2019年12月の記事
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【みんなで太陽礼拝108】鏡の中の自分との対話で2019年のヨガ納め
2019/12/30(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。昨年に引き続き、LAVAさんの年末企画、「みんなで太陽礼拝108回」に参加してきました。さくっとかる～く解脱気分が味わえます！2018/12/29記 2018年最終レッスンはみんなで太陽礼拝108回で軽く解脱(笑)LAVAさんにお世話になっている限りは毎年参加しようかなぁっていう気分。身体の大掃除が完了。とにかくスッキリです。ただ、太陽礼拝という一連の動きを108回ノンストップでやるという。それだけなんだけど。それが気持ちいい。たった108回。90分のレッスンで気分は聖地へ五体投地で向かうチベット仏教徒。太陽礼拝ってなんか五体投地と似てますよね？説明画像は公式から拝借ですが、詳しくはLAVAさんのページをご覧ください。LAVAさんの公式「みんなで太陽礼拝108回」の紹介ページへのリンク去年の自分より、明らかに筋力がついて楽に108回をこなしたと実感。去年はスタジオの中央近くに陣取り、インストラクターさんをみつめつつ、その後方に置いてある時計をみつめつつ、もうろうと10回ごとの回数カウントの声に耳を傾けつつ、なんとか耐え抜いたっていう感覚だったのだけど。今年はスタジオの最前列。インストラクターの方も時計も見えず、鏡にうつる（ぶっさいくな）自分の姿が嫌がおうにも目に入る場所での108回。カウントしてくださるインストラクターさんからは一番遠い場所で、とくに前半のカウント読みあげの方の声がくぐもっていて、何回なんだかまったくわからないままに遂行。しかし、わりと楽々と身体が動くので回数も気にならず。後半は皆さんの熱気で鏡が曇って自分も見えず。LAVAさん的表現をするなれば、ただひたすらに自分をみつめる108回。実はあっという間でした。背中にも腕にもちょっと張りはあるけど。まぁ。どうってことはない。で、さくさく～っと終了証も頂いて帰宅（＾＾）vまた来年も頑張ろう。9月にほんと、やめなくて良かった。本当はもっと回数をこなしたいのだが。4回に変更しても続けて良かった。月２０回行っては風邪ひいて1ヶ月休むの繰り返しよりは、月4回。毎週1回づつ体調を崩さず通いつづけようと方向転換したのが良かった。2018年の6月に入会して、去年の末までに98回。1ヶ月あたり14回2019年待末までに通算179回、今年は81回通ったことになります。1ヶ月あたり6.75回。仕事引退する頃まで続けられてるかなぁ。だといいなぁ。平日の昼間に行けるようなご身分になる日はくるんだろうかと危ぶみつつ。細く長くでヨガはつづけようと思っています。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.30
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ブリッジができるようになっています【パワーヨガ中級】
2019/12/28（土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ブログさぼってるけど、会社はさぼらず仕事納めを迎えました。実は、ブログをさぼっている間にブリッジできるようになりました。インストラクターの方の声がかかるまで上がったままで我慢できた。ブリッジ上がってみたら、視界が変わって、自分の後列の人たちが目に入った。あれ？みんなハーフブリッジでとまってるんだ。わ・・・わたしもしかしてすごい？パワーヨガ初参加から1年4カ月(笑)自宅トレーニングもなにもやってないけど。できるようになった。やっぱ、最大の敵は「恐怖心」なんだろうけどさ。パワーヨガ中級のチャトランガもそこそこできるし。ブリッジも上がるし。ハーフプランクからプランクへさっと戻ることもできるし。進化してるんじゃないの？腕と背中の筋肉ついてる？と一人ご満悦の2019年の末です。痩せてないけどねぇ。まぁいいです。幸せに暮らします。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.28
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この土日は集中の鬼でした！
2019/12/23ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。おはよう御座います。土曜日、忘年会の後、転んで足を軽く捻ったね。「大丈夫！」って何事もない顔して帰ったけど。まだ痛い。病院にはいかなくてすませましたが。ヨガは控えた。ひたすらポケモンしてました。キョダイマックスマホイップが出な〜い。ポケモンしてただけ（笑）去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.23
