2006年03月の記事
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寒いのも嫌い
今日も寒い！いつになったら本間に温なってくるんなー雨も嫌いやけど寒いのも嫌いやー！やっぱ俺は、夏が一番すきやね仕事中風もきつかって、おがくずまみれ服にも入ってきて体がチクチクしてもういやになってくるわーそして仕事を終えトレ-ニングに、背中、二頭、チンニング＆ラットプルダウン４セット、シーテットロウマシーン５セット、ベントロウ４セット、ワンハンドロウ4セット、シテットロウ４セット、バーベルカール８セット、インクラインダンベルカール４セット、ダンベルカール４セット、ケーブルカール４セット、今日は、こんな感じでした。
2006.03.30
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新たな刺激
今日は、雨嫌いやー！夕方からは雷、それからどしゃぶりになってきた。こんなけ降ったら早めに仕事終わるんちがうと内心思っていた予感は的中30分早よ終わった。ラッキーそれからジムへ、トレーニングを終え嫁に電話したら俺の実家におるからと言い、そのまま実家に行きました。ついでに飯もよばれ、ハンバーグ、マグロのやまかけ、肉のさしみ、おお、たんぱく質ばっかやんけーと一人でつぶやいていました。もう腹がいっぱいいまだけや食えるのわー来月から減量はいります。今日のトレ胸、肩、三頭、今日の肩は、久々にサイドレイズから入り新たな刺激？えぇ感じに効きました。
2006.03.28
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スポーツクラブ
今日は、仕事を終え、そのまま先輩のホームジムの行き腹筋だけをしてきました。それから家に戻り子供らを公園に遊ばせに行き、公園の横に来月から使える市営スポーツクラブ人がいたので中を見学さしてもらおました。やっぱボディビルするには、厳しいですね(笑)明日は、胸、肩、三頭、頑張るでー！
2006.03.27
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またまた洗車
今日も朝から洗車、こないだからみょうにくるま洗ったとかばっか書いてるようなきがするそれから今日は、ひーばちゃんのほうじで11時半から寺でおまいりし、1日中だらだらしていましたそして本屋に月ボを買いに行き今日の月ボの内容は、先日セミナー行ってきた須藤さんのこととかでした。又明日から頑張るでー！
2006.03.26
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焼肉
今日は、6時半に目をさめ二階の部屋を掃除し、それから飯食って仕事に行きました。仕事は2時に終わりそれからトレに、今日は、脚でした。きょうは自分的に調子がよく追い込みまくりました。もう脚ガクガクそれから家に帰り家に着いたら嫁の妹が来ていて、焼肉食いに連れたるわ～と言いマジでラッキーって感じでしたね後5日で減量それまで旨いもん食っとかなねー今日のトレＳＱ５セット、レッグプレス5セット、スミスマシーン４セット、ハック＆レッグＥＸ３セット、レッグカール６セット、カーフレイズマシーン６セットワンカーフレイズ３セット、スミスマシーンバーベルカーフ４セットシーテットカーフ４セット、今日はええ感じでした。ああもう～軽く筋肉痛がきてる～明日が怖い
2006.03.25
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子供のお菓子
今日は、仕事を終えそのまま先輩のホームジムへ行き、昨日できなかった首を４０分位して帰ってきました。それから家に帰えったら娘の友達が来ていてそのままみんなでスーパーに行きおかしを買わされ、俺の心の中でグルタミンが切れてるので、あーつグルタミン買えんようになるやんかーとつぶやいていました。俺のこずかい全部ジムの会費、サプリメント代でとんでいくさか、余分なもんは買いたないんやでも子供のやさか、まっええかー夕飯でアラの煮付けがありたんぱく質を摂りました。
2006.03.24
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かまれたー！
トレーニングから帰ってきて子供らが玄関までお迎えしてくれました。っと思ったら上の娘がおお泣き、何しやるんお前らわーと聞くと、下の息子の伸に噛まれたとのこと何で噛まれたん？と聞いたらキックと蹴ったたみたいです噛まれたとこは、歯型がびっしりそりゃ痛いわなー救急車呼んだろかーと聞くとびびって又おお泣きそれからに入って寝かしました。今日のトレ背中、二頭でした。
2006.03.23
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気楽
今日は、トレーニングオフ。娘がスイミングに行ってて仕事を終え家に帰ると誰もいない。2時間ぐらいやけどゆっくりできる気楽やー！後で息子を、ばーちゃんとこえ迎えにいかなあかん。あとわ飯食って寝るだけやー。明日から又頑張ろう
2006.03.22
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ちょっとした期待
