2014年11月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
RD（11／29）
11月29日 土曜日 雨のち快晴 かなり週末です。 午前中は宅配待ち。昼からは軽く仕事です。 体重 82.0kg 朝食 朝からカレー、キャベツ＆ハム、スクランブルエッグ、豆乳400ml 1時間ウォーキングして会社に出勤！ 昼食 ガーリックフランス、アイスコーヒー 更に1時間ウォーキングして帰宅！ 夕食 シャケ、ゴボウと人参の炊合せ、納豆、野菜炒め、蕎麦焼酎の雲海の炭酸割500ml、水割り、炒り豆 しっかりと運動して、しっかりと食べる！笑
2014.11.30
コメント(0)
-
RD（11／28）
11月28日 金曜日 晴れ 清々しい朝です。 体重 82.4kg 朝食 目玉焼き、納豆＆大根葉、ご飯、野菜スープ、豆乳400ml 昼食 愛妻弁当 炒り卵、チキンの照り焼き、大根葉、ご飯、りんご 嫁さんは、混ぜるのが嫌いみたいなのですが、私はあらゆるオカズを混ぜるのが好きなんです！ 夕食は、久しぶりの友人との宴会でした。 ポテサラ、ホタテバター、チキン南蛮、おでん、酎ハイ1杯、麦焼酎の水割り5杯 二次会 ハイボール、赤ワイン3杯、ミックスナッツ、チーズチップス少し 1人三次会 タカラのチューハイ500ml そして、こたつで死んでました。。。笑
2014.11.29
コメント(0)
-
RD（11／27）
11月27日 木曜日 晴れ 食べ過ぎの朝です。 体重 82.7kg え〜っと、リバウンド中ですかね、、、笑 朝食 ハム野菜サラダ、シラス釜揚げ、ご飯、豆乳400ml しっかりと食べてしまうのでした。 昼食 愛妻弁当 シャケ、玉子焼き、ハムと野菜、チキンカツ、ご飯 夕食 冷奴、キャベツ、大根葉、納豆、タカラの缶チューハイ500ml×2本、ビール1本、日本酒1合 明日は歩く！
2014.11.27
コメント(0)
-
RD（11／26）
11月26日 水曜日 曇り 体重 81.9kg 朝食 玉子焼き、サンマ缶詰少し、味噌汁、ご飯、豆乳400ml 出勤前にホットコーヒー 昼食 イワシのフライ2枚、サラダ、ご飯、味噌汁 夕食 魚崎にて、秘密の会合 鴨のローストサラダ、しらさエビの煮物 さざえ造り すっぽんスープ茶碗蒸し、太刀魚とすずきの白子の天ぷら ふぐの唐揚げ 牛肉のボルドー風ワイン煮込み ビール、日本酒たくさん、赤ワイン 二次会 酎ハイ2杯、マカロニサラダ しっぽりといただきました。 おやすみなさいまし。
2014.11.27
コメント(0)
-
RD（11／25）
11月25日 火曜日 雨 かなり雨ですね。 体重 81.8kg あれだけ歩いたのに、食べ過ぎましたね！ 朝食 鶏の天ぷら1切れ、玉子焼き1切れ、壬生菜、ご飯、味噌汁、豆乳400ml 出勤前に抹茶ラテ 昼食 愛妻弁当 玉子焼き、チキンフライ、ブロッコリー、大根と人参、ご飯 コンタクトレンズ変えました！ やや動体視力が弱ってまして、医者的には、老眼手前らしい、、、涙 夕食 シャケ、菜っ葉と揚げ、大根と人参の煮物、大関の冷酒2合、蕎麦焼酎の雲海の水割り1杯 1人二次会 えびせん、ビール2本
2014.11.25
コメント(0)
-
RD（11／24）
