2007年01月の記事
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風邪が蔓延
我が家では風邪が蔓延している。子供がひいたと思ったら、次は家内にうつり、二人で咳コンコンが一週間近くも続いている。職場でも風邪は大はやり。今日も近くの人が二人も同時に休んだ。そう、私は家庭でも職場でも風邪の猛威にされされている。従って、いつうつっても不思議ではない。と思いながら、すでに二週間近くが経過しお陰様でまだ風邪の症状はない。日頃、フィットネスクラブで鍛えているせいであろうか。それともたまたまか。
2007.01.31
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あるあるの後遺症
「発掘！あるある大事典２」が打ち切りになってもその余波はずっと続いている。次から次へと出てくる捏造疑惑。ひょっとしたら、私達は長い間偽造データで一喜一憂していたのかもしれない。最初は腹が立ったけど、今はだいぶ落ち着いた。過ぎたことは仕方ないとして諦めよう。ただし、何が事実で何が偽造か。それだけは、はっきりさせて欲しい。それが放送に携わるものの使命なのだから。
2007.01.30
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プライベートな飲み会
本日二回目のUpdate。今日はプライベートな飲み会に参加。その際、フィットネスクラブが話題となった。そのクラブに入会して、既に止めている人、あんなもの効果ないと言いつつ続けている人、一日一回は必ず行っていますという人本当に千差万別である。そんな中にあって、「何年も、効果がはっきり見えない中で続けている私は素晴らしい」と皆さんに認めてもらった。嬉しいような、嬉しくないような話しである。
2007.01.29
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筋肉痛
久しぶりに二日続けてフィットネスクラブに通ったら、予想通り、今日は筋肉痛。ベッドから起きだす時から、腰はピンピンに張り、階段を下りるときは、足元ふらふらの状態。足は鉛が入っているように重い。月曜日の朝はゴミだしの仕事が待っている。家中のゴミをまとめ、家からゴミ収集所までを白い息を吐きながら、とぼとぼと歩いて行く。自宅に帰ると、ようやく身体が温まってきて、筋肉痛も多少和らいできた。一週間の始まりである。今週も頑張りましょか。
2007.01.29
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二日続けてのクラブ
今日はお休み。のはずが、夕方になって時間がとれたので一時間ばかり、フィットネスクラブに行きました。とは言っても、終り近くだったのでエアロビクスには参加できず。大型のステッパーで２０分動いて約３００キロカロリー。その他の筋肉トレーニングマシンで約１００キロカロリー。以上、３０分程度で４００キロカロリーを消費してあとの３０分はサウナとお風呂。たった一時間でしたが、終わった後は爽快。やはり、精神的にも肉体的にも運動が一番ということを改めて再認識した一日でした。皆さん、定期的に運動されていますか。
2007.01.28
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最前列で頑張りました
今日は夕方からフィットネスクラブに行き、プロポーションエキスサイズという中級クラスに参加。室内に入ると、何時もより人は多く、私の定位置は若い女性に占領されていた。果たしてどこに行こうかと悩み始めたが、どこも開いておらず。ふと見ると、最前列の一番右側、結構目立つ場所に異常な空間が。早い話が、皆さん敬遠している場所なのである。一瞬ためらったものの、始まる寸前にそこに移動して運動を開始した。前には誰もおらず、自分を映し出す大きな鏡だけ。当然、目を前にやれば、キムタクとはまったく違う中年おじさんが酔っ払いのおような踊り。を恥ずかしげもなく周囲に披露していた。それを見て笑い出すと、鏡の相手も笑っている。最初は鏡の相手を見る余裕もあったが、途中からはその余裕さえもなく、ひたすらついていくだけであった。とは言え、前に誰もおらずのびのびと踊れるという開放感は素晴らしい。加えて、身体全体が常に見れるというのも素晴らしい。同じ月謝を払ってエアロビクスやるのなら、出来る限り前で踊ろう。変な決意をした一日であった。
2007.01.27
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地道な努力
ダイエットは勉強と同じで、毎日の地道な努力が大切。ちょっとでも油断すると、すぐに元に戻ってしまう。それは分っているが、なかなか続けられないのが人間なのだ。どうせなら、「食べたいものを我慢してまで痩せたくない！」と居直るのも一考。一時的に気分はスカッとすると思う。しかし、何日か後に鏡の中の自分をみて、その爽快さが一気にしぼんでしまう。それを見たくないが為に、今日もまたダイエットに励む私たちである。
2007.01.25
