BETTY BLUE

フリルオールインワン

スクワット50kg×2セット

今日は脚の日にしようと思って。まずはバーベルスクワットを前回の40kgから始めて。45kg×10回を2セット。もう少しいけそうだなと思って50kg×10回を2セット。うん、スクワットは順調に伸びてるな。時々筋トレ教えてくれる(そんなマッチョじゃないけどフォームがきれいな)ヒゲおじさんがフォームきれいですね。誰かに教わったんですか?って言うから○○さん(あの方)に教えてもらいましたって言ったら納得してたあの方はやっぱりみんなに一目置かれてるからね。教えてもらうからには完璧なフォームを目指さないと。今度会ったら報告しよーっとその後も普段やらないハムストリングと大腿四頭筋のマシンをして最後にレッグプレスで追い込んで。これも始めて100kg越えのメモリで出来た実は太ももが太いのは子供のころからのコンプレックス細すぎる脚より色っぽくていいぞっておじさんは言ってくれるけど・・・太くてプニョプニョした脚が引き締まった美しい脚になりますように・・・

可愛いかごバッグ

筋トレ( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!

今日はジムでエアロとコンバットと最後にボディパンプ(重量挙げ)のレッスンやった。パンプしてる時にフリーウェイトにあの方発見レッスンの合間に振り返ったらあの方もこっち見て会釈してくれた。あの方は今日はスクワットするみたいだから私も頑張るぞ〜ってなった終わってからあの方の側に行ったら、「ボディビル登場っ」ってあの方が。もう最近いじりすぎっ私も結構どうでもよくなって「先輩っ!」ってあの方と一緒に話してた友達が(スタジオレッスンだと)「重量足りないんじゃないですか?w」って。だよね、そう見えるよね。フリーウェイトでガンガンBIG3やってるとねその後も脂肪の絞り方、血管の浮かし方とか雑談して私もすっかり筋トレ仲間もうその立ち位置でいいやw

フレアワンピ可愛い

ないものねだり

今日はジムで他店から来るキレイなお姉さんと話して。相変わらずスタイルいいし美しいしばらくして彼女がベーリーダンスの衣装で登場して。今日は白いお姫様みたいな衣装でお腹はもちろん露出してるんだけど全然出てない。横から見ると薄いっ私の胴は丸いのに・・・背が高くて手足が長くてウエストが細くて羨ましいって言ったら彼女は私の筋肉が羨ましいと。自分はメリハリのない体だから私の胸とお尻が羨ましいって。蜂のようなお尻って言われたwスクワットおすすめしといたーお互いないものねだりですね。彼女はメリハリはないけどすらっとしててウエスト細くてしなやかな色っぽい体型してる私は筋肉あるけどガッチリムッチリした体型で健康的ではあるけど色っぽくないでもキレイな人に羨ましいなんて言われると嬉しいな。で、彼女がベリーやってる時に私はベンチプレスやったけど(ほんとやってること真逆だなw)今日は42.5kg×2回やって45kg挑戦したら潰れたほんと全然挙がらないよぉー。悔しいっその後ダンベルフライ、バタフライマシン、ケーブルクロスと4種やって終了。お、今日はフリーウェイトエリアだけで筋トレ終わった。なんか筋トレ中級者っぽくなってきたかなベリーの衣装はこんな感じ。こんな感じの白いのを着てた。あ、そうそう私がいつも買ってるこのお店のこのトップス、お姉さんが今日着てた私はこれのパンツの赤持ってるー。やっぱり気が合うなこれこれ。