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進化。まだまだ進化できる！
2019/12/18(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 おはようございます。 なんと、平日の夜のレッスン参加は5月のゴールデンウィーク明け以来だった！ 回数へらして（月4回ペース）もきっちり効果は実感。 また昨日も、あれ？このポーズ手が届かなかったはず？ってやつがすっと足首を掴めたり。 ハーフプランクからプランクに立て直す時にさっと戻れたり（最初は膝が落ちちゃってました）。 やっぱり筋力ついてるんだな！ 前向き気分で行ってきます。 ヨガの前向き加減ヤバすぎ（笑） 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.18
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ピカピカバックとかピカチュウドーナツとか。
2019/12/17(火）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 わー。 ピカピカバックの抽選外れた！つまらん😰 つまらなーい！ ボーナス出たけど、春の学費支払いに備えて慎ましく暮らす私のささやかな楽しみだったのに。 落選の文字小さすぎるし。 先日は米津玄師のライブもはずれてるし。 あー。 面白くない。 ヨガに行きます。行ったらスッキリしてたのしくなるかな。 こちらは先週末に食べたピカチュウ。 去年より可愛い。 家に連れて帰ったら 折れてた（涙） 今日。 いっぱいいた。 けど、雨だし、ヨガの道具も多いし。無理やな。 今日は耳が折れるだけじゃすまない。 何より、、、ピカチュウ。 可愛いけど。 おいしくないの。 強烈なバナナ臭。 バナナ味はしないが。 バナナ臭だけが激しいのだ。 ピカピカバック、、、ほしかった。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.17
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【緑内障】SLT【口コミ】
2019/12/17(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 ブログが飛び飛びなのはただポケモンに夢中なだけ！ ですが、緑内障の治療が新しい局面を迎えている。 キーワードはSLTというレーザー治療。 先生が一般的だというわりに 「受けた」という患者さんの声をネットでうまく拾えない。 しばし、調査です。 こういう時、Google先生が最近役に立たないのか私の検索方法にもんだいがあるんだよね、、、 神に楯突いても仕方ない。 信じる者は救われる。 疑う者は生き残る。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.17
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バキバキの日曜日（ボディデザインヨガの翌日）
2019/12/15(日）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しております。 こんばんは。 半身浴しながら軽い感じで今日は更新です。 まあ、いつもあんまり考えなしに更新してますが。 更新が途絶えるよりはメモ的にでも残した方がマシ。という私の都合です。 昨日のボディデザインヨガが効いて、背中、二の腕、尻、太腿の横、後ろ。 バキバキの1日です。 家で大人しくポケモンソードをやりつつ、身体が痛くなるとヤオらストレッチをする。 って1日。 ポケットモンスター ソード 【楽天ブックス限定特典：オリジナルミニトートバッグ(ソードver.) 】 じつはこっちも再燃。 ソードとSwitchを息子さんに占有されてる間にひさびさに電源いれたら楽しい（笑） ポケットモンスター ウルトラムーン で、ソードとウルトラムーンの価格差を今知る。 Switchってソフト高いんだ🤭 夕方からワンレッスン行くか？とも思ったけど。 息子さんと鍋にします。 風呂上り次第なべ。 今月は後半にあと4回レッスンに出られるからどう使うか迷うのも幸せです。 平日夜に出るか出ないか？ 平成天皇誕生日がやすみじゃなくなったから、年末の休みまで12月は毎週5日出勤やもんな。 就職したての1990年台後半の私に言わせりゃ贅沢でしかないが。 人間。贅沢に出来てます。 在宅したいとか 週3日やすみたいとか 今年は残業少なかったから、総労働時間もかなり減ったはず。 いただける金額が減らないならどこまでも勤務時間は減らしたいよね？ 命を削ってでもやりたい仕事に出会えなかった幸せ？ 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.15
