2021年07月の記事
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小倉アイス
日増しに暑くなるばかり、こんなときは冷たいアイスクリームや氷をたべたくなりますよね。そこそこの暑さならアイスを、とてつもなく暑いときはカキ氷を食べたくなりますが、手軽にたべられる？小倉アイス知っていますか？ 大正4年、東京の湯島天神近くにある甘味処「みつばち」で、日本初の小倉アイスができました。焼け野原の中、野菊が咲いていまして、そこにみつばちたちが集まっていたんですね。それでうちの商売にも、みつばちのようにお客が集まってくれればと願いを込めて、店名をあらためたそうです。屋号は嶋田屋さんから「みつばち」へ「みつばち」東京都文京区湯島3-38-10 小豆と砂糖、塩、そして水だけで作る「小倉アイス」の元祖として知られる「みつばち」。小倉アイスが誕生したのは氷業を営んでいた大正4年のある夏の日。冷夏で売れ残ったかき氷用のゆで小豆と氷を桶に入れて保存した翌朝、凍り始めた小豆の美味しさに驚き、アイスクリーム機で回してみたのがその始まりなのだそう。小倉アイスの口当たりはふんわりとろり。それでいて、さっぱりとして重たさがないのは乳製品を使わないためでしょうか。 乳脂肪ゼロではシャリシャリしたりカチカチになったりしそうなものですが、滑らかな口当たりとコク、まろやかさはどこからくるのか。空気の含ませ方にも秘密がありそうですが・・・東京には行けないので、大変な思いをしてまで食べたくなる味の井村屋のあずきバーで～数分常温で置いておくよりも、電子レンジで弱いワットで10秒ほど温める？いゃ・・ホットミルクにつけて食べる？ 噛むんじゃなくて舐めながら食べる方が圧倒的に美味しいです？それとも・・つくる？？小豆のアイスキャンデー(直径5cm×高さ4cmのプリン型10コ分)ゆで小豆 （缶詰）200g、コンデンスミルク20g、牛乳150gボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜる。ウルごと冷凍庫に入れて、30分～1時間ほどおき、固まりかけたら取り出して全体を混ぜ、冷凍庫に入れる。再び固まりかけたら、全体を混ぜ、プリン型に等分に入れて、冷凍庫に入れる。棒が刺せる堅さになったら冷凍庫から取り出して棒を刺し、再び冷凍庫に入れて完全に固める。食べるときは、ぬるま湯に型ごとサッとつけ、棒を持って型をはずす。暑い暑いできりがないですけれど～夏よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! お中元ギフト 4個入りあんみつ みつばち 送料無料 のし あんず ギフト ところ天 みかん みつばち 100年 東京 湯島 黒蜜 酢 みつ豆 2 サハラ 1（きな粉のあんみつ） ところ天 1楽天で購入
July 26, 2021
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冷たいトマトのスープ
夏だから冷たい食事がいいな、楽だし（←結局、労力回してない？）。ってことで、今夏初のガスパチョだ！トマトと野菜とパンと酢とオリーブオイルを混ぜるだけなのに美味しくって大好き。夏の定番。毎年、ガスパチョを食べると「夏が来たなー」って思う。トマト、青ピーマン、赤パプリカ、きゅうり、たまねぎ、バゲットパン（白い部分）、にんにく、オリーブオイル、シェリービネガー‥などたいへん？なので超 超簡単な～( ﾟдﾟ)ｳﾑ( ﾟдﾟ)ｳﾑ超簡単ガスパチョ‼！（2人前） 夏場のつくりおきは、外せません。トマトジュース１５０cc、おろし玉ねぎ１０g、おろしニンニク１g、おろしショウガ２ｇ、塩ひとつまみ、黒コショウ・オリーブ油各適量。トマトジュースに、おろし玉ねぎ・おろしニンニク・おろしショウガを入れてよく混ぜ、塩ひとつまみを加える。グラスに注ぎ、黒コショウを挽き、オリーブ油をたらす！トマトの酸味の後にオリーブオイルなどのその他の食材がの味がふわっと香ります。トマトジュースと見た目が変わらないな〜。～…ええぇーーー！？はい 話が逸れますが、ガスパチョと甘酒は栄養面でもバッチリ！甘酒は豊富なビタミンB群を含みますが、ビタミンA,Cはありません。ガスパチョに甘酒を入れてみました・・・酸味も残しつつ、味をマイルドにしてくれるから～なんだかんだいっても、人生において何を信じるかは本当に自分しだい。あっそうそう・・トーストを焼かなければスープだけになってしまう？ガスパチョ （ スペイン語 ：gazpacho、 ポルトガル語 ：gaspacho）とは、 スペイン料理 と ポルトガル料理 の冷製 スープ 。飲む野菜ジュース？？よし、中高年も夏休み楽しむぞー！・・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ･･･♡ヽアリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”♡【お1人様1個限定お試し版】【メール便配送】まつうら 手のひら冷却 体感15℃ 冷却剤 アイシング 袋 スポーツ 用品 安眠グッズ IceBattery fresh（アイスバッテリー フレッシュ）スポーツ 運動 現場作業 冷却 持続 伸縮 丈夫 長持ち 体 身体 冷却材 保冷剤楽天で購入
July 25, 2021
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冬だけじゃない！
白くて、四角くて、ふわふわ食感の食べ物はんぺん。おでんではおなじみのはんぺん、実は夏にもぴったりなのです？実は、はんぺんは製造段階で加熱をしているため、そのままでおいしく食べることができるのです。夏場でも火を使わずに済むので、調理も簡単、便利な食材として役立つこと間違いなし？そのまえに・・はんぺんのカロリーや栄養について はんぺんに含まれる三大栄養素の量はそれぞれ100gあたりで、たんぱく質が9.9g、脂質が1.0g、炭水化物が11.4gです。この数値からも分かるように、はんぺんは高たんぱく質かつ低脂質な食材であるといえる。その理由は、原材料に白身魚が使われていること。白身魚の肉には動物性たんぱく質が含まれているが、白身魚の淡白な味わいから分かるように、かつおやさばなどの赤身魚と比べて脂質が少ない。そのためはんぺんもたんぱく質が高く脂質が低いのだそうです。夏はさっぱりショウガ醤油で！と言いたいけれど朝食には？？そこで～はんぺんとわさび漬けサンド（3個分） ふわふわのはんぺんだから、パンも焼きません。はんぺん1/2枚、わさび漬け５ｇ、食パン（１０枚切）１枚、バター１０ｇ。食パンを半分に切り、バターを塗る。はんぺんをのせて、わさび漬けを塗る。食パンではさんで。３等分に切る！子供の頃は夏といえば8月が本番って思っていましたが、最近の夏は、だいぶ張りきってますよね～(^^;♪ ←焼きはんぺん&ネギおかか夏に不足しがちなたんぱく質をはんぺんから吸収して、元気に長い夏を乗り切りましょう！何事もバランスが大切ですが・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 46%OFF【匠の化粧筆コスメ堂】熊野筆 スターターセット プラス（メイクブラシ 5本+ケース） 誕生日プレゼントやギフトにもおすすめ【メイクブラシセット 熊の筆 化粧筆セット 熊野化粧筆 フェイスブラシ (パウダーブラシ) チークブラシ アイシャドウブラシ 化粧ブラシ 】楽天で購入
July 24, 2021
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ハーブソーセージ。
