2021年12月の記事
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踊り納め
大晦日は、茗荷谷の「Che Tango」 のミロンガへ、踊り納めにいってきました。大晦日の昼間のミロンガということで、とてもたくさんの人が踊りに来てました。今年もこうして、年末まで踊ることができて、有難いことです。この環境と仲間に感謝です。帰ってからは、今年の振り返りと来年の目標を考えます。今年は、仕事では反省点の多い年でしたから、その反省点を踏まえて、自己改善を進めていきます。良いお年を！！
2021.12.31
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孫たちのお泊まり
29日から孫たちの保育園が休みになり、娘も娘の夫も仕事のため、我が家で孫たちを預かることになりました。29日の夜は我が家ですお泊まり。翌日の30日は、朝から一緒にフレンチトーストを食べて、お昼は一緒に近くのスーパーを買い出しに行き、お正月用の食材を買いました。お昼ごはんは、手巻き寿司にして、孫たちもたくさん食べてくれました。栗きんとんを作ったり、クリスマスプレゼントのオモチャで遊んだり、孫たちも楽しかったみたいてす。夕方まで遊んで、娘のマンションまで送りました。孫たちは、この春から小学生になりますが、もう話しが普通にできるようになって、子供の成長の速さに驚かされます。年始は元日の夜から娘の家に行き、お正月を過ごす予定です。
2021.12.30
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仕事納め
今日は仕事納め。今日での年内の仕事は終了です。お疲れ様でした。年末は２日、年始は４日、計６日間のお休みです。お正月休みは、気持ちが晴れやかになれる時なので、来年を最高に素晴らしい年にするよう、いろいろと目標や計画を立てようと思います。やはり、タンゴが中心になるかなぁ。それに加えて、健康系の活動や筋トレ関係、、、。考えるのが。楽しみです。(笑)
2021.12.29
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レッスンプラクティカは大切
火曜日の夜は、マック&マリのマリさんが主催しているレッスンプラクティカに参加しました。マック&マリのお二人は、自分たちがタンゴを始めてそれほど経っていない頃からの知り合いです。マリさんは、最初からタンゴがとても上手で、ミロンガで会ったら必ず踊りたいミロンゲーロです。以前、お二人が始めたレッスンプラクティカは、西日暮里の社交ダンススタジオだったと思いますが、とてもためになるレッスンでした。特に、マリさんの基礎トレーニングが結構ハードでね。(笑) これをこなせたら、相当筋力が付くんじゃないかというもの。その、西日暮里でのレッスンプラクティカがなくなり、コロナ禍などもあって、最近、池袋の近くの大山というところで、毎週通ってにやっています。この日のレッスンは、バリーダ。足を使い、相手の足に引っ掛けて、床を掃くように動かす例のパソです。これ、自分は得意じゃないのですよ。上手くやらないと相手を転ばしてしまうので、難しいですよね。でも、その難しいパソでも、最初に基本的な動き方を教えてもらい、ひとりで練習をした後に、相手と組んで練習する、といったステップを踏んで練習するため、一応はできました。(笑)まだまだ、きれいには踊れませんが、基本的な動き方が分かったので、後は自宅で練習ですね。新しい課題を得られるので、目標もできて、タンゴ上達にはとてもいいです。また、来年も出来るだけ参加したいと思います。マリさん、ありがとうございます。
2021.12.29
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今年の振り返り
今年も今日を入れて後5日です。一週間もしないうちに、新年を迎えるんですね。この一年を振り返って、新しい年を気持ち良く迎えたいと思います。去年の暮れから今年年始にかけて作った目標をもう一度確認しないとね。(笑)さてさて、その他前に、まだ年賀状作成があったわ。
2021.12.27
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彩Tangoに参加いただきありがとうございました‼️
12月26日(日)は、今年最後の彩Tangoのミロンガでした。多分、イベント有のミロンガ以外では、過去最多の参加者数だったと思います。ほぼ２年ぶりに再会できた方や、最近よくご一緒させていただくミロンゲーロ、ミロンゲーラの方々に集まっていただき、大盛況でした。昔からの知り合いである、マック&マリのマリさんもいらしてくれました。二次会にもたくさんの方々に参加いただき、楽しかったぁ～。こうしてミロンガを続けられるのも、参加いただいた皆さんのお蔭です。感謝、感謝、感謝です。🎵😍🎵年末も押し迫ってきましたので、皆さんよいお年お迎えください。来年も宜しくお願いします。