11月24日 月曜日で祝日 晴れ 3連休の3日目です。 で、山登りなんで、5時起きです。 体重 81.5kg 朝食 パン1枚、目玉焼き、豆乳400ml 比叡山（AM8:45） ランチタイム（AM11:45） おにぎり1個、カップヌードル 三千院（PM3:40） 京都タワー（PM5:00） 餃子、あてがもろもろ、ビール2杯、大関の冷酒、ウーロンハイ 二次会（PM6:15） 日本酒2合、冷奴、落花生、チューハイ 三次会 チューハイ2杯、牡蠣バター、えびせん 飲みましたな！、、、 本日は、比叡山坂本駅から、大原三千院まで、じっくりと歩きました。 お疲れ〜
2014.11.25
コメント(0)
-
RD（11／23）
11月23日 日曜日 快晴 神戸マラソンです。 私は応援だけです。汗 体重 81.9kg 朝食 すき焼き風野菜煮込み、豆乳400ml 2時間のウォーキング！ 昼食 チリドッグ、アイスコーヒー 更に1時間ウォーキング！ 夕食 レタスの野菜サラダたっぷり、鯖の缶詰、蕎麦焼酎の雲海、炭酸割り500ml×2本、壬生菜のおにぎり 明日は山登りなので、おやすみなさい！
2014.11.23
コメント(2)
-
RD（11／22）
11月22日 土曜日 快晴 コタツで死んでいました、、、笑 体重 81.1kg 朝食 目玉焼き、ご飯少し、パン、豆乳400ml お昼前から仕事なのでした。 アイスカフェラテ（L） 三宮は快晴！ 昼食は、取れず！ 夕食は、家族とおばあちゃんで、全農が経営する神戸プレジールへ！ 前菜3種 旬菜盛合せ 神戸ビーフのせいろ蒸し お肉に、淡路のタマネギともやしを巻いて食べるのでした！ 美味しい白鶴のお酒を2合 丹波の新米と味噌汁、お漬物。 デザートとエスプレッソ。 そんなわけで、地産地消を満喫！ おいちかった、、、 家族で二次会 大好きな宝のチューハイ500ml×2本、皮付き落花生 久しぶりに家族で外食。 ごちそうさまでした！ 明日は神戸マラソンですので、少しイメージしながら一人で歩きます！笑
2014.11.22
コメント(0)
-
RD（11／21）
11月21日 金曜日 晴れ 体重 80.8kg 朝食 ジャガイモの豚肉巻き1切れ、鶏肉とブロッコリー炒め少し、菊菜、ご飯、野菜スープ、豆乳400ml 出勤前にホットカフェラテ 神戸マラソンEXPO 昼食 愛妻弁当 ジャガイモの豚肉巻き、鶏肉とブロッコリー炒め、玉子焼き、オクラ、ご飯、タマネギスープ 夕食 ベーコンオムレツ、ベーコンポテト、ペペロンチーノ！赤ワイン3杯、白ワイン2杯 二次会 酎ハイ3杯、ポテサラ 金曜日は飲み過ぎるね！笑
2014.11.22
コメント(0)
-
RD（11／20）
11月20日 木曜日 曇り 二日酔いです。。 体重 80.9kg 未知なる領域に突入してきました！笑 朝食 大根おろし、菊菜のおひたし、ご飯、豆乳コーヒー400ml 昼食 コメダでランチ 美味しかったです。好きですね！ 夕食 私が幹事の20人超の宴会でした。 お刺身、卵豆腐、あてがもろもろ。ビール1杯、ハイボール1杯、黒霧島の水割り4杯 一人二次会 酎ハイ3杯、ポテトフライ、オクラ 女将としっぽり会話をしたのでした。。 あんまり食べなかったので、明日がどうなるのか楽しみですね（笑） 馬場ソング聴いて寝よ！！
2014.11.20
コメント(0)
-
RD（11／19）