挽肉に混ぜればハーブソーセージにそのまま食べてもよいし、バリエーションもいろいろ～ソーセージとセイジ。言語学上の関係はよくわかりませんが、セイジのもつ殺菌防腐作用がソーセージ作りに欠かせないといわれ、この二つの言葉はペアで使われることがよくあります。事実、古いレシピには必ずと言っていいほどセイジがはいっています？夏はハーブが盛りだくさんだから～ハーブソーセージレシピ豚赤挽肉２００g、塩小匙1/2、黒コショウ少々、みじん切りハーブ：合わせて約大匙２（タイム・ローズマリー・セイジ・マジョラム‥など）。みじん切りハーブ（セイジが多めがよい）を挽肉に入れ、塩、黒コショウを加えよく混ぜる。３０分ぐらいおいて味をなじませてから、小さく丸め、フライパンで焼く。試しに１個だけ焼いてみて。味、香りが足らないようなら、ハーブを足して自分好みに！ソーセージ肉を他の料理にも・・・棒状、いわゆるソーセージ形に成形してもいいし、平たく丸いパティ状にしても大丈夫。サンドイッチの具にもなり、お弁当のおかずにも。もちろんビールとの相性もバツグン！ バーベキューでホイルに包んで焼けば、歓声があがるほどのごちそうに。ミートボールにしてパスタに入れるのもいいですねぇ〜。とにかく汎用性の高い料理なのです。ハーブソーセージのピッツアが食べたい・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)エルパ パナソニック 冷蔵庫用 製氷機浄水フィルター/CNRMJ-107220H／綺麗な水で綺麗な氷を ／ELPA 朝日電器楽天で購入
July 23, 2021
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スパニッシュオムレツ。
スペインではトルティージャと呼ばれ、日本やイギリスでは「スペイン風オムレツ」（スパニッシュオムレツ）と呼ばれています。玉ねぎやじゃがいも、ホウレンソウなどの具沢山のふっくらしたオムレツは一度食べると虜になってしまうほど？？スパニッシュオムレツと呼ばれているのは、細かく切ったジャガイモやタマネギを溶き卵の中に混ぜ込んでしっかりと固焼きにしたオムレツ？夏野菜ゴロゴロ！具沢山のスパニッシュオムレツを・・・と言いたいけれど～トマトしか見つからないので・・夏野菜の代表・トマトを丸ごと1個使ったスパニッシュオムレツレシピ。オリーブオイルやパルメザンチーズを使用しているため、ワインのお供にもぴったりです。バジルも加えて、風味をアップ。トマトの甘酸っぱさが、たまらない一品ですよ。（ほっとする：笑う）トマトには、脂肪の吸収を抑えるリコピンや、脂肪の燃焼を促すクエン酸に加え、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。ペクチンは水分を吸収して膨らむため、トマトを食べると満腹感が得られ、食べ過ぎを防止する効果に期待が持てるのですよ‼！トマトのスパニッシュオムレツ卵５個、ニンニク1片、玉ねぎ中１個、パルメザンチーズ大匙３、トマト大１個、塩・胡椒・オリーブオイル各適量、バジルの葉５～６枚。フライパンにオリーブオイルを敷いて刻んだニンニクと玉ねぎを炒め透き通るまで炒めるボールに卵を入れて溶き、炒めた玉ねぎ・ニンニク、塩・胡椒・パルメザンチーズ、くし形切り にしたトマト、ちぎったバジルの葉を入れて混ぜるテフロンのフライパンにオリーブオイルをしいてオムレツ液を流しいれて少し混ぜ蓋をして１０分蒸し焼きにして裏返しにして焼いて完成！スパニッシュオムレツを裏返すときはフライパンを蓋ごとひっくり返し、１度蓋に卵を乗せて裏面をフライパンにゆっくり戻すとうまく行きます。旬のものを、旬のうちに・・より？I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 送料無料 ! あす楽 ！ 電動かき氷器 ふわふわ かき氷 シャリシャリかき氷 2WAY かき氷機 家庭用 製氷カップ × 2個付 家庭用 カキ氷機 ひんやり おうち時間 かき氷器 電動 フルーツかき氷 キッズ 子供 大人かき氷 キッチン用品 新着！ 送料込 ◇ 電動かき氷器IFD楽天で購入
July 22, 2021
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洋食たち？
ひとりのお昼ごはん。ちょっと時間にゆとりがあるときは本をもって喫茶店へ。注文は・・・スパゲッティ・ナポリタン‼！普段はオシャレ？にパスタを作りますが、でもたまに・・・無性にケチャップたっぷりなナポリタンが食べたくなりますよね。現在のイタリアにもスパゲッティ・アッラ・ナポレターナ（ナポリ風スパゲティ）と呼ばれる料理は存在するそうですが、トマトやニンニク、塩コショウ、バジルなどで作ったソースで和えた料理。同じトマトソースのパスタなので見た目は似ているが、日本で食べられているナポリタンとは異なる。やはりナポリタンは日本で誕生した洋食なのだ！イタリアには「ナポリタン」というパスタ料理は存在せず、ましてや南イタリアの港町ナポリとは全く関係がない・・・ナポリというイタリアの地名も、これはもう日本語だと言っていい。ケチャップはファンタジーだ。フォークで巻き取ったスパゲッティ・ナポリタンには、神保町や横浜で食べた味、あるいは十代半ばに食堂で初めて食べた味も色濃く絡んで・・・実は日本だけにしかない洋食はナポリタンだけではありません。ほかにも日本で定番メニューとして食べている洋食の中に、日本だけのものが存在します？ご飯にホワイトソースをかけて焼き上げて作るドリア・日本生まれの洋食がオムライス・またトンカツにピラフ、そしてパスタがワンプレートになったトルコライス‥など日本人好みの、この洋食たちをこれからも食べ続けましょうね・・・よりコーヒーを飲んで、本を読んで‥時間が経つのも忘れそう！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)防災セット SHELTER 3人用【new】防災士監修 72時間を生き抜く 災害対策 防災用品 保存食・保存水 エアーマット 非常用トイレ 高機能防災ラジオライト中身 最低限 避難グッズ 最低限 テレビCM ラピタ【1〜3営業日で発送予定】楽天で購入
July 21, 2021
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冷蔵庫
戦争を境に、台所は急激な変化をとげました。戦争（太平洋戦争）が終わるまでの家庭には、まだ冷蔵庫はなく、少し余裕のある生活であっても氷を使う冷蔵庫でしたから、今は台所の備品として当然の冷蔵庫は、わざわざ電気冷蔵庫とよんで高嶺の花でした。電気冷蔵庫があれば、お惣菜の買い物に毎日出なくてもすむし、まとめ買いができれば献立も計画的にできて、その日暮らし食事から解放される、と多くの主婦はあこがれたようです。やがて売り出された電子レンジとの組み合わせで、冷たい料理はよく冷えたものを・・・温かい料理も都合のよい時間に作って冷蔵しておき、食卓にさっと温めて出すという便利さを、得ました。1950年代後半、高度経済成長期に入った日本では天皇家に伝わる三種の宝物になぞらえ、三種の神器（白黒テレビ、電気洗濯機、電気冷蔵庫）と呼ばれる生活家電が国民の憧れになりました。国産第1号の家庭用冷蔵庫は、内容量125L、重量157kg。1930(昭和5)年。金庫を思わせる堂々たる風格の立ち姿→1959年に国産初の電子レンジが開発され、1961年に業務用の国産電子レンジが発売。約６５年前のことです。