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そこそこに無理をする。本日はボディデザインヨガで内腿を鍛えた。
2019/12/14(土)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。パーマをかけて1ヶ月弱。自称 ポケモン図鑑ナンバー 685番 ペロリームことTTRです。むすこさんはしなびたなすびって・・・。でもいいんだ。ゆでたまごに海苔を張り付けた状態じゃなくなってるから。いいんだ。いいんだいいんだよ～～～～～。目的は達成している。さて。土曜日です。目のアレルギーですっかり凹んでいたのですが、そうとばかりはいっていられないので。今日はヨガに行ってきました。LAVAさんの筋トレヨガの呼び声たかいボディデザインヨガです。そこそこに、無理をする。そこそこに、無理をする。身体中バッキバキです。2019/8/18記 ボディデザインヨガはガチの筋トレでした。はい！大事なこと！ボディデザインヨガは筋トレ。あんなしんどいこと、家では絶対できないし。一人で1時間もできない！常人の私には無理！しかし、20名程のお仲間とインストラクターさんの元気な掛け声があればなんとかできる！やれる！！！！！！！今日聞いた大事なこと。腿の外側や前に効かせて筋肉を育てちゃうと余計に足が太く見える！内腿を使うことを意識しましょう。内腿です。内腿に筋肉痛が来るように筋トレしましょう。外にキテたら使い方を間違っています。同じしんどい思いをしても、効率的に効かせたいところを動かして効かせる！おおお。正論！すでに外側の尻横がいたいぜ～～～。あかんやん。それに、コレコレコレ。低いローランジ。足をしっかり前後に開きつつ、左右の腰の位置をきっちり前向きにそろえて。内腿で耐える！これ。大事！内腿大事！今日の私覚えた！？はい覚えたね！！！忘れないで私！！！！！実は、今月。LAVAさんではキャンペーンをやっていて、12月の今日までの2週間。月4回コースがこの2週間に限り通い放題になっていました。結局、予定通りの1週間に1回づつしか行かなかったんだけど。4回の権利が月の後半にまるまる残ってると思うとありがたい。あんまり欲張りすぎるとまた体調を崩すので、回数はそこそこに、強度強めのレッスンを選んで通っています。回数は減ったとはいえ、今日も、今まで届かなかったハズのポーズですっと足首がつかめたり。小さいけれど確実な進歩を感じられた日は。ほんとやってて良かったの一言です。そこそこに無理をしてそこそこにカラダを動かして。健康に老いる！これテーマです。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.14
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【緑内障】元気だけど元気ない【アイファガン】
2019/12/12(木)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ブログサボり気味です。基本的には、ポケモンソードをやっていて、余暇時間の全てを集中していただけです。チャンピオンにやっとなれたよ～。ここからは自由に遊べる♪ポケットモンスター ソード 【楽天ブックス限定特典：オリジナルミニトートバッグ(ソードver.)】が、、、ポケモンの話題はそこそこに。今日の本題は。緑内障生活に暗雲。目薬にアレルギー が出てしまいました。サボるのはやめて頑張って目薬を入れる習慣がついた矢先。悔しい。最初はティッシュで擦りすぎたのが原因かと思ったんです。息子さんのホコリアレルギー対策に壮絶に効いたティッシュ銘柄変更でしたが。2019/11/14記 ティッシュの銘柄を変えました。何気にこれ超ヤバイは梨かもしれませんホコリが出ないってことは「固い」ってこと。息子の気管に優しいスコッティも私の目には厳しいのか？両目ともメバチコができたから、固いティッシュで目の周りに傷ができたんだろうと想像して、目薬を勝手に中止して１週間。ほぼ、痒みも腫れも引いたわと、一昨日の夜にアイファガンを再開。痒いなあって思いながら就寝。昨日の朝目覚めたらぽっこぽこに両眼とも腫れ上っていました。さすがにヤバイわで。あわてて昨日の会社帰りに眼科へ。目薬のアレルギーとの診断。とりあえず当面点眼は中止薬も出ず、日にち薬で治るのを待つことになりました・・・が。朝になるとまた腫れ上がる不思議！正直つらい。夜になって収まってきたけど。昨夜もこんな感じに収まってたから、そのまま収束するのかと思ったら、違ったからな。明日の朝が怖い。原因が目薬以外にもあったらめんどくさいなぁ。めばちこが出来始めた前後にかわったことといえばやっぱティッシュなんだよな。固い以外の原因だったら？スコッティのティッシュの繊維がしっかりつながっているということ。固いってことは私の文系ノーミソで考えつくことなんてたかが知れているが・・・ティッシュの繊維をつないでいる何か・・・ここでググる！"繊維と繊維を結合させる樹脂（湿潤紙力増強剤）"この樹脂アレルギーだったら面倒だなあ。そういや、夏くらいから洗顔せっけんも変えたんだった。そっちも疑うか。息子の顔がひどくなったのもそのあたりからか。洗顔フォームも再選定やなぁ。とはいえ、ポケモンを楽しむ程度の元気が復活！夏はぽけもーん！この歌すきなんです。明朝再度腫れあがったらさすがに凹むな・・・腫れませんように。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]【