2021.12.27
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ほぼ備忘録(プエルトタンゴ)
土曜日は、夕方から池袋のプエルトタンゴへ。主催の仙波さんご夫婦がやっているミロンガ。仙波さんのご主人、ユウジさんが白いスーツを着ていて、バーテンダーのように見える。その後、サンタクロースの衣装に着替えたら、本物のサンタクロースの様であった。恒例の、「スパークリングワインの栓を早く開けるゲーム」をやったが、応援した女性が負けてしまい、プレゼントは無し。(笑)人数は多く無かったが、まったり、ゆったりとクリスマスの夜を過ごすことができた。
2021.12.25
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クリスマスイブと言えば、、、。
クリスマスイブですよ。(笑) こんな日は、家に帰って家族と静かにクリスマスパーティーを開く、というのが正しい姿なのかも知れませんが、、、、。わたしは、踊りに行きます！！クリスマスイブをタンゴでお祝い。いつものミロンガへ。 GO❗❗
2021.12.24
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「影が薄い」いやな言葉だね！(笑)
帰宅途中の電車の中で、ザ・ピーナッツの曲を聞いていた。「東京の女」という曲に「～恋をなくした日から影も薄いみたい～」とのフレーズがあった。影の薄い女なんだか儚い感じだ。恋の歌の歌詞なので、こんなフレーズがあってもいいが、会社で「影の薄いヤツだ」と言われたら、存在感ゼロ、いてもいなくても同じ、不要な人間、いらないヤツ、と言われているようなもの。(笑)やたらに目立ちたがって、スタンドプレーばかりやるヤツは信用できないが、言葉少な目でも圧倒的な存在感を出すことは大事。
2021.12.23
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冬至が好き
今年の冬至は、12月22日です。一年間で、一番昼間の時間が短く、夜の時間が長い日です。冬至を過ぎると、日に日に昼間の時間が長くなっていきます。つまりこの日から、春に向かって時が進んでいるということ。この冬至の日がとても好きです。普通の感覚だと、これから本格的な寒い冬を迎えるところですが、実際には、その先の春の兆しがある(日が伸びてくる)のです。しかし、春の兆しに気付かないで、単に寒い冬が来るんだと感じてしまう。そこになかなか気付けないんですよね。他の人は気が付かないことでも、兆しを感じ取れる人はいます。そんな人になりたいと思います。
2021.12.22
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他人が何を考えているかなんて、分かる訳ないだろう！！
相手の立場に立って考える。相手の気持ちを察して行動する。できるビジネスパーソンは、上司が何を考え、何を望んでいるのかをしっかりと察知して、行動に移す。そうしてもらった上司は、その部下を「いい奴だ」と可愛がる。部下に下心があろうが、無かろうが、良くしてもらった上司は気分が良い。相手が何考えているか？ 何を望んでいるか？直ぐに分かる人もいれば、分からない人もいる。それって鈍感なのか？「忖度」という言葉が頭に浮かぶ。忖度したくても、分からないんだから、どうしようもないじゃないか！
2021.12.21
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決める→やる→また決める→またやる
考えてばかりで行動が伴わない自分に対する言葉。何をするかまず決めて、決めたらすぐに行動に移す。そこで支障が生じたら、修正してやることを決めて、また行動に移す。「トライアル アンド エラー」この考え方が大事。立ち止まるな！進め！！
2021.12.20
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内転筋を使う
脚が外に開かない（ガニ股にならない）ようにするには、脚の内転筋を使うことが大事だそうです。内転筋を鍛えるエクササイズ（筋トレ）をやって、内転筋を強くしてこうと思ってます。たまたま見たYou Tubeの動画で、内転筋を強くしようとしても思ったよりも効果が上がらないことがあり、ある点を意識するとトレーニング効果が上がるというのがありました。それは、足の親指を強くすること。足の指をしっかり伸ばして、その上で床をしっかり踏みしめる。親指が大事なだそうです。タンゴの踊りでも、床をしっかりと捉えることが大切であり、内転筋を上手に使えれば、踊りが良くなると思います。いつも歩くときには、足の親指を使うことに意識するようにしましょう。
2021.12.18
