2024年11月の記事
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適量を飲む‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１５０ 百薬の長 と言われるお酒は、正しく飲めばストレス解消や疲労回復に役立ちますが？ ”自分に合った適量を飲む“？ 肝臓の処理能力から考えると、１日の適量は、ビールなら１～２本、日本酒は１～２合、ウィスキーはダブルで１～２杯程度です。（人によりますが？） 簡単な適量の見極め方は、翌朝目覚めた時の感覚で、全く不快感がないようなら、前日の飲酒量は限度内といえます。自分のペースでゆっくりとチーズや豆腐・お刺身などの良質なたんぱく質と一緒に摂るようにしましょう。…・・・歳をとってからお酒が次の日に残るように～お酒の量を減らすか飲む回数を減らすか？ 二日通酔いを素早く解消する方法をとるか？ そこまでしても飲む？果汁の入ったジュースやスムジーを・‣… 飲む量は家でグラス一杯にということで行きましょうか？ 飲酒による二日酔いの症状は年齢を重ねるごとに軽くなることを示唆する調査結果が発表されました。一回に飲む量を控えるようになる・飲酒の経験年数が増えることでアルコール耐性が上がる・二日酔いにならないように賢く飲むことに長けている（例：バーボンよりウォッカなどの色素の薄いアルコールを選ぶ；水を飲む；薬草など二日酔いに効くといわれているものを摂取する等）・激しい二日酔いに苦しんだ経験で自然淘汰的に深酒することをやめてしまう！二日酔いに悩まされる人は、経験を積んだ年配の人の賢い飲み方を見習うとよいかも知れません。 あっ 私より年配の人何人いたっけ？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з冬 クラフトビール 飲み比べセット 8種 ＜アップルシナモンエール,IPA,黒ビール,バニラチョコビール 地ビール 詰め合わせ＞おしゃれ 珍しい【本州送料無料｜あす楽】サンクトガーレン 出産内祝い・結婚内祝い・入学祝い・退職祝い・還暦 のし名入れ、誕生日プレゼント価格：5,027円（税込、送料別) (2024/11/21時点)楽天で購入
November 23, 2024
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きんぴらを‣…？
れんこん（蓮根）は1年を通してスーパー等で目にすることができる野菜の一つですが…れんこんは「蓮根」と書くため、文字通り蓮（はすの根の部分？）と思うかもしれませんが、実は地下茎（ちかけい）という土の中に伸びる茎が膨らんだもの。 話を戻して れんこんの旬は11～2月。おせち料理の時期に最も出荷量が増える。秋口に収穫される「秋れんこん」は、やわらかくあっさりとした味わい。いっぽう冬物は粘りがでて、甘みが増す。 穴が小さくて薄茶色のものを選ぶと良い。茶色いシミのあるものは古く、白すぎるものは漂白されていることがあるため避けること。では きんぴらを～れんこん自体が甘いので、みりんはほんの少し。しょうゆも薄めにしないと、れんこんの味がしなくなる？ れんこんの薄味きんぴら 材料：れんこん小２節、ごま油・お酒各適宜、みりん少々、薄口しょうゆ少々、一味唐辛子少々（好みで）。 れんこんは皮の黒いところだけ薄くむき、薄めの輪切り（太いところは半月切り）にして水にさらす。フライパンにごま油を熱し、れんこんの水けをよく切って強火で炒める。 炒め方は、フライパンいっぱいに広げてしばらくおき、焼き目がつくのを待ってから、全体を合わせるように。 焼き目をしっかりつけると、れんこんの糖分がカラメル状になって甘みが増す。お酒をひとまわし、みりんを少々、薄口しょうゆを少々ふって炒め合わせる。仕上げに一味唐辛子をふる。～茹でる、炒める、煮る、揚げる、すりおろす、などの調理法や味付け次第で和・洋・中さまざまな料理に変身し、身体に必要な栄養素がギュっと詰まったれんこん。れんこんの穴を覗くと先が見通せるということから、縁起の良い食べ物とされ、今現在でもおせち料理や祝いの席では欠かせないものになっています。身体も喜ぶ栄養成分がいっぱいです。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク2個まとめ買い シード シールはがし消しゴム SMG-OK-SH1_SET2 - 送料無料※800円以上 メール便発送価格：910円（税込、送料別) (2024/11/18時点)楽天で購入
November 22, 2024
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食べたらスッキリ‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４９ 最近、食生活の話題でよく見かけるのが”デトックス（排毒）“というキーワード？ 飽食の時代ともいわれる今？食べる方は進みますが、体内の老廃物や毒素を排出するのはそう簡単ではありません！ ただ、私たちを取り巻く環境には大気汚染やさまざまな化学物質、残留農薬、そして食品に含まれる添加物や保存料など、健康によくないものもたくさん混在していますから、体内に入ってきた毒素はできるだけ早く追い出したいものです。 有害物質を排出させるのに有効な手段は、やはり食生活を改善することでしょう？デトックスに役立つ成分としては、水溶性の食物繊維が優れています。 豆類や海藻類、きのこ類、こんにゃくやゴボウ、オクラなどに多く含まれています。