今は・・いま冷蔵庫・電子レンジが無いとすれば・・・ご飯は1日程度で食べきる量を炊く・おかずは作りすぎない・時間がない時に無理して料理をしない！心の奥底では電子レンジでの調理があまり好きではなかったという気持ちにも気づく事ができました。保存が効かないから買い物の回数が増えた。毎日、食事をする前に近所のスーパーかコンビニで買い物をするようになりました。家に冷蔵庫がないので「安いからまとめて買っておこう！」という考えがなくなって、家が余分な食材でいっぱいになることもありません。「今日の分のご飯は食べたけど、お腹すいたし明日の分のご飯も食べちゃうか・・・」なんて誘惑にかられることもなく、過食を防ぐこともできます。そして食事の回数が減ることで当然、お金の節約にもなる上健康な体も手に入れることができるので一石二鳥ですね？？ 缶詰や乾物など常温でも保存できる食材を食べる機会が増えました。魚やフルーツの缶詰、アボカド、豆乳、野菜ジュース、海苔、ゴマ、玄米‥など暮らしの基礎を支えるのは健康ですから・・より生活としてはよりナチュラルになったのではないかなと感じています？家電や普通の電話、時計やポータブルMDプレーヤなどがネットワークで結ばれ、駅の自動券売機やコーラの自販機までもがネットワークにつながれ、車や電車の中からでもインターネットにアクセスできるようなユビキタス社会へ行くのだろうが～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)アラジン Aladdin グラファイト グリラー Graphite Griller グリーン CAG-G13B(G) 【送料無料】楽天で購入
July 20, 2021
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夏やさい
夏といえば太陽が日差し強く、湿度も高く蒸し暑い時期ですが、夏野菜という言葉があるように植物も元気で、食材は美味しいものが揃う季節ですよね。 キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ……ざっとあげてもこれだけあるように、夏野菜は種類も大変豊富で、夏は野菜を摂取する絶好の時機ともいえます。 野菜は旬の時季が最も栄養価が高く、味わいも豊かです。 何より旬の野菜には、その時期のカラダが欲する栄養素を多く含んでいます。 つまり、夏野菜には、ほてったカラダを内側からクールダウンする水分やカリウム、また、不足しがちなビタミンなどの栄養素がたっぷり含まれているのですね。夏は食欲が低下する時季でもありますが、彩豊かな夏野菜は食欲をそそりますよね。キュウリ、甘みがあるわけではないですが食感がいいことからサラダのなどの生食から漬物やピクルスのように漬け込んだり、炒めたりいろいろな食べ方ができる美味しい食材です。トマトといえば赤い果実でおなじみの夏の味覚ですが近年は黄色、黒などいろいろな品種が栽培されていて、料理をカラフルにしてくれます。夏野菜として数えられるため、旬は当然夏にります。夏のお酒といえばビールという方も多いでしょう。その時におつまみとして食べる枝豆も夏に旬を迎える食べ物です。枝豆として食べると夏の味覚ですが、そのまま枯れれていくまで栽培させていくと大豆になるから不思議ですよね。 夏野菜で夏野菜カレー・夏野菜サラダ・夏野菜の揚げ浸し‥など採れ始めると次から次へとなる夏野菜。初めは喜んで収穫し食べますが、料理し尽くして食べ飽きたり、食べきれないくらいなってしまう・・・保存がきく・旨みが増す・減塩もできちゃう～干し野菜にするしかな～い‼！なにも干すのは野菜だけでなく、ハーブも・・アイスクリームを我慢する？お肉を食べるのをやめる？エアコンをつけずに過ごす？そして夏野菜を食べてしのぐ？これがもし簡単にできるだったら苦労はいりませんよね・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 豪華レシピ本付【選べる特典付き】レコルト フードドライヤー ドライフルーツメーカー 手作り ペット 無添加 おしゃれ ドライフードメーカー タイマー コンパクト ミニ 食品乾燥機 果物 野菜 乾燥機 ローフード ジャーキー RFD-1【送料無料】［ recolte Food Dryer ］楽天で購入
July 19, 2021
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冷やし中華！
冷やし中華といえば『甘酸っぱさ』をイメージする人も多く～「しょうゆと酢ベースのタレ」は王道の味ですよね。冷やし中華の具材としてこれは欠かせないは、やはりキュウリ！きれいな緑や黄緑色で清涼感がアップする上、食べたときのシャキシャキとした歯ごたえと、みずみずしい味わいが爽快です。ちょっと入れるだけで一気に本格的な雰囲気になるしっかりした味付けのチャーシュー。ピリッとしたアクセントになり、色合いも鮮やか紅しょうが。本格派な中華食材、きくらげも～固めでも半熟でも、タレにつけて食べると美味しい具材のゆで卵。たっぷりの具材で、見た目も彩り鮮やかな冷やし中華です。冷やし中華は、夏の風物詩のひとつです。暑くなると、飲食店で目にすることも多いだろう。日本では「立春」や「夏至」のように二十四節気で季節を表すことがあるが、７月7日頃はちょうど梅雨明けが近づき夏に突入する日の「小暑」にあたる？このことから、夏が始まる７月7日と夏を連想させる料理を結びつけ、冷やし中華の日とされたとか。ちなみに余談ですが、７月7日はそうめんの日や浴衣の日でもあるそうです。しかし「冷やし中華おわりました」・・・という張り紙は見たことはない。冷やし中華は、野菜もたんぱく質もバランスよく摂取できますし、さまざまな具材を乗せれば、彩り豊かで見栄えもよいし。また、子どもから大人まで食べやすいことや、自宅で手軽に楽しめるところも魅力である。冷やし中華を食卓に取り入れて、暑い夏を乗り切ろう・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
July 18, 2021
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ブルーベリー
Blueberryは、北アメリカ原産の落葉低木果樹で、釣鐘型の白い花を咲かせ、その果実が濃い青紫色に熟すことからブルーベリーの名がつきました。生のままケーキのトッピングに使ったり、ゼリーなどにすると綺麗。また、シンプルにヨーグルトと一緒に食べても美味しいですよね。生の物が手に入ったら、缶詰や冷凍の物では味わえない食べ方をお勧めします。ブルーベリーは樹の上で完熟させてから摘み取る果実。摘み取った後は劣化するのみで味がよくなることはないですよ。完熟しているブルーベリーは枝との付け根部分までしっかりと青く着色している。皮にハリがあり、傷んでいる部分や萎んでいる部分が少ない物を探すようにしよう。パック詰めであればパックの裏側から見て粒が傷んでいないかチェックするのも忘れずに。・ブルーベリーラッシーブルーベリー（冷凍）50ｇ、ヨーグルト・はちみつ・氷各適量。ブルーベリー、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れ、なめらかになるまで20秒ほど撹拌する。グラスに氷を入れ、つくったブルーベリージュースを注ぐ。ブルーベリー＆ヨーグルトの定番ペアをドリンクに！はちみつの自然な甘みで、酸味をやわらげて飲みやすく‼！目にいいだけじゃないスーパーフード・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ミキサー 氷も砕ける ブレンダー スムージー ボトルブレンダーIBB-600 ブレンダー ミキサー ジューサー ボトルミキサー ミニボトル 食洗機対応 直飲み 丸洗い 洗える 水筒 330ml 600ml アイリスオーヤマ楽天で購入