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健康食品の納豆
ここ数日は、あるあるの納豆騒動に明け暮れた。そして、残念ながら番組は打ち切り。色々な人が迷惑を受けたであろう。そして、もう一人？多大な迷惑を受けた人がいる。そう、当の納豆である。考えてみれば納豆は全然悪くない。いい物はいいのである。健康食品としての納豆を調べてみたらいっぱいあった。皆さん、試されてはいかが。健康食品の納豆
2007.01.24
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不調
昨日、うがいの話しを書いたので、それから何度も何度もうがいをした。ところが、今日の午後からちょっと不調。身体がだるくなってきた。風邪？単なる疲れ？風邪をひかないために、うがいをしましょう！と言った矢先に風邪をひく。いかにも自分らしい。そして、全然さまにならない。おやすみなさい。
2007.01.23
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うがい
私の周囲では風邪がおおはやり。家内も子供も咳こんこんで、近寄るのも恐ろしいぐらい。「私はジムに行っているから風邪ひかないの！」と思ってはみても年には勝てず、たまにひいてしまう。風邪をひいて、いい事はなにもない。美味しいものを食べてゆっくり眠るのが一番である。しかしそれでも、薬に頼る人が数多く存在する。せめて、薬に頼らなくても済むような身体にしたい。それにはうがいが一番。これからも欠かさず続けて行こうと思う。
2007.01.22
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お詫びの言葉
世界のリポーターからの片言の日本語、「堺さん、志村さん！」で始まる人気番組は、もうそこには無かった。あったのは、沈痛な表情で話す関西テレビのアナウンサーのお詫びの言葉。それを見て、最初は昨日の怒りが再燃。しかし、すぐに怒るのも馬鹿馬鹿しくなってきた。こんな小手先のお詫びでファンは納得すると思っているのであろうか。まさに、嘘を嘘で固めたような内容。構成、映像、グラフ、どれもこれもが嘘なのである。「これだけでっちあげた内容を放送する」という神経が私には分らない。あれだけの人気番組で嘘が発覚しないわけはない。あるあるの良さは、常にモニター試験をやり、その事実に基づいて放送していたこと。だから私たちは信頼し共感し、見続けていたのである。その信用を一瞬にして、自分たちで吹き飛ばしてしまった。まさに自爆行為。飛び散ったものは修復不可能であろう。
2007.01.21
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「あるある大事典」の納豆ダイエットで捏造
ふとインターネットの速報を見た時、我と我が身を疑った。「あるある大事典」の納豆ダイエットで捏造（朝日新聞）冗談でしょ。しかし、記事を読むと、まさしく捏造であった。そして、可愛さ余って憎さ百倍！今の心境である。あの「納豆ダイエット」が放送された日からその効果を信じ、ずっと続けてきた。私も家族も。一体どうしてくれるの！一体何を信じればいいの！私はあまりテレビは見ない。しかし、あの番組だけは結構楽しみにしていた。まさか、あれだけの有名番組が捏造データを放送するとは。まさか、花王という日本を代表する企業がスポンサーの番組でそんなことが行われるとは。まさか、、、、、怒りを通り越して、侘しい気持ちでいっぱいである。
2007.01.20
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何を選べばいいのかな
納豆ダイエットに挑戦中の身として、他のダイエット法は気になるところ。そこで、検索してみると、あるはあるは。例えば有名なgooには専用のダイエットページまで存在する。それを見て唖然。ゆうに１００以上のダイエット法が存在するのである。何を選べばいいのかなと途方に暮れてしまいそうである。。結局は、色々な情報に惑わされず、自分なりの信念を持ってダイエットにチャレンジ。それが一番重要な部分なのかもしれない。
2007.01.19
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眠くて不調
最近、仕事で帰宅が遅くなる。くたくたな身体でパソコンを打ち、終わるのが夜中。楽しみにしているフィットネスにも行けず。こんな時、皆さんはどうやって体調維持されていますか。
2007.01.18
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納豆が消えても大丈夫
近所のスーパーから納豆が消えて久しい。今は、八方手を尽くし、値段はさておいて何とか入手しているのが実情である。しかし、そんな努力をしなくとも納豆を手に入れる手段があるのだ。ここまで読んだ、頭のいいあなたはすぐに気づくはず。そう、”納豆サプリ”の登場である。そんなものあるの？と思う人もいるかもしれないが、まさしく存在する。一度トライされてはいかがだろうか。◆超簡単混ぜなくてもいいんです◆納豆が嫌いな方でもOK◆濃縮納豆粒テレビで話題！完売完売で...
