BETTY BLUE

久々ベンチプレス40kg×1を3回

昨日重量挙げでアップライトローやってもそんなに肘痛くなかったから今日久々に、実に2ヶ月ぶりにベンチプレスやってみた。その前にマシンで大胸筋やったから多少疲労はあるの分かってたからウォーミングアップの後に40kgを一度だけ挙げてみた。近くにおじさんいたから、潰れたら助けてねって声かけて。1度目は上がったから、インターバル後に2回連続で挙げようとしたら潰れたおじさんすぐに助けてくれて、40kgのバーが私の胸を押し潰してるの見て「おっぱい凹むぞ〜」ってwそれからもう一回だけ挙げて、あとはウェイトダウンして軽く追い込んで終了。久々だからこんなもんでしょ。その後にケーブルで大胸筋をやって。前屈みになってケーブルを胸の前でクロスさせるから、だっちゅーのみたいなポーズになるのでおじさんが「おっぱい見えるぞ」ってw「おっぱいじゃなく大胸筋だからw」近くでトレしてた男の人も笑ってるし。おじさん絡むとなぜか笑えるトレになる

鉄板コスメ

もう何本もリピートしてる愛用コスメを２つ買いました。１つ目はコレ。目元や口元のベースに使用すると、メイクアップが美しく発色します。イヴサンローラン ラディアントタッチ #02 ルミナスアイボリー２つ目はコレ。ジムで滝汗かいても大丈夫です汗や皮脂、涙に負けないロングウェアリング処方。ぬるま湯で簡単にオフ。 クリニーク ラッシュパワーマスカラロングウェアリングフォーミュラ #01化粧品とかは次々新商品でますが、私は気に入ったのをずっと使ってます。基礎化粧品なんかもずっと同じ。口紅だけは時々新しいの試したくなりますね。コフレドールのが落ちにくくて好きだけどこないだ試供品でいただいたAQMWのもすごく発色がよくて買おうか迷ってる

靴もらった

またジムでおじさんから頂き物。散歩の時でも履いてって。こないだ足のサイズ聞かれたから「いらないよ」って言ったら「何も買ってやるとは言ってないだろ」って笑ってたっけ。自分用に買ったスニーカーが少し小さくてもしサイズ合うならやるって話だったけど、今回のはアウトレットで買って来てくれたみたい。なんかほんといつももらってばかりで申し訳ないな・・・開けてみたらadidasのスリッポンみたいな可愛いズックサイズもピッタリで散歩にもったいないくらい。おじさんありがとーそれからマッスル君に「たらの芽」もらったー。朝、山行って採って来たんだって。今夜天ぷらにして食べようっと。マッスル君は釣りもよく行くらしく、今度はタラ持って来るって。こっちはお魚のタラねおじさんにしてもマッスル君にしても太っ腹だなぁ。どうしよう。もらってばかり。私の肉体美でお返しするしかないなw

星柄バッグ

ウェアー詐欺

昨日はジムのロッカー室で、最近よく話すようになった方から筋肉を褒められ、若いからつきやすいんだねって言われたから若くもないですよって言ったら、でも20代後半くらいでしょ?って言われたーっ今年22歳になる息子いるって話したらすごいびっくりされて、しかもその方も同じ歳の息子さんがいらっしゃると。トレーニングウェア着ちゃうと年齢って分かんないんですよ。私なんてたぶん筋肉モリモリだし、結構フィットするウェア着てるから若見えしたのかもしれないし。完全にウェアー詐欺ですwでも運動すると成長ホルモン出るからそのおかげかも。キツい筋トレも成長ホルモンがたくさん出るのと、48時間脂肪燃焼し続けるーって思うと頑張れるしあ、昨日マッスル君に腕太くなりましたねーって言われた。脚太くなったって言われたら微妙な気持ちだけど、腕はうれしい。頑張って三頭筋鍛えてるからねー。昨日もコンバットしながら鏡に映った自分見て、ほんとボクサーみたいな腕だなぁと思ったw誰かと闘ったら負ける気がしないんだけど

