2015年01月の記事
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3235・☆熟年生活ー（P板の取っ手の改善）
・和室の障子とガラス戸の間にプラスチック段ボールのレールを敷いて、断熱戸にしている。がそれを動かす時、取っ手が当初作成した時の設計が2ｍｍほどの板材を使ったので、手がかかりにくく、力を入れて押すと、レールから外れるということがたまにある。それで、これは取っ手が低すぎるためかと気が付いて、取っ手を高くすることにした。参考に木製の障子の取っ手を見ると10ｍｍほどの溝が作ってある。 そこで、Ｌ字のアルミアングルを切って10mmの高さにして両面テープで張り付けた。使ってみるとやはり、指のかかり具合が違って、操作しやすくなった。
2015年01月31日
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3234・☆熟年生活ー（電力節減協力のクーポン券）
・電力会社から、節電協力にお願いすることの協力へのサービスとして、大型店でのクーポン券を発行しますというメールが届いた。指定された日時にいずれかの店へ行けば、なにがしかの利益がもらえるという仕組みのようだ。割引券は5～10％が多い。それでも、無いよりはましであるので、買い物に出かけた。車で行けば、ガソリン代に消えそうなので、自転車で運動を兼ねて出かけた。 同じようなクーポン券を持っている人も少なからずいて、少しは効果があるかも。
2015年01月30日
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3233・☆熟年生活ー（携帯への写真送付）
・時々携帯の使用料金がポコッと数千円ふえる時がある。携帯店の前を通った時増える時の内容を調べてもらった。すると、携帯メールで写真を送ったりもらったりしていませんかという。そういえば、時々携帯に写真が届くことがある。 写真を受け取る時にも料金がかかるかと聞くと「そうです」とのこと。それは知らなかった。写真にそれほどお金をかけることもないだろうと思い息子・嫁たちに、写真を携帯へ送らないようにメールを出した。送るならパソコンの方へお願いしたいものだ。
2015年01月29日
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3232・☆熟年生活ー（確定申告の医療費控除）
・昨年は入院したり、いろんな検査もしたので、医療費の支払いは１０万円を越した。そこで、改めて費用を集計しようとしたら、支払い合計から健康保険や生命保険などからの給付金も差し引くということがわかった。 健康保険からの給付金を差し引くのはわかるが、生命保険から出ている分も差し引くというのは不満である。生命保険は自分で保険料を支払っているのだから、なにか損をしたような気分である。 こうした給付金を差し引くと、１０万円をほんの少しだけ超えることになって、これは（これだけで済んで）良かったと考えるかどうかとなる。
2015年01月28日
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3231・☆熟年生活ー（DIY・障子完成）
・手直しがあったりして、当初の予定から随分遅れたが、なんとか完成までこぎつけた。材料をいろいろ使ったので、色が種々ある。そこで表面に塗装をすることにした。今ある障子は、檜材だろうか、茶色に変化している。それにできだけ合わそうとすると近い塗料の色はケヤキ色となってしまうが、なんとかこれで我慢してもらうことに。 これで、近い色での仕上がりとなり、紙を貼って、レールを取り付け、組み込んで完成となった。 取り付けてみると、棧の高さも合っていてそれほど違和感もない。ただ、縦棧の紙を貼る場所がいささか狭かったが、貼れないことはない。総合で70～80点くらいか。
2015年01月27日
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3230・☆熟年生活ー（ダンスの約束を忘れる）
・障子の作成の最終段階で、細部の組み合わせに思いの他に時間がかかった。その上、補修作業も増えて、細部の加工には時間がかかった。ちょうどダンスの日だったが、いつも一緒に行く人が、朝入院していて点滴をしているとのことで、多分だめだろうと推定していた。 そこで、日曜大工を一生懸命していて、やっと塗装の前の段階での完成となり、改めて時計をみると、いつものダンスの時間を１時間も過ぎていて、これから行ってももう時間がない。携帯を見るといつもの人からメールと着信履歴があり、行けるようになったとのことであって、電話での連絡もあったようだが、携帯を部屋の中に置いていたので、気がつかず、送って行けなかった。自分もダンスができなくて残念だったがその人に、「ごめん」のメールを送っておいた。 その後返信メールがあって、行く時は娘さんに送ってもらい、帰りは近くの友に乗せてもらって帰ったとのことでまずは安心した。 今後は、予定のあるときには、携帯にアラームを入れて、持ち歩くようにして予定を忘れてしまわないようにすることにした。
