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2012年04月の記事
全68件 (68件中 1-50件目)
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894日 -19.5kg摂取カロリー:1399Kcal
デットヒート週間☆彡＊朝＊野菜炭酸 25Kcalホタテと野菜のポタージュ 160Kcalパン 90Kcalサラダ・ニンジンドレッシング 45Kcalサプリ 30Kcalスリムキレイ茶 22Kcal珈琲 12Kcal 384Kcal ＊昼＊野菜ポタージュ 125Kcalピタパン 100Kcal魚フライ 200Kcalご飯 100Kcal 525Kcal ＊夜＊モリンガ炭酸 40Kcalごはん 100Kcal白身魚フライ 100Kcalサラダ 30Kcalシュークリーム 220Kcal 490Kcal ＊日記＊なんとか59キロ台まで引き戻した(^^;)よかった…。たぶん、これは毎食前に飲むようにしたスパークリングタイプのミネラルウオーターが、お通じを良くしてくれたおかげかな…と自己分析。モリンガジュースもいい感じなんだろうけど、合わせ技で野菜ジュースに炭酸を足して飲んでから食事とかしてるんで、いい具合に入っても出ていく感じです♪なので、食前炭酸はしばらく続けて見ようと思います。とはいえ、やっぱり58キロ台は遠いな～。これから来月いっぱいは確実にハードワークだから、そこをなんとか利用してキレイ痩せ目指したいものです(*^_^*)それにしても疲れた。他に言葉がない…。しんどい。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間)起床 06:30体調 まあまあ測定記録 *体重 59.7kg 0.3kg減*体脂肪 28.4% 0.4%増*BMI 23.9―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…しばらくデッドうむむむむ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆コイケヤ×モニプラ◆facebook・mixi・twitterをモニプラに連携♪モニプラ運営事務局穂先はまるでトウモロコシの甘さ！「朝採れ」北海道美唄産雪どけグリーンアスパラ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.30
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私に合うみたい♪ モリンガジュースを飲み始めて一週間、浮腫がよくなりました(^o^)
モリンガジュースオプティマルライフ・ファン交流会ファンサイト参加中月半ば、ちょっと外出・外食が多くて、1.5キロほどリバウンドしましたそんなときに飲み始めたのが、こちらでした(^o^)モリンガジュース・150ｇ・12本セット 便秘・むくみ・肌荒れのある方は、ぜひ飲んでみてください。――――というものです。モリンガジュースは超強力抗酸化食品です。圧倒的ポリフェノール含有量100ｇ中2.32ｇ※ポリフェノールはブルーベリーの約３倍!! ポリフェノールは体内の活性酸素を減少させる効果があります。「モリンガ」にはアミノ酸・ミネラル・ビタミンがバランス良く豊富に含まれます。モリンガの辛味をリンゴで飲み易くしました。そしてアンチエイジングにも!!人間の細胞はアミノ酸を原料として作られます。アミノ酸を豊富に摂取すると傷ついた細胞や衰えを補い易くなります。古来より、インドやフィリピンでは、健康食品として食用されています。葉、実、花、茎、根など全て利用できます。葉にはホウレン草の約4倍のビタミンCを含み、ビタミンA、カリウム、鉄分、カルシウム、タンパク質等豊富に含まれています。お茶としても楽しまれています。体内毒素を排出し 1,おなら、排便、排尿の促進 2,コレステロール値を下げる 3,肝臓毒素、細菌除去 4,アレルギー、アトピー 5,ガン予防等に使われていますモリンガジュース→04/24～24回分一パックの半分を炭酸で割って、食前に飲みます。夕飯前が効果的とか♪で、私は最初の二日間は朝飯飲みました。その後は夜だけ飲んで、朝と昼は炭酸のみ食前前に飲んで、デトックスを心がけてみました。測定記録04/24*体重 60.8kg*体脂肪 28.6%*BMI 24.404/30*体重 59.7kg 1.1kg減*体脂肪 28.4% 0.2%減*BMI 23.9一週間の結果ですもともと生活のリズムが狂って増えた体重なので、戻りやすいのは確かですが、それでも一週間でここまで戻すことができました。浮腫が改善されて、お通じがとてもいいです。炭酸で割ると適度にお腹も膨れるので、それで自然に食欲も抑えられる気がします。まだあと十日から二週間近く分残っているので、飲み続けて経過を見たいと思います。が――――現段階でもかなり満足しているので、今後がますます楽しみです!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【笑顔モデルさん大募集】グルコサミンコンドロイチンでハツラツスマイル☆ありんこ屋からコンパクトなミニバイク「プチトレ」を10名様にモニタープレゼント！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.30
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エスペリーシェホワイトクリームウォッシュで泡洗顔――――半月後☆
