2009年09月の記事
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【ちょっと疲れが・・・。】
【ちょっと疲れが・・・。】このところ、会社を出る時刻が遅くなっています。忙しいと言えば忙しいのですが、どうも仕事のペースがスローダウンしているような気がします。疲れているから仕事のペースが遅くなっているのか？仕事のペースが遅くなっているから、却って疲れるのか？気分転換が必要ですね。（笑）やはり良質な睡眠を取ることが一番ですかね。（笑）
2009.09.30
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時間を組み立てる
どうも帰りの時間が遅くなってしまう。 今日は日中は時間が過ぎるのが、ゆっくり進んでいる感覚だったが、６時を過ぎたとたんに時間が速く過ぎて行った。 ７時までには会社を出ようと思っているのだが、気がつくと８時。(苦笑) 帰り支度をしていたら、８時３０分近くになってしまった。 東京勤務でなく埼玉勤務になったため、通勤時間が少なくなったからいいが、それでももう少し早く帰りたい。(笑) ちょっと気を抜くと、本当に時間が過ぎるのが速い。 明日からは、常に終業時刻を意識して、翌日に回せるものは回すなど、メリハリのついた時間管理をして行こう。 帰宅してから就寝するまでの時間管理も同様なことだ。
2009.09.29
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運がいいと強く思い込むこと
運がいい人と運の悪い人とは、どこがどう違うのだろう？ と考えてみた。(笑) 運がいい人は、いい運を引き付けているように見える。 実際に、運を引き付る力を発揮しているのた。 では、運を引き付けるにはどうすればいいのか？ 1、努力すること。 これは当たり前のこと。 株を守る兎のようでは、もちろんダメだ。 努力することとは、目標に向かって積極的に行動することだろう。 その時、気持ちが前向きがどうか？が大切になってくる。 前向きに明るく楽しんで行動すれば、成果は間違いなく上がる。 自分は運がいいと思えば、前向きに明るく楽しんで行動することができる。 やっぱり、あかるさだ。 「笑う門には福来る」 このブログに、「大変だ」とか「ストレスフルだ」とか、書いていても仕方ない。 自分は本当に運のいい人間だ。と思ってますます幸運を引き付けよう！(^o^)♪
2009.09.28
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【ブログとダンスの不思議な縁】
【ブログとダンスの不思議な縁】アルゼンチンタンゴは始めて３年になりました。ちょうど、今から３年少し前に、社交ダンスを再開しようと思って、ダンス情報誌でダンスパーティー情報を入手し、会場に行ったところ、踊っていた方たちは自分より２０歳～３０歳も年上の大先輩ばかり・・・・。社交ダンスを再開するのはまだ早いなぁ。と思っていた時、たまたま、図書館があるコミュニティーセンターに、アルゼンチンタンゴサークルがあるのを知り、そこでタンゴを習い始めました。そんな、アルゼンチンタンゴとこのブログが縁で昨日ある人と直接会うことができました。２００６年１０月１日に図書館に行ったとき、何げなくダンス関係の本のところを見ていたら「ダンス上達のための身体作り」という本を見つけました。著者は、大学時代に学生競技ダンスをやっていて、現在はプレムクリニックの院長（鍼灸師）の坂梨友春さんという方です。この本は非常に素晴らしい本で、社交ダンスが上達するために身体をどのように使えばいいのかを筋肉レベルまで詳細に解説（筋肉のイラストが凄い）しているものなのです。たまたま、この楽天ブログにその事を書いたら、なんと著者ご本人からコメントをいただき、感激したのでした。→その時の日記それから、約２年が過ぎ、今年の７月に「Tango Rex」のトロピカルミロンガに行き、そのこともブログに書いたら、その坂梨さんから自分もそのミロンガに参加していたとメールを貰ったのです。（驚）大学時代同じ学連（学生競技ダンス連盟）で、学生競技ダンスをやっていたとはいえ、会ったとこや話したこともないですから、当然、顔は分かりません。でも、トロピカルミロンガでこんな服装で行っていたと教えてくださったので、私たちは、「あぁ。あの人だなぁ」と分かりました。「Tango Rex」の土曜日ミロンガには良く行きますよ。と言われたいたので、もしかしたらお会いできるかなぁと思いRexのミロンガに行ったところ、お会いできたのでした。縁って不思議ですよね。たまたま、私が図書館で「ダンスのための身体作り講座」の本を借りて読んだ。そして、ブログにその事を書いた。その記事を坂梨さんが見つけてくれた。そしてコメントをくださった。そして今年になって、私たちと坂梨さんが同じミロンガに行っていた。そのミロンガのことを、またブログに書いたため、そのミロンガに行かれていることが分かり、今回、お会いすることができた。いくつもの要素が重なって、こうした出会いになったのですね。久しぶりに学生競技ダンスの話しなどをして懐かしかったですね。♪人の縁は不思議ですし、こうした縁を大切にして行きたいですね。とっても嬉しい１日でした。＼(^o^)／
2009.09.27
