2011年03月の記事
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自分の声で脳をヒーリング！ILCHIイルチブレインヨガ
ハミングするように、「ン～」という音を出しながら、音に意識を集中してみてください。続けて長く音を出していると、最初に脳、その後、全身に響きと振動がひろがっていくのが感じられます。音は、エネルギーの3大要素（光、音、波動）のひとつで、人体の細胞、組職、器官に、纎細ですが、強い影響を及ぼします。イルチブレインヨガでは、自分の声で、脳細胞を振動させ、脳をヒーリングするトレーニングを、よく使います。母音で長く声を出す「音声内功法（英語ではトーニングと呼ばれています）」には、すばらしいヒーリングの力があることが、医学界でも報告されています。たとえば、米国音楽・教育・健康研究所のドン・キャンベル博士によれば「トーニングは、身体に酸素を供給し、呼吸を深くして筋肉を和らげ、エネルギーの流れを促進する」のだそうです。ぶれいぶれいん「「誰でもできるこのトレーニングを毎日行えば、頭がすっきりと軽くなります。ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの特別トレーニングを、心身の成長を希望する方たちに提供しています。
2011年03月28日
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肩と背中のこりに効く脳体操 ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けているため、肩と背中の痛みを訴えることが多い。そんな人たちのために、肩と背中がこったときに役に立つ脳体操を紹介します。1. 肩がこったときに効果がある脳体操肩はストレスに最も敏感な部位。 緊張したり血圧が上がったりすると、首の後ろと肩の部位がカチカチになります。 こういう症状は一日中机に座って仕事をする会社員に、もっとも頻繁に現れます。 肩と首が硬くなり、もっとひどくなると、痙攣を引き起こしたりします。 また、コンピュータを長時間使うために、肩の痛みを訴える場合も多くあります。 肩が硬くなれば、脳に流れる酸素や血液の供給がいちじるしく減ります。頭がすっきりせず、頭痛が生じることもあります。 肩の痛みを解消するには、凝っている肩や首の筋肉をほぐす脳体操と瞑想、呼吸を通じて肩の筋肉に新鮮なエネルギーを送ることがよいとされています。 カチカチの肩を気持ちよくほぐして、体と心を緊張から解放しましょう!1) 腕をねじる脳体操足は肩幅に開く。 腕を伸ばして右腕を左腕の上で交差し、左右の手のひらを向かい合わせにして指を組む。 息を吸って止めたまま、組んだ手を胸の前へ近づけ外側に回して下腹のほうまでぐっと伸ばす。 元に戻して、腕を交差したまま頭の上にも伸ばして後ろに腕を反らす。 息を吐きながら腕をほどく。 反対側も行い、3回繰り返す。2) 天を支える脳体操 足を肩幅よりやや広く開いてひざを軽く曲げる。腕を持ち上げて手のひらが天井に向くようにします。腰と胸を張って脊椎を立てて肩と胸に徐々に力をいれる。呼吸は吐き出す息に集中する。 肩から濁ったエネルギーが抜けていくのをイメージする。 最初は5分から始めて、体に合わせて10分、20分程度まで増やしていく。2. 背中がこったときに効く脳体操不自然な姿勢、背中が曲がった姿勢で、机に長時間座って仕事をしたり、勉強をしたりすると、背中が硬く重くなる。 脊椎がまっすぐになってこそ健康と言える。 背骨を正しくするには、でんぐり返し運動による脳体操で健康を維持しよう。www.brain-training.jpより引用しました。ありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますようにＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年03月23日
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ポポポポ～ン あいさつの魔法 ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
こんにちは こんにちワンありがとう ありがとウサギこんばんわ こんばんワニさようなら さよなライオンまほうのことばで たのしいなかまがポポポポ～ンこの歌が耳について、ポポポポ～ンという時の解き放たれる感じ 胸が果てしなく広がる感じがウレシイ^{^*人と人をつなぐ言葉特に話す内容がなくても、あいさつの言葉に笑顔をそえてみる。自分のその心にうれしくなるし、笑顔が返ってくれば、またウレシイ。心がつながる 魔法のことば今日一日 何回使いましたか？ありがとうございます^{^*ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年03月22日
