2006年05月の記事
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今日もホームジム
まだ、今日も嫁と娘が熱が下がらず大変ですわ～朝からバタバタ飯食わして、保育所に送って仕事へ今日もジムには行けませんでした。またもやホームジム！脚をやって、軽く三頭をやりました。スクワット、レッグＥＸ、バーベルランジ、レッグカール、各4セットずつしました。三頭は、プレスダウン、ライイングＥＸ、スタンヂングＥＸこんな感じでした。明日は、ジムに行けますように
2006.05.30
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風邪がうつりませんように
今日は、嫁と娘が熱をだしてジムには行けず先輩のホームジムで背中を1時間位してかえってきました。それから飯を作り食器を洗って今ＰＣにむかっています。ところで6日土曜日に愛知の西田選手と四日市の中根選手と中根選手が所属しているＳＵＤＯ’Ｓ ＪＹＭであの伝説の須藤孝三さんにポージングの練習を習いに行く予定なのですが、どうにか嫁らの風邪がうつりませんようにって心の中で願っています。この企画は、僕が始めて大会に出るのでポージングをだれに教わったらいいのか西田さんに相談したところ、西田さんが、中根さんにこの話をしたところ是非うちのジム来て、一緒に練習しましょうのことでこの企画をたててもらいました。西田さん、中根さん本当にありがとうございます。土曜日までまちどうしいです。何とか風邪がうつりませんように。
2006.05.29
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おかげ横町
今日は、伊勢のおかげ横町へ行ってきました。伊勢では、祭りが始まっており、人手がたくさんでした。おかげ横町の、とらやのういろうが好きでとりあえずういろうを買い、それから子供らも好きなお店に連れて行き、あちこち3時間位歩いていました。たまには、こーゆうのもエエよね！なんやかんや食うもんも食ってそれから松阪の古着屋に行き帰る時に店の入り口で先輩の伸ちゃん家族とばったりあいました。こんなとこで会うのは、ビックリそれから熊野に帰ってきて焼肉を食いにいってきました。今日は、食いすぎたー家に帰ってきて体重を量ると2キロふえていましたたぶん腹に溜まってるだけで脂肪にはなっていないでしょう(エエように考えんな）明日から真剣に減量に入ります。
2006.05.28
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久々のホームジム
今日は、昼までに仕事が終わりました。それからに帰り息子を散髪屋に連れて行き又に戻って子供を寝かしてから本屋に月刊ボディビルを立ち読みしにいってきましたに戻ったらまだ子供らが寝てたので久々に先輩のホームジムにいって胸、腹筋をしてきました。デクラインダンベルプレス４セット、インクラインバーベルプレス4セット、ダンベルフライ4セット、チュウーブで収縮を意識しながら4セット、ディップス4セット、レッグレイズ4セット、クランチ3セット、エエ感じに集中してできました。明日は、連れのトシちゃんとこの家族と伊勢のおかげ横町へ行ってきまーす
2006.05.27
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たまには、遊んだらな
ええ、天気や～今日は、1日ええ天気やった～仕事終え子供らを山崎公園に遊びに連れていきました。たまには、トレーニングオフのときは、遊んだらなね＾＾1回に戻り飯食って入って先輩のしんご君のに遊びに行ってきました。子供らは大はしゃぎ俺も減量のほうも順調やし軽くを飲みました明日から、又今日飲んだ分トレ-ニングを頑張るで～
2006.05.25
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同じパンツ
あー、だるい今日は、一日だるかったよー仕事を終えに帰ったら息子がパパと一緒って言いながら近ずいてきました。どしたん、って聞いたら俺と一緒のパンツ(ブーメランパンツ）を履いて大はしゃぎついでに尻をくいこましてＴバックにもしていましたすると横から嫁が、あんたと一緒やんと一言、やっぱ子供は、親のすろことをよう見やるわ～
2006.05.23
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歌？
今日も、晴れやったけど、とちゅう又が降ってきた。本間に変な天気やにゃ～仕事で配達中ラジオを聴いていたらＢＯＯＷＹの曲が流れてきて、バリ久しぶりやぎゃーって思いながら曲にあわして俺も一緒に歌っていましたこの世代の歌やったらたいがいわかるんやけど、今の若い子の歌は、！ええ歌やにゃ～って思ってもすぐに飽きるし、昔のうたは、今になってもぜんぜん飽きん。まあ歌のことはおいといて、今日のトレーニングは三頭、二頭のスーパーセット4種目4セットずつして、次は、肩も同じようなやり方で終え、最後に腹筋でしめました。
