老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

突然現れた新型コロナウイルスの「オミクロン株」。
これまでで感染力が最も強い変異ウイルスとの説もあれば、
感染拡大の第６波が、予想以上に深刻な事態になるとの説もあります。

詳しいことがわかっていないだけに驚異的ですが、
とにかく不織布製マスクの着用、手指消毒、密を避ける、
といった感染対策の基本をこれまで以上に徹底する必要があります。

加えて、やはり睡眠をしっかりとり、
栄養バランスのよい食事を心がけるなどして、
免疫力強化を心がけることでしょうか。

→　​ コロナ対策に免疫力を強化する食事とビタミンD ​

特にビタミンDについては、日光を浴びてこそ、体内でビタミンDとして働いてくれるという特性があります。

晴れた日は、日光浴もお忘れなく。