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【育毛プロジェクト】
【育毛プロジェクト】今日から本格的に「育毛プロジェクト」が発足します。まずは、頭皮環境の整備から。（笑）そして育毛剤の利用。現状はかなり厳しい状況ですね。（泣）
2009.09.26
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ハゲをなんとかせにゃ！
前々から髪の毛が少なくなってきたなぁーと、漠然と思っていたが、あらためて良く見てみると、頭頂部がかなりヤバい！ もう少しで、フランシスコ・ザビエルのようになってしまう。(爆) 今の部署は、仕事の内容がハードでストレスフルであり、髪の毛(頭皮環境)には極めて悪いところだ。 まずは、頭皮環境を整えることが大切だそうだ。 そこで、市販シャンプーをやめて天然石鹸で頭を洗おうと、家人に天然石鹸を買ってきてくれるように頼んだ。 明日はドラッグストアに行って、育毛剤を買ってくるか？ 育毛剤なんて、ただの気休めにしかならないだろうと使おうと思わなかったが、そんなことも言ってられない。(笑) そこからスタートだ！！！
2009.09.25
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面白いことを考えよう♪
シルバーウィークも終わってしまえば、あっという間でしたね。 ５連休で３日間踊れたので、良しとしましょう。(笑) …で、今日からまた仕事。 休みが長かったから、やっぱり電話が多くて忙しいかった。 忙しいと、気持ちが追い立てられて、モチベーションが下がってしまう。 だから、そんな時程、面白いことを考える。 できるできないは考えずに、こんなことしたら面白いんじゃないないか！ と想像力を目一杯膨らませる。 そうすると、気持ちが明るくなって、やる気が出てくる。(笑) 「また仕事だぁ」と思ったその瞬間、「仕事があってありがたいなぁ」と思い、仕事でもプライベートでも何でもいいから、面白いことを考えよう。(^o^)♪
2009.09.24
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【パソコンのウィルス駆除】
【パソコンのウィルス駆除】９月に入って、娘がどこかのゲームサイトにアクセスした後から、変なサイトへの自動的にポップアップが出てきてしまう症状が現れた。ウィルスか何かに感染したのか？自分の分かる知識内で調べて見ると、知らないソフトがインストールされていたので、そのソフトをアプリケーションの削除で取り除いた。それでも、症状は変わらず、富士通のサービスへ電話した。富士通のサービスに電話をする前に、富士通サイトのヘルプで確認したところ、インターネットオプションから履歴や一時ファイルを削除するようなことが書いてあったので、それを実行。そうこうしているうちにサービスの電話が通じ（この手のサービスに電話をしてもなかなか電話が繋がらない。１０分や２０分程度は普通に待つことになる）、症状を説明すると、ウィルスに感染した可能性が高いとのこと。サービスの方の指示にしたがい、パソコンを操作しようとしたが、既にヘルプで確認した内容であった。でも、もう一度その操作を行ったが、やはりポップアップは出てきてしまう。サービスの方の話だと、リカバリー（一旦、ＯＳの再インストール）をするしか有効な手段はないのではないかとのこと。以前、Windows me を使ったいた頃は、しょっちゅうトラブルが発生し、ソフトの再インストールをやっていた。しかし、このパソコン（WindowsXP）になってからは、一度も再インストールをしていない。データのバックアップや、様々なソフトの履歴などは取っていないため、全てのデータを消去しソフトを一から入れ直すのは、とってもしんどい。それでも、万一パソコンが動かなくなってしまったり、データが破壊されてしまうと困るので、１週間ほど前に、写真や音楽のファイルをＤＶＤにバックアップした。富士通のサーポートの指示にしたがい、取り敢えずインターネットオプションに設定を切り換え、ポップアップがでないようにすることは出来たが、これは根本原因の解決になっていない。リカバリーをどこかの時点でやらないといけないなぁと漠然と考えていた。連休に入り、いつものようにパソコンを操作していると、フォルダオプションの設定が変更できないことに気が付いた。隠しフォルダ、隠しファイルを表示できないのだ。フォルダオプションで設定を変えても、元に戻ってしまう。ネットで色々と調べて見ると、直接、レジストリを手動で変える方法があった。そもそも、この手のウィルスは隠しファイルになっているため、その隠しファイルを表示できないと駆除することができない。ウィルスソフトも効かないと書いてあったので、自分の手で隠しファイルを表示させて、そのファイルを削除するしか方法はないのだ。ネット上にある説明をプリントアウトして、その通りに操作をしてみた。久しぶりにセーフモードなども使い、手動でレジストリを変更してみたが、それでも上手くいかない。これはもう、ＯＳの再インストールしかないのか！と諦めかけていたところ、ネット上で、この手のウィルスにキャ○ン製のウィルスソフトが効くという書き込みを見つけた。そこにあるＵＲＬをクリックするとキャ○ンのそのウィルスソフトのサイトへ飛んでいき、なんと体験版が無料（体験版だから無料は当たり前か？