息子とデート

昨日は息子とデートしてきましたテストも終わって一段落ついたから買い物つきあってっていうから。買い物つきあって＝スポンサーになって。だけどね分かってるけど一緒に買い物行こうって言ってくれるだけ可愛いで、まずは腹ごしらえ。初めて入ったイタリアンの店だけど当たりだった前菜とサラダでこのボリューム。)食前酒(今回はジュースを選んだ)とスープ。私はカボチャのスープ、息子はミネストローネを。最後にメインのパスタ。私はペスカトーレ、息子はいっつも必ずカルボナーラ。私のはトマト風味を抑えて魚介のうまみを生かしててすごく美味しかった画像取り忘れたけど食後にコーヒーと抹茶のシフォンケーキまで出て来て大満足その後息子の洋服を一緒に見て。男の子は決めるの早いからめんどくさくなくていいね。少しの時間だったけど息子の元気な顔見れてよかった。毎日時間の過ぎるのが早くてって話をしたら息子が「時間は溶けるんだよ」って言ったのが印象的だった。それからお母さんは時間を好きなように使えるんだから幸せなんだよって。なんだか息子に諭されたような気分。会うたび成長しているのを感じる。親冥利に尽きます

新しいジムウェア届いた

先日買ったフィットネスウェアが届きました。可愛い〜っけど思ってたより派手だな。パンツのオレンジ色が画像よりかなりハッキリしたオレンジ下の商品画像のが実物に近いけどもっと蛍光色強いかも。トップスは体にフィットするコンパクトなサイズ感です。バックスタイルがシースルー左のクモの巣をデザインしたやつもスッケスケだし、右のも背中中央部分以外は編み編みスッケスケです。分かりやすいように手入れてみた。どうしよう。もう少し体絞らないと着れないじゃん買ったのはこの3つです。

デッドリフト60kg×5×2セット

まさかの3日連続であの方に会ったぁ珍しいですね、3日連続ってって言ったら来週息子さんのインターハイに同行するから数日来れないからって。その期間は寂しいな。会い溜めしとかなきゃ←なんのこっちゃwなんかいろいろ話したけどあの方めっちゃ笑ってくれて嬉しかったぁもう結構普通に話せるようになったことが不思議あの方が帰ってから、久々にデッドリフトしてみた。まだちゃんと教えてもらってないからこないだと同じ60kgまでだけど。フォームを意識しながらやったけど、まだほんとじゃないなぁ・・・無理しないでおこう。デッドやったから今日は腹筋だけで終了。その後、おじさんの隣で話しながら30分ランして。おじさんが今話題のポケモンGOやってみたって言っててウケたおじさん気持ち若いし、とにかく顔が広いからジム内にたくさん知り合いがいておじさん経由で話すようになった人多数。私は人見知りだし自分からってほとんど話しかけないから。ただ一度打ち解ければめっちゃなつくけどね苦手な人には距離を、好きな人には尻尾ぶんぶん 犬みたいな女だなw

テラコッタ色が気になる

あの方に手を振る

今日はジムでオレンジママと話してたらあの方が駐車場から歩いてくる姿が。オレンジママの話聞きながらも視線はあの方に釘付けwだって私服ってそうそう見るチャンスないから。実は失礼だけど、あの方の私服姿にはそんな期待してなかった。ほら、スキー場で見るとカッコイイのにそれ以外だとあれ?みたいな。だからフリーウェイトにいる彼は当然カッコイイんだけど私服は残念な気がする〜とかってトンペンチングと勝手に話してたでも今日は、やだぁ、カッコイイあ、髪も切ったし、黒いのはポロシャツなの?なに?ガン見したいけどオレンジママの手前ちょっと躊躇した。更衣室から出てくるの待ってようかと思ったけどヨガはじまる〜以外と身支度時間かかるのねんで、ヨガもスタジオいっぱいで入り口付近の一番後ろでやってて、途中で頭を後ろ側にして横になるってポーズがあって寝転びながら後ろ向いたらあの方がちょうどこっちを見てて目が合ったニコッとしてくれたので私は寝転びながら頭下げるのもおかしいから思わず手を振ってほんとあの笑顔たまんないなーヨガ終わってからちょっとだけ話したし、今日はカッコイイ私服も見れたし、100万ドルの笑顔も見れたし満足