July 17, 2021
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ハンバーガー！
シンプルなハンバーガー？玉ねぎナシ・つなぎナシ・混ぜもナシ。牛挽肉をパックから摘んで、丸めて焼くだけ…‼！・ハンバーグパテ（4人分）牛挽肉４００ｇ、塩適宜、粗挽き黒こしょう適宜、サラダ油適宜。挽肉１００gを手に取って、手の平で厚さ1.5㎝くらいに整え、側面を軽く押さえて平らな丸形にまとめる。（４個作る）バットなどに塩、こしょうをふり、種をのせる。種の上にも塩、こしょうをしっかりふる。フライパンに油をひき中火でパテを焼く。焼き色がついたらヘラを差し込み、上面を手で押さえてひっくり返す。（好みで、ここでスライスチーズをのせても～）表面に赤い肉汁がしみ出てきたらミディアムの焼き上がり。好みの加減に焼いてお皿にとる。・・あとは自由に挟んで食べるだけ！バンズ・チーズ・焼きベーコン・野菜類・ソース‥など（カレー風味サワークリームソース：サワークリーム１００ℊ、万能葱小口切り大匙４、カレー粉小匙弱、砂糖小匙0.3、塩胡椒を混ぜる。）(オーロラソース：マヨネーズ大匙３、ケチャップ大匙２、レモン汁1/2個分をよく混ぜる。）あれこれ考えながら・・マイバーガーをつくるのが最高の楽しみになるかも・・トッピングやソースは、好きなものを好きなだけ、自分流で～よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)公式 アビエン マジックグリル ホットプレート abien MAGIC GRILL スマートグリル プレート表裏丸洗い可能 コンパクト 薄い 3mm 軽い 油いらず 焦げにくい 煙が出にくい アウトドア 調理家電 省エネ おしゃれ BBQ ギフト楽天で購入
July 16, 2021
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冷凍みかん
冷凍みかんはコンビニでもが販売されています。価格帯は300円程度？カロリーはみかんと同等です。みかんはフルーツだからカロリーが高いのではと心配な人はいるかもしれません。みかんは果物の中でも比較的カロリーが低いフルーツで、100gあたりのカロリーは46kcalです。他の果物は、たとえばバナナは100gあたりのカロリーが86kcalです。しかし野菜に比べれば、やはりカロリーは高めです。((´∀｀))ｹﾗｹﾗでも・・？冷凍みかんに使うみかんは糖度が高いものが使われるので、普通のみかんよりカロリーが高めかもしれませんね？皮むき冷凍みかんの商品がいろいろ出てきました。カロリーが低く健康志向の商品なのであっという間に広まった感じです。♪今日はドキドキ初デート 彼にみかんのプレゼント彼がなかなか来ない 少しお腹が空いてきた guu冷凍みかん 冷凍みかん 冷凍みかん4個入り3つ私で1つ彼 ん～おいしい！！♬うーん・・・冷凍みかんかどうかはともかく、この食い意地、他人とは思えない・・・食べてみると、アイスというよりは、半解凍状態だとみかんシャーベットのような感じ。もう少し時間をおくと・・・キンキンに冷えたジューシーなみかんとして美味しくいただけます(^^)自然解凍の目安は、常温で30分〜1時間前後なのですが、お好みの解凍状態で食感の違いも楽しめちゃいます。う～～～ん、まあ冷凍ミカンそのものですが、味が薄いような気がしました。冷凍すると何だか何でも味が薄くなっちゃうんだけどね・・ちょっと期待し過ぎたかな？では・・ミカン・バナナジュースバナナ1本、冷凍みかん（皮むき）1個、牛乳180cc、はちみつ大匙1（好みの量で～）ミキサーにバナナと冷凍みかんの皮を剥いて、ひと口大の大きさにしてミキサーに入れ、さらに、牛乳とはちみつをミキサーに入れ・・しっかり混ぜ完成です！この歳になると冷凍みかん食べません・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! コンパクトデジタルカメラ コンデジ デジカメ 望遠鏡型 キヤノン PowerShot ZOOM パワーショットズーム (4838C001) スポーツ観戦 野鳥観察 動画撮影 キャノン楽天で購入
July 15, 2021
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運動しなくていい？！（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No３１.日常生活をふつうに行うことです。出来るだけ楽しい用事をつくって外に出かけます。コンビニに行ったり、郵便を出しに行ったりします。車を使わずに駅まで歩きます。時には遠回りをして、花が見ごろになった公園や次に行ってみたい候補のレストランの前を通ります。それだけでかなりの運動量でしょう？もう私は進歩しなくてもいいのです。これほど楽なことはありません。進歩したいと思うから、それが出来ない自分を悲しく思います。 昨日と比べて上達していない自分を呪います？しかし、そもそも上達しようと思う必要はないのです。その時々を味わえばよい。ヘタならヘタな現在を楽しめばいい。高齢者になって現役を引退したということは、無理やり理性的に生きるのを強制されずに、本来の人間らしく、非理性的に生きることが可能になったということでもあります？これまで発揮されずにいた非理性の部分を、久しぶりに表に出すのもとても心地良いことだと、思います？理屈で考えなくてもいい！年のせいにしてほどよくサボろう。高齢になったら、時間を節約する必要はありません。頑張ってしまうと、翌日にすることが減ってしまいます。楽しいことだけすればいい‼！さぁ――美術館でも・・・アリとキリギリスのキリギリス型で、日々楽しくをモットーにやってみよう。ストレスのない日々が、結局は、体の健康をももたらすので～す‼！笑顔で・・・そうした日常を楽しく過ごしていれば、十分に健康に恵まれ、無理な運動をするまでもないと思うのです？‥よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! モバイルバッテリー コンパクト 大容量 急速充電 軽量 ミニ 出力ポート 小型 充電器 ポータブル 旅行 出張 アウトドア スマホ 入力端子楽天で購入
July 14, 2021
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味付けは味見で！