今日は、朝起きて掃除をしました。それから墓参り、僕の方と、嫁さんの方両方いってきました。帰りに家の近くの公園に行き子供らを遊ばせ、その間に公園の近くに来月市営のスポーツクラブが出来るので偵察をしかえってきました。内心ちょっとスポーツクラブのほう期待していたのですが、ボディビルするには、ちょっと厳しいかなーって感じですね。やっぱり片道40分のジムに通わないとあかんのやなーット思いました。
2006.03.21
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ええかんじ
今日は、朝のうちは、寒かったけど昼からは、温なってきた。仕事を終えトレーニングへ行きました。今日は、胸、肩、三頭デクラインスミスマシーンプレス5セット、スミスマシーンベンチプレス4セット、ケーブルクロス4セット、ディップス4セット、フライ4セット、チェストプレス3セット、バックプレス＆サイドレイズ＆フロントプレス＆アーノルドプレス、ジャイアントセットで、4セット、リアレイズ＆フロントレイズ4セット、ライイングＥＸ４セット、ダンベルフレンチプレス4セット、プレスダウン4セット、ワンハンドダンベルプレス＆キックバック3セット、あとアブマシーン3セット、今日は、胸の下がパンパンやー！ええかんじに張りました。
2006.03.20
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足湯
今日は、朝6時に目をさめ、今日は温いと思い即効、車2台を洗いました。それから、最近合併した隣町へいき家族で足湯に入ってきました。最初は俺そんなん入らへんぞっ、と言い結局入ることにそしてそれが又気持エエ～んですわ何か体が楽になった感じ そして家に戻り晩飯は、うちの母ちゃんと兄貴夫婦そしてうちの家族で寿司を食いにいってきました。バリ旨きっていく～ここの寿司はいつ食っても幸せって感じですわ明日から仕事＆トレ又頑張るぞー！
2006.03.19
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お喋りおっさん
今日は、休みだよ～ん＾＾8時前に起きて車を洗いました。そして飯食ってジムへ、ダッシュ今日は脚、レッグプレスのインターバル中何か視線が感じる。見ると会員のおっさんとセット終えるたびに目が合う。そしてトレ後半おっさんと二人になってしもたじゃないせすか～それから喋るわ喋るわ、もう話かけんといてくれ！って感じおっさんが帰って先生と二人になって、うっとーしーやろあれやさかみんなに嫌われるやー、と言ってました。それから、少しだけポーズ練習をして帰ってきました。明日はオフ家族サービスでもしょっかな 夕方から家族でショッピングセンターへ★
2006.03.18
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さわやか
暖かい、暖かい、今日は本間に暖かい！気分的にもさわやかって感じ＾＾トレーニングはオフ。腹筋だけ家で6セット位しました。飯食って、風呂も入り後は寝るだけ明日は休み午前中からジムへいこーっと。←仕事で丸田の皮むきをしてます＾＾
2006.03.17
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嫌いな雨
あーっ！大嫌いの雨やー今日は気温はまあまあ温かったけど仕事中雨に濡れて寒きっていた。雨の中大工さんから電話があり現場に材料持ってきてーっと、すぐに工場で材料を削って雨の中材料を下ろしました。もう、べちょべちょやー！雨のおかげで今日は1時間早く仕事が終えそのままトレーニングへいきました。今日は、背中、二頭、チンニング5セット、ロウイングマシーン5セット、ベントロウ４セット、1ハンドロウ3セット、シーテットロウ4セットバックＥＸ４セット、バーベルカール4セット、プリッチャーカール4セット、インクラインカール3セット、オルタネイトダンベルカール4セット、ケーブルカール4セット、こんな感じでした。
2006.03.16
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暖かい
またまた、今日は、暖かい。仕事がしやすい。今日は、仕事を終え腹筋だけしました。それから先輩の、伸君と、やー君と飯食いにいってきました。又、明日から仕事、トレ頑張るぞー！
2006.03.15
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いやがらせかいなー
何や？めちゃ寒いやんけ！ いやがらせかいなー、寒いのだいっ嫌いやー温度差めちゃくちゃやから風邪もひくわなー。ここ2，3日ダウンしてました。そんなことで、今日のトレ、胸、肩、三頭、今日は、めちゃち調子がよかった。今日は早よ寝よーっと
2006.03.14
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ついでに買ってもらった
今日は、軽く二日酔い(笑)昼から母が靴を買いにいくので新宮へいってきました。ついでに長男が4月から保育所にはいるので保育所用の服を買ってもらいそれから家に帰ってきました。夕方1時間位寝て中華料理を食べに行ってきました。それより、昨日の脚のトレが効いていてもう筋肉痛バリバリです。又、明日から頑張ろう！
2006.03.12
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二日ぶり