ビョーキですって

今日は体も回復してないしどうしようかなぁと思いつつもとりあえずヨガだけでもやってこようと思ってジムへ。そしたらあの方がフリーウェイトでスクワットしてて。インターバル中だったから話して。なんか疲れてるのに毎日ここ来てしまうって言ったらそれビョーキですってあの方毎日カラダ動かしてないと気が済まなくてって言ったらやっぱりビョーキですってwいえいえ私は恋の病です←心の声その後もっと重いのでスクワットするみたいだから邪魔しないようにストレッチエリアでバランスボールでストレッチとか腕立てしてまたフリーウェイト行ったら、150kg5回やりました!ってあの方が嬉しそうに私が40kg程度でやってるのにすごい重量一番小さいプレート外して、これで130kgだからやってみてって。無理だから・・・　最近いじられるな。(ちょっと嬉しい)二人で話してたら途中でおじさんも来て、私のスクワットのフォームがすごく綺麗だと言ってくれて。だから、教えてくれる先生がいいからですってあの方に言ったさそしたらあの方、フォームがいいとどんどん伸びますよって。自分を追い越さないでくださいね、やる気なくなりますからってwあぁ、シアワセ疲れも吹っ飛んだ

どこで誰に見られてるか分からない

寝ても寝てもカラダが回復しきってない昨日の有酸素3本は効いたな。ジム帰りにファミマ寄ったら、レジの女の子に「さっきジムにいましたよね?」って言われて。一瞬、私ジム帰りだって分かるくらい汗だくなのかなって思って。いつもシャワーも浴びずに化粧も落ちかけてそのまま帰って来るから。私が???って顔したら「私もさっきコンバット出て急いでバイトに戻ったから」って。よく気がついたねって言ったら「カッコいいお姉さんだなと思って見てたから」って。あー。それなのに今はこんな汗だくのヨレヨレメイクのおばさんだよいつ誰に見られてるか分かんないね。さっきも私、デザートコーナーでカロリーとかガン見しながらブツブツ言いながら選んでたしよく食う女だなぁと思われたんじゃないかな。運動後のタンパク質と甘いものは必須だからね

お尻を褒められる

ちなみにコレ、私のお尻じゃないですよ左がスクワットしてないお尻、右がスクワットしたお尻です。今日ジムで、ワンハンドローイングしてたらマッスル君に「お尻丸くなったね、スクワット効果出てるね」って言われて。ワンローはベンチに片膝と片手ついて、お尻つきだした四つん這いみたいなフォームだからそれを後ろから見てたんでしょうね。これ普通だったらセクハラ発言ですよねwでもマッスル君は私の一番最初の筋トレの師匠だからね。たぶん私の変化を一番分かってると思う。もちろんエロ目線は全くないです。私の筋肉しか見てないから。「おかしくない?ありんこみたいにモリッととしすぎてない?」って聞いたら「いや全然いいよ。むしろそうなるためにスクワットするんだから。(スタジオで踊ってる人達を見ながら)あの人達なんて全然体型変わってないじゃん」って。こないだジムで一緒のママ友にも「ちょっと。その大臀筋」ってビックリされたからそんなにモリッとしてるかなぁって心配だったけど師匠のお墨付きもらったからモチベ上がった今日は筋トレしても余力あったから30分ランしたうん、絶好調だな

脚を攻めてみた

昨日は午後から一本だけしにジムへ。その前に時間あったのでどこの筋肉いじめようかなーと考えてあ、たまには脚だけを攻めてみようと思って。いつもエアロとかコンバットとかで脚酷使した後にトレしたくなくて。いつもは使わないマシンも使って最後はブルガリアンスクワットで追い込んで終了。疲れた〜ってマシンやってるおじさんに言ったら自分の座ってるマシンに座れと。おじさんが座ってる膝の上に私がほんとに座ろうとしたらおじさん慌ててたおじさんからかうの楽しすぎっ