11月19日 水曜日 晴れ 本日は東京出張です。 体重 81.6kg 朝食 サンマの缶詰、おろし、菜っ葉、ご飯、りんご少し、豆乳400ml 東京出張 昼食 パンプキンスープ、野菜サラダ、サーモンフライ、パン、コーヒー 夕食 ポテサラ少し、ソラマメ、野菜サラダ、ビール1杯、酎ハイ1杯、焼酎の水割り3杯 二軒目 酎ハイ3杯、ポテサラ 酔った！記憶もお金もなし！笑
2014.11.20
コメント(0)
-
RD（11／18）
11月18日 火曜日 晴れのち曇り 体重 81.6kg 朝食 目玉焼き、生野菜、ハム、チキン南蛮、ご飯、豆乳コーヒー300ml 出勤前にホットコーヒー！ 昼食 愛妻弁当 チキン南蛮、生野菜、ご飯、タマネギスープ 神戸空港はいい天気でした！ 夕食 ブリの塩焼き、野菜サラダたくさん、冷奴、蕎麦焼酎雲海の炭酸割500ml、キリン氷結350ml×2本、なんとなくお菓子を少し 衆議院解散して、どうなるのか楽しみですね！自分のことでないんで、、、笑 平和に生きようよ！
2014.11.18
コメント(2)
-
RD（11／17）
11月17日 月曜日 曇り 体重 81.6kg 朝食 鳥の唐揚げ、野菜サラダ、大根おろし、ご飯、味噌汁、豆乳400ml 出勤前にアイスコーヒー（M） 昼食 愛妻弁当 鳥の唐揚げ、野菜サラダ、煮豆、玉子焼き、ご飯 夕食 鯖の塩焼き、生野菜たっぷり、冷奴、日本酒で乾杯1合、蕎麦焼酎雲海の炭酸割500ml 一人二次会で氷結350ml×2本 また明日！
2014.11.17
コメント(0)
-
RD（11／16）
11月16日 日曜日 晴れ このレコーディングダイエットも3ヶ月が経ちました。 最初の1月で体重が一気に減りましたが、最近はほぼ安定状態で、居酒屋日記になりつつありますね（笑） まぁ、記憶を失わない程度に楽しく飲みたいなと、、、 今日はフリーなので、しっかりと運動したいと思います。 体重 81.8kg 久しぶりの81kg台！ 10時から街中ウォーキング！ 新神戸を望む！ パンのまち散歩！ お散歩セット！ 六甲から三宮、そして大倉山方面へ！ 昼食 お散歩セット、酎ハイ！ 餃子、チーズ餃子、ズリもやし、漬物、麦焼酎の水割り3杯 神戸駅から六甲へ、とにかく5時間近く歩いたのでした。。 夕食 冷奴、チキンサラダ、蕎麦焼酎雲海の炭酸割500ml×2本、昨日のお好み焼き1／4切れ、ミックスナッツ、氷結350ml×1本 やや酔いました！ ではでは、明日もご贔屓に！笑
2014.11.16
コメント(0)
-
RD（11／15）
11月15日 土曜日 秋晴れ 洗濯機が完全復活！！ そして本日は音楽発表会。 毎年、泣かせる演出があるのでした。 私の場合は、小さな子どもたちが、一生懸命歌ってるのを見るだけで、涙が出てくるのでした。 体重 82.2kg 朝食 鶏肉の炊込みご飯、納豆、豆乳コーヒー400ml、ミニスイートポテト1／2個 音楽会で予定通り、泣きました。。 昼食 ピザパン、野菜スープ スイートポテト！ メチャ美味しかった。 夕食 山芋短冊、ししゃも、日本酒で乾杯1合 舞茸のオーブン焼き、蕎麦焼酎雲海の炭酸割500ml×2本 広島焼き1切れ 明日は歩きます！
2014.11.16
コメント(0)
-
RD（11／14）