2007.01.17
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プチ・ボケをふせごう！
最近、もの忘れがひどくなった。人やものの名前が出てこなくて困るのはしばしば。それをプチ・ボケ現象と呼ぶらしい。私は間違いなく、プチボケの超ベテラン。毎日のように経験している。さて、このプチボケを直すために鏡を見ながら簡単にできるエクササイズがあるらしい。名づけて活脳エクササイズ。やり方は超簡単で、鏡に向かって笑顔や怒り顔、泣き顔など、いろいろな表情を作るだけである。とくに笑顔には、それ自体に前頭葉を活性化させる効果があるとか。今から鏡の前で、いろんなパターンの笑顔を作ってみるか。
2007.01.16
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納豆ダイエットの効果が見えた頃に納豆は無し
”あるある大辞典”に触発されて、家族３人で納豆ダイエットにチャレンジして、はや一週間が経過した。最初の数日は朝晩の納豆は辛かったものの、３日位してようやく食べることに慣れてきた。そして五日目をさかいにして、家族から「便通が良くなった」と意見が聞かれるようになった。私は、お通じよりも、身体が少し軽くなった感じ。いずれにしても、一週間前とは何かが違ってきていると実感できる。ところが、この調子で２週間、いやもっと頑張ろう！と決めた矢先、今日になって、何と何と近所のあらゆるスーパーで納豆の在庫がないのである。”納豆の効果分るも納豆無し”洒落にもならないですよ。トホホ。私のような人間、いっぱいいるのかな。
2007.01.15
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がん予防
先週、納豆のダイエット効果を放映して、全国のスーパーの納豆を品薄にさせた”あるある大辞典”。さて、今日のお題は？？？先週に続いてダイエット関連かと思いましたが、何と”がん予防”でした。考えてみれば、ダイエットで命を落とすことはありませんが、”がん”は死因のトップを爆走中。そういう意味では、ダイエットよりはるかに大切な話題です。放送内容を要約すると、がん予防に一番大切なのは食生活の改善。特に、野菜、果物を多く摂取すること。その目安は、一日あたり野菜３５０ｇ、果物２００ｇ、、、、野菜の効果はと言うと、、、、あとは番組のホームページで確認を。いずれにしても、がんは超恐ろしい病気。ならないように日頃から努力しましょう。
2007.01.14
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メガマック
ダイエッターは絶対口にしてはいけない食べ物が発売された。メガマックと称する巨大ハンバーガー。今日の午後、初トライをした。注文して、期待と不安の中をしばし待つと、目の前に現れたのは、ビーフを座布団のように重ねた構造。それを見て思わず苦笑してしまった。「何じゃ、この大きさは」残そうかと思ったのだが、残すともったいないと感じるのが我々の世代。味を噛み締める暇などなく、勢いでお腹の中に押めてしまった。今日の２時ごろ食べたのだが、お陰で夜８時近くになってもお腹が空かない。ちなみにいくら口を大きくあけても、中に入りきれない大きさ。「こんなもの食べているからアメリカ人は太るのだ」と妙に納得。カロリーは、な、なんと、、、754kcalでレギュラーの約２倍。ダイエッターには天敵のような食材である。とは言え、話のネタに、太るのを覚悟して一度お試しあれ。
2007.01.13
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フィットネスクラブの難しさ