水溶性の食物繊維は、ネバネバした状態で体内の毒素を巻き込みながら排出してくれるので、日ごろから積極的に摂りたいもの。また、体の毒素を一手に引き受けている肝臓を大事にすることも大切ですから、オルニチンやタウリンを多く含むしじみやカキ、牛のレバーなども時々食べるようにしましょう。旬のキノコをたっぷり使って～ がんもどきとキノコのあんかけ煮…・２人分：がんもどき（大）２個、しいたけ２枚、かつお節５ｇ、片栗粉小さじ２、万能ネギ・しょうが適量、水400ｃｃ、調味料（しょうゆ大さじ1と1/2、みりん・お酒各大さじ１、砂糖小さじ１）。 鍋に400ccの水を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めてかつお節を入れ、1分ほど煮て火を消す。かつお節が沈んだら、網じゃくしですくう。がんもどきは熱湯をかけて油抜きし、しいたけは石づきを落として薄く切る。だしを取った鍋に調味料を入れて火にかけ、煮立ったらがんもどきとしいたけを入れ、落としぶたをして、中火で5分ほど煮込む。片栗粉を水で溶き、3.の鍋に回し入れてとろみがつくまで煮立てる。 器に盛り付けてきざんだ万能ネギを散らし、お好みでおろし生姜を添える。これで夕食は スープ寒天のスープを添えれば いいかぁ？ 食べたらすっきりデトックス？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆) CIO ワイヤレス充電器 NovaWave 3Way ホワイト CIO-3WAY-MGAPRG-WH [CIO3WAYMGAPRGWH]【RBFP】価格：4,857円（税込、送料別) (2024/11/20時点)楽天で購入
November 21, 2024
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お箸がすすむ？‣…
遊ぶといってもそこは「近間」で。 ちょっとの隙間時間でも外に出る…日が短いので晴れた日の１日は貴重なのよ。（と言って日本料理店に２時間あまり～）鯛とカサゴの刺身蒸し真薯？ 家では使えない（買えない）高級食材とか…食は冒険。冒険は楽しい。最近の、おしゃれが必要でない家のご飯のおかず。…と比べてはいけない？？根っから庶民。食欲の晩秋ですよ？爆食したのは、そのせいもあるのでしょうかー。 反省した翌日 近所に チョコレートショップ ｏｐｅｎ ！！寒い時期の庭園も、花盛りの季節とはまた違った静かな趣があって良い。週末あたり…・・・？ 庭の葉っぱもはらはらと舞い落ち お掃除が簡単♪ 大変‼！いつやる？？？ 先日、茶葉を買いに出かけたらアドベントカレンダーが並んでたので、一つ買っちゃった Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! SG-15SJ ソーラー・ポータブル電源セット・100V出力・15W太陽電池セット・家庭用蓄電池セット・ベランダ発電・太陽光発電キット：車中泊、携帯型価格：53,900円（税込、送料無料) (2024/11/18時点)楽天で購入
November 20, 2024
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寒い日のうどん‣…？
まずは…だしを～だし汁：鍋に３カップの水を入れ、昆布２枚（７㎝角に切った）を２～３時間浸ける。昆布が戻ったら弱火にかけ、煮立つ直前にかつお節をふたつかみ加える。菜箸で混ぜてしばらく置き、漉す。かつお節は手でしぼり、最後の一滴まで落とす。だしはちょっと多めにとって、残りは冷蔵庫へ入れておく。３日間くらいは美味しいから、お浸しなどのちょっとした料理に使えるし、薄めて味噌汁にすることもある。…昆布を浸けておくのを忘れても、小さな火にかけ、ゆっくり煮出してかつお節を加えればそれなりの美味しいだしになる！（参考や参照・自炊：高山 なおみ 薯） あんかけうどん …材料：ゆでうどん１袋、だし２カップ、お酒大さじ１、塩小さじ1/3、薄口しょうゆ小さじ1/2、油揚げ1/2枚、水溶き片栗粉適宜、刻んだ細ねぎ・おろししょうが・七味唐辛子各適宜。鍋にだしを２カップ、お酒、塩、薄口しょうゆを合わせ、中火にかける。煮立ったらゆでうどん１袋を加えて、弱火。麵がほぐれてきたら、油揚げをひと口大に切って加える。麺がやわらかく煮えたら、水溶き片栗粉を加えてトロミをつける。 どんぶりに盛り、刻んだ細ねぎをのせ、おろししょうがを添えて七味唐辛子をふる。（とろろこんぶや梅干をのせても～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～4,000円ぽっきり!!【PS1】【PLUS / プラス】team-demi / チームデミ 文具セット はさみ テープ ホッチキス カッター 液体のり 定規 メジャー SIMカード交換用ピン 全4色 TD-001【即納 宅配便 送料無料 正規品 白 紺 ピンク】価格：4,000円（税込、送料無料) (2024/11/17時点)楽天で購入
November 19, 2024
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魚が食べたくなったら～？