2015年01月26日
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3229・☆熟年生活ー（障子の作成）
・南側の窓に友人からもらった障子を日除けに使っているが、窓が広いため一部が隙間となっている。折角のものだが、見たところイマイチ。それで隙間ができないように新しく障子を追加作成することにした。 できるだけ家にある材料を使うようにして買う材料は少なくした。縦枠材は買ったが、横材はリフォームしたときの残材で間に合う。また棧は買うことにしたが、組み立てるのに精密な細工が必要で、縦棧は１本にした。手持ちの道具での加工なので、少しずつ加工方法を考えながらの作業となり、以外に手間どった。ほぞ組みの加工が難しく、組立の精度を上げるために細部をヤスリで仕上げたりしたが、端の部分が荒れた仕上げになったのでこれの補修作業も、追加となり、完成は明日以降となりそう。
2015年01月25日
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3228・☆熟年生活ー（健康に関するTV番組・運動）
・最近は健康に関するTV番組が多くあちこちで色んな形でやっている。自分もいろいろな病持ちということもあって、なるべく見るようにはしている。中でも、近い将来なりそうな認知症はその予防含めてすごく関心がある。その他、心臓病・ガン・体力の老化・膝や腰の痛み・などなど。 中でも、運動は大切らしく、色んなことに影響しているようだ。それらは,簡単な運動で数回～１０回程度を１日３回くらいするといいようである。ところがそれをしようとすると、少なくとも１０分はかかる。最近はTVを見ながら運動すると充実した感じで運動もできるのがいい。少しずつでも続けられるようやってみよう。
2015年01月24日
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3227・☆熟年生活ー（パソコンの電源コードの調査）
・ノートパソコンの電源コードについての案内が電器店から来た。コードの接続部に不良品があり、発火したりする恐れがあるので、交換しますという内容だった。早速コードの品番などを調べて、ネッドで確認すると回収対象品ではないことが分かり、一安心。
2015年01月23日
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3226・☆熟年生活ー（柚の種）
・年末に戴いたゆずを使ったとき、中からいくつかの種が出てきた。 丸く太った種で、これなら庭に蒔いたら芽が出そうである。 それで、種を集めて小さなポットに入れて、保存することにした。 春になって、種を撒いて，芽がでたら庭に植えてやろう。 お隣で大きくなっているのだから、寒さには大丈夫のようだ。
2015年01月22日
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3225・☆熟年生活ー（お腹がすく）
・最近夕方になるとお腹が空いた感じがするようになった。これまで、若いときを除いてそうしたことがなかっただけに何か新鮮な気持ちである。原因を考えてみるとよく歩くようになったことが原因かもしれない。少しの距離なら自転車で行くし、 ほとんど毎日、雨の日などを除いて、4～5000歩を歩いている。時間にして約4５分前後である。歩いたあとで牛乳を飲んで筋肉の増強にも努力している。体重も64～65ｋｇくらいに1ｋｇ減った。運動のせいかと思えば嬉しい。これで、食べる量は増やさないようにしているし、歩くとき足が楽にあがるようになったような気もする。
2015年01月21日
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3224・☆熟年生活ー(録画機の表示ランプ）
・ふと気が付くと、録画機の電源ランプが付いている。録画が終わったはずだが。どうした時にそのランプが点くか調べたが、よくわからない。メーカーの相談室へ電話したが、なかなか繋がらない。仕方がないので、メールで相談することにした。担当者から返事のメールが来て、都合の良い時に連絡するからというので、日時を連絡した。こちらでもどういう場合にランプが点いたままになるかをいろいろ調べていたら、偶然、再生を終わった後ならそういう状態になることがわかった。つまり、再生した番組を見た後、TVのスイッチは切っても録画機のほうは切っていなかった場合にそうなることがわかった。これならもしかしたら、再生後の切り忘れの可能性もある。 メーカーからの連絡があった時に、そのことを伝えると、何もしない時にある時間経過後にOFFになる機能もついているとのことで、それを教えてもらってセットした。また、何もしていない時に、HDDのランプも点くがこれはHDDが動いているわけではないとのことで、これも一安心した。