昨年企画していた職場の忘年会は会場が確保できず中止。変わりに本日、新年会を開くこととなった。オフィシャルではないので、集まったのは気心の知れた者ばかり。約２時間ほど楽しい時間を過ごさせてもらった。その中に、一年ぐらい前に私と同じフィットネスクラブに加入した同僚がいた。「最近見かけませんけど、どうなさいましたか」「実を言うと、止めたんです」「え！どうして」「やってもやっても効果がでないし、通うのもしんどいし。。。」「それで何か運動されていますか」「家から会社まで歩くようにしています」「それなら、わざわざフィットネスクラブに通う必要はないですよ」こんな会話が続いていく。昨年の忘年会で、インストラクターから「フィットネスクラブは入る人も多いけどやめる人もかなり多い」と聞いたことがある。まさにその通りの事例。止める気持ちが分らぬでもない。しかし、ちょっとクラブに通ったぐらいで痩せられるほど、ダイエットは甘くない。
2007.01.12
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納豆が品薄に
予想はしていたが、やはり新聞にとりあげられる事態になったか。「あるある大辞典」の放映後、全国のスーパーから納豆が品薄になったという。（産経新聞）私が知っているだけでも３軒のスーパーでは棚に納豆の姿は無し。かろうじて一軒のスーパーで売っていたものの、何時より超高値。これでは、日頃からの納豆愛好家は泣くというものである。この様子は欧米人にどう映るか。海外の有名観光地で、ろくに観光もせず皆がみやげもの店に走る姿とダブルのではないか。自己主張の激しい民族からすれば、理解しがたい光景とみる。しかし、それが日本人なのだ。どう思われようと、これが日本人なのだ。そう思いつつ、あと１０日、納豆ダイエットにチャレンジしよう。
2007.01.11
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納豆が消えた！
「え！どうして！」近くのスーパーで納豆を買おうとしたら、棚から全ての納豆が消えている。予期せぬマジックを見た気分？ふと張り紙を見ると「テレビ番組で人気殺到のため納豆は品薄となっています」その紙を見るまでもなく、原因は火を見るより明らかである。「あるある大辞典」恐るべし私が納豆業界の関係者であれば、表彰状を差し上げたい気分になる。そう言えば以前も寒天で同様な現象があった。棚から寒天が消えたと話題になったものである。もちろん我が家でも寒天をトライしたが、思いのほか人気がなかったのを思い出す。果たして、納豆はどうであろうか。効果が確認されれば、喜んで納豆ダイエット信者になるのだが、、、
2007.01.10
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反対意見も貴重なり
納豆に血栓を溶かす作用があるというのは有名な話し。しかし、何にも反対意見は存在する。先ほど見つけた記事によれば、あるある大辞典、ためしてがってん、生活ほっとモーニングに代表される健康トリック番組が間違った健康情報を流しているというのである。（My News Japan)昨日までの納豆に対する崇拝を台無しにするような記事。ちょっとびっくりである。本当であれば偉いことだが、そんな声は聞こえて来ない。どちらが真実なのか。おそらく、どちらも真実なのであろう。人それぞれであるから、この手の情報には、１＋１＝２というような完全な解は存在するはずがない。今ここで言えるのは、こういう反対意見も貴重であるということぐらいである。
2007.01.09
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納豆恐るべし
健康食材の代表とされるのが納豆。･ナットウキナーゼによる血液さらさら効果･ビタミンＫが豊富に含まれる･大豆由来のタンパク質が豊富であるなどは良く知られており、今や日本全国で消費されている。ところが、この納豆に、何と何と、ダイエット効果があるという。かの人気番組、”あるある大辞典”で放映されたもので、見た人も多いであろう。毎日健康食品である納豆を食べ続けるだけで、痩せて、肌も若返るのであるからこれほど良いものはない。詳細は番組のホームページに譲るとして、キーポイントは３つだけ。･毎日２パック食べる･朝晩食べる･混ぜて２０分置くこれを２週間続けるだけで間違いなく痩せて肌も若返るのである。早速、我が家では今日から実行。２週間後が楽しみなような不安なような。もちろん皆様には、２週間後の結果をご報告します。乞うご期待。