コスメパラダイスファンサイトファンサイト参加中最近「洗顔」を大切にしている私が使っているのが、これです。エスペリーシェホワイトクリームウォッシュこちらは「もこもこの泡でスッキリつるん♪」なクリームウォッシュ。・黒ずみを吸着する火山灰パウダー配合・美肌のための7種美容成分配合こんな人にオススメ！しっかり洗顔しても小鼻の黒ずみがとれない。Ｔゾーンはテカるのにそれ以外は乾燥している人。まさに私です(^_^;)特に小鼻の周りの黒ずみ――――気になるっっ。なので早速今日から使用開始です☆彡クレイ系とか大好きなので、こちらの山灰パウダー配合にもすっごく期待してます♪本当はもっと泡もこもこでパックするんですが、今日は写真を撮るので、こんな感じ。泡マッサージにしました。顔全体に泡を乗せて軽く撫でました。一分ぐらい、下から上へ撫でつけて、少しでも上がれ上がれ～と、引力に負け始めた肌に呪文をかけます(笑)やるとやらないじゃ、やっぱり違いが出るので、洗顔中もリストアップを心がけます。(4/18)出来上がりうーん、さっぱり!!初回から変わらない感想・印象ですが――――。とにかく泡がクリーミーで、気持ちがいいです。洗い心地もすっきり、さっぱり☆彡肌がもちっとした感じに仕上がります。そして、このあとの化粧水と美容液の浸透がとてもいいです。ここのところ、連日外に出ることが多くて疲れていて、ちょっと肌もたるみがち!? なんて思っていたのですが、洗顔・スキンケアでだいぶ元気になりました。で――――そんなこんなであっという間に二週間使い続けて――――どうでしょうか!?(4/30)あ、顔の方向間違えたでも、全体的にくすみが薄くなった気がしますあと、泡立てずにそのまま顔に塗ってマッサージ洗顔もオススメです。滑りが悪い場合は、ちょっと水分を含ませるとすんなりマッサージできて、なおかつしっかり毛穴の奥まで洗えます(^o^)スクラブ系とはまた違った洗い心地で、いいですよとはいえ、まだまだ毛穴の広がりが気になるところなので、これからもせっせと洗って・ケアして、十年後もいまのまま――――を目指したいと思います。残りもしっかり使い切るぞ!!(笑)エスペリーシェホワイトクリームウォッシュの詳細はこちらから。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆水、オイル、植物原料だけでつくる『レモングラス石けん』本商品モニター季節の変わり目もキレイ肌！もちもち泡で洗顔☆現品プレゼント！2012.4乾燥・敏感肌に！美容液で洗顔♪新発売【フラセラ シルキーフォーム】30名募集★。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.30
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893日 -19.2kg 摂取カロリー:1575Kcal
デットヒート週間☆彡＊朝＊野菜ポタージュ 138Kcalパン 90Kcalカボチャサラダ 40Kcalトマトソーダ 30Kcalサプリ 30Kcal珈琲 12Kcal 340Kcal ＊昼＊葡萄 55Kcalわかめラーメン 335Kcal 390Kcal 葡萄パンにメープルシロップを付けて 120Kcal珈琲牛乳 180Kcal 300Kcal 野菜サラダバー 200Kcal洋風大学芋 50Kcalお茶 ＊夜＊モリンガ炭酸 40Kcalマンナンごはん 130Kcal蓮根と筍の炒め煮 80Kcalシジミの味噌汁 10Kcalサラダ 35Kcal 295Kcal ＊日記＊今日はだめだめ(T_T)集中力がなくて、意識も散漫になってる感じ。どう足掻いても仕事に没頭できないので、モニターの申し込みを淡々としてみた(^^;)いっそ寝ちゃえばいいんだろうけど、気持ちばっかり高ぶってて、そういう気にもならないのが困りもの。はーっ。まいった(^^;)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 23:30(6時間)起床 05:30体調 まあまあ測定記録 *体重 60.0kg 0.2kg減*体脂肪 28.0% 0.1%増*BMI 24.1―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→30分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…しばらくデッドうむむむむ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆和風キティちゃんの可愛いはんこ『サンリオ和ざいく ハローキティ』モニター大募集！印鑑 ハンコヤドットコムスイスアルプス天然水を配合！ミネラル頭皮ケア「ラヴィスイ」現品５０名様プレゼント。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.29
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今年の夏はどんなふうにスカッとしますか？ こんなふうに過ごします。
【発売前モニター大募集】今年の夏はどんなふうにスカッとしますか？ ←参加中もうそろそろ夏！いうことで夏におすすめのスカッと爽快C1000をお試しいただくチャンスです。今回のお題は「今年の夏はどんなふうにスカッとしますか？」です。ブログでぜひ教えてくださいね☆――――ということで。今から夏まで仕事でぎゅうぎゅうです(^^;)でも、ひとつ片付けるごとに自分に『ご褒美』を用意して、自分をスカッとさせる予定です。ひとつ終わったら、某アイドルのディナーショーに行くぞ!!もうひとつ終わったら、リムジン送迎付きのレストランで女子会するぞー!!でも、自宅でスカッとするのは、やっぱりC1000のドリンクです(笑)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.29
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レンジで簡単・洋風大学芋
レンジで簡単・洋風大学芋料理名：大学芋作者：cha-mu■材料（2～3人分）さつまいも / 適量メープルシロップ / 適量アーモンドプール / 適量■レシピを考えた人のコメント油で上げずに作りたかったのと、手元にある材料で甘いものが食べたくて作ってみました(^o^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【新商品発売につきレシピ募集！】corcor×濱田醤油「匠の塩麹」14名様史上最強内面美容サプリ！ベビーコラーゲンで肌ぷるんぷるんホワイトプラス２PLUS。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.29