ルンルンな1日

今日は日曜日だけど旦那が出かけたので午後からジムへ。なんとなく私のレーダーがピピッと来たのでフリーウェイト行ったらあの方いたデッドリフトしてて、行っていいものか迷って少し離れたとこから見てた。フォームの確認してるっぽかったから、今だって思って駆け寄って。バーベルにものすごい重量のプレートたくさんつけてて、今から160kgやるとこですって。一度ちゃんとフォーム見てみたいと思ってたから、見ててもいいですか?って聞いて。いいって言われたものの、あまり側にいたらやりずらいだろうし自分の立ち位置迷った。ほんとは真横から見たかったけど斜め後方から。160kgもあるのに5回も挙げたもう完璧すぎるフォームで、朝まで眺めていたいわぁって思ったあの方が私に160kgのバーを挙げてみてって。無理なのわかってるけど以外と簡単に挙がったりしてねって挙げるフリしたらあの方が、もし挙げられたら自分はもう辞めますってw冗談言ってくれるだけでシアワセ私がこないだ60kgやって腰すごく痛めて怖いからあれからデッドやってないって言ったら今度時間ある時に(教えてくれる)って言ってくれた嬉しいなー、ルンルンシアワセすぎて今日もスタジオで私だけ膝つかないで腕立てしたよー

赤の挿し色も可愛い

セブンの新作食べてみた

昨日はセブンイレブンの新作食べてみた。これも誰かのブログ見て美味しそうだなーと思ってさっそくw正確なネーミングは忘れました。左のは明太子のもちチーズグラタンとかなんとか。明太子ももちもチーズも大好き。美味しくない訳がない。右のスープみたいのはトムヤムクンです。これもナンプラーが効いてて美味しかった。真ん中のデザートはマンゴーとヨーグルトのなんとか。マンゴー大好き。想像通りの美味しさでしたコンビニ食で気になるのがカロリーですよね。親切にもカロリー表示されてますよね。この3つで軽く1000kcal弱ありましたしかも昨日はジム行かない日だったので運動してないし。さらに夕方にお義姉さんが持って来た大きいおはぎをまるっといただきましたたまには自分を甘やかす日もないとね

涼しげボーダーコーデ

愛用リップ

今使ってるリップたち。最近のお気に入りは一番右のAQMWのルージュグロウです。@コスメでも人気NO.2ですね。私には珍しくオレンジ色OR251です。上品なつやと発色です。しかもネーミングがいいの。『 open　your heart　』あなたの心を開くですよこれをつけた日はいいことがあるようなそれから今までずっとヘビロテしてたのが真ん中のコフレドールのです。食べても飲んでも落ちにくくて優秀です。何本か持ってるけどこれはPK299です。コフレドールとYSLのルージュ ヴォリュプテを重ね付けするのがマイブーム。YSLのはパケがまず可愛いし、@コスメでも人気NO.1ですね。私のはNO.12のオレンジ色です。YSLだけでは発色がよすぎて唇にクレヨンでかいたみたいになっちゃうんで。左から２番目のはマキアージュの。これは完全にキラキラしたパケに惹かれ購入。単独では落ちやすいかな。一番左のは最近アメブロで落ちない口紅って紹介してたブロガーさんがいてさっそく買ってみたの。kiss エッセンスグロスです。ティントタイプのグロスなのに発色がものすごくいいし、ほんと落ちない。値段も1200円で優秀です。ただ発色よすぎて私にはピンクが強いから透明タイプのにすればよかったかなぁ。私は基本、アイメイクが強いので口紅は抑え気味にしてる。ベージュピンクをずっと使ってたんだけど、最近はちょっとオレンジがかったのが好みジムでしょっちゅうペットボトルで水分補給するし、1レッスン終わるごとに食べるから落ちにくい口紅って必須です。口紅ってときどき新しいの試したくなるよねぇ。私の中にもまだ女の部分があるんだって実感できるしね