天ぷらを揚げてそれを天丼にしようとすると、あれ？タレはどうやって作ろう？煮詰めて作る「天丼のたれ」の作り方 材料（4人分）しょうゆ大匙６（約108ｇ）、みりん大匙４（約72ｇ）、上砂糖大匙２（約18ｇ）。しょうゆ、みりん、砂糖を３：２：１の割合でトロリとするまで煮詰めるだけででき上がり！ 簡単なのに絶品です！（煮詰めすぎないように注意してくださいね。）調味料の組み合わせには感心させられます。いやいや科学の実験みたい～指示通りにきっちりと測って味付けすると、間違いなく美味しいのです。・・・ところがレシピが、なんだか重荷なってきた？自分で料理をしているというよりも、なんだか指示に従って・・させられている？・・ような感じしてきたのです。（参考や参照・もうレシピ本はいらない：稲垣 えみ子 薯）調味料はいわゆる・さ・し・す・せ・そ、すなわち砂糖、塩、酢、しょうゆ、味噌が基本！世の中が豊かになるにつれて、調味料の種類はもうどんどんすごいことになってきた？油にしてもサラダ油、キャノーラ油、オリーブ油、ゴマ油、エゴマ油、ココナッツ油・・・酢にしても米酢黒酢、ワインビネガー、バルサミコ酢・・・調味料レシピはどんどん長くなる・・・毎回探すのが繰り返される。その手間にイラッとしてきた。レシピが際限なく増え続ける。 まず、言ってしまえば、そもそも素材そのものが味を持っている。肉や魚はもちろん、野菜の味も実にバラエティーにとんでいる。甘いもの。酸っぱいもの。苦いもの。さらに香りも食感も驚くほどに多彩！余分な味付けなど実はあんまり必要ないんじゃないでしょうか？むしろ、複雑すぎる味付けをすることで、素材の味がわからなくなっちゃうんじゃないか。 レシピ通りに作り、それであんまり美味しくないと、その原因を考えることもなく・・レシピのせいにしていた。本当は味見をして・・塩味を足すとか別の何かを足すとか、いくらでもなんとでもできたのに・・より調味料があまりにも多すぎたためかなぁ？I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ ミニ洗濯機 小型洗濯機 超音波式 全自動 タイマー機能 縦型 下着専用 USB給電 殺菌 除菌 省エネ 一人暮らし 新生活 静音性 ソックス ブラ パンツ お歳暮楽天で購入
July 13, 2021
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梅雨と花。
タチアオイ(立葵)は、茎の下の方の蕾から順番に咲いていきます。咲き始めは梅雨のはじまり頃で、てっぺんの花が咲くと梅雨が明けると言われています。タチアオイ(立葵)は、中国から薬草として持ち込まれたのが始まりで、現在も薬草としても使われています。採取した花を日干しで乾燥させたものが蜀葵(しょっき)と呼ばれる生薬の一種です。また、西洋でも古くから使われてきたようで、最古のハーブの一種として、薬品のない時代は咳止めなどとして使われていたようです。梅雨入りの兆しは栗の花？栗の花は梅雨入りの少し前に咲く花です。この花が咲き、やがて花が終わって落ちるようになると、梅雨の季節となるということから、栗の花は「墜栗花」（ついりばな、あるいは、ついり）と呼ばれ、梅雨を知らせる花とされます。「墜栗花」の「ついり」という言葉は、梅雨入りの意味です。梅雨明けの兆しは立葵の花？梅雨入りの頃に花が咲きはじめ、そして、てっぺんまで花が咲くと梅雨明けの頃と言われています。夏の到来を感じさせてくれる、田舎の景色には欠かせない花です。さすがの梅雨葵も最近の気候には混乱しているようですね？ ネジバナが梅雨明け間近を知らせる花とも・・（山陰地方）その花を摘むと、雨が降る。その花が咲くと、雨が降る。雨が降ると、その花が咲く。雨の季節が来ると、その花が咲き始める。雨の中で、その花はより美しく咲く・・・・梅雨入りが曖昧な理由梅雨の「入り」や「明け」に明確な規準や定義は存在しませんので、「梅雨入りしました」「梅雨明けしました」と断言する事は現在出来ません！元々、梅雨の「入り」や「明け」は、気象学とは関係が無かったと言われている位ですので、「要望が有るから取り入れました」と言うのが本当の所だと言われています？梅雨明けが待ち遠しいです・・より雨の日があるのはとても大切なことだとは思うけれど・・程よく降って程よくやんで～そんな世界になってくれればと空を見上げながらいつも思う。I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ サンワサプライ アルミ製ノートパソコンスタンド 角度調整 角度調節 ノートPCスタンド ノートPC台 ノートパソコン台 ノートパソコン置き シンプル ノートパソコン立て 在宅勤務 在宅ワーク テレワーク SANWA SUPPLY楽天で購入
July 12, 2021
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味噌と湯？
そもそも、ダシは何故必要なのですか？味噌汁には味噌だけだとだめなのでしょうか？あさりの味噌汁は、だしが無くてもおいしく作れます。材料は、あさり200～300ｇ、水４00ml、味噌15ｇ、ねぎ少々（好みで）です。あさりは砂抜きを済ませて下準備を・・・砂抜きするときに3％濃度の塩水を作り、大さじ1杯の片栗粉を入れて混ぜます。（水500mlに対し塩15gで約3％の濃度になります。）3時間置いたら、片栗粉を使って砂抜きした後は軽く洗い、お味噌汁に使います。鍋にあさりを平らに入れ、水をあさりの半分の高さになるまで注ぎ入れる。残りの水は別の鍋ややかんで沸かします。火にかけ、あさりの口が半分以上開いたら火を止める。別で沸かした熱湯を注ぎ、蓋をする。コンロの火を止めてからバスタオルなどをたたんで上に乗せて約2分保温する。保温が終わったらあさりだけをお椀に取り出す。口が半開きのものも取り出し、手で開けてしまいます。残った汁に味噌を溶かし入れる。器にあさりを盛り付け、味噌汁を注いで（ねぎを散らして）完成です。貝の旨みがたっぷり出てダシ要らずで美味しく作れますよ。（詳しくは、ガッテン流あさりの味噌汁を）あさりやシジミなどの貝類、海老や蟹などの甲殻類なら入れるだけでだしが出ますので簡単に美味しく出来ます♪お味噌汁にケチャップなんて、、、私も最初はそう思いました。しかし、このケチャップがまた、美味しい味を出してくれるんです!・・・具材の組み合わせは、ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、もやしなどです。これって？代用品？だしの代用品になる、「切り干し大根」を使って味噌汁を作ってみましょう。材料は、切り干し大根15ｇと水400ml、味噌大さじ2、あとはお好みの具材を加えます。作り方は、切り干し大根を水洗いして、食べやすい大きさにカットします。鍋に水を入れ、お好みの具材と一緒に火にかけます。沸騰してきたら、中火で3分煮込み味噌を溶いて完成です。味噌の汁？そう。つまりは味噌に湯をまぜて汁にすれば良い・・？干した野菜（ドライベジタブル）は味がギユッと凝縮されている・・つまり旨味も濃くなっている。干しネギ・干しキャベツ・干し玉ねぎとか干しゴボウとか色々な干し野菜が売られている。味噌と湯を混ぜて、ここにその具を投入すれば、本当に簡単に味噌汁が出来上がる？気軽で簡単に味噌汁を・・・より出汁をつくりたくない人だった？チョットした手間が――――Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)送料無料 布扇子 「選べるペア 会津木綿 扇子セット」 男性 女性 紳士 婦人用 メンズ レディース 夫婦 お揃い ギフトセット まとめ買い 和服 京都 和風 和雑貨 【メール便対応商品】楽天で購入
July 11, 2021
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旬は安い‼！