（笑））で利用できるとあった。今、自宅のパソコンには、ウィルスソフトを入れていない。その代わりに、プロバイダー（ニフティ）により、セキュリティーツールを使っている。ウィルスソフトは、常にバージョンアップしていく必要があり、その都度お金がかかるし、面倒であるが、プロバイダーのセキュリティーツールは、月額の使用料を支払うだけで、バージョンアップ等の手間もないため、そちらを利用していたのだ。プロバイダーのセキュリティーツールだけでは防ぎ切れなかったということなのか？いや、そもそも、セキュリティー対策を基本を知らないで、そのツールがあるから大丈夫と過信していたことがいけなかったのだろう。話しがそれたが、早速、そのウィルスソフトの体験版をダウンロードしてみた。すると、早速、数個のウィルスを発見して駆除してくれた。おぉっ！！はやり、ウィルスに感染していたのか！？そこで、自分が認識していた、隠しフォルダを表示することができるかどうか、設定を変えて見た。できた！！どうやら、削除したウィルスが原因だったらしい。これで、一つの問題は解決した。もう一つの変なサイトへの自動ポップアップがどうなったか？その症状がでないように押さえていた設定を外してみると、やはりポップアップがでてしまう。根本原因は解決されていなかったのである。ウィルスソフトの画面を見ていると、各ドライブを検査（ウィルスの存在を調べて）して、駆除することもできるようだ。早速、Ｃドライブの検査をするように指示した。これには、１時間程度かかったが、９０個程度の怪しいファイルが見つかり、その全てを削除した。この段階で、外出する時刻が来てしまたので、ウィルス削除作業は一旦終わりにしてパソコンをシャットダウン。夜、自宅も戻り、もう一度、ポップアップが出てしまうかどうか？押さえ込んでいる設定を解除して実行。すると、どうやらポップアップが出てこない。やったぁ～。！！どうやら、ウィルスは駆除できたようだ。それにしても、簡単にウィルスはパソコン内に入ってくるんだなぁとつくづく思った。娘が学校とこのパソコンで使っているＵＳＢメモリーの中にも、ウィルスがいる可能性があると思い、パソコンにＵＳＢメモリーを繋いで、ウィルスソフトで検査してみると…。やはり、ウィスルが検出された。それも駆除し、その他、自分の携帯電話内のデータや、自分のＵＳＢメモリーも同様に検査したら、どのメモリにもウィルスがある。恐ろしいですね。というか、これまで、ウィルスに感染したことが無かったので、自分が今までウィスルのことを気にしな過ぎたのですね。反省です。メモリー関係のものを全て検査・駆除した。それと同時に、ソフトのセキュリティーアップのための更新作業を行った。ウィルスソフトを入れたせいか？少しパソコンの反応が悪くなったが、これは致し方ないことだろう。取り敢えず、なんとかなり、ＯＳの再インストールをしなくて済んだので、良しとしましょう。（笑）
2009.09.23
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【Rika Tangoミロンガ】
【Rika Tangoミロンガ】今日は、両国でRikaTangoミロンガがあります。もちろん参加します。リカさんとエイイチロウさんのデモンストレーションがあります。前回、下北沢のミロンガでお二人が踊ったそうなのですが、その時は拝見するこができませんでした。今回初めてお二人の踊りを見ることができます。楽しみですね。♪♪
2009.09.22
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【月曜日は映画が安い】
【月曜日は映画が安い】シネコンで、８時以降の映画はレイトショーで安くなり、水曜日はレディースデーで女性の方は安くなる。と言うことは知っていたが、月曜日も「ふたりデー」ふたりで見ると安くなるという特典があることは知らなかった。今日は、ミロンガに行く予定も無かったので、どうしようかなぁと思っていたところ、映画を見に行こうか？ということになり、近くのシネコンに。既に、第二部まで見た「２０世紀少年」の最終バージョン。（笑）元もと、マンガが原作のため、荒唐無稽なストーリー。でも、結構面白かった。（笑）たまには、こんな映画も面白い。映画に１８００円出すには抵抗があるが、１０００円ならね。♪♪明日は、両国ラキアで、Rika Tango のミロンガがある。まだ、リカさんとエイイチロウさん踊りを見ていないので、デモが楽しみです。♪
2009.09.21
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【ミロンガ、Mironga sin Nombre】
【ミロンガ、Mironga sin Nombre】今日は将に秋晴れですね。本当に気持ちいいです。今日は、田町で、タンゴ友だちのkeroさん、YUMIVNさん達が演奏するミロンガ「Mironga sin Nombre」があります。行ってきま～す。楽しみです。演奏が上手くいきますよ～に。♪♪keroさん、YUMIVNさん頑張ってください。♪♪
2009.09.20
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【実家のお墓参り】