スニーカー買った

前から欲しかったスニーカー買った実は友達と東京行った時に見つけて一目惚れしたんだけどライブ前だったし荷物になるなーと思って買わなかったんです。地元戻って来てスポーツショップとか靴屋さんとか探したけどどこにもなくてで、先日ネットで探したらあったー最近、韓ドラ見る時間あまりないからスカパーの番組１つ解約するからその分でスニーカー買っていい?って旦那に聞いて買いました。私の持ってるスニーカーで一番高いかもwジムで跳んだり跳ねたりするから、靴はなるべくいいのがいいよね。このスニーカーは靴ひもじゃなくて、ポンプでしゅぽしゅぽエアーを入れて自分の足の形にフィットさせて履くタイプです。REEBOKのは今も牛柄の履いてるけど幅が狭めなので普段のより0.5cm大きめを履きます。でもこのポンプはさらに＋0.5cmアップにして24.5cmを買いました。エアーで調節できるのでピッタリでしたドット柄の中にドットっておしゃれー。しかもヒールにまでドット。めっちゃテンション上がりそうGW開けにでもデビューしようかな。私が買ったのはこれ。ここのお店が最安だったーREEBOK INSTA PUMP FURY ROAD SG DOTリーボック インスタ ポンプフューリー ロード SG ドット

あの方に触れた

今日はあの方の手にタッチした〜スタジオレッスン終わって筋トレしようとフリーウェイトへ。スタジオ前にも少し話したけど、あの方がトレ終わりみたいだったからまた話かけたら今日はデッドリフト185kg挙げましたって。自分の計画通り順調に挙がってるみたいでご機嫌そうにトレーニングメモ見せてくれて。大会に向けて目標重量とか、今日挙げた重量とかいろいろメモしてるんですね。そんなの見せてくれるの私だけだしーご機嫌ついでに、あの方に指見せてって言って。人差し指と薬指の長さで男性ホルモンの度合いが分かるってのを先日ネットで見たからあの方はさぞかし男性ホルモンが多いだろうなぁと思ったので。そしたら右手も出してきたのでこっちですってあの方の左手をちょこんと触ったーっネットでは左手の指を見るってあったから。そしたら薬指の方が人差し指より長かったけど思ったよりは長くなくて、あれっ?みたいに言ったら「まだまだ(男性ホルモン足りない)ですかねーっ」ってあの方が笑いながら。私の指のほうが、薬指の方がはるかに長くて「普通は女の人は人差し指が長いんだって。私は筋トレばっかしてるから男らしいみたいですw」って言ったら、ウケてた〜今日もあの方の笑顔いただきましたぁ会うたび話かけてればそれが普通になって、ある時ふと、私が駆け寄って行かなくなったり話かけなかったりしたら、あれって思うかな?いや無理だ。あの方見たらわざと見ないとか話かけないとか出来ないいいや、このまま心のままに接していこう。ほんと最近積極的だしポジティブだな私。参考までに指の長さでわかる男性ホルモン度と女性ホルモン度

ランチビュッフェ

昨日は同級生の友達とランチビュッフェ行ってきました。2月から一緒にジム通い始めた友達だけど全然体型も体重も変わらないよーって目に見えて変わるのは3ヶ月からだよって鼓舞したけど。で、食べ放題に来てるって話ねw野菜たくさんだからヘルシーよねとか言いながら。釜焼きピザがメインらしく、次々新しいのが焼き上がって来るので4ピースも食べてしまった。久しぶりのチートデー。ピザやショートパスタや、じゃがいも使った料理が多かったので炭水化物祭りだなwカーボローディングだぁとか思いながら食べたね

可愛い息子

先日の息子からのLINE。ジム終わってこのメッセ見てすぐ買いに行ったさー。で、昨日旦那と一緒に食材たくさん持って届けて来た。かわりにたくさんのショップ袋や段ボールを渡され処分してくれと。家に帰ってきて分別してたら彼女の貧相なブラジャー混じってたwこないだも洗濯物たたみながらちっさいオッパイだなーと思ったけど

