ラビット大福の週末ブログ

手術後ちょうど 1 ヶ月。

土、日に手術後初めて泳いだ。

日曜日には筋トレもした。

水中でストリームラインをとると、縫った腹部が伸ばされて少し痛んだ。

逆に言えば、手術後は前屈みの姿勢が続いていたということ。

水泳で姿勢が矯正された。

水中感覚は以前と同じ。

プルの初めに少し痛む左肩の感覚も変わっていなかった。

（１ヶ月も休ませたのに）

但し、水は重い。

明らかに筋力が落ちているのを感じた。

無理に力を入れないこと、脈拍を 120 以内に抑えることを心掛けた。
休みながら、ゆっくり 1600m を泳いだ。

念のため、バタフライは封印した。