2015年01月20日
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3223・☆熟年生活ー（建築物の耐火構造に関する調査）
・火災共済に関する調査が来て、建物が耐火構造かどうかの書類を出せと言うことだが、これが難しい。建築確認申請書があれば簡単のようだがそれもない。 耐火建築である場合の記入の想定をして、記入のステップ表が書いてあるが、そうでないときの記入の方法が書いてない。表を作成する人の目線が、耐火構造であることを念頭にしか置いてなかったことがわかる。 そこで、直接に電話して聞いてみると、書類がない場合は、そのまま、普通の木造という分類にすればよいとのことで、簡単だったが、それならそうと記入の仕方のところに書いておいてくれれば簡単にすむことではなかったか。 立場の違う人への説明は、立場を変えて考えてみることによってわかるのではないかと思う。表の作成に関わった人のチェックの仕方が甘かったわけだと思う。
2015年01月19日
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3222・☆熟年生活ー（引き抜いたら割れた人参）
・畑で、人参を引き抜いたら、パチというような音がした。みると人参にひび割れが できている。引き抜いた時に割れたらしい。よくお店には割れた人参が割安で 並んでいることがあるが、食べる分には差し支えはない。 ネットで割れる原因を探すと、収穫の遅れと水分が急に増える環境だと割れる とのことでした。早めに取るか、傘などの雨よけをかけておくのもいいのかも。
2015年01月18日
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3221・☆熟年生活ー（月別カレンダーをもらう）
・今年は月別のカレンダーを提供してくれるところが少なかったので、少々不便だった。ダンスの仲間にそのことを話したら、ちょうど不要のカレンダーがあるからあげようという話になって、２個もらった。 買おうかと思っていたところなので、渡りに船といったところ。やはり、月別の書き込みの大きなところのあるものが便利だ。週別の予定は、白板にマグネットとペンで書き出すようにしているが、その元の情報はわかった時点で月別カレンダーに書き込んでおかないと忘れてしまう。これで、予定のことは前もって書き込めるので少し安心できる。
2015年01月17日
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3220・☆熟年生活ー（リモコンの電池）
・リモコンの電池は大体１年くいらいで交換の時期になるようだ。数えてみると、エアコン・TV・録画機・などで13個、時計で６個、その他の計器で3～５個と結構ある。 例年は年末に交換するが、つい面倒だと動作しなくなるまでそのままだが、１月から２月に動かなくなることが多い。コード式なら交換の手間はいらないがコンセントにつなぐということが必要になるので、一長1短か。
2015年01月16日
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3219・☆熟年生活ー（お餅）
・田舎から送ってきた餅が真空パックに入って３個あった。つい忘れていたが野菜の整理をしていて、思い出した。今日はその中の１個を食べた。電子レンジで温めて、醤油を着けて食べたがこれもいつものように美味しかった。 餅は冷凍しておけば長く保存できるが、温め直すことが必要なので手持ちの食材がないときなどの臨時の材料として重宝でもある。お正月に孫たちが来た時に、用意した食事が不足の時にと備えた餅もまだあるので、当分はお昼にでも食べようかな。
2015年01月15日
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3218・☆熟年生活ー（パソコンの故障）