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初めてのミロンガに参加
これから初めてのミロンガに参加します。小伝馬町駅から徒歩数分というところだそうです。自宅からは埼京線、上野東京ライン、日比谷線と乗り換えますが、上野から近いので思っていたよりも近です。都内のミロンガは場所と乗る電車によっては、結構時間がかかる時があり、この場所ならそこまで時間がかからないので有難いです。タンゴ友達数人と一緒なので、それも心強いですね。いつも、過去に行ったことがあるミロンガばかりなので、今回はとても楽しみです。
2021.12.18
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期限を切る、決める、行動する
仕事が思うように進まないと、最近ちょっと悩んでいる。自分自身の能力の無さを痛感して、情けないと感じたり、悔しい思いをしたり、さまざまなマイナスの感情が出てきてしまう。どうしたらいいのか？考えてみても、良い考えは浮かばず、堂々巡りのループに陥ってしまう。日中、ずーっと考えていた。そこで、はたと、気づいた。一つ目は、期限を切ること。二つ目は、決めること。最後は、決めたことを期限までに実行すること。この三つをやれば、物事(仕事)は進んでいく。自分の能力不足を嘆いている時間があったら、目の前の仕事に集中しろ！！
2021.12.17
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サテライト勤務で早帰り
木曜日はサテライト勤務でお昼までの早帰りでした。12時まで仕事をして、ランチはいつもサテライト勤務の時に入るレストランに行ったら、今日だけランチがおやすみ(飲み物のみ)。仕方なく、その近くのインドカレー屋さんに行ってみたら、店を引っ越すとのことで閉店となっていた。そのまま駅中の飲食店でランチしようと駅まで歩いていたら、こじんまりしたレストランがあり、数種類のランチメニューの看板が出ていた。なかなか良さそうな印象だったので、その店に入り、ハンバーグのランチをいただいた。味も良く値段もリーズナブル。自宅には14時過ぎには着いて、その後散髪にも行けたし、夕方少し仕事の続きをしたり、無駄に時間を使わないようにした。サテライト勤務の早帰りは有難い。
2021.12.16
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焦るな落ち着け
何かあると、つい焦ってしまい、やらなくていい事をやってはしまったり、やらなければならない事をやらなかったり、判断や行動を間違えてしまう事があります。焦って冷静な思考が出来なくなってしまうんですね。とにかく、平常心、平常心、平常心。冷静になれば、解決策が浮かび、落ち着いて対処すれば、ほとんどの事は収まるものです。それが焦りによって、とんでもない事になる。自業自得といえばそれまでですが、、、、。どんな時でも、どのような状況に置かれたとしても、決して動揺しないで、沈着冷静でいること。まだまだ、修行が足りません。修行すれば、沈着冷静でいられるかというと、それも違う気がします。やはり、「覚悟」の問題なのでしょうか？「覚悟を決める」「腹を括る」修行、うんぬんではなく「覚悟」ですね。
2021.12.15
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ストリートワークアウト
何年前だろうか、ストリートワークアウトに憧れていた時期があった。前に住んでいたマンションの隣に公園があり、そこにフィールドアスレチックスの様な設備があったので、それを使って自重トレーニングができた。懸垂ができる鉄棒があったり、腹筋運動ができるベンチや、低い(地上10cm)の平均台など、8種類程の設備。これらを上手に使ってストリートワークアウトができると思い、ベンチで腕立て伏せや腹筋運動、鉄棒で懸垂などをしていた。しかし、YouTubeなどに投稿されている動画とは程遠いものだったので、「ストリートワークアウトやってます。」なんてとても言える状況じゃなかった。(笑)武蔵浦和に引っ越してきて、近所に鉄棒はないけど、マンションの直ぐ近くに「うんてい」があってそこで懸垂をしている。何回かこのブログに書いたが、最近、また筋トレに気持ちが入ってきて、ストリートワークアウトができたらカッコいいなぁ～なんて思っている。いきなり、技ができる訳ではないので、トレーニングを続けて、少しずつできるものを増やしていこう。🎵😍🎵
2021.12.14
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左下の奥歯の辺りが痛い！！