2019.12.12
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ダメージはあと2日
2019/12/9(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パワーヨガ中級のダメージを感じつつ出勤中。 腿と尻に心地よい引き締まり感。 腕は激しく筋肉痛。 強度4のパワーヨガ中級の影響は3日ばかり残るが、強度3.5の開脚フローヨガは翌朝までやな。 翌日が出勤日のパワーヨガ中級はかなり勇気がいる。 今朝も布団の中で「休んじゃおうか？」って30分は逡巡したね。 出勤中！ 鍛え上げた労働者能力です。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.09
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ブリッジできた！！！！！！！！！【パワーヨガ中級】
2019/12/8(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。ブリッジが上がった～～～～～（涙）はじめてパワーヨガ中級に参加して、ブリッジに驚いてから実に1年３カ月。2018/9/10記 パワーヨガ中級初参加チャトランガを恐れるあまり10カ月の中断をはさみ。2019/10/26記 10カ月ぶりのパワーヨガ中級そこから重点的にパワーヨガ中級に入ること４回。ついに上がったわ！！！！！！前回ももしかしたら上がるんじゃない？ってちょっと腕の確かな感触はあったんだけど。やっぱ恐怖感があって（ちゃんとあがんなくて首がぐきっとか想像した）、寸止めってやつでしたが。本日はえいやっ！と上がりました。この喜びをブリッジの絵でもかいて表現したいところですが。すっかりお疲れモード。さすが「いらすとや」なんでもあります。ブリッジ！実は、パワーヨガ中級のチャトランガ（膝をついてやる入門編チャトランガですが）も以前より楽にできるようになってるんですよね。こういう進歩ってうれしい！できることを増やす！できないことは増やさない！そういう気概で歳を重ねます。夜ご飯までちょっとごろりと横になりつつポケモンやります。はぁぁぁ。ちょっと小雨がぱらついたから、寝転んでポケモンやってようか迷ったけど。行って良かったぁぁ。１２月の１日から１４日までキャンペーンをやっていて、私が今選択している月４回のコースでも通い放題になっていたらしい。知らなかった。この期間に行った分は月４回にカウントされないみたいだから月の後半15日以降にあと４回行けるってことか。ありがとうLAVAさん！平日も１回行っちゃおうかな・・・って調子に乗るとまた風邪ひくから。よく考えよう。去年は１１月一回大きく体調崩して、正月にも体調崩した。今年の１１月（寒くなるタイミング）は体調崩さずに行けたし。自分の身体とよく相談です。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.08
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【セブンイレブン】 レンジでふわもち！海老カツサンド【予定外】
2019/12/3(火)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。本日さつまいも気分。先日大きすぎてイマイチだったシルクスイートの小さ目のものを買ってきた。それとスーパーで買ったおでんを食べる予定で帰宅。食卓の上にセブン-イレブン レンジでふわもち！海老カツサンドがのせられていた。学校で昼時にセブンイレブンに入ったら殺人的込み具合で、棚から棚への移動もままならず。目の前に残り少なかったこのサンドイッチとおにぎりを1個つかんで長蛇の列にならんだが。「食べようと思ったらエビやん！」で、お昼はおにぎり一個で我慢して。こちらを持ち帰ってきたそうな。私も積極的に食べたいタイプのサンドイッチではない。しかし、367円税込をこのままゴミ箱に突っ込む勇気もなく。え？昼に買ったのに？もう消費期限すぎてるやん。常温で半日持ち歩き（寒いとはいえ。教室の中はそれほどでもないであろう）。今すぐ食べるしかないね。温めたサンドイッチなぁ・・・結局、あたためるとパンがほんとにしんなりと残念な雰囲気で。でも、消費期限切れてるし、やっぱ温めた方がマシかと思ったんだけどまずい。パンは捨てて、海老カツと卵だけ食べたけど。サンドイッチは冷たい方が美味しいと思うの。エビかつもかまぼこっぽいし。厚焼き玉子も美味しくない。なんだろ。コレ。ただ好きじゃないだけかなぁ。とぐだぐた書いている間にシルクスイートが焼けたので。頂きます！無駄にカロリー取ったけど。まぁ。タンパク質だったということにします。おでんの湯気が(笑)おでん。200kcalくらいだといいな。見てなかった。今週末はおでん煮るかぁ。シルクスイートは正義！去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.03