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樹木を通して地球を感じとる瞑想法 ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
この瞑想法は自然の樹木が多い森林の中で行うのが一番ですが、室内でも十分に可能です。目を閉じて、目の前に樹木があると想像してみます。大きくて健康な樹木です。その樹木が吐き出す酸素が呼吸と共に私たちの体の中に入ってきて、私たちが吐き出すエネルギーは樹木の中に還っていきます。樹木から新鮮な酸素をいただいて、呼吸を続けます。樹木はとても健康で、生命のエネルギーを供給し、私たちの身体を浄化してくれます。…中略…その樹木は地球に深く根づいています。地球から樹木へ、樹木から私たちへ私たちから再び樹木へ、そして地球へと循環するエネルギーの流れをイメージしながら呼吸を続けます。…後略…「地球愛」を育てる生き方『セドナの夢』三五館 一指李承憲著 p.80より抜粋ありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますようにＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年03月19日
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ちょっといい話
一指 李承憲（イルチ イスンホン）氏のちょっといい話をおとどけします
2011年03月15日
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かけがえのない地球と共に生きるために ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
「平和の祈り」私はこの平和の祈りを捧げますキリスト教の神でも仏教の神でもイスラム教の神でもユダヤ教の神でもなく私たち全人類の神に捧げます私たちが求める平和はキリスト教徒だけの平和でも仏教徒だけの平和でもイスラム教徒だけの平和でもユダヤ教徒だけの平和でもなく全人類のための平和なのです私はこの平和の祈りを私たち自身の内に存在する神に捧げます私たちを幸福と喜びで満たしより完全な人間へと導いてくださり私たちの人生が全人類への愛の表現であると教えてくださる神に捧げますいずれの宗教も他のどんな宗教よりも優れているということはなくまたいずれの真理が他のどんな真理よりも正しいということはなくどんな国家もこの地球より大きいということはありません全人類がささいな制約を乗り越えられますようにそして私たち全人類は一つでありみな地球に生まれて地球に住むものでありインド人や韓国人やアメリカ人である前にすべて地球の人間であることを悟ることができますように神が創造されたこの地球を私たち全人類は繁栄させなければなりませんそのために私たちは国家、人種、宗教にも縛られず地球人としての悟りのもとにそして私たちに継承されてきた霊的な心において私たちは本当に一つであることを認識すべきです私たちは全人類のために許しを請います宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために私たちはその人々の傷を癒すことができるようにいま、互いに誓いを立てましょうそして利己主義や排他的な競争を超え神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを互いに誓いましょう私はこの平和の祈りを全能の神であるあなたに捧げます私たちが自らの内にいるあなたに気付きいつの日か一つになった誇りを持ってあなたの前に姿を見せることができますように私はこの平和の祈りをすべての地球の仲間たちとともに地球の永遠の平和のために捧げます一指 李承憲（イルチ イスンホン）一指 李承憲 「平和の祈り」 www.ILCHI.JP
2011年03月14日
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地球との交流 ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ^{^*
陽だまりで両目を閉じて身体中に降り注ぐ暖かな陽射しを感じがことがありますか？薄暗い闇の中、遠く大地のシルエットをちらちらと映し出す黄金色の満月を見たことがありますか？漆喰の夜空に散らばる星の瞬きがゆれているのを見たことがありますか？心を開いて感じさえすれば、太陽と月と星の祝福を受けられます。私たちは地球上のあまたの生命体とともに宇宙の息づかいを分かち合っています。私たちの体から吐き出された息を樹木が吸い、樹木の息を別の動物たちが吸い込みます。その息はめぐりめぐってこの身体の中に入ってきます。息でつながる生命の循環の中にきらめく真実。私たちは息を通じて一つにつながっている（一指李承憲著『セドナの夢』三五館、2011年発行、77ページより引用）ありがとうございます^{^*今日も一日いい日でありますようにＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年03月11日