バーベルスクワット40kg

今日はジムで久しぶりにあの方に会った〜駐車場にあの方の誕生日ナンバーの車発見したから小躍りでフリーウェイトへトレーニングベンチに腰掛けてたから私も隣のベンチに腰掛けてしばしおしゃべり。あれ、なんかもう普通に話してるな。今日はスクワット150kg3回やって終わったとこだって。ひい、150kgって全力で追い込んで一息ついてたとこだったんだー。あと一歩遅かったらまた会えなかったんだ。危ない危ない相変わらず全く私のことを1mmたりとも女と思ってない感じがむしろいい。スニーカー脱いでて短い靴下姿もなんかギャップで可愛いしばらく話してからあの方が帰って、どれ私もスクワットやってみよーっと。こないだは20kgバーのみで全く筋肉痛こなかったから今回は30kg10回を3セット。もう少しいけそうだなと40kg10回を2セット。近くで見てた熊が、フォーム完璧ですねって。熊はおじさんとよく話してるから私も最近話すようになった山登り趣味の人です。熊もなにげにガチで筋トレしてるからそーゆー人に言われるとうれしい。やっぱ一生懸命、効かせる筋トレしてる人はカッコイイな。逆にどこに効かせてんのか分かんないトレとかしてるの見ると萎える

フィットネスウェア買いました

先日ジムで褒められテンション上がって、頑張ってる自分にご褒美だぁってことでウェアを買いました。楽天外なんだけど、韓国から発送なので時間はかかるけどお安く買えました。届くのが楽しみーっ買ったのはこの3枚。昨日は有酸素の日で、エアロにコンバット、最後にバランスやったんだけどバランスはヨガやピラティスの延長みたいな感じでそんなキツくないレッスンなのに一人ではぁはぁしてた。人より大量の汗かくから脱水ぎみだったのかなぁ代謝よくなりすぎて困ります。汗はかくし、食べてもすぐお腹すくし。燃費の悪いアメ車みたいな女ですw

ご機嫌です(*＾∇＾*)☆･ﾟ:*ぅれしぃ☆･ﾟ:*

今日はジムで嬉しい言葉をいただきました前にランしてた時に話しかけてきて私の筋肉褒めてくれた30代くらいの男の人がその後も何度か挨拶程度はしてたんだけど、たまたま腹筋しようしたら隣にいて相変わらず筋肉すごいですねって。自分は停滞してなかなか伸びないと。私も半年くらいはずっと筋肉増えなくて、でも最近やっと増えましたって言ったらムキムキすぎないしスタイルいいし、ここのジムで一番だと思いますってあらやだ。嬉しいこと言ってくれるじゃない。ここのインストよりカッコイイですってあらもう、照れるじゃん5kgプレート抱えたまま上機嫌になって腹筋そっちのけで話してるうちにあらら、ヨガはじまっちゃうじゃん行ってくるねーってコツコツ頑張った姿を誰かが認めてくれてると思うと嬉しくなりました。その後も、ロッカー室でアネゴ肌の方に最近また筋肉ついたよねー、さっきガンガン腕立てしてるの見てたよーって胸筋触られた腕立て昔は5回も出来なかったのに今たぶん50回は出来る。スタジオでも腕立ての時、膝ついていいですよーって言われるんだけど私は絶対膝などつかない。ひざまずいてたまるかって

GUで値下げ品をお買い物

昨日GUでまたまたお値下げになってたトップスとスカートをお買い上げ。ノースリトップスは590円以前グレーを990円に値下げされてた時に買ったけど今回はさらに値下げ。近くにあったこれまたお値下げで590円だったマキシスカートと合わせたらあらいいじゃないって思って上下でお買い上げ。激安コーデの出来上がり今日はさっそくこのコーデでジム行きます。

レースキャミ可愛い

　　　　　　　　　　親子の会話が面白くて。旦那が昔、大学受験の時に猛勉強してもう詰め込む場所がないってなった時に、左脳がいっぱいなら右脳があるじゃないかってことで、お箸を持つのを左手に変えて右脳を刺激したとか。家の旦那も結構な苦労人なんです。そのおかげで今がありますが。で、その話をしてたら大学生の息子が俺はこないだテストでものすごい量を覚えなきゃいけなくてもう詰め込む余地がないってなって、これはところてん方式で新しいものを押し込むには古いものを押し出すしかないって思って、でもせっかく覚えた知識は押し出したくないので、何を捨てたか。俺は人間性を捨てた。って超ウケたーっこの親子面白過ぎでしょ私がのほほんとしていられるのはこの人達のおかげです。