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やっぱりまぶたが眼球を押してるやん！
2019/12/2)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。うわ。やっぱりまぶたが眼球を押してるやん。もう腫れてないからいいかなって思ったけど。グダグダ言わないで行けって話やな。アイファガン本日もお休み。アイファガンが悪いのか？痒いのはアイファガンのせい？痒いから擦る擦るからメバチコできるんやけど。あかん。明日はやってない。参ったね。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.03
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豆粒ゴロゴロ。
2019/11/10(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。おはよう御座います。雨ですな。昨日は一日中ほぼ家にいたんだけどダイニングの椅子に座りっぱなしで。下手したら平日より座っていたかも。背中と腰が痛い。ポケモン。B級アクション映画（エクスペンダブルズ）、鍋、あとはエアコン掃除とルーティンの掃除。平和な日曜日でした。雨ですな。理由を捻り出してサボりたくなるけど。行くよね。目の調子が悪い。少し勝手に緑内障の目薬アイファガンの回数を減らしてみたら、出来物は治った感じだけど、まぶたの際に豆粒みたいなゴロゴロした芯が残ってしまいました。あー。やっぱり病院いかなきゃか。やだなあ。やだなあ。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦
2019.12.02
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3年ぶりのエアコン(中身)掃除と親子てりやきバーガー
2019/12/1(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。12月ですよ。2020年がきますよ！夏の終わりから、エアコンにお掃除してねの赤ランプが点灯したまま見て見ぬフリをしておりましたが。先ほど、取り外せるものは取り外して洗いました。寒いよ～～～～～。実は、元ダンナさんがいたころには頻繁に点灯していたので毎年2回くらいは洗っていたんです。（自動お掃除機能なんてございません）けど、ダンナサンがいなくなってから、家にタバコを吸う人がいなくなってから。初点灯！3年ぶりに洗ったわけですな。取り外して丸洗いできるパーツをバケツに入れてジャブジャブ懐かしの茶色いヤニの水。その他謎の黒いぴらぴらしたゴミ。いろいろ流れていきました。もちろん、フィルタの掃除はしてましたよ。1ヶ月に1回くらいかな？外してもなんにもたいして溜まってないけど、掃除機でホコリをじゃじゃ～～～～っと。吸い込む。以上。この、フィルタの掃除も、ダンナサンがいたころは毎週やってました。いかにタバコの煙が掃除の手間を増やすかということをまた実感してしまった。人間が1名いなくなって、家に発生するホコリの量が激減するのにも驚いたけれど。そのホコリをタバコの煙が定着させるので、掃除の手間が格段に増える。これを身をもって理解した！楽になっちゃって忘れかけてたけど。本日久々に再確認。元ダンナサンがいなくなるまではがっつり煙の出る本物のタバコを吸っていたので、今どきの電子タバコに切り替えるとどんな感じなのかは知りません。あくまで煙の出る普通のタバコのお話です。昨日の食事日記夕方ヨガからのマクド（むすこさん希望）。自分は違うものを食べるつもりだったのに、うっかり購入した親子照り焼きバーガー食べる前にQRコードが目に入り、そこから熱量を確認してのけぞる。1個700kcal弱何のためにヨガに行ったのだ？ポテトLサイズはむすこさんとシェアのつもりが、むすこさん間食。不幸中の幸いですな。まぁ。いつも通りですね。私は元気ですってことで。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.12.01
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