歳をとるほど、しっかりと栄養を摂る！年齢を重ねると、だんだん食が細くなったり、逆に食欲はあっても太りすぎを気にして食べる量を減らしたりて、摂取エネルギーは減る傾向になるので‣…良質のたんぱく質を～“まごにやさしい“でメニューをチェック？？ くっかないホイル？というアルミ箔を敷いてフライパンで焼く。これを敷くとふっくら焼けるし、おいしそうな焼き色がつく。 冷めたコロッケを屈かないホイルにのせて温めなおしたら…想像以上に美味しかった。 ブリの塩焼き 鯛や塩鮭も同じように焼けますよ。ブリの切り身の両面に塩をふる。 フライパンに、くっかないホイルを敷き、盛り付けるとき表になる方を下にして入れる。 フタをして最初は強火。表面が白っぽくなってきたら、裏の焼き目を確かめてから返し、再びフタをする。弱火にしてあとは蒸し焼き。大根おろしを添えて盛り付ける！ 魚が食べたくなったら、１切れか２切れいりのパックを買ってくる人です？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【届いてすぐ使えるセット 本体＋電池＋専用テープ3個】 キングジム KING JIM ラベルプリンター テプラ Lite LR30 TEPRA スマートフォン専用モデル おなまえ シール 名前シール ラベルシー入学 お名前 コンパクト 小型 テプラ ライト Bluetooth 接続 スマホ 本体 lite価格：8,880円（税込、送料無料) (2024/11/17時点)楽天で購入
November 18, 2024
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ふつうに美味しい？…
何の工夫もないけれど、ふつうが一番おいしいのでよく作るソース焼きそば！材料：キャベツ1/8個、豚バラ薄切り肉2枚、こめ油大さじ１、ソース焼きそば１袋、卵１個、水適宜、七味唐辛子・ウスターソース各適宜。キャベツは太めに切って、長いところは手でちぎる？豚バラ薄切り肉は３㎝長さに切る。フライパンにこめ油を熱して、豚肉を強火で炒める。 白っぽくなったらキャベツを加え、軽く炒め合わせ、焼きそば用の麺１袋をのせてフタをする。軽く温まったら麺をほぐしながら炒め、水を少し加えてすぐにフタをし、蒸らす。 麺に火が通ったら添付の粉末ソースを加え、まんべんなく色がつくまで炒める。お皿に盛って青のりをふりかけ、半熟の目玉焼きをのせる。 七味唐辛子とウスターソースを私はかけて食べる！もしも～少しだけ残せたら 明日のお楽しみがふえる？ そばめしか？焼きそばロールパン‣・‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зカンダ kan あくとりレードル お玉型 KND-054099 お玉 ステンレス 燕三条 調理器具 キッチン用品価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/11/15時点)楽天で購入
November 17, 2024
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王林‣…？
甘いりんごのさきがけとして、そのご品種改良に大きく貢献した印度りんご～陸奥→王林へ！王林（原産国日本）はりんごの甘い香りがほんのりと漂う、手元にあるだけでちょっと優しい気持ちになれる果物なのです。王林の大きな特徴といえば、まずは何といっても黄緑色をした色味であることです。 代表品種サンふじの外見と比較すると、面長で果点より目立ちます。甘くて香りが良いので、りんごの季節の合図を香りでお知らせしてくれます。王林の大きな特徴といえば、まずは何といっても黄緑色をした色味であること。代表品種サンふじの外見と比較すると、面長で果点より目立ちます。甘くて香りが良いので、りんごの季節の合図を香りでお知らせしてくれます…お送りしました。 赤いりんごは、サンふじとシナノホッペ。 添え書きを…りんごは温度差があると傷みが早くなりますので、保存は、冷蔵庫の野菜室など、低温で湿度の高いところで、薄めのポリ袋に入れて置くと長持ちします。 しかも冷やしたりんごは美味しくなります。果糖は冷やすとアルファ型からベータ型に変化して、甘さを増します。１ヵ月以上も保存するような場合は密閉した薄めのポリ袋内にさらに新聞紙を入れて冷蔵庫に入れるのが良いようです。 お昼は おにぎりで…‣・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ミドリ(MIDORI) エッチングクリップス価格：1,030円～（税込、送料無料) (2024/11/14時点)楽天で購入
November 16, 2024
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オムレツに‣…？
家庭でも外食でも目にすることが珍しくない卵料理“オムレツ” はフランス発祥の卵料理で、溶き卵に牛乳や調味料を加え、バターやサラダ油などをひいたフライパンで焼いて半月状や木の葉状に形を整えるのが特徴です？それでは～ 卵3個でこしらえ、残りはお昼に お肉ぎっしりオムレツ材料：卵３個、合いびき肉120ｇ、玉ねぎ1/4個（みじん切り）、こめ油小さじ２、バター10ｇ、牛乳大さじ１，塩、黒コショウ、ナツメグ各適量。 フライパンにこめ油小さじ１とバター５gを熱し、玉ねぎを炒める。 玉ねぎが透き通ってきたら、ひき肉を加えて炒める。 ひき肉がボロボロになったら、塩、黒コショウ、ナツメグをふり混ぜ、一度取り出す。 ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩ひとつまみ、黒コショウを混ぜる。フライパンに残りのこめ油とバターを強火で熱し、卵液を流し入れる。すぐに菜箸で大きく混ぜ、半熟に焼く。卵の向こう側に炒めた具をのせ、フライパンを傾けてオムレツの形に包む。フライパンを逆手で持ち、お皿に返すようにして盛る。 