11月14日 金曜日 快晴 朝から洗濯機が壊れました。 洗濯物干しから始まるのが日課なものですから、出鼻をくじかれた感じです。 で、悩み事が満載です。 コンタクトがぼやけています。 世間が見えません。 鼻がなんか赤く腫れています。 トナカイではありません。 あと、顔が痩せません。。。 これは、飲み過ぎが原因です（本当！） 悩み多き年頃かしら、、、 今日からダイエットしよ！笑 それにしても寒いですね。 体重 82.2kg 朝食 カワハギ煮つけ、ポーチドエッグ、野菜サラダ、スープ、ご飯少し、豆乳400ml 昼食 ヘルシーセット 夕食 野菜サラダ、大根スティック、おから、ポテトサラダ、大好きなタカラの酎ハイ500ml×2本、イカリ豆少し、キリン氷結350ml×1本 夜間に洗濯機の排水部分を緊急清掃！ ある意味、腸閉塞状態なのでした、、 長いこと放置してるとこうなるのよね！ なんとか直りそうなんで、 洗濯機、買い直さなくて済みそう！笑
2014.11.14
コメント(0)
-
RD（11／13）
11月13日 木曜日 晴れ 冬に近づいている感じの朝。 1時間ウォーキング！ 朝の御影駅 体重 82.0kg 朝食 焼き豚、ポテトサラダ、パン、野菜スープ、豆乳コーヒー400ml 昼食 愛妻弁当 クリームコロッケ、焼き豚と水菜、卵焼き、ポテトサラダ、ご飯、玉ねぎスープ、野菜ジュース 夕食 酎ハイ2杯のつもりが、、、 ポテトサラダ、サワラの西京焼き、あさりとキャベツの春雨炒め、酎ハイ6杯、焼酎の水割り3杯 ポリタンクか！！、、！
2014.11.13
コメント(0)
-
RD（11／12）
11月12日 水曜日 曇りのち雨 体重 82.2kg 朝食 大根葉、ご飯、味噌汁、生野菜、豆乳コーヒー400ml 通勤途中で30分ウォーキング！ 昼食 愛妻弁当 野菜サラダ、オムライス 夕食 チキン塩焼き、アボカド＆チーズ、ポテトサラダ、雲海の炭酸割500ml、ビール350ml、酎ハイ氷結350ml×2本、イカリ豆 がっつり頂きました。 おやすみなさい！！
2014.11.12
コメント(0)
-
RD（11／11）
カテゴリ「ダイエット」 11月11日 火曜日 快晴 最近歩けてません。。 体重 82.0kg 朝食 麻婆豆腐、チキンとブロッコリーのガーリックオイル炒め、ご飯、豆乳コーヒー400ml 昼食 愛妻弁当 麻婆豆腐、チキンとブロッコリーのガーリックオイル炒め、卵焼き、ちくわの磯辺揚げ、ご飯、玉ねぎスープ（淡路産） 夕食 野菜サラダ、焼き鳥少し、串カツの玉ねぎとレンコン、エイヒレ、フライドポテト少し、ビール2杯、酎ハイ2杯 二次会 おでん（豆腐、厚揚げ、たまご）、マカロニサラダ、フグ唐揚げ、酎ハイ3杯 一人三次会 蕎麦焼酎の炭酸割500ml、柿ピーのピーナッツ抜き（伍魚福） 太るわ！ それにしても、ニューアルバムの馬場ソング、ずっと聴いても飽きないね！！！ 多くの方に聴いて欲しいわ！！ マジお勧め！！！
2014.11.11
コメント(0)
-
RD（11／10）
11月10日 月曜日 快晴 体重 82.0kg 昨日、昼ごはん食べれんかったのに、増えてるし、、、 朝食 明太子、シャケ、卵焼き、生野菜、ご飯、豆乳400ml 昼食 愛妻弁当 明太子、シャケ、卵焼き、野菜炒め、ちくわの磯辺揚げ、ご飯 夕食 灘の酒ガーデンで軽く飲んで、三宮市場へ 酎ハイ4杯、麦焼酎の水割り1杯、レンコン挟み揚げ、枝豆、野菜サラダ、刺身盛り 三次会は高架下の鉄板焼き ハイボール3杯、野菜スティック、ミックス焼きそば やや飲み過ぎた感じ、、、笑
2014.11.11
コメント(0)
-
RD（11／9）