数日前から左下の奥歯の辺りが痛い。何となく腫れているようにも感じる。我慢できない程の強い痛みではなくて、ほんの少しだけ痛みを感じる程度で、ものを食べる時に、できれば左側を使わず右側を使って噛みたい、という気持ちになる。今年の8月頃まで歯医者に通っていて、先日歯医者から歯のメンテナンスの案内ハガキが届いたので、「ぼちぼち歯のクリーニングをしてもらわないと」と思っていた矢先だった。治療した場所がまた痛み出したのか？ でも、治療したばかりだしと思いつつ早めに歯医者に行った方が良いとの妻の言葉もあって、会社から予約の電話を入れて、会社帰りに歯医者へ立ち寄った。先生に診てもらうと、歯ではなくて歯茎が腫れているとのこと。以前から、できれば抜いた方が良いと言われている親知らずがあり、その親知らずの影響で歯茎が少し腫れていたためだった。晴れた歯茎については、薬を塗ってもらい取り敢えずの治療は終了。先生からも、直ぐでもなくてもいいけど、親知らずは抜いた方がいいとアドバイスはいただいた。虫歯ではなく原因は歯茎の腫れと分かったので、安心したが、いつかは親知らずを抜かなければならない。来年の課題だなぁ～。(笑)
2021.12.13
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心の栄養
食べ物は体の栄養。体は食べたものでできている。そう思っているから、できるだけ体に悪いものは食べないで、体に良いものを食べるようにしている。心の栄養は、良い言葉。人は、ある言葉に勇気づけられたり、元気をもらったりするが、そんな心が明るく元気になる言葉が必要だ。心の栄養になるような言葉を使い、周りの人を元気にできるような人になりたい。
2021.12.12
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三世代でクリスマスディナー
これから、娘夫婦と双子の孫たちと一緒に、ホテルのクリスマスディナーをいただきに行きます。このホテルは、娘夫婦が結婚式を挙げたところ。ホテルのレストランの食事がとても美味しくて、時々、このように娘家族と一緒にランチやディナーをたのしんでいます。孫たちにちょっとしたプレゼントを用意するため、早めに家を出ます。楽しみだなぁ。
2021.12.11
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踊りまっせ！
今日は金曜日、週末です。いつものミロンガへ。ここは、踊りたい人が多いので、いつも楽しく踊れます。明日は踊れないから、今日は「踊りまっせ」。(笑)
2021.12.10
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プランク30日チャレンジ達成
今から１ヶ月前に、プランク30日チャレンジを開始した。プランクとは、体幹を鍛えるエクササイズ。うつ伏せの姿勢で肘で体を支えて一定時間(数分)体をキープするもの。初心者は、１分間でもキツイだろう。自分は、時間を2分から始めて、30日目は5分間キープした。30日チャレンジが、達成できたので嬉しい。これからも、少し時間を減らして継続していこうと思う。
2021.12.09
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やっちまった
やってしまいました。今日は雨が強かったので、いつも持ち歩いていない長傘を持って仕事行ったのですが、帰りの電車の中に傘を置き忘れてしまい、次の電車に乗り換え、武蔵浦和駅で降りた時に気づきました。手遅れ。（笑）いつも、折り畳み傘ばかり使っているので、電車に乗っているときは折り畳んでカバンに入れています。その感覚があるので、持っていなくても気にならなかった。もうこれからは長傘は持たないようにしよう。（笑）
2021.12.08
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マリ先生のプラクティカ
火曜日は、マックマリのマリ先生がやっているレッスンプラクティカに行きました。マリ先生と書いてますが、自分としてはまだお互いに初心者の頃からの顔なじみなので、マリちゃんという感じです。マリちゃんは初心者の頃から踊りが上手で、とても踊りやすくて、彼女と踊れることを楽しみにしていました。今回で３回目の参加でしたが、毎回、基礎トレーニングを行なっていて、結構、体（脚）を使うので、キツイです。今回はサカーダを使って多く使うパソでした。自分はサカーダが得意ではないので、上手くできません。これが上手に踊れたらカッコイイ。パソを覚えるのが精一杯でしたので、あとは自宅練習をして確認しようと思っています。体の使い方を丁寧に教えてくれるので勉強になります。また、機会があれば参加したいです。
2021.12.07
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コツコツやるしかない
理想と現実のギャップに悩まされている。理想といってもそんなに高いものではなく、できる人ならできること。それができないから、苦労している。誰しも得手不得手があるから仕方ないが。コツコツと積み重ねていくしかないかなぁ。(笑)
