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2015/02/17
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カテゴリ: 生きる力



ただ漫然と生きているだけでは、人はなぜか満足できないらしい。不都合があるというわけではないのですが、
「どこか生きている実感というか、喜びがわかない」のは、どこかで「いきがい」や「やりがい」というところに心が執着しているのかもしれません。

生きているということは自分の命が「いま、ここに」あるということです。その実感を確認するには、息(自分の心)に着目してみる。意識して息を吐いてみる。一日に自分の呼吸に意識を向けることがあるだろうか。朝晩10分間づつでも、自分の意識を呼吸に向けてみよう。

意識を自分以外の外界に向けると「いま、ここ」の自分から遊離するわけです。意識を息(自分の心)に、吐き出す呼吸に向けてみよう。これを1ヶ月続けたら、どう変わるのか、変わらないのかがわかるだろう。「息」は唯一、自分で自分の心をコントロールできるものなのです。ゆくっり長く吐ききることです。吐ききれば自然新鮮な空気が入ってくるようになっています。







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最終更新日  2015/02/19 06:27:27 PM
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