ウスターソースをたっぷりかけて‣…～～オムレツは元々、フランスではオムレットと呼ばれていました。しかし、日本に伝わった際に訛って、“オムレツ”と呼ばれるようになったと言われています？ なお、フランス語のオムレットは剣を意味するギリシャ語が由来で、オムレツの形状が剣に似ていることから、この名前が付いたようです？ 剣に似て居るかも… それより お昼は あと～にんじんのきんぴらで‣… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зソーラーチャージャー ソーラーパネル 120W 折りたたみ 4枚式 キャンプ ポータブル 発電機 太陽光充電 DC出力 USB Type-C 出力 コンパクト 太陽電池 災害対策 災害 地震対策 超薄型 防災 ポータブル電源用 1年保証【宅配便配送商品】 送料無料価格：22,970円（税込、送料無料) (2024/11/11時点)楽天で購入
November 15, 2024
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ハンバーグが変身・…？
ハンバーグは一度に焼いて…ラップに包んで冷蔵庫に入れておけば、サンドウィチにしてもいいし、ほぐしてトマトソースと合わせれば、即席ミートソースにも～ 何に 何に …メンチカツもどき？ あす考えればいいや～～ お昼の時間が～レトルトカレーにハムエッグ‣…ひとりで食べるのもお楽しみ‼！あとはファミマで …さて、りんごを送らなければ 買ってきたまま箱に入れ 郵便局に‣・…夜は 栗おこわ～ 心は正解を知っている‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸ酢☆猫 インテリアライト 調色 コードレス LED ライト 間接照明 デスクライト テーブルランプ 室内照明 ナイトライト 卓上 寝室 子供部屋 ベッドサイド 暖色 白色 電球色 大人 女性 子供 おしゃれ かわいい クリスマス プレゼント価格：3,280円（税込、送料無料) (2024/11/13時点)楽天で購入
November 14, 2024
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かぶ（蕪）を使って‣…？
かぶは年間を通して流通しています。比較的多く出回るのは11月頃です。かぶの旬は3～5月頃と10～12月頃。春のかぶは柔らかく、秋から冬のかぶは甘みが強いのが特徴です。‣…でかぶのセイロ蒸し 歯ごたえを残したいかそうでないかによって、蒸し時間は自由だけれど、竹串を刺したらスッと通り、透き通っているところとそうでないところがあるくらいが美味しいと思う。 蒸しあがったら塩をふるだけでも十分。 マヨネーズをのせて、熱いうちに食べてみて…白ワインにとても合う。 ご飯のおかずには、マヨネーズの上からしょう油をタラリ～‣…大きめのかぶ1個は根元の葉を少し残して切り落し、かたそうなところだけ薄く皮をむく。 ８等分のくし形に切り、水に放って葉の間の泥を落とす。 セイロにかぶを並べ入れる。鍋に湯を沸かし、セイロをのせて強火で蒸す。 かぶ野葉は捨てないで‼！ かぶの葉のセイロ蒸し かぶの葉は４㎝長さに切り、セイロに広げる。 鍋に湯を沸かし、セイロをのせて強火で蒸す。あっという間に火が通るので、気をつけて！ 熱々のまま器に盛ってもいいし、ザルに上げて流水をかけ、冷やしてからでもいい。ごま油をまわして、すりごまと塩をふるだけ。（参考や参照・自炊：高山 なおみ 薯）このかぶの葉、食べ方がわからずに捨てるなんてもったいない！ 実は、かぶの根（白い部分）よりも、葉の方に栄養がたっぷり含まれているんです。～かぶの葉は、そのまま保存すると乾燥しやすく、傷みも早くなってしまいます。すぐに食べない場合は、長持ちするようひと手間加えておきましょう。冷蔵庫で保存する場合は、かぶの根から切り離し、湿らせたキッチンペーパーに包みポリ袋に入れて野菜室で保存しましょう。 冷蔵保存の場合は3～4日程度を目安に使い切ってください。また茹でたものは冷凍保存も可能です。保存期間の目安は1ヶ月ほど。サッと茹でて水けをよく絞り、食べやすい大きさに切ったものを冷凍用保存袋に入れて冷凍します。使うときは凍ったまま加熱すると食感の変化が気になりにくくなります。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b【期間限定ポイント10倍】パネルヒーター 足元 囲む セラミックファンヒーター 切タイマー 3段階温度調整 デスクヒーター 暖房 ミニこたつ デスク ヒーター オフィス 足元暖房 転倒自動オフ タイマー コンパクト 省エネ 暖房器具 高齢者 受験生 冷え性1時間7円価格：3,980円（税込、送料無料) (2024/11/10時点)楽天で購入
November 13, 2024
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インスタントラーメンで…～