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ダイエット＆デトックスオリーブオイルその２ ＩＬＣＨＩブレインヨガ肥後橋スタジオ
入荷しました！ＥＧＥオイル。さっそく飲んでます。グレープフルーツジュースに入れて。オリーブのフルーティな香りが口の中に広がります。油を飲むというのに、少し抵抗がありましたが、気にならないです。２５０ｍｌで2625円。高いと思うか安いと思うか…効果次第ですね。楽しみ楽しみ。もっと詳しくは→http://hollyhock-shop.com/今日はどんよりと重たく冷たい曇り空。寒くて外に出たくない感じ。そんな日に、スタジオまで脚を運んでくださる会員さんに感謝です。一緒にトレーニングしながら笑顔が広がり、体もポカポカ。心もほんわかしてきました。今日も一日お疲れ様でした。ありがとうございます^{^*ILCHIブレインヨガ肥後橋スタジオ
2011年03月02日
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最新刊『セドナの夢「地球愛」を育てる生き方』出版記念・抽選で100名さまにプレゼント
一指 李承憲（イルチ イスンホン）氏のWEBサイトILCHI.JP（イルチ.ジェーピー）では、最新刊『セドナの夢「地球愛」を育てる生き方』三五館刊行の出版記念として、抽選で100名の方に特大プレゼントキャンペーンをいたします。応募期間：2011年2月23日～2011年3月31日応募条件：一指 李承憲氏WEBサイト ILCHI.JPのメールマガジン（一指 希望の手紙）への登録応募はこちらからhttp://www.ilchi.jp※日本国内にお住まいの方に限らせていただきます。●書籍『セドナの夢～「地球愛」を育てる生き方』について出版社：三五館 発売日：2011年1月21日価格：1365円世界で最も尊敬される精神指導者の一人が、神秘のパワースポット「セドナ」で見つけた新たなメソッド。大地のパワーで心身を健康にする理論と実践法。 Amazon他、全国有名書店にて絶賛発売中●著者：イ スンホン（李承憲）について一指李承憲(イルチイ・スンホン)。国際脳教育総合大学院大学総長。グローバルサイバー大学総長。社団法人国際脳教育協会会長(IBREA)。国連正式諮問機構財団法人韓国脳科学研究院院長。アメリカアリゾナ州セドナー指瞑想センター設立者。世界的な脳教育者で、脳活用を通した地球平和運動を繰り広げている。人類が健康で幸せになれる脳活用法として、「脳教育(Brain Education)」を創始した。1980年から活動を始めたILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガスタジオ）は、日本に142カ所、全世界約1000カ所を数え、全世界脳教育プログラムの会員数はこの30年間でのべ300万人を超える。《主な著作》○『ふりふりダイエット-ムリなくスッキリ！』（幻冬舎メディアコンサルティング 2010/06）たった1日10分でメリハリボディを手に入れる。モテる体の秘密は“気の流れ”にあった。東洋医学と脳科学に基づいたスペシャルプログラム。○『脳波振動 成功としあわせを引き寄せる脳トレ』 （講談社 2009/4/28) たった30分で、あなたの脳が変わる。国連NGO諮問機関―韓国脳科学研究院―の脳研究をベースにした世界標準プログラム。 ○『ジャンセンウォーキング 長寿歩行』 （講談社 2008/7/8) いくつかの約束を守って歩くだけで、ストレス解消、心身が改善。世界的な脳教育者が自ら体験の中で生み出した簡単・手軽な健康秘法。分かりやすい図解入りで、老若男女、だれもが実践できます。 ○『脳がわかると人生は変わる―価値ある人生を創造する技術』 （ビジネス社 2007/4/21）自らの人生をコントロールする為には、脳の感覚を呼び覚ます必要があります。そこで脳呼吸が考えられました。それは、肉体的・感情的・精神的、それぞれの面からアプローチするさまざまなトレーニングで構成されています。それらのトレーニングを積むことで“体の知恵”を取り戻し、成熟した人間として人生を送れるのです。○『悟りの哲学』 （ビジネス社 2006/11）あらゆる人々が最もやさしい方法で自分のなかの神性を発見できるようにするのが、私の究極的な望みである。人間は誰でも悟る権利を持っている-。○『脳呼吸』脳呼吸は、教育的効果とストレス解消、集中力・創造力アップなどの効果が立証されています。脳呼吸についての詳しい理論と実践方法が入ったお勧めの一冊。一指 李承憲氏のトレーニングプログラムは、イルチブレインヨガスタジオで行われています。
2011年03月01日
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