11月9日 日曜日 雨 イベントの日に限って雨です、、、 体重 81.9kg 朝食 パン、目玉焼き、野菜スープ、豆乳350ml 昼食 コーヒー 無事、イベントも終了！ 夕食 ししゃも、ポテトサラダ、水だき、冷奴、雲海の炭酸割500ml、タカラの酎ハイ500ml×2本 しっぽりと酔いました、、、 おしまい 馬場さんの神戸ファイナルのチケット、届きました。。。嬉。
2014.11.09
コメント(0)
-
RD（11／8）
11月8日 土曜日 曇り 神戸の朝です。 小鳥のように目覚めて、さりげなく洗濯物を干したのでした。 体重 81.7kg 恐らく2kgは増えていると思ったのですが、意外な結果でした。 朝食 パン、目玉焼き、豆乳350ml 甲子園辺りを1時間ウォーキング！ その後、仕事の整理のため三宮へ 昼食 ル ビアンのベーコンエピ、トロワ・ピマン、カフェラテ 夕食 野菜スープ、もやしと豚肉炒め、シャケ塩焼き、冷奴、蕎麦焼酎の炭酸割500ml、キリン氷結350×2本、ピーナッツ、煮豆 切りが無いので、寝ます！ おやすみなさい。
2014.11.09
コメント(0)
-
RD（11／7）
11月7日 金曜日 快晴 鹿児島の朝です。 朝から1時間ウォーキング！ 駅前の観覧車 朝食 バイキングなんで、少しずつ 昼食 ラーメン（チャーシュー）／こむらさき こちらのラーメン屋さんは、創業60年以上という有名店らしく、先輩の情報により訪問。 とんこつスープで、麺はあっさり系。 美味しく頂きました。 移動中に桜島を激写 夕食 カツオのタタキ、豚角煮、鶏の唐揚げ、焼酎ハイ、ハイボール2杯 二次会 枝豆、ハイボール6杯！笑 よく働き、よく飲みました！ 体重が、、、
2014.11.08
コメント(0)
-
RD（11／6）
11月6日 木曜日 曇り 宮崎の朝です。フェリーは台風の影響でやや揺れました。 フェリーからの一枚 朝食 洋風か和風から選べるシステム 宮崎港に到着しまして、みっちりと営業！ 昼食 鳥南蛮定食 仕事を終えて、鹿児島へ移動。 鹿児島中央駅に到着。 ホテルからの一枚 夕食 薩摩コース きびなご刺身、鳥刺し、ぶたしゃぶサラダ、ビール1杯、芋焼酎の水割り5杯 一人二次会 枝豆、酎ハイ350ml×2本 しっかりと鹿児島の夜を満喫！
2014.11.08
コメント(0)
-
RD（11／5）
11月5日 水曜日 晴れ 朝から30分ウォーキング！ 体重 81.4kg 朝食 明太子おにぎり（小）3個、ポテトサラダ少し、味噌汁、豆乳400ml、ブルガリアヨーグルト（小） 昼食 サンドイッチ、明太子おにぎり フェリーで宮崎へ 夕食 船内でバイキング 野菜たくさん、おでん、スパサラ、ビール2杯、霧島の水割り3杯 二次会 スルメ、めざし、酎ハイ350ml×4本 台風の影響で、やや揺れていますが、風呂入って寝ます！ お疲れ様でした。
2014.11.06
コメント(0)
-
RD（11／4）
11月4日 火曜日 晴れ 体重 81.6kg 朝食 栗ご飯、菊菜の煮浸し、豆乳300ml、ヨーグルト少し お天気最高！ 昼食 愛妻弁当 そぼろご飯、玉子焼き、菊菜、小芋、しゅうまい、野菜ジュース 夕食 大根サラダ、山芋短冊、蕎麦焼酎の雲海の炭酸割500ml、大好きなタカラ缶チューハイ500ml×2本、ピーナッツ（千葉産） 明日は出張なんで、洗濯して寝ます！ おやすみなさい。
2014.11.04
コメント(0)
-
RD（11／3）