インスタントラーメンの麵と同時に、鍋にワンタンを加え、いっしょに煮る。麺がやわらかくなるころ、ワンタンにも火が通っているので、添付の粉末スープ（液体スープ）を加えて混ぜる。（油揚げ麺ではなく麺と書いてあるラーメンで） ワンタン作りやすい分量：ワンタンの皮20枚、具材（豚ひき肉150ｇ、長ネギ５㎝（みじん切り）、おろししょうが（あれば）塩・こしょう各適宜。） ボウルに具材を合わせて軽く練り、肉ダネを作る。 それを４等分する。皮が２０枚だから、ひと山で５個分になると考えながら包む。 スプーンですくってワンタンの皮の真ん中にのせ、角と角をずらして三角に折る。肉ダネのまわりを指で押さえるようにすると、水をつけなくてもはがれない。 乾燥しないようにラップで包んで冷蔵庫に。 急に食べたくなる時があるので冷凍庫に冷凍しておく？残った皮だけの時は野菜スープにワンタンの皮だけをはさみで切って加えても～ゴマ油の香りを添えて‣… １２時の知らせを聞いて、ゆっくり支度をはじめる昼ごはん～朝ドラでもみながら…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зモバイルバッテリー対応 電熱マフラー 電熱スカーフ 温熱マフラー ヒートスカーフ ヒートマフラー ネックウォーマー ブラック グレー ブラウン ピンク ホワイト レディース マフラー 防寒 温かい クリスマス アウトドア キャンプ 大人可愛い おすすめ 人気 おしゃれ 冬コーデ価格：2,600円（税込、送料無料) (2024/11/10時点)楽天で購入
November 12, 2024
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ラジオを聴こう‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４８ ぼんやりテレビを見て過ごす？ 高齢になればなるほど、テレビの代わりにラジオを聴く習慣に変えてみよう？？テレビは内容がすべて映像と音のセットで脳に入ってきます。 つまり、情報として完璧な状態で入ってくるので、受け手の脳は情報をそのまま処理します。発信された情報に対して、脳は全面的に受け身となります？ 一方、ラジオの場合は、その情報は音声だけです。映像はありません。 ですから、ラジオの音声を聴いていて何か気になる情報があったとすると、脳はその様子を想像しなければなりません。この、“聴いて、想像する”という処理は、脳内で非常に能動的に行われるので、適度な刺激になります。 脳機能の活性化につながるわけです。（わたしは事前に番組を調べ、見たい番組だけを見ています？）テレビのお守りは卒業しました？？（笑）ラジオで～ わたしは死ぬまで知的好奇心を失わずにいたいので、毎日をいきいき幸せに生きるエネルギーとして図書館を利用して～贅沢な節約生活を・‣…？ 図書館の本来の利用価値は、本を探したり読んだり、調べものや勉強するところにあります。図書館で新聞を広げたまま居眠りはしていませんし、冷暖房完備で雨風も防げ無料で過ごせる施設として休憩所にはしていませんから？？ 節約を？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク【300円OFFクーポン発行中！】ペンケース スマンド バイオレットピンク 4901770646442 [M便 1/1]価格：1,897円（税込、送料別) (2024/11/7時点)楽天で購入
November 11, 2024
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コロッケ‣…？
くるみは調理しないで、そのまま食べることが出来る、とても便利な食品です。くるみを料理するとき、種皮に含まれるポリフェノールが空気ふれることで、料理の色が褐色になっていきます。 また、口に入れると、渋みを感じ、風味が落ちることから、種皮をはがして利用することが多いようです？どの料理に用いるかにもよりますが、可能ならば種皮ごと食べることにより、健康機能や美容効果より期待できます！ では～ みそ味で仕上げたホクホクのじゃがいもと‣…くるみの食感が～くるみコロッケ 好みでソースやくるみ刻みをかけても？材料（2人分）：くるみ15g、じゃがいも2個（中サイズ）、玉ねぎ20ｇ、にんじん10ｇ、豚ひき肉20ｇ、サラダ油適量、みそ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、小麦粉適量、卵0.5個、パン粉・揚げ油各適量。 じゃがいもはやわらかく茹で、つぶす。 くるみはフライパンで焦がさないように炒り、粗く刻む。玉ねぎ・にんじんは1㎝の色紙切りにする。 フライパンに油をひき、玉ねぎ・にんじんを炒め、ひき肉を加え、ほぐしながら炒める。くるみ、みそ、砂糖を加えて混ぜ、火を止める。 茹でつぶしたじゃがいもに炒めた具を入れ、混ぜて６等分し、小判型に形を 整える。 小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。180℃の油で揚げ、器に盛りつける！ コロッケはコロッケ？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク[楽天ランキング1位獲得!]マーキュリー バケツ 定番 フタ付 ふた付き 蓋つき 蓋付き おしゃれ ブリキ ガーデニング シンプル MERCURY ゴミ箱 ダストボックス オーバル 楕円 収納 アメリカン DIY 掃除用品価格：3,630円（税込、送料無料) (2024/11/4時点)楽天で購入
November 10, 2024
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ザクッと仕上がる～？