レースガウチョ2枚買った

友達と待ち合わせの時間まで少し買い物した。レースのガウチョを30%オフだったのでと白の色チ買い。このボーダーTと黒いキャミも別の店で買いました。40%オフで、しかも2枚買うとさらに20%オフでレジで二度見したお会計。二千円からおつり来たレースガウチョと合わせたら絶対可愛いと思って。これ着ると思いのほか可愛かった大好物のキャミソールコーデいろいろ。

スンドゥブチゲ

昨日はトンペンチングとチャミ会今回も迷わずいつもの韓国料理店へ。私は手前のスンドゥブチゲ定食を。チーズのトッピングをプラスして美味しかったぁその後スタバへ。今回はケーキ一個で。レモンクリームパイ食べたけどさっぱりして美味しかったですいつも楽しくて時間があっという間今回もあの方の話したんだけど友達が前よりキュンキュン度が下がったねってそうかなぁ。自分ではいつもキュンキュンしてるつもりだけど最近話しやすくなったってのもあるのかな。

努力は結果となって見える

今日は嬉しいことが先月インボディ測定して脂肪が2kgも増えてショックだったからこの一ヶ月私なりに努力した。で、測定結果。脂肪が0.8kg減って、筋肉が0.5kg増えたっ体重は変わってないです。これってすごいことです。脂肪を減らしながら筋肉増やすってほんと大変なことなんですっ半年くらい全く増えなかった筋肉が増えたことがすごく嬉しいっどこについたのかなと思ったら体幹でした。ベンチプレスで胸筋、デッドリフトで背筋、5kgプレート抱えて腹筋した成果だわっ嬉しくっておじさんに早速教えたら一緒に喜んでくれてお腹見せろって言われたけど割れてないからダメ〜スタジオでも、時々話すお姉さまたちから最近また筋肉ついたよね〜。努力の結果が形になって出てるねって言われて嬉しかったでもまだお腹プヨってるし、太もももブヨブヨ昔から着痩せして見られるんでいいんだか悪いんだか。黒いウェア着てるとより引き締まって見えるし。絶対フィットネスビキニとかボディビルとか無理すぎる。やるつもりも毛頭ないけど。人に見せる体じゃなく、自分の納得のいく体を作っていこうと思います。

透かしニットカーデやレースチュニック

可愛いトップス

昨日ちなみに旦那に、私がボディビルやってもいい?って聞いたら即、却下されました当然といえば当然だが。

心が満タン

今日はあの方とたくさん話したぁ昨日デッドリフトして腰が半端なく痛いって話したら、ストレッチの仕方教えてくれて。その後もエアロ終わってからマシンで筋トレしてたらあの方がベンチのインターバル中に話しかけてきて。なんか嬉しかったな途中でおじさんも交じって、二人して私にボディビルに向いてるって言い出して。確かに最近また筋肉ついたって言われるけど。筋肉はつけたいけどそこまでは求めてないからって。そしたらあの方実は10年くらい前にボディビルしてたんだってどうりで均整のとれた筋肉だし、知識も豊富なわけだ。今のパワーリフティングに移行した理由なんかも話してくれて。9月に仙台で大会あるから見に行ってみたらって。やりたくなるかもよって。私、去年にその大会のフィットネスビキニ部門で優勝した女の方のブログ見てるけどトレーニングとか食事とか半端ないの見てるから、どれだけ大変か分かるし、自分には絶対無理です。ましてこれ以上筋肉モリモリなったら旦那に何言われるか分かんないしって言ったらこっそりやればいいじゃんってあの方。なにその秘密めいた言葉。私がやるって言ったら全力で指導してくれそうだな。秘密のレッスンとかしてなんてとっさに妄想してしまったけど、そこまで筋肉つけたり絞ったりは求めてないので普通に教えてくださいって言った。そしたらあの方、重量挙げもボディビルのトレーニングもやることは大体一緒でただ扱う重さだとか回数だとかが違うくらいだから、こっそりボディビルの方のメニューで教えてたりするかもしれませんよって。で、いつの間にか体変わってきたなぁなんて(笑)ってあの方。いやーん、すっかりいじられてるよね私。頼むから普通に教えてくださいっはぁ、でも幸せすぎたあの方に話しかけられてから私マシンそっちのけであの方のパーソナルスペース1m以内にちゃっかり入り込んでる。なんか惹きつけられるんだよねぇ、本能的にねもう心が満タンで今日は筋トレいいやってなっちゃった。