【実家のお墓参り】お彼岸の入りは明日ですが、連休初日の今日、実家のお墓参りに行ってきました。お盆の時は、タンゴ合宿でいけなかったので、お彼岸は行っておきたいと思っていたのです。さいたまから神奈川県中部の街へは車でもそれなりに時間が掛かります。今回は嫁さんと愛犬姫ちゃんと一緒に車で行きました。夏休み前に車にＥＴＣを付けたのですが、ＥＴＣ付けてから高速道路を運転するのは、今回が初めてです。既に、大学４年生の娘は、ＥＴＣを付けた我が家の車を借りて、友だちとドライブに行ったりして、ＥＴＣの便利さを堪能しておりますが、車のオーナーである自分はＥＴＣで高速を走ったことがありませんでした。便利ですねぇ～♪当たり前のことですが、今までなら、料金所で止まって現金を手渡ししていたのが、そのままゲートを通り抜けることができる。本当に便利でした。その上、東名高速などの長距離高速道路だけでなく、首都高速の料金も割安になっているのですね。助かりますね。付けて良かったですよ。お墓参りが終わり、そのまま嫁さんの実家がある横浜に向かいました。嫁さんの実家では、お義母さんが一人で暮らしています。夕飯に御寿司をデリバリーし、みんなで食べて、たった今帰ってきました。ちょっとしたことですが、お義母さん孝行ができたかな？この５連休は、少なくとも２回はタンゴを踊りに行く予定です。（笑）まずは、明日の「Mironga sin Nombre」 タンゴ友だちのkeroさんやYUMIVNさんが演奏をして、もちろん踊ることも出来るミロンガです。場所は田町駅前の「男女平等参画センター リーブラ ５Ｆホール」明日（９月２０日）１３時～１６時３０分 当日２０００円興味のある方は是非。（笑）
2009.09.19
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やっぱり効率が悪い
明日から５連休、嬉しいですね。(^o^)♪ 週明けが忙しくなりそうなので、懸案事項を書き出してみた。 そんなに沢山ある訳ではないが、何だか忙しい。 もしかして、無駄なことや、不要なことをやっているのか？ はたまた、集中力がないのか？ 仕事の段取り、時間の使い方をもう一度良く検討してみよう。
2009.09.18
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下半身を鍛える
９月から筋トレに力を入れている。 と言っても、いつもの自重トレーニングをスロートレーニングにして、ダンベル運動を追加したものだが。(笑) 元々太り難い体質で、痩せて貧弱な体型をなんとかしたいと思い、もっとたくましく身体になるため、主に上半身のトレーニングをしている。 今日、いつも健康相談のため巡回している保健婦さんと話しをして、「足腰を鍛えることが大切」との認識になった。 今の仕事はデスクワークのため、一日中椅子に座っている。 通勤距離も比較的短いため、意識して歩くなど足腰を使わないと身体に良くない。 足は第二の心臓と言われ、足の筋肉運動がポンプの役割をして、下に下がった血液を循環させる機能がある。 血液の循環が良くなると疲れも溜まり難くなるし、免疫力も高まる。 そうなると、やはり上半身よりも下半身の方が基本である。 ただ、今までも毎日帰宅する際はマンション10階まで歩いて上っているので、それでいいかなぁと思っていた。 でも、それだけでは少し足りない。 歩く時も、大股でサッサと歩く。 できるだけエスカレーターやエレベーターを使わない。 そういう心がけで、足腰を鍛えて行こう。(笑)
2009.09.17
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スピードと集中力
スピードが欲しい。 その為には集中力だ！ 集中力が欲しい。 それには、意識して集中すること。 ニワトリが先か？卵が先か？ みたいな話しだが、まずは気持ちの問題。 リラックスしてから集中しよう♪♪
2009.09.16
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プラスのスパイラル
マイナスのスパイラルに陥るいくつかのパターン １、上手く行かないかもしれない。→行動しない。→結果がでない。→やっぱりダメだ。 ２、上手く行かないかもしれない。→でも、とりあえず行動する。→失敗してしまう。→やっぱりダメだと諦める。 ３、上手く行かないかもしれない。→でも、とりあえず行動する。→上手く行った。→今回は、たまたま上手く行っただけで、いつもならそうは行かない。→次の行動につながり難い。 ブラスのスパイラルへと持っていく考え方。 最初の、「上手く行かないかもしれない」という考えを捨てる。(簡単に捨てられなければ、上手く行くとか、上手く行かないとか、結果を考えない) １、上手く行くと思う。→積極的に行動する。→結果がでる。→ますますやる気がでて、行動が継続する。→更に結果がでる。 ２、上手く行くと思う。→積極的に行動する。→失敗する。→今回は失敗したが、次は失敗しないと思う。→行動する。→結果がでる。 ３、上手く行くと思う。→積極的に行動する。→失敗する。→今回は失敗したが、次回は失敗しないと思う。→行動する。→また、失敗する。→失敗にめげずに行動し続ける。→結果がでる。 プラスのスパイラルへ持っていくためのポイントは、とりあえず「上手く行く」と思う(思い込む(笑))。 次に積極的に行動する。 行動した結果を素直に(客観的に評価して、次の行動に繋げる。 人間は結果がでるとモチベーションが上がり、更に努力するが、結果がでないと努力しなくなってしまう。 とにかく行動すること。 そして、次の行動につながるように評価すること。 この二つが大切だ！