2006.05.22
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山崎公園
久々の気分もサイコー今日は、昼から家族で近くの山崎公園へ行ってきました公園で遊びやったら嫁の親戚も来ていてそこの子供らとうちの子供らで大はしゃぎ3時間位いました。顔と腕だけ日焼けしてみっともないそれから帰りを洗って今日一日が終了しました今からすき焼きたべよーっと日曜日だけ好きなもの食べてます。
2006.05.21
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今日も、スパーセット
今日もたいがいにせいよって感じ仕事を終えトレーニングへ、今日は、胸、背中のスーパーセット、チン二ング＆スミスマシーンデクラインプレスチン二ング＆ベンチプレス、ベントロー＆インクラインプレス、フライマシーン＆ワンハンドロウ各4セットずつ1時間位で終えそれから脚、シャフトだけで60回スクワットをして、ハックスクワット＆レッグＥＸ、スミスマシーンランジ＆レッグプレスかた脚ずつ、これも各4セットずつ、最後にケーブルを使って腹筋を5セットしてお終い全部で2時間位で終わりました。明日、明後日とオフゆっくり休もーっと
2006.05.19
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スーパーセット
いつになったら雨止むんなら！本間にいやじゃ雨だけわ仕事しやってもバリ寒いこんなけ降りやったら梅雨に入っても降らんの違うか？仕事を終えトレーニングに。今日は、脚、肩、三頭、二頭をやりました。先週からメニューを変え、脚がまだ細いということで毎回3種目ほど脚をするようにと先生に言われました。週3回しかジムにいけやんのでこんなけするには、時間がかかるので、脚以外はスーパーセットでこなしています。きついけど、だんだん慣れてきました。あと3ヶ月この調子で頑張るで～
2006.05.17
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減量
4月1日から減量に入って今のところ5キロ位落ちました。今の体重は67.5キロまあまあカットも見えてきました。今の食事はご飯はいままでどうりで、おかずは、鳥のむねにくをめいんにあと油ものを食べないようにして、間食もバナナとかを食べています。日曜日だけは好きなものを気にしないで食べています。来月から炭水化物もじょじょに減らし本格的に鏡を見ながら絞りこんでいこうと思います。
2006.05.16
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バリでかいフェリー
よっしゃ！昨日の昼から今日も久々にやっぱ晴れはええにゃ～＾＾昨日は、家族で午前中にスーパーセンターに行き、昼を食って、帰りに新宮港にバリでかいフェリーが来てたのでちょっと寄って近くで見てきました。やっぱりバリでかかったです。その帰りに新宮のジャスコへいき夕方は、連れのトシちゃんとこでバーべキュをしました。今日は、とりあえず仕事を終えトレーニングへ、胸、背中をスーパーセットでやってきました。上半身パンパンやー先生にバックダブルバイを見てもらって、おお綺麗やないか～と言われ後はもっとキレをだしてそのままおっきしていたらええん違うと言われ、初めてほめられました肩と腕はおっきなってきたとは言われたことはあるんやけど、ほかのとこをほめられると、新鮮みがあってバリ嬉しかったです。まだまだしょぼい体やけど頑張って、でっかなるで～
2006.05.15
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疲れかな？
昨日、一昨日と忙しくて日記のほう最新できませんでした昨日、今日とバリ寒い仕事中も軽く震えながらしてました。3時前に仕事が終え家に帰ったら子供らが寝ていたのでそのすきに、タンニング30分入り、今ＨＰに日記をかいています。明日は、晴れるんかいね～？、雨はもういやここ2,3日疲れがたまっているみたいで体がだるいし、背中から腰に掛けて、どえらい重たいような痛いような感じですわ今日、明日はオフやんでゆっくり休もうーっと
2006.05.13
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ホームステイ
台風1号がでとるらしの～早やすぎへんか？そんなんどおでもええけど今俺のとこの社長の家に金髪の外人の女の子がホームステイに来たーるんやそして夕方に社長がどうしても女の子を学校にむかえにいけれんようじがあって、代わりに俺に行ってくれとのこと。そして俺が軽トラで学校まで迎えに行ってきましたの中で日本語通じんし、まじめそうやし、もし店の女とかやったら適当に冗談とか、アホとか言えるけど、この子には、ちょっとまずいかなって感じやった。そして家に着くまで二人とも一言も喋らんとぎこちない感じでした