11月3日 月曜日で文化の日 最近、体重は減っているのですが、相方からほっぺた腫れてる？って言われました。 これが素顔です！ 体重 81.6kg 朝食 フランスパン2切れ、目玉焼き、ハム、豆乳400ml 1時間ウォーキング！ 昼食 アボカド＆マグロサラダ 焼肉＆野菜焼き ビール2本、焼酎の水割り3杯ほか 酔いました。 どうもご馳走さまでした！ で、寝てました。 夕食 蕎麦焼酎、雲海の炭酸割500ml、マルヤナギ蒸し大豆、冷奴 記憶が薄れる中で、ちびちびと飲んだのでした。 今週は出張なんで、ちゃんとさばかなあかんねん！！！
2014.11.03
コメント(0)
-
RD（11／2）
11月2日 日曜日 曇り 3連休の2日目ですが、お天気悪いですね。 体重 81.6kg 朝食 大根と菊菜の炊合せ（卵落とし）、豆乳コーヒー300ml 1時間30分のウォーキング！ 昼食 ケルンのフランスパン、ハム、卵、タマネギ、トマト、酎ハイ350ml、赤ワイン1杯 カツサンドはチビちゃんに食べられました。 そして、お昼からも2時間ウォーキング！ 神戸大学で映画の撮影をしてまして、少し覗かせていただきました。 「本番！」という監督の声で、緊張感が張り詰めるのでした。 来年の公開が楽しみです。 夕食 マカロニサラダ、鶏肉と大根と山芋の炊合せ、冷奴、手羽元塩焼き2本、卵と小松菜炒め、蕎麦焼酎の炭酸割500ml、キリン氷結レモン350ml×2本 明日はバーベキュー！
2014.11.02
コメント(0)
-
RD（11／1）
11月ですね！ 11月1日 土曜日 雨のち曇り 体重 81.7kg あんだけ飲んだけど、確かに食べてない。かも、、、笑 朝食 ほうれん草と卵炒め、キャベツたっぷり、バナナ1／2本、豆乳コーヒー400ml 昼食 ミンチとタマネギと小松菜のホワイトソースパスタ（ゆーゆ作） 1時間ウォーキング！ 神戸大学 夕食 サワラ塩焼き、マグロ＆アボカドのわさび醤油和え、生野菜、銀杏、冷奴、大根スティック、蕎麦焼酎の炭酸割600ml 一人二次会 赤ワイン600ml、トマト、大根スティック 明日は歩こう！
2014.11.02
コメント(0)
-
RD（10／31）
10月31日 金曜日 曇りのち雨 連日の宴会で疲れ気味、、、 体重 82.3kg 体重はまあまあなのですが、下っ腹が拡張気味！ 朝食 目玉焼き、ご飯、大根葉、豆乳コーヒー400ml 淡路島でお仕事。 昼食 チキンカツ定食（王将） チキンカツ（3切れ残す）、ご飯少し、味噌汁、生野菜少し、アイスコーヒー 夕食 モトロク（元町6丁目ワインイベント） 蔵出しワイン2杯、牡蠣の缶詰 二軒目 魚虎（元町） メガハイボール2杯、白ハイ2杯、焼酎のホッピー割り、枝豆 三軒目 レコードバー（元町） ターキーロック3杯、チョコ、サラミ、ナッツ少し 長々と語り、飲みました。 お疲れ様でした！
2014.11.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
-
- オーディオ機器について
- 3C33という真空管
- (2026-08-11 20:28:35)
-
-
-
- 楽器について♪
- 【Vintage】 FENDER USA 1966 Jazzma…
- (2026-08-09 22:04:50)
-
-
-
- 福山雅治について
- 公式 福山雅治 - 木星 feat. 稲葉浩…
- (2026-01-06 14:00:04)
-
