/09
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食欲を抑えるのに頑張ってるところです・・・チョコレート、歌舞伎揚げ、ポテチ、・・・テーブルに並んでるんです~子供たちが残したおやつ・・・ あぁ~目の毒だぁ~これはさっさと寝るしかないかな・・・今日の体重59.6kg 体脂肪35%
2006/05/08
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保護者の会の役員会がありました。3時間の話し合い後パソコンで文書作成・・・たったこれだけ頭を使ったら もう眠いんです・・・昔から頭の回転は鈍かったけど 益々ひどくなっていく感じ・・・人の話を聞いてるだけで眠たくなってくる、最近は卒業式、入学式の祝辞なんか特にそう・・・楽しい話だったら眠たくならないのにね~今日は一日雨降りでした。ウォーキングはお休み 今日の体重59.8kg 体脂肪34%
2006/05/07
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GWも残りわずか、今日も弁当作って部活の送迎子供たちは健康体に 私はまだアザラシ体・・・ でもちゃんとウォーキングしていますよ~今日の体重60.4kg 体脂肪35% ウォーキング40分
2006/05/06
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満開だった桜もとうとう桜吹雪となって散ってしまいました。新緑、青空、桜吹雪、この美しさをデジカメで・・・と思ったのですがどうしても上手く撮れませんでした。残念・・・昨日、一昨日と息子の大会がありウォーキングも何も出来ませんでした。疲れ果て 昨夜は9時過ぎに寝てしまい 今朝は8時までぐっすりでした・・・今日は何とか家事をこなしたけど 疲れがとれてない・・・ このまま数日引きずって過ごすのかしら~? 娘は連日の練習試合にも関わらず今日も友達とラケット振りに出かけました。すばらしい体力だわ~ 羨ましい~食べまくった私の体重はどうなってることやら・・・不安です。今日の体重60.4kg 体脂肪35% ウォーキング 40分あぁ~ やっぱり増えてた~
2006/05/05
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いつもの河川敷をウォーキングしながら どうも臭い感じ・・・帽子が飛ばされそうな強い風の中 一生懸命に歩きながら 臭いが気になりました。こんな山の中なのに 磯臭いんです・・・ 東風の強風、河川敷となると川を海風が上ってくるのでしょうか? こんな山奥まで??? でも臭かった~80kmくらいあるのになぁ~ 臭うものかしら? 磯臭いだなんて ここに住んで初めての事でした。今日の体重59.8kg 体脂肪34.5% ウォーキング60分
2006/05/02
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