揚げ物に寒天とは意外ですが、とてもサックリと揚がるので、ぜひチャレンジを‼！寒天で揚げ物はザクッと仕上がる？ 糸寒天のかき揚げ 材料【2人分】：糸寒天またはスープ寒天４ｇ、玉ねぎ50ｇ（1/3小）、三つ葉１株、桜えび5ｇ、薄力粉適量、溶き卵１個分、揚げ油適量。 糸寒天は水の中でもんでやわらかく戻し、ギュッとしぼり、長ければ3～４㎝に刻む。 玉ねぎはくし方に切る。三つ葉は２㎝長さに切る。 ボウルに戻した糸寒天・切った玉ねぎ桜えびを入れ、薄力粉大さじ1/2を加え、ざっくりと混ぜる。卵に水を加えて100mlにし、薄力粉大さじ３を加えてざっと混ぜる。 粉ぽっさが残るうちに、かき揚げの具材を加えて手早くまぜる。 揚げ油を170度に熱し、かき揚げ生地をカレースプーンでひとすくいして油に入れる。 しばらくさわらずにおき、底面に火が通って固まったら、・・‣… 数回ひっくり返してカリッと揚げ、油をきる。（参考や参照・寒天レシピ：石澤 清美 薯）（糸寒天は水で戻したときによく絞っておけば、生地に加えても、油がはねる心配はないです。）‣…ほとんどカロリーがないので、寒天を活用することでかさ増しをすれば、量を多く食べることが出来ます。まとめる力があるので、料理やお菓子で、小麦粉やクリームなどの量を抑えることが出来ますから ・‣… 寒天をもっと食べることで‣…！？？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ハリマウス&替えセロテープ シアン ハリマウス 替えテープ 片手でテープをハリマウス ＊替えテープもセットでお得＊ 【在庫あり】価格：1,540円（税込、送料別) (2024/11/6時点)楽天で購入
November 9, 2024
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イギリスパンの6枚切りで‣…？
オープントースターが壊れたので、きょうの朝パンはフライパンで‣… フライパンでパンの片面を焼いたら、裏返してフレンチマスタードをぬる。 マスタードの上に溶けるチーズをのせ、すぐにエイヤッ…とひっくり返す。はみ出したチーズをパンの方に寄せながら弱火で焼く。 ヘラを差し入れ、フライパンからはがれるようになったらひっくり返してお皿にのせる！ そのまま焼き続け、チーズをカリッと・・・・‣…させても美味しい。 たまには・‣…フライパンで焼くのもいい フライパンチーズトースト‼！ 朝ごはんはトーストと紅茶に～ あしたは何にしようか？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～文具女子アワード優秀賞、胸キュン便利賞、W受賞商品!!【メール便対応】kanmido はがせるふせん フセンマーカー リフィル セット ブルー ストライプ スクエア グリーン ピンク グレー価格：825円（税込、送料別) (2024/11/7時点)楽天で購入
November 8, 2024
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彩りマカダミアナッツで…～
マカデミアナッツ（macadamia nut）というとハワイのお土産というイメージが強いでしょう。 しかし、マカダミアナッツはオーストラリア東海岸原産です。マカダミアナッツはヤマモガシ科のマカダミアに生る実で、世界一固いと言われる茶色い殻に覆われています。 普段私たちが食べているのは、殻を割って取り出した乳白色の種子部分です。そのマカデミアナッツで～わさびのマカダミアナッツとターメリックのマカダミアナッツを～わさび味 材料：生マカデミアナッツ280ｇ、マカデミアオイル小さじ2、塩小さじ２～3、抹茶（または粉末緑茶）小さじ２、ライムの皮（すりおろし）１個分。ボウルにわさび味用の材料をすべて入れ、マカデミアナッツにしっかり粉類がつくように混ぜ合わせる。 別のボウルにターメリック味用の材料も入れ、わさび味と同様によく混ぜ合わせる。オープンの天板の上に、クッキングペーパーを敷いた上に材料を広げ、２００度で10～15分ローストする。 （ターメリック味も同様に） 全体に焼き色がついたら…温かいうちにワインなどと一緒に召しあがりください‼！ターメリック味 材料：生マカデミアナッツ280ｇ、マカデミアオイル小さじ2、塩小さじ２～3、ターメリック小さじ1、生姜（すりおろし）3㎝ぐらいを。…よく噛んで食べることも意識しましょう。噛むことで満腹中枢が刺激され、数粒程度で満足感が得られます。※摂取量には注意しましょう。1粒のカロリーが約14kcalなので、間食として1日に数粒程度であれば問題ありません。100gあたり：カロリー751kcal、糖質6g・10gあたり：カロリー75kcal、糖質0.6g マカダミアナッツのカロリーは低くありません。一方で、糖質量が少ないことから、血糖値の上昇が緩やかな食品ですよ。 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【送料無料】ハリマウス 片手でテープが貼れる テープカッター - メール便発送価格：1,084円（税込、送料別) (2024/11/6時点)楽天で購入
November 7, 2024