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HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を！
HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を！これは糖尿病対策に必見!!ドクターフェリンＧＴＦクロムフェリン――――クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。知ると「へー」「ふーん」という目からウロコなこともいっぱい!!改めて周りを見ると、クロムラクトフェリン入りなんとかって結構あることもわかって、活用できる知識が増えますよ。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、ご利用も便利です♪ぜひぜひ、ご利用を(^o^)ラカントSや、あの糖尿病食「カロリーナビ」など選べるモニター50名様募集♪
2012.04.29
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892日 -19.0kg 摂取カロリー:1427Kcal
デットヒート週間☆彡＊朝＊沙棘ソーダ 45Kcalスリムキレイ茶 22Kcalサプリ 30Kcal 97Kcal 野菜ポタージュチーズ入り 158Kcal＊昼＊ミニキッシュグラタン 180Kcal葡萄パン二つ 180Kcalコンソメスープ 10Kcalトマトサイダー 30Kcal 400Kcal ピタパンとカレー 180Kcalお茶 180Kcal M's Dietブルーベリー 57Kcal低脂肪牛乳120 45Kcal 102Kcal 唐揚げ 100Kcal珈琲 50Kcal 150Kcal ＊夜＊モリンガ炭酸 40Kcalラーメン 300Kcal 340Kcal ＊日記＊ゴールデンウイークなのは娘だけ(笑)あとは全員仕事・バイトもろもろ♪なので今夜からは夕飯の支度を娘に任せました。そしたらいきなり「ラーメン」(^_^;)旦那が「それでいい」と言ったのが原因です(笑)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間)起床 06:30体調 早めの頓服測定記録 *体重 60.2kg 0.1kg減 *体脂肪 27.9% 0.2%減*BMI 24.1―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→30分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡いろいろ作業はしつつも、肝心な仕事に集中できず…。まいった(^_^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆セダークレストスタイルアップのローファーパンプスを履いて歩いてスタイルアップ♪本気で毛穴ケアを考える方へ★毛穴ケアコスメの決定版のスペシャルセットモニター募集トゥインクル・ビー チェリッシュスペシャルセット 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.28
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自然な仕上がりで私上最高肌――――リペアファンーデション♪
100%天然由来の『リペアライン』ファンサイト参加中自宅に籠もってのデスクワークが主なので、人の目を意識せずにいると、女を忘れちっゃてひどいことになります(^^;)なので、私のパソコン机のサイドテーブルにはスキンケア・メイク道具に鏡を常備。他人ではなく、せめて自分の目で意識するような心がけてます。とはいえ、自宅ですから、ナチュラルメイクで十分です。仕事で疲れた顔つきを見ると、テンションが下がるので、それをカバーしてモチベーションアップができればいいので、本当にちゃちゃっと済ませられるのがベストです。で、そんな私に簡単・便利・しかも綺麗に仕上がるファンデーションが届きました(^o^)素肌でいるよりも、塗っていたいファンデーション。そんなキャッチがつくほど、リソウさんのリペアファンデは肌に優しい自然由来。何せ源材料から自社で作るほどのこだわりです。本当に肌に優しい使い心地なのは、過去にソープやクレンジング、UVクリームを使用したことがあるのでわかるのですが、なんにしてもこれは嬉しいお試しです(^o^)シンプル・イズ・ベストなパッケージデザインからは、いつも中身への自身を感じます。とりあえず、こんなもんかな!?ビフォーちょっと疲れ気味!?スキンケアの済んだ肌へすーっと伸びていきます。色は「ピンクオークル」です。アフター軽く伸ばしただけなので、これに重ね塗りをすると、もっとしっかり肌のトーンを整えることができます。自分で加減を調整できるのも魅力です。本当に素肌同様の呼吸ができます。サラッとした仕上がり、肌触りもいいそして、もっとぱぱっと仕上げたいときには、邪道と言われそうですが…。オールインワン美容液+リペアファンデを同量手のひらに出して、両手で混ぜて、そのまま顔へ――――!!これ、最近私のお気に入り方法なんですが、ものの三十秒もいらずにベースができあがります(笑)しかも塗りむら無しの一発OKですあとは眉だけ書いて終わり――――みたいな(笑)家にいるときはこれで十分なんで、余計にリペアが手放せなくなってます。本当、あっという間に一本使い切っちゃいそうです。忙しい方には特にオススメ!!ただ、これをやるのには「美容液との相性」もあるので、そこはパッチテストなどで確認してくださいね♪もちろん、同じリソウさんのリペアシリーズのものなら、問題なしで使えると思いますが(^o^)リペアファンデーション（現品/30g）リペアジェルの生命体成分から誕生した、今までにないファンデーション！無農薬栽培米を主原料とした100％天然由来のファンデーションは、タール系色素・石油系界面活性剤・合成香料・石油系鉱物油・石油系シリコンなど、肌に負担となる成分を一切含まないからお肌に不安のある方でも安心。