春夏大注目の新定番

まだ腕は痛いけど筋トレ

今日はヨガしながら、あの方の声が聞こえてきて。私フリーウェイトから遠い側にいたけど通気口の近くだったから聞こえたんだな。でも誰かと話してる風なのに、あの方の声しか聞こえないって・・・もうビョーキかもしれない私wヨガ終わってあの方と少し話たけどすぐ帰ってしまってそのうち筋トレしてたらマッスル君来て。私の腕見て、大丈夫?って。まだ痛むから前腕使わない筋トレしてたとか言って、次のレッスン重量挙げなんだけど今筋トレしすぎると次辛いからとぐだぐだと時間までおじさんやマッスル君に絡んでwマッスル君に先日スカパーで見た面白い映画教えてあげようとしたら俺、グロいの苦手って・・・血とかダメなんだって。あとエッチなのもだってw私最近見たのほとんどR15でエロかグロかだったからなぁ。どれもオススメ出来ないじゃん白骨化した頭蓋骨からウジ湧いてるの見ながらラーメン食べたよって言ったらドン引きしてたー

可愛い新作いろいろ

オフショル

昼鮨は格別美味しい

昨日はトンペンチングが遊びに来てくれましたSHINeeライブ以来だな。家に来る前にお鮨屋さんでランチ。昼に食べるお鮨って格別美味しいよねー最近あちこち痛くてテンション下がってたので友達と会えて充電できました家のTVを大きいのに変えたので、一緒にSHINeeライブを見ながらトーク。いつも時間はあっという間に過ぎて、話足りない・・・もっと話したいことあったのにーって言いながら見送って。また来月会おうねー

体は不調だけど・・・

最近カラダのあちこちが痛くて少し萎えてる・・・なので今日は午後一本だけしにジムへ。フリーウェイト行ったらおじさんとあの方とマッスル君がいた一番最初にあの方と目が合ったので駆け寄ったら、「170kg挙げました」ってあの方がご機嫌そうにすごいですねって言ったら「やりますか?」って私に。「無理です。つぶれますw」って言ったら「案外耐えられたりして」って笑いながらあの方が。いやーん。冗談まで言ってくれるなんてシアワセあの方もスクワットがいい感じだったので機嫌よかったみたい。大会では200kg目指すって言ってた。ほんとすごいなーその後私は少しランして、あの方が珍しくマシンで脚のトレしてるの横目で見て。私がスタジオ入ってからもチラ見したら、今度は腹筋トレしてたー。満遍なく鍛えてるんだなぁ。だからあの均整のとれた身体なんだぁやばっ、またレッスンそっちのけで見とれてたそーいえば今日もあの方眼鏡だったなぁ。まだ目の調子悪いのかな?どうして気の利いたこと言えないんだろ私・・・仕方ない、話せるだけで舞い上がってるんだから

プリーツマキシスカートが可愛い

素敵なクラッチとバングル

テニス肘

肩の故障がようやく落ち着いてきたと思ったら、今度は肘の辺りが痛い筋肉痛だろうと思ってしばらく放置してたけど一向に回復しない。それでも筋肉は壊してこそ大きくなると信じて疑わず、昨日も重量挙げのレッスンを。アップライトローというバーベルを膝から胸まで挙上する動作をしたら激痛が。そこで止めればいいのにムキになって続けて。。。家に帰ってネットで調べたらどうやらテニス肘というものらしいテニスやってないのにテニス肘って正確には上腕骨外側上顆炎というらしい。テニスでバックハンドで打つ動作の時使う部分です。日常動作に支障きたす程じゃないから何とか自力で治そうといろいろ検索してサポーターすると痛み軽減されるみたいなので早速買ってそれをしてジムへ。おいおい、ジム休まないのかよ・・・w肘さえ酷使しなきゃいいわけだし。ジム行ったらおじさんに、なんかカッコイイのつけてるなって。いや、ファッションじゃなくサポーターだからあの方も近くにいたから話したら、マッスルアップとか、反動使った動きだと思いのほか負荷が強くかかって痛めやすいから気をつけた方がいいですよと。ですよねですよねー。私ムキになって練習しすぎたかも・・・あちこち故障して体が悲鳴をあげてるのかも。脚なんか絶対故障してられないから気をつけなきゃ。筋トレできなくても、蘭丸の散歩だけは絶対してあげないとねこんな感じのサポーター買ってみた。