スーパーで玉ねぎ、にんじん、キャベツがない季節なんてない？暑い夏では、あっさりとしたみずみずしい野菜が旬になりますよね。トマト、きゅうり、とうもろこし、ゴーヤ（苦瓜）、枝豆、なす‥などは旬の季節は安い。私とて旬というものがあるということは頭では分かっておりました。じゃ～旬でない野菜は高い。スーパーじゃ年中いろいろなものが特売されているので、何が安いんだか高いんだかどうにもわかりづらい。はじめて旬ってものの凄さを知りました？？￥〇〇〇のさつまいもがきょうは￥△△△ですよと赤字でデカデカと書いてあっても—―ブレなくなりました？あっ、きょうの夕飯何にしよう？チーズのスクランブルエッグ（チーズとの組み合わせでおかず感up。）これじゃ～朝食？豚バラ肉とじゃがいもを？？・・・～マヨネーズとケチャップを合わせたソースで炒める豚じゃがのマヨケチャ炒めで・・・いや・・こ、これは・・・・？素人がプロのようにいつもピタリと味を決めなくたっていいじゃないですか？どんな味が美味しいと感じるかは実は人それぞれです。同じ料理を食べても、味が薄く感じる人もいれば濃く感じる人もいる・・・それだけじゃありません。自分のことを考えても、体調によって、しっかりした味付けのものが食べたい日もあれば、ぼんやり薄い塩味、あるいは酸っぱいものを食べたい日もある・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! ★マラソン限定13,999円★【送料無料】 170°リクライニング オフィスチェア フットレスト ハイバック *シエスタ-TG* オットマン付 全面メッシュ デスクチェア パソコンチェアー パソコンチェア ゲーミングチェア 椅子 足置き付 ブラック グリーン レッド楽天で購入
July 10, 2021
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クロッフル？
ご存知の方も・・・～もう食べたよ〜！って方も多いと思いますが・・・気になっていたクロッフルおうちでもクロッフルを作っている方はたくさんいて、市販のクロワッサン生地とワッフルメーカーがあれば作れちゃうとのこと。この前の週に焼いて食べましたｂ( ,,･ิω･ิ,, )ｂ見た目はワッフルなんですが、食べてみると・・わっ！クロワッサン(ﾟдﾟ)！ムムゥ材料(1～2人分）冷凍クロワッサン2個、バター：適量？ 冷凍クロワッサンを４０分ほど常温の場所に置いて解凍する。（メーカーの解凍時間で！）ワッフルプレートに溶かしたバターをまんべんなく塗る？解凍したクロワッサンをワッフルプレートの上に乗せ、挟んで焼く。焼き上がったクロワッサンをお皿にうつし、完成‼！本場のを食べたことないので、わかりませんが—―こんな感じかな？ と。焼いた後の型にバター（油？）が・・・ギトギト これはカロリーも高いですね。フㇺフㇺ？クロワッサンとワッフルを合わせた造語で、クロップルとも呼ばれているらしい。見た目はワッフルだが、クロワッサンのサクサクした食感と香ばしいバターの味わいを堪能できる。それもそのはず、クロッフルはクロワッサンの生地を、ワッフルメーカーで焼いたものだから。しかし、通常のクロワッサンとは違う。それは、見た目がワッフルで、三日月型をしていないから？？色々挑戦してみるのが好きですから・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 【選べる特典付き】ホットサンドメーカー ビタントニオ ワッフルメーカー ホットサンド 耳まで ワッフル 電気 タイマー コンパクト 洗える ホットサンドベーカー【ポイント10倍 送料無料】［ Vitantonio ワッフル＆ホットサンドベーカー VWH-50-R ］楽天で購入
July 9, 2021
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スロースクワットを検索！（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No３０. 食後、血糖値が高くなったときにインスリンが分泌されて糖質を血液中から減らすことはご存知のことと思います？実は、その一番の取り込み先が筋肉です。つまり、筋肉が落ちると血糖値が下がりにくくなり、糖尿病の危険が増すことになります。糖尿病は筋肉現象病！速筋と遅筋はモザイクのように混在して筋肉組織を作っています。このうち、速筋のほうが加齢によって落ちやすいことが分かっています。年をとってきたら速筋を鍛えて、筋肉の衰退現象を阻止することが重要‥など・・毎日、ウォーキングをしているから大丈夫・・・という人もいるでしょう？しかし、ウォーキングで鍛えることができるのは、主に遅筋です！速筋を鍛えるためには、筋肉トレーニングの方が有効！筋肉が増えると、いいことばかり！筋トレで筋肉を増やすことができれば、脂肪筋を減らすばかりでなく、健康を維持するうえで大きな効果が、血糖値を下げ、サルコペニアを防止し、善玉ホルモンを増やす、といいことばかり、やはり運動を習慣づけることが必要ということですね。丈夫な体を・・・老後のために？？スクワットは自宅でもできる筋トレの定番ですが、スロースクワットはスクワットをゆっくり行うので、脂肪燃焼や血糖値を下げる効果がさらに高まります。スロースクワットなどの無酸素運動をした後、ウォーキングなどの有酸素運動をするといい。片方だけに偏らず、有酸素運動、無酸素運動ともにバランスよく行うのが大切です。スロースクワットの正しいやり方脚を肩幅よりやや広めに広げ、つま先を約30度外側に向けて立ちます胸の前で腕を組みますひざがつま先よりも前に出ないように注意しながら、お尻を突き出します約5秒かけながら、太ももと床が平行になるまで、ゆっくりひざを曲げていきます約5秒かけながら約40度の角度までひざを伸ばします4と5の動作を繰り返しますスロースクワットの目安は、5回×1セットを朝晩。不適切なフォームのままでは、いくら回数を重ねても効果が得られにくいだけでなく、腰痛など、身体を傷めてしまうケースもあるため、正しいフォームで行うことを一番に意識しましょう。どんな運動でも、つらいと思い始めたら、すぐストップしましょう。楽しいと思える範囲でいい！・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 10年後、後悔しない体のつくり方 [ 中野 ジェームズ 修一 ]楽天で購入
July 8, 2021
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琥珀糖？
江戸時代に日本に砂糖が持ち込まれたことは、琥珀糖の歴史の幕開け‼！しかし、当時の名前は琥珀糖ではなく「金玉糖（きんぎょくとう）」。寒天と砂糖を足して作られた素朴な食べ物がそう呼ばれていました。なんと、江戸時代で琥珀糖と言うと、卵料理の一種を指す名前だったそう。「金玉羹」「錦玉羹」「琥珀羹」など…呼び方も時代ごとに色々と変化していったのですね。凍らせたところてんと砂糖を混ぜて、金玉糖（琥珀糖）を最初に作ったとされるのが、江戸時代の「美濃屋太郎左衛門」。寒天の創案者としても知られています。透明感のある見た目は、確かに自然を表現するにはもってこいの素材だったのでしょう。昔ながらの風情が感じられますよね。近頃は、フルーツピューレを合わせて酸味を加えたり、リキュールやミントで香りを添えたりと、和菓子でありながら現代的な味と調和したアレンジも多く生み出されています。見た目が美しく、砂糖の味わいが楽しめる琥珀糖は、手作りすると時間はかかりますが、意外と簡単なレシピで作れるようで・・・琥珀糖（こはくとう）材料(1台分（21×11×4cmのバット使用）)粉寒天４g、上白糖３００ｇ、水２００ml、かき氷シロップ（ブルーハワイ）小匙1.5、かき氷シロップ（いちご）小匙1.5。冷やし固める為のバットは水で濡らしておきます。鍋に粉寒天と水を入れ、中火にかけて、寒天が溶けてから2分沸騰状態を保ちます。弱火にし、上白糖を加え煮詰め（泡ができるだけ立たない様にしてください）ゴムベラで持ち上げたら糸をひく様になったら火からおろします。