あまりの美容効果からつけている間、まるでパックをしているように肌を整える効果まで！また、超微粒子パウダーの配合により、お肌の小さな凸凹にも密着し小ジワ・シミ・毛穴を自然にカバーしますので、まるで素肌のような自然な仕上がりを演出します。●SPF28●PA++●カラー【イエローオークル】一般的な日本人の肌色の方、自然な仕上がりを目指す方用の色です。【ピンクオークル】色白の方、より肌を明るく見せたい方用の色です。※2色混合で、お好みの色を作ることも出来ます。【使用方法・成分】商品紹介ページを御覧下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆内側から紫外線対策、意識してますか？植物プラセンタで8倍キレイを手に入れよう♪【本品モニター】サロン専売品の頭皮美容液♪ 5名様のモニター募集☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.28
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久しぶりに――――(*^_^*)
レーズンとアーモンドプール入りのシュガーバンズシュガー抜きミニキッシュグラタン丸で丁度いい大きさのが見あたらなくて、ホットドッグ型で作った(*^_^*)中身は野菜と玉子とグラタンとチーズ生地30ｇを目いっぱい引き延ばしたので、これでも一本180カロリー程度。バンズ…はじけすぎ(^^;)朝ご飯(笑)――――今朝は、優雅だった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.28
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肌細胞から活性化!! エルテノを飲み始めて二週間が経ちました(^o^)
ラブリーハニーファンサイト参加中こちらのサプリを飲み始めたのは、ハードな仕事を一山越えてからでした。美容成分が主なので、ハードワーク中よりは、むしろゆるいときのほうがいいかな…なんて、思ったんです。が!! ところがどっこい!!予定では一般的な日常を送るはずが、思いがけないハードワーク以上にハードな毎日を送ることになってしまいました(^^;)外出は多いし、細かい仕事はあるし、何より普段は机にかじりつきで仕事をしているのに、動く動く…。それこそほとんど欠かすことのなかったブログが夜に書けないぐらい疲れ果ててしまうような、ある意味有意義な毎日を送りまして――――こりゃ、さぞ肌もしんどいだろうな…と思っていたのです。が、しかし!!なぜか肌は艶々、ぷりぷりしております。化粧乗りもすごくいいですよ♪やっぱりこれって、中からも効いてるってことなんでしょうか!?スキンケアも頑張ってるけど、肌細胞から活性化って、こういうことなのかな!?なんにしても、これから再びハードワーク突入!! ゴールデンウイーク無しでデスクワークになるので、残りを飲みながら効果のほどをじっくり体感していきたいと思います。今のところは――――いい感じです株式会社ベルスETERNO エテルノ 120粒入り商品名 エテルノ 成分 ＜内容物＞小麦胚芽油、発酵コラーゲンペプチド、卵黄レシチン、フカヒレ抽出物（コンドロイチン含有）、ビタミンE、ビタミンC、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1＜被包材＞ゼラチン、グリセリン 内容量 1ビン：420mg×120粒 （約1ヶ月分）ご使用方法 1日4粒を目安に、水またはお湯でお召し上がりください。 ※効果には個人差がございます。 メーカー名 株式会社 ベルス 大阪市浪速区幸町2-3-3 OMビル5F 区分 日本製 詳しい商品概要はコチラ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://item.rakuten.co.jp/bealthshop/be0011/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.27
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891日 -18.9kg 摂取カロリー:1796Kcal
デットヒート週間☆彡＊朝＊炭酸 0Kcalサプリ 30Kcalスリムキレイ茶 22Kcal月見そば冷凍そば 231Kcalめんつゆ・ネギ・玉子 100Kcal 383Kcal もったいないれど、汁は半分残したカロリー!! クリームコロネ 188Kcal珈琲 12Kcal 200Kcal ＊昼＊炭酸わかめたっぷりコムタン麺 310Kcalカボチャの明太マヨサラダ 50Kcal 360Kcal チョココロネ 188Kcalお茶 188Kcal カレー味見 150Kcal＊夜＊モリンガ炭酸 40Kcalカレー 300Kcal杏仁豆腐 100Kcalカボチャサラダ 75Kcal 515Kcal ＊日記＊今日は日中にゴールデンウィーク用の食品買い込みをした(^^;)お肉類十キロとか、飲み物系とかドリンク剤も。旦那も子供たちもほとんどバイトで、私もハードワーク。食べるものが切れるのが一番怖いんで、冷凍庫と倉庫は満タンにってことで(笑)さてと――――働くぞ!!―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間)起床 06:30体調 早めの頓服測定記録 *体重 60.3kg 0.2kg増*体脂肪 28.1% 0.2%減*BMI 24.1―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→０分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡夕方までみっちりやったら、ご飯前に爆睡(^^;)でも、いい感じの集中力。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆イン・スー【最高峰肌別エイジングケア】スキンケア美容液3本セット／モニター募集♪おいしい紅茶を飲んで毎朝おなかスッキリ♪ 『美爽煌茶』モニター募集！株式会社フレージュ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.27