2021.12.06
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踊りの調子が良かった理由は？
日曜日は初めてのミロンガに参戦。最近、新しいスタジオをオープンしたのだが、オープニングの時も行かなかったし、すでにミロンガも開催されていたが、タイミングが合わず機会がなかった。新しいスタジオなので、とてもキレイだし、とにかく広い。自分が知っている中では、タンゴのスタジオとしては一番広いのではないか。プロのデモもあり、プロの先生方やセミプロの方たちもいらした。自分たちは、それ程いろいろなミロンガ(スタジオ)に行かないため、知らない顔も多かったが、上手な人が多かった。周りに上手な人が踊っていると、その踊りに触発されて、何となく自分の踊りも良くなった様な気がしてくる。(笑)このスタジオは、まず床が良い。とても踊りやすい床なのだ。今回のDJは、自分も良く知っている方で、彼女の音楽も良かった。周りで踊っている人たちが上手で、床と音楽がいいと気持ちが乗ってくる。これらが理由。(笑)そんなミロンガばかりだと最高なんだよね。
2021.12.05
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ディップスができる場所を見つける
自重筋トレでディップスという種目がある。例えば机を二つおいて、その間で両手を着いて体を支えて、体を下ろしたり上げたりするものだ。背の低い平行棒の様な機器があればそれで練習できるが、自宅近くの公園等にはない。自宅でダイニングの椅子を使っても出来ないことはないが、椅子では低過ぎる。どこかで出来ないかなぁ～と思っていたら、いつも懸垂をする小さな公園が網で囲いがされていて、その角(コーナー)を使えば、ディップスができることがわかった。早速、30回程やってみたが、なかなか良い感じ。(笑)ただ、近所の人に見られると、何か苦情(網の囲いが壊れると)を言われるかも知れない。なので、時々、夜暗くなってからの時間にやってみよう。(笑)ストリートワークアウトができる環境が欲しい。
2021.12.05
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タンゴの話しを延々とする家
同じ趣味だから、そうなるのかも知れないが、我が家ではタンゴの話しをしょっちゅうしている。タンゴの曲をかけながら、これはどのオルケスタであるとか、誰が歌っているとか、同じ曲が別のオルケスタにあったとか、、、、。また、ミロンガについては、いつ、どこで、誰が主催のどんなミロンガがあるとか、他の人の情報であるとか、、、、。そんな話しが一緒にできることは、本当にありがたいこと。感謝しかない。
2021.12.03
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もうすぐ１年、メガビタミン。
去年の12月頃のブログを見ていたら、12月14日にATP3点セットが届いたと書いてあった。この頃から、本格的にメガビタミンを始めたのだ。それから約１年。体の調子は良いし、疲れ難い体になったと思う。この1年、もちろん風邪を引かなかったし、ちょっと鼻水が出たこともあったが、直ぐ止まった。お腹の調子が悪くなる回数も減った。人の体は食べたもので出来ている。なので、何をどのように食べるかということは、とても大切。健康を優先するために、美味しさや楽しさを犠牲にすることはしないが、美味しくて体にも良い食事を心かけたい。それを補うためにも、メガビタミン、ミネラルは必要。(笑)
2021.12.02
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１２月になりました
１２月になりました。今年もあと１ヶ月ですね。やり残したことはありませんか？今からでも間に合います。年末に向けて楽しんでチャレンジしていきましょう。
2021.12.01
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- 株主優待コレクション
- アークランズから株主優待が届きまし…
- (2026-11-11 00:00:06)
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- みんなのレビュー
- 【レポ】再販！込1,280円、キャラメ…
- (2026-11-10 22:01:49)
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- ニュース
- 現職の阿波市長が詐欺容疑で逮捕
- (2026-11-11 03:00:03)
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