2006.05.10
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体調がええ
昨日早よ寝たさかきょうの体調はバリ調子トレーニンングは背中、肩、三頭をしてきた。集中してできて、ええ感じにできました。あぁもうパンパン
2006.05.08
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連休中
連休中は、家族サービスばっかで、夜も家でおちついたーたけど昨日だけ連れらとに行ってきましたさすがに今日は、2時ぐらいまでバリえらきっていたー連休中は、食事面でも減量食以外にもちょこちょこ食べたったんで明日から又ちゃんとせなあかん明日から仕事＆トレーニング又頑張るでー！
2006.05.07
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やっぱ脚は地獄
さっき尾鷲のジムから帰って来たとこバリえらかったやっぱ脚のトレーニングは地獄ですレッグＥＸから入って次は、スクワット、ここまではいつも通り大丈夫やけど、そしてレッグプレス＆スミスマシーンスクワット、インターバルなしで先日からやってるんやけどこれがキツイ！その分バリ効く途中吐きそうになりました後はいつも通りにハックマシーン、レッグカール、カーフをしてきました。今日は、連れのヤッチがいこ言っていたので行く予定です
2006.05.06
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亀田兄弟
今日は、ええ天気で気持よっかた～＾＾半日家族サービスして、夕方に連れのヤッチの家に行き亀田兄弟の試合観戦をしました。亀田兄弟最高言うことビッグマウスやけどそれなりにを試合で結果をだしている。俺より10歳もちがうのに、尊敬する兄弟だ！俺もこの位気合入れて8月のコンテストに向けて頑張らなあかん！明日は、午前中にジムへ行って脚を気合入れて頑張ってくるぞー！
2006.05.05
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二木島ほうばい祭りへ＾＾
今日は 地元(嫁の実家) 二木島ほうばい祭りに行ってきました。久々に会う先輩もいて楽しい一日でした ほうばい祭り主催の荒志の皆様お疲れです 写真ＵＰしました。主催荒志のメンバー 左から→こうせい君、ゆきお君、たかお君、さとし君祭り風景後輩のかずやが綱渡りに挑戦＾＾綱から海へ落ちた人を救助している ゆきお君、こうせい君 今年の神輿祭りの委員長！ 先輩の伸ちゃん神輿祭りのドンきぶ君 僕ら地元のビーグラッド☆のメンバーの 連れのヤッチ、トーミー兄やん(祭りキング) ビーグッラドメンバーの 中芝君、春樹、信悟君、康仁(弟ゴリ)同じジムの会員さん マル松潜水ＣＬＵＢhttp://www.ztv.ne.jp/web/marumatsu/index.htmオーナーのゆきおくん、スナックとも子のバーテンたかお君左～ホームジムオーナーせいき君、平君、 綱渡り前のせいき君、平君 イベント大好きな娘のしーちゃん☆
2006.05.04
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美容室
今日起きたのは７時３０分、それから毎度のことく洗車をしました。最近髪が気にいらなっかたのでジムに行く前に美容室に行ってきました。それからジムに直行胸、二頭、腹筋をやってきました。明日は、地元、二木島町のほうばい祭りに行ってきます。
2006.05.03
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お泊り
今日は、娘の友達のシュリがお泊りですトレーニングから帰ってきてもう家の中は、にぎやかです。今娘と、シュリが横でオモチャの家で遊んでいて会話を聞きやるとけっさくです今日のトレーニングは、本間は、胸やったんやけど、背中をしました。ええ感じにパンパンになりました。明日は午前中にジムへ行くつもりです。
2006.05.02
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暑い！
暑い暑い暑い、温いっていうよりバリ暑いやないか！仕事中も蒸せってたまりませんでした今日は、トレーニングオフ土曜日の脚のトレーニングが効いてて仕事中もまともに歩けなんだよー仕事を終え家族で買い物に行ってかましたあすは、胸、肩、三頭頑張りま～す
2006.05.01
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