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使用開始二週間☆注目の美肌成分フラバンジェノール(R)配合“バウンスアップクリーム”
女性の美を提案する「ティモーネ」ファンサイト参加中すごくいい保湿クリームに出会いました(^o^)これ、注目の美肌成分フラバンジェノール(R)配合の“バウンスアップクリーム”です。丁寧な梱包で届いたその日に、さっそくお試し!!初回から「あら!?」と感じるインパクトがあるお品でした。バウンス アップ クリーム(40g)エイジングケアのトータルとして開発された、乳液+クリームがこのひとつで完結する美容乳液クリームです。フラバンジェノール、ヒアルロン酸、さらに、ハリとツヤを与える植物性プラセンタなど、16種類もの植物由来の美容成分を配合。肌を柔らかく、透明感のある美しい肌質に導きます。香りは、センチフォリアバラ花水の優雅な香りで癒されます。やさしい微香性なので、香りが苦手な方も安心してお使いいただけます。 女性たちにとって、重要なスキンケア。肌に直接つけるものなので、よりやさしく安全で安心なものが望まれています。ティモーネの化粧品は「肌へのやさしさ」にもこだわりました。無着色、ノンアルコール、ノンパラペン、無鉱物油、合成香料不使用洗顔後――――まずはおまけ同梱していただいたローションサンプルから使用♪これはティモーネ モイストエッセンシャルローション(10ml)少しとろみのあるローションで、これだけでも潤う・守るな感じなのですが、やっぱりこのあとのクリームがすごいんです。一見どこにでもありそうなクリームなのですが、とにかく塗った瞬間から潤う!!そして、すばらしい保守力が実感できます。しかも、塗ってしばらくすると、顔がちょっと張った感じになるんです。けっして突っ張りではありません。ピン――――と、張りがでる感じ。なんだか続けていったら、リストアップされるんじゃ!? と期待が起こります。でも、一番気に入っているのは、しっとりしているのに、触り心地がマット。さらっと仕上がるので、触っていても気持ちのいいすっぴんになるんです。もう――――このあとファンデーションはいいか!? とか思っちゃうぐらい(笑)で、そんなこんなであっという間に使用してから二週間が過ぎました。まだ一ヵ月分はありそう(笑)先週は外出が多く、今週はハードワーク突入なので、かなり肌もお疲れ気味なのですが、それでも夜にたっぷりすり込んで寝ると、朝かなり元気になります。やっぱりつけ心地がいい!!これは飽きることのない要素です(*^_^*)付けてすぐに写真を撮ったので、テカッちゃってますが、これが落ち着く頃にはサラサラですちょっと仕事の合間にリストアップ・マッサージなんかも取り入れてみようかな次は一ヵ月後にまた報告します☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆音波振動で毛穴の汚れを浮かせて落とす新洗顔スタイル【クラリソニック ミア】健康な身体を！1ヶ月長期モニター募集【グリーンキャッツ】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.26
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890日 -19.1kg 摂取カロリー:1517Kcal
むちゃくちゃ間に合わせな子供たちのお弁当(^^;)おかずストックがないっっ。デットヒート週間☆彡＊朝＊サプリいろいろ 30Kcalモリンガ炭酸 40Kcalスリムキレイ茶 22Kcal麻婆玉子 150Kcalマンナンごはん 135Kcal夏野菜炒め 25Kcalキャベツと豚バラ炒め 45Kcal 447Kcal ＊昼＊シーフードドリアマンナンご飯 135Kcalシーフード・野菜 75Kcalホワイトソース・チーズ 140Kcalコンソメスープ 10Kcal 360Kcal ラーメン 360Kcal＊夜＊杏仁豆腐ヨーグルト 100Kcal鳥むねと大根の煮付け 100Kcalレタスサラダ 30Kcalマンナンご飯 120Kcal 350Kcal ＊日記＊少し浮腫が減ってきた(*^_^*)ぱんぱんに張ってた足がほぐれてきた感じがあるな…と思ったら、体重も減った♪これは昨日の昼を食べ損なったからかもしれないけど…(笑)とりあえず、このまま59キロ台に戻したい。やっぱり半身浴かな…!?―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間)起床 06:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 60.1kg 0.7kg減*体脂肪 28.3% 0.3%増*BMI 24.1―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→◎*半身浴→０分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡夕方までみっちりやったら、ご飯前に爆睡(^^;)でも、いい感じの集中力。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆肌トラブルでお悩みの方大募集！内側から美肌になれる美容酸素水ディーオーウオーター博多華味鳥の【カレー】と【めんたい高菜】のおためしセットを10名様に！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.26
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気になるほうれい線、しわを撃退!? そしてぷるぷる美肌を目指して飲み始めました【ヒアルロン酸の素】♪