・知人のパソコンが壊れたという。まだ２年と少しらしいが、普通の１年保証以外はオプションだったので、付けなかったそうだ。国内メーカーだったがHDDの故障らしい。HDDの中に子供の写真などが入っていて、それを取り出すのに数万円かかるという。バックアップもしてなかったようだ。 自分は、安いパソコンしか使っていないが、大事なものはHDDへバックアプするようにはしている。写真は最近ではほとんど撮らないし、取ってもHDDへ保存するようにはしていて、月に１度は外部HDDへバックアップしている。 最近は、どこか外部の大きなファイルに写真を保存できるらしいが、そんなのを利用するのもいいかも。しかし、よく考えてみると、写真は保存しておいても、ほとんど利用することがない。何のために保存しておくのだろうか。
2015年01月14日
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3217・☆熟年生活ー（寝る前の運動で快眠）
・以前は寝つきが良かったが最近はすこし時間が必要となってきている。昨日、たまたまいつもは朝にやっているゴムひもを使っての左右への回転と腕を八の字に回す運動を（朝忘れていたので）寝る前にした。そうしたら、以外に寝付きも早く、睡眠の深さもあったようでよく寝たという感じが掴めた。寝る前の運動はいとは前に聞いたような感じもするが実際にやってみると気持ちよく寝られるので、起きた時の気持ちがいい。
2015年01月13日
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3216・☆熟年生活ー（年賀状の返信）
・今年の年賀状の返信に、入院していましたとの頼りが数枚あった。 自分も昨年は入院したから、そうした体の故障があちこち出るお年頃でも あるようだ。健康寿命の平均は７０歳くらいらしいから、そこはなんとかクリア したが寿命平均の８０歳は微妙なところかと思う。 また、結婚した時の仲人さんのところからは、息子さんが母が亡くなったとの 知らせも来た。お世話になった人たちの訃報が来るようにもなった。
2015年01月12日
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3215・☆熟年生活ー（医療費控除）
・昨年はいろんなことで，お医者さんに世話になったので、交通費を含めた医療費が１０万円を少し越すことになった。領収書を並べて、パソコンで集計してみた。そしたら、保険組合から、高額医療費の還元分があったこともわかった。これを含めても、１０万円を越すので、申告すれば日当の一部くらいは戻ってくる。他の書類が整い次第ネットで確定申告をしよう。
2015年01月11日
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3214・☆熟年生活ー（新しいサポートの依頼）
・サポートセンターから連絡があり、新しい依頼があった。女の子の塾への送りの依頼である。小学校が終わってから、バンビホームへ行くので、そのあと塾へ行くのを送って欲しいということであった。夕方は、お勤めがあるとなかなか忙しくて送っていけないようだ。今の親は習い事をさせるにもいろいろの苦労があることがわかる。 親と具体的な内容に付いて打ち合わせをしたが、女の子もなかなか活発で祖母が珠算の段持ちということに刺激されてやる気になったらしいがいいことだ。
2015年01月10日
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3213・☆熟年生活ー（肝臓のCT検査）
・昨年暮れの観察で、肝臓に変なものが写っているから、精密検査が必要とのことで、新年早々CT検査があった。別段自覚症状もないので、大丈夫とは思うが、念のため検査を受けた。検査そのものは全部で２０分程度であったが費用は４０００円とすこしで馬鹿にならない。後日検査結果を聞くという段取りだが、どんな結果が出るのかな。
2015年01月09日
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3212・☆熟年生活ー（薬缶の蓋のつまみの交換）
・長年使っている薬缶の蓋のつまみが壊れた。少しきつめにハマる構造だったがネジのところの受け側が割れて蓋のつまみができなくなった。在庫の分はネジの太さが合わず、ホームセンターへ走った。蓋に付いているネジと同じ大きさのネジをあらかじめ探しておいて、それと同じ太さのネジを見本に持って行って合わせてみた。 ちょうどぴったり会うネジのものがあって、６０円ほどで修理はすぐに終わった。薬缶の新品を買えば１０００円以上するが、これで当分間に合いそう。
2015年01月08日
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3211・☆熟年生活ー（冬のレタス）
・今季はレタスの種を蒔いたら、以外に沢山生えて、畑のあちこちに移植してある。レタスは寒さに弱いと聞いていたので、霜が降りたり雪が降ったりしたらだめだろうと覚悟はしていた。が以外に強い。雪で葉が曲がっていたりはするが、中心部はちゃんとしている。そして、雪が溶けたら真っ直ぐに立ち上がっていた。この調子だと、食べ尽くすまで大丈夫かとも思える。