今日は、風邪もだいぶらくになっていた。仕事を終えトレーニングへ、即効いきました。二日もあけたので調子がよかったです。それから家にもどったら娘の友達のシュリが遊びに来ていました。子供が集まったら部屋の中も、もうメチャクチャ（笑）そんなことで今日のトレ、背中、二頭、僧合チンニング5セット、シーテットロウ4セット、ベントロウ2セット、ワンハンドロウ4セット、ケーブルロウ4セット、バックＥＸ４セット、ラットプル３セット、バーベルカール４セット、プリッチャーカール3セット、インクラインダンベルカール4セット、ダンベルカール4セット、ケーブルカール4セット、アップライトロウ4セット、バーベルシュラグ４セットこんなかんじでした。
2006.03.10
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風邪
昨日から風邪ぎみで今日は、またひどい喉が痛いし体がだるい。だから今日はトレーニングをオフにしました。今日は、早く寝よーっと！
2006.03.09
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久しぶり
今日は、仕事を終えて家かえって、子供らが嫁の妹のとこにいくと言って、とりあえず連れて行きました。それからきょうは、久々のホームジムで腹筋を中心にやってきました。クランチ、レッグレイズ、サイドベンドそしてかるく、デットリフト、ベントオーバーローイングをしてきました。明日は、胸、肩、三頭がんばるぞー。
2006.03.06
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朝から掃除
今日は、朝８時位に起きて、とりあえず飯食って、顔洗って布団を干しました。それから部屋の掃除！俺は二階の掃除係。寝室、ＰＣの部屋を掃除しました。それから、９時半位にトレーニングに出かけ始めたのが１０時半ジムまで片道４０分かかるので、通うにわちょぴりつらいですわ～。(笑）今日は、脚、ＳＱ４セット、ハックＳＱ３セット、レッグプレス４セット、スミスマシーンＳＱ４セット、レッグＥＸ３セット、レッグカール６セットスティッフレッグドデットリフト３セット、カーフレイズマシーン６セット１カーフレイズ３セット、シーテットカーフ４セット、明日の、筋肉痛が恐怖やー！
2006.03.04
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節句
今日は、娘の節句。嫁はケーキでも買ったたらと言うけど、まだ３歳やでお菓子の方がええんちがうんかー、思いケーキとお菓子どっちがええっと聞いたらお菓子と言ったので、お菓子を買いに行ってきました。いつもだったらちょっとしか買ったらんけど、僕の顔色を見ながらまだ、ええん、まだ買ってもええんと嬉そうに言っていました。こんなん普通の人にしたら１年に１回やなーっと言うの俺がしたら２年に１回やなーと言っていました。
2006.03.03
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１度は経験
今日は、暖かいようで何か寒いような気がした。早く温なれ言うんじゃ！本間に最近の天気は用分からんの~。まぁそんなんおいといて、さっき子供らと風呂に入って、長男の伸太郎のチンチンを洗って泡をつけたままほらくっていたら、チンチン痛い、痛いっと泣き出してきました。僕らも男だったら１度は、経験したことわあるでしょう。今日のトレ、背中，二頭、背中、チンニング６セット、ロウイングマシーン＆ケーブルロウ４セットワンハンドロウ４セット、バックＥＸ＆パラレルグリップのラットプル４セット、二頭、バーベルカール４セット、プッリッチャーカール３セット、インクラインカール４セット、ダンベルカール２セット、ケーブルカール３セット 今日は、こんな感じでした。
2006.03.02
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ひと時の時間
今日は、長女のスイミングの日。家に帰っても誰もいない ひと時の時間だけどゆっくりできるっと心の中でよろこんでいました。とりあえず風呂に入り、ＣＤをレンタルしていたのでそれを返しに行ってきました。家に戻りＰＣをしながらもう帰ってくる時間やーっと思っていたら嫁から、もう着くでーと電話がありらーめん食べに行くから出といてーと言われ外で待っていました。それから僕と嫁、長女のしつ``る、長男の伸太郎、僕の母の４人でらーめんを食いにいきました。もう食いすぎてお腹がいっぱい(笑)その分明日のトレーニングで頑張るで～！
2006.03.01
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全24件 (24件中 1-24件目)
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- 自転車
- サイクリング向け パンク修理キット…
- (2025-11-18 05:27:21)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- ボンタンと言えば･･･
- (2025-11-18 17:06:18)
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- ヴィッセル神戸
- 天皇杯準決勝 神戸2-0広島さん ﾊﾟﾅｽﾀ…
- (2025-11-17 14:50:35)
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