バックスタイルがポイント

私の遊園地

昨日はジムでおじさんに「花見もしないで飽きもせずよく来るなぁ」って言われて「だって花見寒いし、ここ遊び道具いっばいあって遊園地みたいで楽しいし、おじさんも遊んでくれるし」って言ったら「俺だって毎日あんたの顔見に来てるようなもんだ」って笑いながら。こんな顔でよかったらどうぞ〜

可愛いサンダル

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あの方の眼鏡姿

昨日はジムでヨガしてたらあの方がフリーウェイトに来た月曜日はベンチで、水曜日はデッドの日だったから今日はスクワットだ。ってどんだけ?あの方のトレのスケジュールまで知ってるって・・・スクワットの日は割と早く帰っちゃうから早くヨガ終われ〜と思いながら。ヨガ終わってあの方まだいたから駆け寄って。そしたら珍しく眼鏡姿で。どうしたのか聞いたら目が充血してるからと。普段はコンタクトらしい。でも私が一番最初にあの方を見たときは眼鏡だった。黙々筋トレしてて近寄りがたい雰囲気だった。その後もしばらくは会釈するのが精一杯だったし。それが今では顔合わせれば話せる位に。(私が図々しく話しかけてるだけだが・・・)一番最初に話したのいつだったかなーと日記を振り返ってみた。半年くらい前だったんだー。あの方が初めて登場した日記9月18日懐かしいっあの頃は一目置いてた位なのに今100目くらい置いてるよねあと3ヶ月くらいしたら今のマッスル君と話す時みたいに全然緊張しないで話せるようになるかなー。時間の問題じゃなくて私の気持ちの問題なのかな?私の目がハートになってるうちはこの緊張感はなくならないのかなw

あの方の誕生日

今日はジムでスタジオ入ろうとしたらあの方がデッドリフトしてて。邪魔しちゃいけないとそのままスタジオへ。終わるまでいるといいなーと思いながらハードなレッスンを全力で終了したらよかった、まだいたーっちょうどあの方も終わったとこぽかったから汗だくだけど駆け寄って。どの位の重量挙げたとか目標はどのくらいとか少し話してからあの方がそーいえば車来ましたよって。わぁ、新車ついに来たんだーとか話してたら、おじさんや細マッチョおじさんも混じってきてどの車?ってなってあの方が停めてあるの見えますよって窓際までみんなで見に行って。そしたらおじさんが、前乗ってた車のナンバーと同じだねって言ったらあの方が「自分の誕生日なんです」って。キャー、おじさんグッジョプ思いがけずあの方の誕生日を知ることが出来たーっ別に何するわけでもないけど一人でニヤニヤ。獅子座と水瓶座の相性みてみよーっとwその後フリーウェイト戻ってあの方がサイドベントはじめて。もう何やってもカッコイイな私はおじさんたちとマッスルアップの練習。あーでもないこーでもないってわちゃわちゃやってるのをあの方がインターバル中にニコニコしながら見てて。あー、幸せ

ちょい肩見せがラブリーなブラウス

これ可愛い昨日発売と同時にあっという間に完売して7日に再販決定だって。美味しそう昨日はジムでまた頑張り過ぎて、首から背中にかけて筋が違えたみたいな夕べは寝返り打つのがつらった。でもくじけないぞ昨日も、ううっとか無理〜とか声出しながらやってたら(自分ではイヤホンで音楽聞いてるからそんな大きい声出してるとは思ってない)おじさんに、変な声出しててびっくりするだろーってwその後もしばし話してたら何の話してたか忘れたけどおじさんが「あんたは面白いおなごだな〜」って。おなごってwおじさんも相当面白いけどね私がジムで一番話してるのおじさんだし。そーいえばおじさんに壁ドンされたwってか、私がマシンでトレしてたらそのマシンに手をついて壁ドンとか言ってた。ちょっと違うけど言いたい事は分かるよ、おじさん可愛い