ニューレックスファンサイト参加中このたびご縁あって、二ヵ月間の長期モニターをすることになりました(*^_^*)それがこちらが潤い力四倍!! という「ヒアルロン酸の素」です。■原材料：デキストリン、N-アセチルグルコサミン（エビ・カニ由来）、還元麦芽糖水飴、レモン果汁末、サメ軟骨抽出物、オリーブ葉抽出物、リンゴ酸、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、ビタミンB?（原材料の一部に大豆を含む）■栄養成分分析値（1包：2ｇあたり）：エネルギー：7.88kcal、たんぱく質：0.21ｇ、脂質、0.00ｇ、炭水化物：1.74ｇ、ナトリウム1.62ｍｇ、N-アセチルグルコサミン：500mg、オリーブ葉抽出物（ヒドロキシチロソール20％含有）：50mg、コンドロイチン硫酸：20mg■内容量：120g（2g×30包×2箱）約2か月分■摂取目安：1回1包、1日１～2回を目安に、開封してそのままお召し上がりください。二ヵ月間摂り続けたらどうなるの!?すごく私も楽しみです。顆粒はそのままでも飲める(なめる)ことができるレモン味で、なんだか駄菓子みたいなんですが(笑)水なしで飲めるので、持ち歩きにもすっごく便利です!!仕事用のデスクに置いておけば、飲み忘れもなし!!使用前のすっぴん肌。クレイ系の洗顔ソープで洗ったので、すっきり☆簡単メイク後。一応、確認のために両方取りました。が、アップにすると、やっぱりほうれい線が芽出しますこれが果たして、少しでも改善されるのでしょうか…。二週間ごとに確認していきたいと思います☆期待して、祈っておこう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆理研ビタミンはブルーべりーだけじゃない！クロセチンとのWパワーで疲れ目にアタック。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.25
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889日 -18.4kg 摂取カロリー:887Kcal
デットヒート週間☆彡＊朝＊サプリいろいろ 30Kcalモリンガ炭酸 40Kcalマンナン入りオムライス 400Kcalコンソメスープ 5Kcalお茶 0Kcal 475Kcal お茶＊昼＊昼寝した(^^;)＊夜＊モリンガ炭酸 40Kcalうどん 160Kcal蓮根と筍とこんにゃくの炒め煮 100Kcal万鯛のソテーと夏野菜痛め 100Kcal珈琲 12Kcal 412Kcal ＊日記＊やっと疲れが抜けてきたかな？と思いつつ。昼までモニター記事をいくつか書いたら、妙に疲れて、その後は爆睡(^^;)気が付いたら夕方近くて、昼ご飯はなしに…。で、今夜からまたハードワーク。来月にディナーショーのチケットを取ったので、それを励みに頑張る～♪―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:00(4時間＋昼寝)起床 05:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 60.8kg +-0kg*体脂肪 28.0% 0.6%減*BMI 24.4―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→◎*半身浴→15分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△*モリンガ炭酸→04/24～24回分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡*雑務追い込み*事務処理→終わった(^^;) 疲れた…。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【現品8,800円】馬プラセンタ原液（化粧水・エッセンス）【高濃度EGF配合】【ホルモードオリーブ】超ロングセラー！エイジングケア美容オイル現品モニター募集株式会社ホルモード オリーブ研究所。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.25
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外出三昧の見方でした(笑) トリプルライティングファンデ・ブラシセット(^o^)
KohGenDoファンブロガーサイトファンサイト参加中このたびご縁あって、KohGenDoさんのファンデーションと出会いました(^o^)初めてのメーカーさんであり、初めてのファンデなので、使用前からどきどきでした(笑)セット内容はファンデとブラシと下地クリーム。これだけでぱぱっと仕上げられてしまうセットです。でも、待てよ!?何か足りない――――そう、コンパクト!!これは中身だけのセットなので、せっかくだから外見もゲットしなくちゃね!!ってことで、楽天さんで早速ゲット!!(笑)これは旧型のケースなので、特価でした。ラッキー(^o^)やっぱり治まるところに治まると素敵ですよねますますテンションがあがりますでは、早速使用!!こちらはスキンケアのあと、直に使ってみました。しっかりカバーされて肌が整います。ブラシだけでやろうとすると、若干時間がかかります。なので、パフでちょっと抑えて、伸ばしてから、ブラシを使うといい感じです。肌にも優しい――――すごく馴染みがいいです。そして、上の写真が暗かったので、後日撮り直したのがこちら。クリアな肌色ですよね(^o^)今回はゲルファンデーションで軽く整えた上から使ってみることにしました。ブラシのおかげでふんわり乗って、気持ちがいいです。どうでしょうか。肌が落ち着いた気がします。毛穴がキレイにカバーされて嬉しいブラシとパフ、そしてゲルファンデなどとの使い合わせで、簡単に透明肌からしっかり付けの肌まで自由自在に仕上がります。自宅にいるときは、ぱぱっとナチュラルメイクで十分なので、すごくブラシが活用されそうです(^o^)とってもいいお品に巡り会えて、ラッキーでした!!お化粧直しにも便利なブラシ付き！「トリプルライティングファンデーション」の実力をお試しいただけるセットです。【トリプルライティングファンデ ブラシセット】 4,830円（本体価格4,600円）＜セット内容＞・トリプルライティングファンデーション レフィル OC-1〈標準色〉 9g SPF22PA++・カラーベースパールホワイト 3g（非売品）SPF16PA++・フェイスブラシ KohGenDo トリプルライティングファンデーション コンパクト江原道 KohGenDo （コウゲンドウ）50％OFF江原道／KohGenDo （コウゲンドウ） トリプル ライ...価格：609円（税込、送料別）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.25