2015年01月07日
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3210・☆熟年生活ー（無料のカレンダー）
・主に使う部屋にはカレンダーを吊るしておくと便利だ。それで今までは 居間・書斎・食卓前・家事室などに大きなカレンダーを吊るしていた。 ほとんどは、頂き物で月代わりのものが多かった。ところが今年は 銀行でもらった１枚物と息子がくれた月代わりのものしか手に入らなかった。 年間の予定を記入したりするのには１枚ものが便利だが月の予定を 記入するのには、１枚ものは余白が小さく書き入れにくい。 具体的に記入するには月代わりの記入するところが大きいのが欲しく これだけはお金を出しても１個欲しい。
2015年01月06日
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3209・☆熟年生活ー（住所変更を忘れていた）
・友人で住所変更をしたのに、それをパソコンの住所録で変更しておくのを 忘れていた人がいた。そのために宛先に住所不明としてはがきが帰ってきた。 郵便局に転居届けを出しておけば、１年間は転送してくれるが、１年過ぎると それができないようで、戻ってくる。 幸いにも、そうした人は１人だけだったからいいようなものの、これからは 自分も転居の知らせが来たらすぐに住所録の訂正をしておかなくてはいけない。
2015年01月05日
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3208・☆熟年生活ー（電子メール年賀）
・学生時代の友人にはほとんど電子メールでの年賀に切り替えている。その中で、一人の人からの返信が面白かった。つまり、年賀メールを以前から送ってもらっていたようだが気がつかなかった。ということらしい。今年は趣味については何も記入しなかったが、昨年は趣味についても書いた。そのことに触れていたから、昨年は見ていなかったということはわかる。それにしても、なぜそんなに古い年賀メールを見ることができたのか不思議だ。受信内容の整理でもしたのかな。
2015年01月04日
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3207・☆熟年生活ー（買い物レシートで抽選）
・スーパーの買い物で（合算）５０００円以上のレシートで１回の抽選があった。 朝から抽選場へ出かけ、年末の買い物で、合計２回の抽選ができた。 結果は2回共「小吉」で100円の割引券だけだった。大当たりの人も出ていたが どうもくじ運はイマイチの年のようだ。ほかの人に当たりを譲ったと思えばいいか。 帰って、年賀状の整理をした。
2015年01月03日
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3206・☆熟年生活ー(踵のあかぎれ）
・ 昨日とはうって変わって静かな日。どんよりと曇った空に時々強い風が吹き 屋根の雪が下の波板に落ちる音が嫌に大きく響く他は特に大きな変化も無い。 ・このところ毎年踵にあかぎれができる。今年は大丈夫かなと思う頃に出る。 対策として、寝る前にクリームを塗って靴下を履いて寝る。朝にもう一度クリームを 塗る。これでいまのところ進行は防いでいるような感じではある。 手指の先にもあかぎれができる。これは水を使ったあと、よく拭いて、クリームを 塗っておくくらいしかいまのところ思いつかない。これでも何もしないよりは マシだと思う。こうしたことになるとは年を取ったということなのだろうか。
2015年01月02日
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3205・☆熟年生活ー（お正月）
・初日の出：丁度日の出る頃に、東の山際に厚い雲があり、邪魔をして 雲の端が金色に輝いたのが見えただけで、初日の出は見えなかった。残念。 ・初詣：例年より寒く、雪がちらついていた。息子たちと孫に囲まれて、近くの 神社へ初詣。破魔矢と御札をいただいて帰った。破魔矢は甲矢だった。 ・お年玉：孫には、拳玉をあげた。早速少し出来る子もいた。夢中になることと 頭を使うこと・体を使うことを覚えてくれたら嬉しい。次回に会った時に 競争できるかな。 ・年賀メール：朝早くにクラブの友人から早くも年賀メールが来ていた。 アドレスの判っている人には年賀メールを出した。 ・天気：昼過ぎまでは良かったが、夕方から雪になった。久しぶりに積もりそう。
2015年01月01日
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