2009.09.15
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もっと効率よく
今日は帰るのか、一番遅くなってしまった。 日中遊んでいる訳ではないが、もっと効率的な仕事をしていかないとダメだ。 仕事はもちろん大切だが、仕事だけに時間を取られてしまうと宜しくない。 仕事でも、重要度と緊急度の二次元で考えた時、緊急度の高い仕事に追われてしまい、重要度の高いものが後回しになることがある。 ここに大きな落とし穴がある。 自分では忙しく仕事をしているつもりでも、あまり成果が上がっていないなどということがある。 目的や結果を考え、工夫をしなか効率的な仕事をして行こう。 その時に大切になるのは、やはり重要度だ。
2009.09.14
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【ついに１０００日達成！！】
【ついに１０００日達成！！】「１０００日修行」とは、自分で決めたことを１０００日やり続けることです。「１０００日修行」とか「１０００日トレーニング」とか言われています。内容は自分で決めたことなら何でもＯＫ。簡単なことでもいいのです。ただ、途中でやらない日があると、最初から「０」にリセットされてしまうので、一日も欠かさずやり続けることが必要です。（笑）この１０００日修行を始めて、４年以上になります。２週間程前にも１０００日達成できたものがありました。そして、今日、１０００日達成するものが３項目出てきそうです。昨日（９月１２日）までの状況です。１．６時前に起床：0/1000全く６時起きはできていません。今は６時半起床です。（苦笑）なんとかせねば・・・・。２．Taskリスト確認：154/1000今日すべきことをリストアップして、効率的かつ効果的に時間を使おうとしているものです。もう少しきめ細かくやった方が良さそうです。（笑）３．乾布摩擦をする：1749/1000この項目は既に１０００日を超えています。（笑）１０００日修行の項目として実践する以前（会社に入った頃だから今から２０年以上も前から平日はほぼ毎日実践）やっていました。４．トイレ掃除：1555/1000トイレ掃除をすると金運が良くなる。と聞いたものですから・・・。（笑）１０００日を超えて、プラス５５５日です。２０００日に向けて継続していきます。５．履物を揃える：30/1000先月、８月１４日に途切れるまでは１７２２日続いていたのですが、とってもショック。この項目は確実に２０００日達成できると思っていたので・・・・。仕方ないですね。こういうことがあるのが人生です。（笑）８月１５日から再スタートを切りました。６．ツイてるを100回唱える：736/1000『口ぐせが人生を作る』とも言われています。自分がツイていると心底思うことが大切ですね。７．ありがとうを100回唱える：736/1000「ありがとう」は魔法の言葉。家族、仲間、お客様、取引先、友だち、自然、世の中全てに感謝の気持ちを持っていることが大切です。「ありがとう」がいつでも自然と口からでてくる人間になりたいですね。８．プラス思考のイメージ：0/1000プラスイメージを潜在意識にしっかりと刻み込むことが大切ですが、寝る前にやっているため気づかずに寝てしまいます（苦笑）。９．１０階まで階段で登る：999/1000我が家がマンションの１０階にあるので１日１回は階段で１０階まで登っています。足が弱くなるのが一番怖いですからね。旅行などで、マンションの階段を登れない場合は、四股踏みを代わりにやっています。（笑）昨日で、９９９日になりました。今日で１０００日達成です。！！！＼(^o^)／やったぁ～。嬉しいですね。１０．般若心経を唱える：1169/1000以前に書きましたが、１０００日を達成しています。『般若心経』は宇宙の法則をそのまま表現しているすぐれた教典だそうです。それを唱えることで宇宙の法則を自分が実践できるようになれば！！！２０００日を目指します。１１．勉強をする：8/1000今年は毎日勉強しようと１０００日の項目に追加しましたが、早起きと同様にこれもなかなかできていませんね。９月に入り、会社で必要な試験の勉強を始めました。これを習慣にしていきたいです。！！！１２．自重筋トレ(腕立伏等）：746/1000基本的に朝起きるとき、脚上げ腹筋は１００回、夜に腕立て伏せ５０回をやっていましたが、９月から腕立て伏せの回数を１００回に増やして、ダンベル体操を追加しています。やせ細った体ではアルゼンチンタンゴを格好よく踊れないので、上半身も鍛えていこうと考えています。今週からプロテインも飲みだしました。まずは、３週間、そして３ヶ月続けられれば肉体も変わってくるかも知れません。１３．笑顔の練習：999/1000「笑う門には福きたる」こちらも、９９９日達成で、今日で１０００日になります。やったぁ～。！！＼(^o^)／笑顔の達人を目指して・・・・。１４．ストレッチをする：999/1000ついに、このストレッチの項目も９９９日達成で、今日で１０００日達成になります。