水で濡らしておいたバットに寒天液を流し入れ、かき氷シロップを加え（かき氷シロップと混ぜ合わせる際にはしっかりと混ぜ合わせないと固まりにくくなってしまいます）混ぜて粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間以上しっかり冷やし固めます。お好みの大きさに切り完成です。琥珀糖は、出来たては寒天特有のプリッとした食感で美味しくいただけますが、数日間乾燥させればまた違った表情に～乾燥させることで周りが結晶化し、琥珀糖本来のおいしさに。外側はシャリシャリ・中はむっちりとした独特の食感を・・・（棒寒天や糸寒天で作る場合は、5g使用し水でふやかしてから使用してください。）食事にとても気を付けていますが、少しの甘いものは自分へのごほうびとして欠かせません。スイーツを口にすることで、リフレッシュできたり、リラックスできたりするのではないでしょうか。光をあてると、キラキラきれい～～！食べるのがもったいないぐらい…？？よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆) 送料無料 木曽ひのき箸 5膳セット 木曽漆器 （純国産）ホットプレート対応 本漆塗り 木曽桧 ☆食洗機対応 レビュー楽天で購入
July 7, 2021
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されどティラミス～
イタリア語だとTiramisù。時は流れ、たま～にイタリアン食べた時のデザートに食べることはあってもすっかり遠のいていました。ナハトマン（Nachtmann）のプレートに乗っちゃってオシャンなティラミス！！（ドイツに本社を置くクリスタルガラス製品を製造するメーカー。）スプーンを入れた瞬間ファッファしてるのさ！ファッファ！アタックにカカオのアロマが来てマスカルポーネチーズの旨味とエスプレッソと洋酒を効かせた大人なティラミス！コストコのティラミス（ティラミス・ドルチェ）ティラミスを容器のままスプーンで食べるのが夢でした！笑内容量はたっぷり1.5㎏！ふわっとしたクリームと、コーヒーが染み込ませてあるホロ苦なスポンジが特徴で、マスカルポーネチーズのコクと上品な甘さがなんとも美味しい(´艸｀*)巨大なのに安い。なんともコストコらしさ満載の定番スイーツですね。 一世を風靡したものの中には、ブームを過ぎればいつのまにか忘れられてしまうものも沢山ありますが、中には人気が定着するものもあります。1990年代の大ブーム後、今では定番のイタリアン・デザートとして老若男女に愛され続ける「ティラミス」もその一つですね。言葉を分解するとTira・mi・suの3つになります。「Tira」には「引っぱって」という意味が、「mi」は「私を」、「su」は「上へ」という意味になり、直訳すると「私を上に引っぱって」、分かりやすく訳すと「私を元気づけて」という意味になります。今更ですが～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【ナハトマン公式】＜ジンユィ＞ プレート 19cm（1枚入）【箱ダメージ】R98065【ラッピング不可】Nachtmann アウトレット楽天で購入
July 6, 2021
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美しく生きる！
ゆっくり、ゆったり、先を急がず・・生活を楽しくするために！ゆっくりと休んでいれば、やがて必ず、心に元気がよみがえってきて、さぁ、楽しもう！という正直な気持ちが生まれてくる？病気に強くなることも大切。とはいっても年をとれば、だれだって病気がちになる。これは避けがたいことです。病気にならない、強いからだをつくろう！・・ではなく、「うろたえない、強い精神力を持とう」ということ。あっちも悪い、こっちが悪い・・と病気をたくさん持っている人のほうが健康なのです？無病息災ではなく、多病息災とよくいう。（参考や参照・６０歳からの「余生」全開 斎藤 茂太 薯）安曇野は相変わらず梅雨らしい空模様の日々。くもり空に雨がふったりやんだり涼しいのはうれしいけどね。気温はほどよく涼しくて２２℃。季節が巡ると食べたいものも変わり。今年初の採れたてきゅうりみずみずしくて美味しそうです。ピーラーでスライスして食パンにのせて、オリーブオイルと岩塩をかけました。一口食べただけで、高原の涼やかな風のような爽やかさ～暑くて食欲が少ない時にも良いかも・・食欲は衰えていませんから—―年をとった分だけ、美しく生きる！布袋様のように、いつも笑っていよう。笑うことは、心を広くしてくれる‼！ゆっくりと年をとっていくのが、いい年寄りになる条件・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ スニーカー メンズ レディース 厚底 ボーダー 高機能インソール搭載 サーフィン スノーボード コンフォート 湘南[GODDESS]の新作スニーカー！ TG-2051楽天で購入
July 5, 2021
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むりはしない！（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No２９.“東京都老人総合研究所の調査によると・・・７０歳で運動を日課としている人は、８０歳になっても、およそ８０パーセントの人が自分の力で歩くことが出来る。しかし、運動をする習慣のない人は、男性で約４割、女性では約３割の人たちが自力での歩行が困難になるというデーターもある？（参考や参照、６０歳からの「余生」全開：斎藤 茂太 薯）歩くことは手軽な運動のひとつ。私は最近買い物に出ると、ついスポーツ用品売り場に足が向き、そこで買えるものといえば～ジョギングシューズ、トレッキングシューズ、スポーツシャツ、登山用のベストといったもの。私としても「歩くこと」は、老化を防ぐための最良の手段となっている？最初はゆっくりと休憩を入れながら、休憩を入れた時間で３０分くらい家の近所をひと回りしてくる～と、その程度のことから始めるのがいい。そして体を動かすことに慣れてきたら徐々に歩く速度を速め、時間も長くしていく。もう年なのだ。若いときのようにはいかないのだから、むりなことはしてはならぬ。できれば「毎日」がよい。習慣にしてしまうこと。“寄り道ぶらり♪みどり豊かな散歩道（ウォーキング）？散歩道の近くの水田には、たくさんの名も知らぬ草が生えていますね。草の種類はいっぱい。名もない草はないよと言われたのは昭和天皇だったかと覚えていますが、ほんとに、いちいち、名前があるんでしょうね。知らないだけで・・・田植えの時期が数日違うと、稲の成長も変わってきますね。土手は草が刈られ、愛しき雑草たちといったんお別れ緑色の田んぼと麦色の景色の麦色が刈り入れられ緑がめだつ景色に、オオバコにピンク色の小さな美しい花が…同じ散歩コースを歩くと、新たな発見はあまり無くなります。そろそろ・・・散歩コースを――えッ、ビワが・・・コースを変えることで、自分で選ぶじゃないですか。それがモチベーションになります。散歩はいろいろなことを私に教えてくれる。季節の移り変わり、天候や時間帯によって畦道が違う顔を見せること、横道に入るだけで風景が変わること。長く歩いていると、体のコリや痛みに気づくこともある。右足のほうが歩幅が狭いなど、歩かないとわからない変化にも気づける。散歩の時間は、自分の体と向き合う時間でもありますし～～～スロースクワットを検索しなければ、、、、ヨボヨボにならないために、散歩や体操を・・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【フルーツ 山形県 さくらんぼ ジャム】山形県山寺 山寺観光果樹園さくらんぼを丸ごと使ったジャムさくらんぼ100％ジャム 150g 2個送料無料【リンゴ 果物 贈答品 ギフト】楽天で購入