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もっと鍛える‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４７ 足音をたてずに歩く “抜き足・差し足・忍び足”は運動とは関係がない歩き方と思われているが、歩くメニューにも取り入れたい？？？ つま先歩きを行うと、下半身に体重の約４倍の負荷がかかる。この負荷がふくらはぎの筋肉にトレーニング効果をもたらし、心臓に血液を戻す働きがしっかりしたものになる。 さらにアキレス腱を鍛える効果もある。‣…１日に２０歩程度つま先歩きを‼！ ただし、いままでつま先で歩いたことがない人が急に行うと、筋肉痛が起こることもある？ 最初は１日に１０歩程度から行い、１日に２０歩程度まで、徐々に歩数を増やしていくのがよいと思う？ふだんの歩きの途中につま先歩きを取り入れてみるのもいいかもしれない？（昼間にね？） 運動の基本は歩くことだ！ 歩くときに必要とするものは目の前に道があることだけだ？？ 笑いながら歩けば宇宙が喜ぶ ～かも・‣… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆ ＼祝55万枚！10％OFFクーポン／＼4.61の高評価／毛布 シングル 冬用 毛布 ダブル 毛布 セミダブル ブランケット ひざ掛け 北欧 あったか 洗濯可／伝説の毛布 マイクロファイバー レギュラー ボリューム yrh／ bon moment ボンモマン【送料無料】価格：2,976円～（税込、送料無料) (2024/11/2時点)楽天で購入
November 6, 2024
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鶏ささみで～？
ささみはむね肉の内側、胸骨に沿ったところに左右一本ずつある部位です。笹の葉のような形をしているので、漢字で書くと笹身。 肉の見た目は白っぽい肌色をしています。ほとんど使われることがない筋肉なので全体的に柔らかい肉質です。鶏肉の中で最も脂肪が少なく高タンパク、低カロリーでダイエット食として長年人気の食材でも？ 鶏ささみとカマンベールチーズのくるみ衣揚げ材料【2人分】：鶏ささみ2本、むきくるみ40ｇ、カマンベールチーズ20ｇ、卵1個、薄力粉15ｇ、水10ｍｌ、塩・こしょう各少々。 鶏ささみは筋を取り除き、くるみは細かくみじん切りにしておく。鶏のささ身の真ん中に包丁で切れ目を入れ、たたきのばし、カマンベールを入れ閉じる。 ボウルに卵、水を入れホイッパーでよくかき混ぜ、薄力粉を入れ混ぜる。そのボウルに中に塩・こしょうしカマンベールを入れた鶏ささみをくぐらせ、みじん切りしたくるみを衣につける。 170度の油で揚げる！…ただし、カロリーが少ないから、ものたりないから……と、油をたくさん使って調理しがち。 カロリーオーバーになってしまうので、ゆでたり、少量の油でいためたりする料理がおすすめです。栄養成分は、アミノ酸・ビタミンAやB群など各種ビタミンが豊富に含まれていますから‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)着る布団 メンズ レディース ルームウェア パジャマ 着る毛布 あったか 防寒ブランケット ポンチョ フード付き ひざ掛け 長袖 着るブランケット 静電気防止 冷房対策 防寒 保温 寒さ対策 ひざ掛け 男女兼用 部屋着 おしゃれ 可愛い 秋冬価格：5,980円（税込、送料無料) (2024/11/1時点)楽天で購入
November 5, 2024
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糸寒天で‣…？
糸寒天は、伊豆諸島が主 産 地のテングサ科の海 藻テングサを天 日乾燥させたものから作ります。糸寒天作りは気温の低い地 方 が適しているため岐阜県恵那市で、また角寒天は、テングサとオゴノリを使って長野県茅野市で製造されることが多いです？ 製法はテングサを煮 溶かして抽出物を濾して冷やし固めると、大きなところてんができ、これを巨大ところてん突き機でついて細い 棒状にしたものを、屋外で自然凍 結・乾燥させます。１２～２月 にかけての極 寒の頃に、夜に凍らせては昼に陽に当てて、凍結と乾燥を繰り返して作るので畑での乾燥する光景は地元の冬の風 物詩に… ～かさを増す効果、あさりのうまみを吸う効果と糸寒天のダブル効果がダイエットを応擭します？アルデンテの歯ごたえ～ 糸寒天入りボンゴレ 材料（2人分）：糸寒天またはスープ寒天6ｇ、あさり（砂抜き）３００ｇ、塩適量、スパゲッテイ160ｇ、オリーブ油大さじ２、にんにくのみじん切り１片分、赤唐辛子１本、白ワイン大さじ３、こしょう少々、パセリのみじん切り大さじ１。 糸寒天は水の中でもんでやわらかくもどし、ギュッと絞る。長ければ4～5㎝煮刻む。あさりは殻と殻をこすり合わせてよく洗う。 たっぷりの湯に塩大さじ1を加え、スパゲッティを入れる。製品の指示する時間ゆで、ゆで汁を50ml取り分け、スパゲッティをザルに上げる。 フライパンにオリーブ油とにんにく、半分にちぎった赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りが立ったら、あさりを加えてサッと炒め、白ワインとゆで汁を加えてフタをする。 あさりの口があいたらゆでたスパゲッティと糸寒天を加える。軽く塩少々とこしょうをふってザッとあえ、器に盛り、パセリを散らす！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～マットレス ベッド シングル クッション 座布団 ウレタン 背もたれ付き 座椅子 椅子 折り畳み 折りたたみ 完成品 おしゃれ ベット 新生活 ID012価格：7,527円（税込、送料無料) (2024/11/1時点)楽天で購入
November 4, 2024
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ご飯が進む・‣…？