とにかく、体のコンディションが良くないと、気持ちも晴れやかになりませんし、体のメンテナンスと心のメンテナンスは車の両輪です。この項目が１０００日達成となるのは、とっても嬉しいです。やったぁ～。！！＼(^o^)／１５．カリンをする：999/1000これも昨日で９９９日、今日で１０００日達成です。もともとは、西野流呼吸法の西野氏が、呼吸法を始める前の準備運動として考案したものです。自分の体の中心に軸を作り体を纒のように左右に回転させる運動です。２００６年７月に楽天仲間のニコルさんと話しをしていて、１０００日修行に取り入れました。その後、何度か中断しましたが、今回１０００日を迎えることになりました。ニコルさんありがとうございます。嬉しいで～～す。＼(^o^)／１６．一日の振り返り：21/1000この「振り返り」は、自身の行動を冷静に見つめなおして、次に繋がるためにステップにするものです。時々忘れてしまって、今回も８月２３日からやり直しです。（苦笑）易経「乾為天」の九三に「君子終日乾乾し、夕べにてき若たり。あやうけれど咎なし。」（くんししゅうじつけんけんし、ゆうべにてきじょたり。あやうけれどとがなし。）とあります。一言でいうと、「朝から晩まで一日中、前向きに努力して進んでいき、夜になったら今日の行動がそれでよかったのかと省みなさい」という意味です。易経でも言われているように、一人静かに自分自身を省みる時間を持つことは大切ですね。１７．いいことを手帳に書く：999/1000先月８月２９日に１０００日達成しています。これは効果ありますよ！！！いいことを手帳に書こうと意識すると、小さなことでも感謝する気持ちが生まれてきますね。それとものごとのプラス面を見ていける癖がついてきます。小さなことにもワクワク感を感じて、感動する心を持つようになると、感情がエネルギーになって大きなパワーを生み出します。１８．翌日の予定を確認：621/1000「備えあれば憂いなし」前日のうち明日の予定を確認しておけば、うっかりによる仕事の失敗も少なくなり、気持ちも楽になります。１９．瞑想10分間：735/1000腹の据わった人間になりたい。ものごとに動じない人間になりたい。不動心、平常心、克己心、を養いたい。そう思って毎日１０分間の瞑想タイムを設けていますが、なかなか太っ腹な人間になるのは難しい。（苦笑）最近は仕事のストレスを溜め込まないために、モーツアルトの曲を聴きながら、静かに瞑想しています。（笑）今日１０００日達成の４項目を加えると、９項目が１０００日達成になります。（そのうちの「履き物を揃える」は途中で途切れてしまいましたが・・・。）継続は力なり。また、項目を入れかえて挑戦していきます。！！
2009.09.13
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【パソコンの調子が悪い！！】
【パソコンの調子が悪い！！】今月に入ってからパソコンの調子が悪い。娘がネットゲームのサイトを見てから、変な画面が自動的にポップアップしてしまうのだ。最初はゲームの画面がポップアップしていたが、次第にアダ○トサイトがポップアップするようになってきた。ウィルスに感染？？変なソフトが自動的に進入（自動的というよりも上手に誘導されてソフトをダウンロードしてしまったのかも知れない）した可能性が高い。そう思って、アプリケーションの削除から、それらしきものを削除してみた。それでも、まだ、ポップアップが続いてしまうため、パソコンメーカー（富士通）のサポートに電話した。こうしたサポートの電話は、繋がり難いんだよね。電話が繋がるまでに２０分程かかった。その間にサポートのＱ＆Ａを読んでいたら、インターネットオプションからネット環境の初期化をすることが書いてあった。電話が繋がるまでの間に、ネット環境の初期化をしていたら、電話が繋がりサポートの人と話しをしたら、まずはネット環境の初期化を提案された。初期化は終わったといい、それでもやはりポップアップが出ると話すと、ウィルスに感染した恐れがあるので、ネット環境の初期化でダメなら、リカバリーをお薦めするというのだ。つまり、ハードディス（Ｃドライブ）を初期化して、ソフトを再インストールするというもの。そうなると、これまでパソコン内ある全てのデータが消去されてしまう。画像、動画、音楽が多く入っているので、まず、それらのデータのバックアップを取る必要がでてくるのだ。定期的なバックアップを取っていないので、まずはその作業が必要になる。以前、このノートパソコンの前はWindows meを使っていたのだがら、このＯＳはいつも調子が悪くて、よくハードディスクの初期化とＯＳの再インストールをしていたのだが、このノートパソコンになってからはやっていない。サポートの人指示で、ネット環境の詳細設定のところで、「サードパーティ製ブラウザ拡張を有効にする」のチェックを外したところ、どうやらポップアップは表示されなくなった様子。ひとまずは落ち着いたことになったが、これは根本的な解決にはなっていない。本当にウィルスに感染されたのかどうかは分からないが、どこかで、ＯＳの再インストールは必要かも知れない。そして、その前に、各種データのバックアップも必要になる。うーむ。困ったものだ。取り敢えず、写真、動画、音楽、その他必要な資料等をＤＶＤにバックアップしよう。バックアップの方法も良くわかっていないので、また、マニュアルと睨めっこか？（笑）今日は、ラビオス・デ・タンゴのミロンガに夕方から出かけようと思っていて、それまではゆっくりしようと思っていたので、時間があって良かった。