花柄とフリルが可愛いブラウス

デッドリフト60kg

今日は暑くてダラダラ。昼過ぎにジム行って、バランスボールでストレッチして腕立て伏せして。左手で片手腕立て伏せ5回出来たなぜか利き腕の右手は3回しか出来ない。その後フリーウェイト行ったら誰もいないこれはデッドリフトやるしかないじゃん。20kgでウォーミングアップ、30kg、40kg、こないだ挙げた50kgまでやってもう少しいけそうだなと思ったので55kg、60kgもやっちゃえって思って出来たでも腰が心配なのでやめとく。フォームまだあの方に見てもらってないし。今度会ったら60kg挙がったって報告できるっ家に帰ってきたら、やっぱり腰痛い・・・トレーニングベルトした方がいいかなぁ。なんかベルトするとほんとガチな感じするからちょっと恥ずかしいんだよね男の人は重いウェイト扱ってますって感じでカッコイイけどね。

憧れのカラダ

めっちゃカッコいいですよね私が好きな男のカラダじゃなくて、こーゆーカラダに私がなりたいですボールのような肩なんて最高割れた腹筋に浮き上がる血管。たまらんっはぁ、ほんとカッコいいこの方はエドワード加藤さんで、表参道に店舗を構えるACEGYMのパーソナルトレーナーです。イギリス人の父、日本人の母の間に生を受け、10代の6年間をイギリスで過ごし、幼少期に始めたサッカーはプロレベルという文句のつけようのないイケメンです。こんなトレーナーさんがジムにいたら毎日通うわな

今日は胸の日

今日はジムでちょっと疲れてるなぁとは思ったけどベンチ空いてたからやってみた。疲労もあったので軽めでやめとく。その後、ダンベルフライ、バタフライマシン、ケーブルクロスオーバーで大胸筋を追い込む。途中でマッスル君来て何種目やったの?って聞くからベンチ含め4種目って言ったらそれだけやれば十分でしょってwその後軽く背中と腹筋やって終了。帰り際私のスカート姿を見て「かわいいですね」って。たまには女らしい格好しないとねって言ったら「いつも運動服しか見てないから」って。運動服って・・・www

熱視線(少し変態目線)

今日はジムでオレンジママと話してたら、フリーウェイトにあの方発見お昼前なのに珍しくフリーウェイトに数人男の人いたけどわき目も振らずあの方の元へちょうどベンチのインターバル中だったから。あの方と話すのに少し慣れてきた私。あの方の横顔をマジマジと眺めてみる。あんまり見つめすぎて穴開きそうwそんな私の熱視線を物ともせずデッドリフトを熱く語ってるあの方ずっと眺めていたかったけどヨガ始まりそうだったので行ってきまーすとでもちゃんとあの方が鏡ごしに見える位置にスタンバイそしたら途中であの方がTシャツの裾をめくりあげる仕草を。この角度からは腹筋が見えんぐやじい・・・いつか腹筋拝ませてもらおーっとw願えば叶うからね。引き寄せ力引き寄せ力願いの方向性間違ってるかなw

フレアラインが可愛い

昨日はジムのスタッフさんが辞めるそうで最後の出勤日で。私がジムに通い始めた頃からいたスタッフさんで、さばさばしたレッスンがすごく好きだったのに。寂しくなりますって握手しながら言ったら、私も○○さんがどんどん変わって行くの見るのが楽しみでしたって。最後に腹筋でも見せようかと思ったけど最近ぷにょってるからやめといたwこのジム、スタッフの入れ替わりが多くて1年持たない人が多数。私が入った頃からいるスタッフはもう、チーフとマネージャーさんだけ。新人さんは名前覚えた頃にやめてくからなぁ。なんとかならないのかしら。