2007.01.08
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二重マルの結果
あっという間に正月から一週間が経過した。この間に今日を入れてフィットネスクラブには５回も通った。目標が一週間に一回だけに、二重マルの結果である。いよいよ明日から仕事開始。一般企業は、祭日である明日はお休みし、明後日から開始だろうが、貧乏会社ともなるとそうは行かない。仕方ないと諦めて明日から頑張ろう。とは言え、一昨日に挑戦したパワートレーニングの影響が未だ抜けず。今日も腹筋するときに、背中やお腹が痛いこと、痛いこと。これを喜ぶべきか、悲しむべきか。少々の運動は次の日に残らない。そんな体力はどこかに置き忘れた。残ったのは、修理しても修理しても回復しない中古車のような身体である。と書くと如何にもマイナス思考。この年になって修理不能の身体になっていないだけ由としよう。どの本を読んでも、”ストレスを溜めないためにはプラス思考が大切”と書いてある。何事もプラス思考。これが一番である。
2007.01.07
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通常のプログラム
今年は正月三が日はフィットネスクラブに通ったものの、参加したプログラムは全てスペシャル。今日から通常のプログラムが始まり、先ほど帰宅した。今日は、年甲斐もなく二つのプログラムに参加。一つは中級のエアロビクス。そしてもう一つは有酸素運動と無酸素運動をあわせたかなり激しいプログラム。我ながら頑張ったと思うものの、身体のあちこちが痛く、特に腰にはサロンパスまで貼っている。明日の朝は筋肉痛になることうけあい。”あなたは年なのだからほどほどにしないと”痛む腰の向こうから恐妻の声が聞こえてきそうである。
2007.01.05
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スペシャルイベント
フィットネスクラブは、今日まで正月の特別プログラム。年男、年女のインストラクターが縫いぐるみを着ての動きに爆笑であった。しかし、実際の動きは予想に反してハード。レベル的には中級クラスの動きが次から次へと飛び出し、一時間が終わったときは足はよれよれ、腰はふらふら。全身から浴びるほどの汗をかかせてもらった。終わった後に記念撮影。プログラムの参加者は非常に多かったものの、写真撮影となると皆さん我先に退却。私は部屋の奥にいたので退却が遅れ、インストラクターから無理矢理飛びとめられ、渋々？参加。ふと見ると、周囲は若い女性ばかり。場違いとは思いつつも、撮影の時は”はいチーズ”果たしてどんな写真になっていることやら。見るのが楽しみなような不安なような気持ちである。
2007.01.03
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元旦のクラブ
私の通うクラブは元旦からオープンしている。おせち料理を食べるのをほどほどにして、クラブに出かけて行った。人が少ないと思いきや大勢の人だかり。皆さん、元旦からすることないの？と思ってしまうが、見れば知った顔が多い。そして、自分がその輪の中にいるのを気づいて苦笑してしまう。１０時開店で１１時から餅つき。運動後に食べるつきたてのお餅が入ったぜんざいの味は格別であった。元旦なので今年の抱負を少しだけ。・一週間に一度はクラブに通う・体脂肪を３キロ減・ウェストを３センチ減・筋肉量をアップちょっと厳しいが、気楽に頑張るか。
2007.01.01
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