2009.09.12
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ダンスシューズ
今履いているダンスシューズが傷んできたので、新しいダンスシューズを検討していた。 ダンスシューズは、ネット専門のモニシャンが、とってもリーズナブルな価格で販売している。 基本はネット販売なのだが、銀座と埼玉の与野にだけ店舗があり、そこで購入できる。 会社の帰りに埼玉のお店に寄ろうと思っていたものの、ここ最近は仕事が遅くなって行けなかったが、今日ようやく立ち寄ることができた。 始めからどんな靴を買うかは決めていたので、サイズを確認して即購入。 黒のスタンダードのものを一足。 もう一足、黒と白のツートンカラーのが欲しかったのだが、こちらは注文して約一月かかる。 それは予約をした。(^o^) これで、思う存分踊ることができる。 嬉しいなぁー。♪♪
2009.09.11
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流されない！
人生イコール時間である。 ぼーっとしているといつの間にか時間が過ぎてしまう。 自分が意識しないで何となく過ごしてしまう時間は、あまりにももったいない。 何となく…。 知らない間に時間が過ぎている…。 流されている証拠だ！ 流されてはいけない。 しっかりとした自分の意思を持って、自分自身を成長させて行こう。
2009.09.10
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秋晴れ
今日は気持ちよく晴れていますね。 まさに秋晴れです。 雲ひとつない青空。 済んだ空気。 気持ちいいです。(^o^)♪ 今日も素敵な一日にしていきましょう。
2009.09.10
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娘の月命日
今日9日は3年前の5月に亡くなった娘の月命日です。 高校2年生、16歳と半年でした。 早すぎる最期です。 これから、たくさんの経験をすることができたはずなのに、それができなくなってしまったことが、本当に残念です。 でも、ひとつ言えることは、娘は16年半の時間を精一杯生きたということ。 それは間違いない事実です。 娘と話しをしたいのですが、私には江原さんのような能力はないのでできません。たまに夢の中で会うだけです。 でも、話しはできなくても、娘はいつも私たち家族と一緒にいます。 それは強く感じます。 仕事でストレスが溜まっても、応援してくれています。 私たちのことをいつも見守ってくれていると感じます。 ありがとう。 いつまでも愛しているよ。
2009.09.09
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やっちまった！
携帯からブログを書いていたら、間違って消してしまった。 たくさん書いていたから、かなりショック。(泣)
2009.09.08
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ストレスで胃の辺りがキリキリ…
今日は苦情のお客さんに、一日中振り回された。 私自身が取った電話は短かったが、サービスセンターや本店の代表電話、うちの部署、電話を架けた○○課、色々なところに電話が入って来て、「社長を出せ！！」と怒鳴りまくっていた。 クレーマーである。 クレーマーには、クレーマーとして対応しなければならないが、今の時代、クレーマーと普通の苦情顧客との違いが非常に分かり難い。 普通の苦情顧客をクレーマーと思ってしまい、却って解決までに時間がかかってしまったということもある。 そんな状況の中にいると、自分では気にしないようにしているつもりでも、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたのか？胃の辺りがキリキリと痛み出した。(苦笑) 「心」の影響を「身体」に与えないようにしないと。 「身体」のストレッチだけでなく、「心」のストレッチも必要ですね。(笑)
2009.09.07
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【プロティンの共同購入】
【プロティンの共同購入】肉体改造（笑）に取り組もうと思い、最近、ダンベルトレーニングを再開した。ただ、ダンベルトレーニングだけでは、筋肉量を増やすことはできない。筋肉の元となるタンパク質をしっかりと取らないといけない。食生活で、良質なタンパク質を取ることは必要であるが、筋肉量を増やすためには、かなりのボリュームの肉類を食べなければならなくなる。必然的に脂肪も多く取ってしまうことになり、効果的なタンパク質の摂取ができないのだ。そのために、プロのアスリートなどは、トレーニングとともにプロティンを飲んでいる。大学４年生の娘が、体が華奢なためにもう少し筋肉を付けたいと言っており、プロティンを飲もうと思っている、と言うことだったので一緒に購入することにした。まあ、共同購入と言っても、実際には私がお金を出すことになった。（笑）以前飲んだプロティンは、ココア味やバニラ味など、牛乳に溶かして飲むことを前提にした味であった。随分飲みやすくはなったが、まだまだ飲み難い。娘の話しによると、最近は、水で溶かして飲めるものあり、グレープフルーツ味やアセロラ味が出ていると言う。これなら、水に溶かしても飲みやすいかも知れない。そこで早速、ネット（アマゾン）で申し込んだ。娘と一緒にアスリートの体造りを目指す。（爆）
