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2026.08.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
７月後半から８月にかけてウオーキングも家でのストレッチも、通っている体操もヨガもすべてお休みにしていた。
蜂窩織炎の痛みがあったので通院と夫と車で買い物以外はずっと家に引きこもり。
家にいるとどうしても食べてしまう。結果４キロ近く体重が増えてえらいことになっている。
まずはこれを元に戻さないと。
今日はバスで駅前に行って買い物してまたバスで帰ってくる。
歩くのは買い物とウインドーショッピングを兼ねて冷房の効いた駅前のお店を見て歩いて
歩数を稼ぐ計画。
結果４千歩ちょっと歩けた。足も痛まない。なんちゃってウオーキング最高（笑）
以前は歩いて行って歩いて帰ってきた。
もっと歩けたらと思うけどまだまだスタートしたばかりだからリハビリのつもりでぼつぼつ増やしていこう。
家でのストレッチも再開しよう。今週から体操にも行くつもり。
家でばかりいたら階段や段差躓きやすくなっているし、お風呂に入るとき湯船を
またぐのさえ大変になってきた。これでは先が思いやられる。
転ばないように気を付けて歩く。
外を歩けば段差が一杯。当分は慎重に歩かないと、けがのない安全なウオーキングをしないと。
駅までのバスは古くて乗り口の階段が高くて足が上がりにくい。
これも立派なリハビリだね。両手で手すりをもってようやく上がる。
私より年上に見える方もすいすい上がるのに情けない。
まずは階段をすんなり上がるのも目標にくわえよう。
今週から通常運転開始するつもり。
明日火曜日は９月一回目のパソコン同好会。午前中夫と買い物。
水曜日は久しぶりのカラオケランチ。
木曜日は整形外科受診、
金曜日は体操、７，８月休んでいるから多分以前出来ていたこともできないと思うけど
のんびりリハビリのつもりでやろう。
土曜日は市民講座の前から申し込んでいた編み物講座。
今月の通院は整形外科と歯科定期健診のみ。
パソコンと体操とヨガに復帰する予定。
徐々に戻していこう。体を動かさないとなかなか寝付けない。
今日のなんちゃってウオーキングで前から欲しかったリュックを買いました。
思いきらないとなかなか買えない。蜂窩織炎の治療を頑張った自分へのご褒美と自分への誕生プレゼントとして。
９月は私の生まれ月だから。
暑さもだんだんましになってくるだろうか？
ウオーキングで行ってみたいコースもあるけどしばらくはなんちゃってウオーキングで。
(^^♪無理をしないでゆっくり
蜂窩織炎の痛みがあったので通院と夫と車で買い物以外はずっと家に引きこもり。
家にいるとどうしても食べてしまう。結果４キロ近く体重が増えてえらいことになっている。
まずはこれを元に戻さないと。
今日はバスで駅前に行って買い物してまたバスで帰ってくる。
歩くのは買い物とウインドーショッピングを兼ねて冷房の効いた駅前のお店を見て歩いて
歩数を稼ぐ計画。
結果４千歩ちょっと歩けた。足も痛まない。なんちゃってウオーキング最高（笑）
以前は歩いて行って歩いて帰ってきた。
もっと歩けたらと思うけどまだまだスタートしたばかりだからリハビリのつもりでぼつぼつ増やしていこう。
家でのストレッチも再開しよう。今週から体操にも行くつもり。
家でばかりいたら階段や段差躓きやすくなっているし、お風呂に入るとき湯船を
またぐのさえ大変になってきた。これでは先が思いやられる。
転ばないように気を付けて歩く。
外を歩けば段差が一杯。当分は慎重に歩かないと、けがのない安全なウオーキングをしないと。
駅までのバスは古くて乗り口の階段が高くて足が上がりにくい。
これも立派なリハビリだね。両手で手すりをもってようやく上がる。
私より年上に見える方もすいすい上がるのに情けない。
まずは階段をすんなり上がるのも目標にくわえよう。
今週から通常運転開始するつもり。
明日火曜日は９月一回目のパソコン同好会。午前中夫と買い物。
水曜日は久しぶりのカラオケランチ。
木曜日は整形外科受診、
金曜日は体操、７，８月休んでいるから多分以前出来ていたこともできないと思うけど
のんびりリハビリのつもりでやろう。
土曜日は市民講座の前から申し込んでいた編み物講座。
今月の通院は整形外科と歯科定期健診のみ。
パソコンと体操とヨガに復帰する予定。
徐々に戻していこう。体を動かさないとなかなか寝付けない。
今日のなんちゃってウオーキングで前から欲しかったリュックを買いました。
思いきらないとなかなか買えない。蜂窩織炎の治療を頑張った自分へのご褒美と自分への誕生プレゼントとして。
９月は私の生まれ月だから。
暑さもだんだんましになってくるだろうか？
ウオーキングで行ってみたいコースもあるけどしばらくはなんちゃってウオーキングで。
(^^♪無理をしないでゆっくり
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