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砂糖が引き出す「塩」のうまみ♪ ラカントde美味しい焼き塩☆
流れて良くなる.comファンサイト参加中健康と美容のために常備してます☆ラカントS☆今日は超・簡単な焼き塩作りにラカントを使ってみました。塩５:ラカント４(砂糖の場合も同じ)配分通りに足して混ぜるだけで、うまみのある焼き塩が作れます。いつもの塩こしょうもいいんですが、この砂糖を加えた焼き物専用塩が、また美味しい!!特に鶏肉とかさっぱりしたものに合うんですが、ここで砂糖のカロリーを抑えられるのは、ダイエッターにはすごく嬉しいです(^o^)ぜひぜひ、手軽で美味しい焼き塩――――お試しくださいませ☆ちなみにこのレシピは、ラジオで熊八さんが教えてくださったものです。本当、意表を突かれた組み合わせなんですが、美味しいですよ!!で――――こんなに甘くて美味しいのにカロリーゼロなラカント。今ならお試しできちゃいます☆HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を！ただし、下記のリンクからサイトを見て、少しだけ糖尿病について知ってください。ここで一緒に紹介するのは、糖尿病について詳しく知ることができるサイトです。内容はクロムフェリンについて――――少し簡単に説明しますと…。クロムフェリン――――あまり耳にした事がないかもしれませんが、クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。知ると「へー」「ふーん」という目からウロコなこともいっぱい!!改めて周りを見ると、クロムラクトフェリン入りなんとかって結構あることもわかって、活用できる知識が増えますよ。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、ご利用も便利です♪ぜひぜひ、ご利用を(^o^)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.25
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ちょっとほしい＆ダイエットにも最適☆美味しくて低カロリー♪『雑穀スープごはん（5食セット）』お試ししました☆
美＠momoco ファンサイトファンサイト参加中ダイエット食の一品として、スープは不可欠になってきた私☆でも、手作りしている時間がないときって、多々あります。そんなときのお助けスープがこちらです(^o^)『雑穀スープごはん（5食セット）』低カロリーなのに雑穀パフが入っているので、食べた感や噛み応えもプラスされたスープです。さて、内容は――――。 型焼き雑穀米 5袋チンゲン菜と卵の中華スープ 1食きのこの和風スープ 2食トマトの欧風スープ 2食いろいろあって嬉しいです♪最初に味見したのは「きのこの和風」お湯を注ぐだけで即・簡単食事のお供に、仕事中の夜食にと大活躍です(^o^)お味はさっぱり。いくらでも飲めちゃいそうな危険さがあります(笑)でも、そこは雑炊風にしたパフでお腹の足しに☆さすがにこれひとつで代替えとまではいきませんが、あるとないとでは、違うかな♪他の高カロリーを食品を抑えることで、一食分のカロリーカットにはもっていけます。こんな感じ♪トマトは酸味系でさっぱり☆チンゲンサイと玉子もさっぱり☆いずれもこってりという感じはなく、さらっと飲めてしまうお味のタイプなので、和食にも洋食にも合います。ちょっと物足りないかな――――という場合は、ご飯を足しても美味しいです。むしろ、それで一食にもっていく方法もありかなで、こんな雑穀スープですが、2012年3月16・17・18日、幕張メッセで『第12回ジャパンドラッグストアショー』が開催されたさい、『新商品コレクション2012』に出品したところ、一般来場者投票部門で【実行委員長賞】を受賞し、表彰されたそうです☆すごい!!やっぱり「簡単」「便利」「素材の良さ」が評価されたんだと思いますが、何かと忙しい人には、確かにお役立ち度が高い一品です(^o^)ハードワークのお供に、ちょっとデスクで一杯お腹も気持ちもほっこりできるのがいいと思いました。おいしい低カロリー食品です！そして、ボリーュームもたっぷり！■型焼き雑穀米は、8種類の雑穀と精米、とうもろこしでつくられており、食物繊維が豊富です。■各スープは、5種類の野菜が入っており、野菜の量が多くカットも大きいので食べ応えがあります。化学調味料、香料、着色料不使用です。【このような時におすすめ】◎一食代替ダイエットに◎忙しい朝やランチ時、残業時のおともにオススメ【内容】美@momoco雑穀スープごはん《5食セット》・型焼き雑穀米 5袋・チンゲン菜と卵の中華スープ 1食・きのこの和風スープ 2食・トマトの欧風スープ 2食こちらの商品は、一部のドラッグストア及びドラッグストアのショッピングサイトにて販売しております。美＠momoco。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.25
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888日 摂取カロリー:1547Kcal モリンガジュース飲み始めました☆