2009.09.06
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【肉体改造】
【肉体改造】メタボ対策？の必要はないが、もう少し筋肉を付けたい。毎日、腹筋運動と腕立て伏せをやっているが、もう少し回数を増やして行こう。本格的に肉体改造をするには、プロテインも飲む必要があるかな・・・。
2009.09.05
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勉学の秋
９月になり学校も新学期を迎えた。秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、読者の秋、そして勉学の秋 である。今月からしっかり勉強しようと思っているが、まだ、軌道に乗っていない。(苦笑)光陰矢の如し一寸の光陰軽んずべからずですからね。(笑)時間を有効に使いましょう。
2009.09.04
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ライバルは昨日の自分
今日の自分は、昨日の自分を超えているか？ 明日の自分は、今日の自分を超えることができるか！ ライバルは周りの人間ではなくて、自分自身なのだ。 生きていくことは、毎日着実に死に向かって進んでいるということ。 そうであれば、少しでも自分自身を成長させていきたい。 過去の自分を超えていきたい。
2009.09.03
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成果が出るには時間がかかる？
一生懸命やっているのになかなか結果がでない。 努力しているのに成果が出ない。 ちょっとやっただけで、簡単に成果か現れるものではない。 結果や成果を得るためには、ある程度の時間が必要である。 それを待ち切れずに止めてしまうから、ダメなのだ。 まずはやってみる。 次にそれを続けてみる。 更に続けてみる。 そしてもっと続けてみる。 成果が出るまで続けてみる。(笑) 筋トレでも、最低三ヶ月に続けないと肉体は変化しないしね。 昨日から9月になりました。 自分を成長させるための時間を増やして行こう。(^o^)♪
2009.09.02
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投資の行動、消費の行動
今日から9月です。 8月は夏休みがあり、自分の誕生月でもあり、結婚記念日もあり、ということで自分の中では特別な月です。 その8月が終わってしまいました。 ちょっと(本当はかなり)寂しいです。 毎日、好きなことをして過ごすことができたら、こんな素晴らしいことはないですね。 ただ、好きなことをする行動がどういう内容なのか？が問題だと思います。 行動するのに、時間なは必ず使うし、お金も使ったりします。 その行動は将来の自分にとってプラスになっていくものなのか？それともマイナスになるものなのか？ 言い替えれば、投資行動か？消費行動か？どちらを選択するのかの問題なのです。 投資行動の方がいいと思うのですが、ついつい消費行動を取ってしまうんですよね。(苦笑) 今月から投資行動を選択するようにしましょう。(笑) まずば、今日のニコル易経勉強会から始めましょう。(^o^)♪
2009.09.01
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何もなくても人生経験
何もないと思っていても、それなりに長く生きていれば自分自身の人生経験が頼りになる。 易経勉強終了後、主催者のニコルさんとファミレスで話しをしていた。 ニコルさんはこの易経勉強会を主催しているが、孫子の兵法の勉強会にも参加しているそうだ。 「せっかく易経を勉強しているのだから、孫子の勉強会で話しをしようかな？アウトプットは大切だし…」と。 この言葉を聞いて、もし自分がニコルさんの立場なら、まだまだ勉強不足で到底そこまで自信が持ずにそんなことを考えもしなかっただろうと思った。 そう考えられるところが素晴らしい。 「ある人から太極拳を教えて欲しいと言われた杖道の先生が、自分で太極拳のビデオを1日見て勉強したただけでその人達に教えたら、何年も太極拳を学んだ人から素晴らしいと言われた。だから大丈夫。」と。 「それって、同じ武道で基本ができているからできることであって、もっと易経の勉強しないと話をするのは難しいじゃないないかなぁ～？」 と言ったところ、 「50年近く生きているから、それは人生経験でカバーするわ。」 『なるほど！！』 絶対に、私の３倍以上の人生経験をしている(…と私は確信している)ニコルさん！ 言葉に深みがありますね。(笑) ニコル易経勉強会は楽しいですよ。 来月も楽しみです。(^o^)♪
2009.09.01
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