ちりめんじゃことしらす、どちらも共通しているのは、鰯の稚魚を使った食材であるということ。鰯は主にカタクチイワシを使用しますが、季節によりマイワシやウルメイワシなども使用されているみたいです？ 呼び名の違いは乾燥度の違いから、しらす（しらす干し）やちりめんじゃこと呼び分けられているとか？ じゃことくるみのふりかけ （4人分）材料：くるみ40ｇ、ちりめんじゃこ20ｇ、ごま油小さじ１、しょうゆ小さじ１、みりん小さじ１。 くるみを手で小さく砕く。 フライパンにくるみ、ちりめんじゃこを入れ、油をひかず炒める。 ごま油、しょうゆ、みりんを合わせ、くるみ、じゃこを炒めたフライパンに加え、混ぜ合わせる。～くるみとじゃこの旨味と香ばしさでご飯が進みます？ ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しくいただけますよ。※しらす→しらす干し→ちりめんじゃこの順に乾燥度が高くなるそうです？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 簡単ポータブル電源・ソーラーパネルセット EPB-1200SS ソーラーパネル ポータブル電源 セット 防災グッズ 太陽光充電 非常用電源 スマホ充電 ポータブルバッテリー 停電対策グッズ 台風 停電 備え 防災 電気 対策 停電対策 グッズ おすすめ 人気価格：39,800円（税込、送料無料) (2024/10/30時点)楽天で購入
November 3, 2024
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ホームベーカリーで‣…
ホームベーカリーだから手間なし？食パンを～1斤分：材料角寒天1/2本、国産小麦粉250ｇ、キビ砂糖15ｇ、塩３ｇ、ドライイースト3ｇ、くるみ30ｇ。 寒天は水で柔らかくもどし、ギユッと絞って細かく刻み、水適量を加えて200ｇにする。（外国産強力粉で焼く場合は175ｇにする） ホームベーカリーの釜に強力粉、キビ砂糖、塩を入れてさっと混ぜ寒天（刻んで水をプラスした）を加える。ご使用の機械の使い方にしたがって、イースト（機械の指示通りの場所に…）と刻んだくるみを入れ（機械により機能が異なるので～）、普通の食パンモードで焼く。金網に取り出して冷まし、すぐ食べないときは保存袋に入れる。（スライスして冷凍保存も・‣…）（参考や参照・寒天レシピ：石澤 清美 薯）・‣…ベーキングパウダーを使わず、寒天の力でふっくらさせる食パンです。しっかりとした弾力のあるやきあがりに…冷めた食パンは、スライスしてトーストすると、カリッと美味しく…蒸すか、ポリ袋に入れて電子レンジで数十秒加熱すると、ふんわりして～おすすめ‼！ 寒天で水溶性食物繊維を～粘着性があり、胃腸の中をゆっくり移動するので、血糖の急上昇を防ぐ、おなかがすきにくい、胆汁酸やコレステロール、体に有害な物質を吸着しやすい、体への排出を促す、発酵して腸内のビフィズス菌などのえさになる、腸内を整える働きがあるなど、良い点がいろいろと報告されています。食物繊維を多めにとる努力が必要ですが、特に水溶性食物繊維を健康維持のために？？？＞ ホームベーカリーは何処へ？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зスライサー セット 電動 USB充電式 野菜 野菜スライサー 3種類のブレード 野菜カッター 千切り スライス みじん切り 細切り 平切り カッター 多機能スライサー価格：5,980円（税込、送料別) (2024/10/28時点)楽天で購入
November 2, 2024
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体がやわらかい‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４６体がやわらかいのは筋肉がやわらかいことだと思っている人が多いが、体のやわらかさのカギを握るのは筋肉ではなく、関節だわたしたちが体を動かすときに働くのは、体の中の骨、関節、筋肉、腱、靱帯などだ。骨は体の形である骨格を作るとともに、骨が動くことで手足をはじめ体を動かすことが出来る。 関節は骨と骨とをつなぐ連結器の役目をしている。筋肉は骨格を作る骨組みをしっかり支えるとともに、筋肉が伸び縮みすることで、骨が動く、筋肉と骨をつなぐ役目が腱だ。 靱帯は関節でズレやねじれが起きないように骨のつなぎを補強するワイヤー役にあたる。 骨と骨が関節の部分でよく開き、よく曲がることができれば、体をよく開き、よく曲げることが出来る。関節をめいっぱいまで開き、曲げることが出来る範囲を 関節の可動域というが、体がやわらかい人は関節の可動域が大きい人というわけだ？筋肉の力を強くする運動を行うと、筋肉とともに骨、関節、腱、靱帯も強くなり、 関節を動かせる可動域も大きくなって、体がやわらかい人になる？体がやわらかい、硬い。 関節がそのカギを握る・‣…というわけ？？？筋力を鍛えなくては・‣… いまさら？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з23連冠【COUPONで2,390円・お得SALE】 モバイルバッテリー 大容量 軽量 40000mAh 22.5W 急速充電 3台同時充電 30,0000+累計販売 小型 携帯充電器 SCP22.5W / PD18W / QC 3.0最速 充電器 防災グッズ ハンデイ扇風機 首かけ扇風機 2024年進級版 iPhone/ iPadmini /andoroid対応価格：3,390円（税込、送料無料) (2024/10/28時点)楽天で購入
November 1, 2024
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