アスリートと女子プロ

昨日は午後一本だけしにジムへ。久しぶりにベンチプレスでもしようかと思ってフリーウエイト行ったらあの方がベンチしようかと思ってと話したら、ちょうどあの方もベンチの準備中で、「先にやっていいですよ」って。いえいえ、私はいつでも出来るんでいいです。次のレッスンがバランスでユルいトレだからその前にちょっと追い込もうかと思っただけだからって言ったら「(私にはユルくても)みんなにはそこそこキツいレッスンなんじゃないですか?」って。そうかなぁ?でも私にはユルいですwって言ったら「アスリートですもんね」って笑いながらあの方が。ギリシャ彫刻みたいな美しい造形の人に言われるなんて。それって褒めてるんだよね!?かたやマッスル君は影で私の事を女子プロって呼んでるらしいけど・・・

ビジューブレスとレザージャケット

時々不安になる・・・

昨日いつもより早くジム行って、駐車場もスカスカだしあの方もいないだろうと思いながらもいつもの癖でフリーウェイトを覗いたら、あの方がいたーっすかさず駆け寄って「車なかったからいないかと思って」って言ったら「納車はしたんだけど不具合あって今代車なんで」って。車買い換えたのは知ってるけど実はまだその新車見てないんだよねぇ私。車種は聞いてるからいつも駐車場チェックしてるんだけどね(ストーカーかよ)最近車の話ふるからあの方が、「そろそろ戻って来ると思うんで楽しみにしてて下さい」ってうん、すごく楽しみにしてる。乗るわけじゃないけど・・・あー、でも私うざくないかなぁいつも駆け寄ってあれこれ話かけんの私だし、ストーカーみたいだしもちろん邪魔しないようにはしてるつもりだけど。実はうざがられてるんじゃないかと時々不安になる・・・スタジオの前に少し走ってきますって切り上げて、ランしてからスタジオへ。スタジオ入ってヨガマット準備しながらフリーウェイト見たらあの方と目があってあの方がニコリとしてくれたので少しホッとした。高校生みたいに胸がキュンキュンしちゃいます

美香りん可愛い

このブラウス可愛い肩が透けてて可愛いこのパーカー可愛いエ○メス激似でお安い!最近スカート履きたい気分。筋肉モリモリの男みたいな体になってきた反動かwトップスMだと肩回りがキツいし昨日数年前のホワイトの総レーススカート履いてたらマッスル君に「ずいぶんガーリーですね」って。ガーリーってw　いい歳してこんな格好って思ったかしら

洋服もらった

昨日ジムでまたおじさんに洋服もらっちゃった。なんだかいつも申し訳ないなぁ・・・こないだお好み焼きもらってお返しのつもりにガトーフェスタハラダのラスク渡したんだけど何倍にもなって返って来ちゃったおじさんはアウトレットに行ったついでに買って来たって言ってたけどネットで見たら春の新作だったよ・・・おじさんっいつものグラノフの袋。この包装だけで嬉しくなっちゃう開けたらドット模様のブルーのロングカーデとカラフルな半袖トップス。たぶん合うようにコーディネート考えて買ってくれたんだよね。あれこれ考えながら選んでくれたその気持ちねいつももらってばかりで悪いよって言ったら、いいんだ買い物好きだからって。前みたいに着て俺のとこ見せにこなくていいからなって。お返しも何もいらないからなって笑いながら。どうしよう。物でいらないなら体で返すしかないかwもっと激しく絡んであげるかガトーフェスタハラダのラスクはちょっとした贈り物に重宝します