2011年02月の記事
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渇いた街に雨がしみていい感じ ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
肥後橋は ビルが立ち並ぶ街なので、人間だけでこの地球が回っているようなそんな錯覚に陥ってしまいがちですが今日は朝からの雨で海と太陽と雲と地球と宇宙と切り離されてココが存在しているのではなくて確かにつながってる感覚を雨が思い出させてくれるそんな雨に感謝です。心の渇きを癒し、体の疲れを和らげるそんなひと時を限られた24時間の中でも持ちたいもの深い眠りに直行するのもいいけれど今日も一日ファイトです！ありがとうございます^{^*ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月28日
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呼吸の深さ ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
特に意識しなくても呼吸をしていますが、少しの時間でいいので、自分の呼吸に意識を戻してゆっくり吐き出してみますどのぐらい長く続けて息を吐き出せますか？長く吐き出すほど、吸う息を通して新鮮なエネルギーが入ってきます。空ければ満たされるという法則体内のエネルギーも使えば使うほどもっとパワフルになっていきます。使い切らずにおいておく癖がつくとだんだん重くなってくる感じがあります。常に新しいエネルギーで物事に向かっていくのがいいようです。ありがとうございました^{^*今日も一日お疲れ様でしたＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月27日
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左脳を休めて、右脳を開く ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
身体と心の緊張がほぐれて弛緩された時、気エネルギーを簡単に感じることができます。弛緩された状態が、全ての瞑想と治癒の基本です。感情や思考など全ての雑念を一時的に止め、身体に集中して 気エネルギーを感じます。瞑想は特別な人だけがするものでもなく、小さな子どもからお年寄りまで、誰でも生活に取り入れるといいですね自分の身体に意識を戻す時間です。日常の雑多な出来事から抜け出して、自分の体を一つ一つ感じてみます。ある瞬間、自分の体を見つめるもう一人の自分を感じることができます。体と心が元気を取り戻すための時間です。仕事がうまくいくために、家族と心が通い合うために自分の願いをかなえるために今日も一日いい日でありますように^{^*ありがとうございます。ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月17日
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花粉に効くツボのお話し ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2月になると、杉の花粉が飛び始め、大阪は何と昨年の12倍！という…とんでもない話。鼻づまりと目のかゆみには、眉間にある印堂（いんどう）というツボを親指の腹でゆっくりと小さな円を描くように20回ぐらい押します。鼻孔のすぐ外側にある迎香（げいこう）というツボを中指の腹で小さな円を描くように20回押す。目のかゆみと涙には瞳孔の真下の承泣（しょうきゅう）を中指の腹で円を描きながら20回ぐらい押す。また、手の甲側の、親指と人差し指の骨の間にある合谷（ごうこく）というツボを反対側の親指と人差し指ではさむように強く押すのも、効果がさらにアップします。ストレス、疲れを溜めない、バランスのいい生活を心がける。刺激物を避ける。鼻詰まりを悪化させるので、辛い食べ物、アルコールを控える。鼻や目の粘膜を刺激するので、禁煙がおすすめです。今日も一日お疲れ様でした^{^*ありがとうございます。ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月16日
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ダイエット＆デトックスオリーブオイル ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
ＥＧＥオイルって知ってますか？エーゲ海東海岸に生育する古代品種のオリーブの木から絞った純度100%のオイルで、普通のオリーブの木からは得られない浸透性を持つため、胎内で驚きの効果を発揮するらしい。○トランス脂肪酸と結合し、無害化する。○悪玉コレステロールを体外へ除去する。小さじ一杯ほど食事前に飲むと食欲を程よく抑えてくれるらしい。最初はお腹が張る感じがあり、下痢っぽくなるとか。そのうちスッキリ^^v内臓をきれいにしてくれるっていうわけですね。以前見た「ロレンツォのオイル」という映画を思い出した。確か難病だったのをオリーブオイルで治癒したとかいう実話に基づいてつくられた映画だったと思うけれど、それと関係あるのかも…。試してみたい気もするけれど…今日も一日いい日でありますように^{^*ありがとうございました。ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月15日
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感謝の力 ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
ありがとうは？何かをもらったら必ず「ありがとう」を言うようにしつけをされている方も多いと思います。感謝する気持ちを育てているンですね^^コレが。目で見える物は分かりやすいですね。見えないものをいただいたら、それにも「ありがとう」ですね。笑顔、何気ないしぐさでも、伝わってくる優しさ。胸の中に感謝の気持ちがあふれると、身体が軽くなるような気がします。硬くなっていた胸が開く感じかな。心の底から「ありがとうございます」と胸に感じがあるまで言ってみます。何が出てくるかはお楽しみ。今日も一日お疲れ様でした。ありがとうございます^{^*ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月12日
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雪ですね ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
いつもと違う空気の冷たさ窓の外、通りの音もなんとなく違う雪が積もっているのかな？障子を開けてみると、雪が舞ってるへえ そうなんだ自転車で行けるかな…舗道にはまだ積もっていないからきっと大丈夫エイヤッ！と出てきました。手袋の中の指先が芯から凍るように冷たくて心の中で魔法の言葉「チョンジキウ~ン！」と叫びながら走りました。宇宙の無限のエネルギー「チョンジキウン」結構 効きます^^；お試し下さい。今日も一日いいことがありますように^{^*ありがとうございます。ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月11日
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日記 ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
なんとなく感じていること、何か違うな…と感じること。でもその違いを口にしないで、表現しないで流してしまうそんなことを繰り返していると自分の感じがわかりづらくなってくるなぜ表現しないのか…？たいしたことじゃないから→誰にとって？相手をおもんばかって→嫌われたくないから？自分を大切にしたいから、自分の感覚を言葉にして、日記に残すのもいいかな心の感じを丁寧に見ていく作業が日記きのう話してみました。正直に話してみました。ていねいに心を込めて話しました。自分の気持ちに向き合って、相手のことも大切に思いながらもっと深くつながっていきたいから何かが変わると思います。ありがとうございます。今日も一日いいことがありますように^{^*ILCHI ブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年02月10日
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