July 4, 2021
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日々満足に・・
少欲知足という言葉がある。欲を少なくしておくことによって足るを知る・・・ささやかなことに満足することで、一日のうちに何度も何度も幸せな気持ちを味わうことが出来る？庭のハスカップ↑に何とか一度くらいは実を成らせて見たいと思っていたら・・実がついていた～あぁ、よかったなぁと満足満足。ハスカップは北国で育つ果樹ですが、6月下旬から8月中旬が旬。ブルーベリーに見た目は似ていますが、ブルーベリーが球体なのに対して、ハスカップは丸みを帯びた円錐形なのが特徴です。酸味はブルーベリーより強め。皮が薄く、水分含有量が多いため、食べた瞬間に甘酸っぱさが口いっぱいに広がります・・と。庭に２粒のハスカップ早く食べないと、いやいやもう少し？不老長寿の果実はまだ食べていません。田んぼで赤とんぼ（アキアカネ（秋茜））を…たぶん^^;赤とんぼと言えば秋を連想しますが、実は、アキアカネは梅雨のころに水田などから羽化します。その後すぐ１０００メートル級の高地に移動してしまうため、私たちの目に触れる機会はほとんどありません。ラッキーな散歩でした‼！赤とんぼの歌詞『夕焼け、小焼けの赤とんぼ』の赤とんぼは、アキアカネの事を指しています？秋に体の色も赤くなって平地に戻って繁殖活動を～レタス、ケール、パクチーに人参の葉っぱたち食べやすい大きさにしてボウルに入れてオリーブオイルと塩で好みの味付けをします。バターをつけてカリッと焼いた田舎パン（パン・ド・カンパーニュ）と生ハム、オリーブを入れて混ぜ合わせて出来上がりです。口の中でいろんな野菜の香味が次から次へとやってきてオーケストラのようで～パン屋さんで買って来た田舎パンと野菜たちが美味しかったから「ごちそうさま！」美味しいものを一緒に食べて大笑いできるってシアワセだね＾＾お天気がいいことにも満足しよう・・よりI`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ 十勝ベリーファーム ハスカップジャム 170g(平袋)×5袋 北海道 甜菜糖 無添加パンケーキ グラノーラ パン ヨーグルト アイス デザート チーズ トッピング楽天で購入
July 3, 2021
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きょうのあづみ野～
午前中は爽やかに晴れて、午後は雨 梅雨らしく降っています。今年の梅雨は 雨も降るけど、晴れ間も しっかりあって過ごしやすい毎日です。狭い範囲の雨の予報は、スーパーコンピューターを駆使した最新の数値予報が、最も苦手とするところなのです。したがって天気予報の表現は・・・「晴れ時々くもりところによりにわか雨」というようになるそうです？雨の降っているところと、降っていないところの境目↓草花も 私たち以上に感じているようで活き活きとしています。こちらは ハーブタイムの花が 咲き始めました。初夏の草花がひと雨ごとに よく育ち夏の気配を 感じています。スカシユリ (透百合) きれぇだんなぁ～植物にも半夏生（半化粧）と呼ばれているものがあり、ドクダミ科の多年生落葉草本植物としか出てきませんが、梅雨時、緑豊かな木々に纏わり付く半夏生の白色が鮮やかです。稲も分けつが進んで青田に変わり、水面が少なくなりました。↓紫陽花の花びらに見えるのはガクで、中心部にあるのが花だということは知っていても、それ以外のことは案外知らないもの。あじさいの本当の花「真花」は？梅雨空の下、美しく咲くあじさいは私たちの心を和ませてくれるもの。梅雨ならではの風情を愉しんでみたいですね。 気楽に飄々と、楽しく生きましょうね・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 江戸扇子 グラデーション扇子 S 女持ち 日本製 扇子 職人手作り Folding fan楽天で購入
July 2, 2021
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インターバル速歩！（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No２８.１日１万歩の普通歩きでは・・ダメなの？普通歩きは最大体力の４０％程度の強さで歩くのは体力の増加が期待できません！せっかく毎日歩くのですから、筋肉がついて体力がアップするほうがやりがいを感じられるというものです。ぜひウォーキングに速歩きを取り入れて、健康に長生きできる体作りを目指してください。（参考や参照、「寝たきり」が嫌なら このウォーキングに変えなさい：能勢 博 薯）たしか・・・ウォーキング運動の中に「速歩き」を取り入れる。具体的には、一定の間隔で「ゆっくり歩き」と「速歩き」を繰り返す（一定の間隔のことを英語でインターバル速歩と呼んでいます）。なぜ速歩きをするのか？一言でいえば、速歩きすることで、ただ普通に歩くより、体力がついたりさまざまな病気の予防になったりと、体によいことが数多くあるから～だったはず。インターバル速歩を続けると、５ヶ月間で、高血圧、高血糖、肥満の人の割合が２０％減少しました。エッ。１日１万歩をするより効果が保証？高い強度で、短く歩いて、勝負する！さぁ、シューズと服を買い揃えなくちゃ！何事を始めるのもまず見た目から・・とりあえずやってみよう！と直感で行動して、失敗してしなければ～。しかし、チャレンジ精神！続くか続かないかは自分次第‼！「型を持つ人が型を破るのが型破り。型がない人がやったら型無し。」歌舞伎役者 中村勘三郎氏の言葉買い物のあとは・・・連日行列の大人気店に。いつかは食べてみたいと思っていたパンもりもりのプレートを♪パン大満喫！！お腹いっぱいというよりも、あごが疲れて3切れほどお持ち帰りしました。あごもきたえなければ～？？ジョギングはインターバル速歩より激しい運動になります！チャレンジするときは、無理せずに笑顔をキープできるペースで走ろう・・よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ･･･♡ヽアリガトウ✾“ヽ(｡◕‿◕。)ﾉ”♡【送料無料】シチズン 手首式血圧計 小型 軽量 コンパクト 管理医療機器【RCP】 CITIZEN 手首血圧計 CH650F楽天で購入
July 1, 2021
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- フルーツ 大好き♪
- りんごをいただきました！
- (2024-11-20 12:46:14)
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- スイーツ♪スイーツ♪
- 4,490円で送料無料クーポン 抹茶スイ…
- (2024-11-26 21:50:08)
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- 朝食メニュー
- 今朝の朝食は、なんちゃってとんぺい…
- (2024-11-25 21:45:06)
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