＊朝＊スリムキレイ茶 22Kcalヒアルロン酸の素 8Kcalサプリ 30Kcal 60Kcal モリンガ炭酸 40Kcal雑穀スープ 57Kcal雑穀マンナンごはん 100Kcal肉＆玉子焼き 120Kcal 317Kcal かっぱえびせん 127Kcal＊昼＊雑穀マンナンおにぎり 100Kcalシジミスープ 152KcalM's Dietアップル 64Kcal低脂肪牛乳 45Kcal 361Kcal 味噌ラーメン 330Kcal＊夜＊ごはん 160Kcal鳥と野菜に炒め煮 150Kcal味噌汁 30Kcal珈琲 12Kcal 352Kcal ＊日記＊胃が荒れてます…(^^;)数年に一度の外出・外食続きで体力も底をつき、夜になるとブログを書く余力もなく就寝――――。うっそぉっ…。と、自分でもビックリ。とはいえ、もう仕事モードにスイッチ切り替えだから、ここからは体調と体重の調整をしていかないとね。それにしても、やっぱり外に出るって、それだけで疲れるんだな…。いまだに全身筋肉痛…。今週こそマッサージに行きたいな。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:00(3.5時間＋昼寝)起床 04:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△*モリンガ炭酸→04/24～24回分ここ十日間、外出・外食が多くて、1.5キロリバウンド。浮腫やお通じが気になるところなので、モリンガジュースのお試しを開始しました(^o^)飲み方は簡単。一日一回半パックを炭酸で割って食事前に飲むだけ!!デトックス＆ダイエット効果が得られるようなので、ウハウハしながら飲むことに♪経過はまた後日報告しまーす☆オプティマルライフ・ファン交流会ファンサイト参加中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡*雑務追い込み*事務処理とりあえず終わった(^^;) 疲れた…。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.24
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887日 -18.4kg 摂取カロリー:1526Kcal
＊朝＊ミネラルウォーター 0Kcalサプリ 30Kcal黒酢ドリンク 52Kcalスリムキレイ茶 22Kcal 74Kcal 小麦海草バー 200Kcal＊昼＊茶漬けそば 300Kcal冷凍そば・ネギ・揚げ玉・お茶漬けの素雑穀マンナンごはん 150Kcal 450Kcal 小魚やマメ菓子 40Kcalスリムキレイ茶 22Kcal雑穀マンナンおにぎり 130Kcal192Kcal＊夜＊オムライス 320Kcalウインナー 160Kcal 480Kcal 蓮根としらたきの炒め煮他 100Kcal＊日記＊土日は久し振りの私用ハードスケジュール。普段家にいたら500歩程度しか歩かないのに、昨日一昨日は10000歩越え。特に昨日は友人がチケットを取ってくれたので、東京ドームでKAT-TUNコンサートを堪能！踊りまくったせいか、18500歩近くカウンターが進んでて、自分で笑った(^^;)でも、久し振りにいいエネルギーをいっぱいもらってきた(笑)友達二人とも代わる代わる、それもゆっくり話せたし、これでまた当分仕事頑張れるな♪浮腫や筋肉痛や食べ過ぎで体重は増えたけど、これは明日から落とす!! ってことで。なんにしても疲れたけど楽しかった！ また仕事終わったら何かプラン立てようっと(*^_^*)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:00(5時間)起床 06:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 60.8kg 1.5kg増←(^^;)*体脂肪 28.6% 0.6%増*BMI 24.4―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→15分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分*スリムキレイ茶→04/19～15回分*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今週からオン☆彡*雑務追い込み*事務処理・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.23
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思い出φ(..)メモ 古巣・蒲田の町を辿ってきました(*^_^*)
昨日はぜんそくの公害認定の更新用健康診断をするために、東京は大田区大森まで行ってきました。二時頃に指定病院について、四時頃までかかったかな!?一応、時間が合えば、川崎(蒲地の隣)で勤めている旦那と帰りに合流するという約束もあったので、少しのんびりしてもいいか――――と、寄り道することに決めましたで、どこへ行ってきたかと言いますと、結婚するまで住んでいた町です。「蒲田行進曲」という映画にもある蒲田です(*^_^*)ナチュラル雑貨ショップ【木糸土 蒲田店】にて8月27日（土）に開催する山澤清の手作りハーブ石けんの実演（1回当たり約15～20分）の見学レポーターを10名様、募集します♪――――以前仕事が終わらず、辞退したモニプラでの当選イベントだったので、ずっと気になってました。で、せっかく大森まで行ったのだから!! と、帰りに蒲田で下車して寄ることにしたわけです(笑)こちらは蒲田の駅ビル西口のほうの五階にあるお店。店内はナチュラルなお品でいっぱい(*^_^*)見ていると、いろいろ買いたくなっちゃうので、モニプラで試すはずだったものに絞って見ることに…お――――あったあった☆山澤清の手作りハーブ石けん＆スキンケア商品のコーナーです。これを自分用のお土産に買ってきました。黄カラスウリのスキンケアトライアル一週間分。すでにモニプラからは撤退されてしまったお店さんですが、これでモニター当選を無駄にせずにすんだぞ!!――――という気がします(笑)せっかく当たったのに棒に振ったのが気がかりだったのでね☆さて、ここから少しノスタルジックなお散歩に出ました。ＪＲの蒲田には西口と東口がありまして、こちらは東口。こちらから京浜蒲田に向かいます。ちなみに「蒲田行進曲」の歌にある「キネマ」はさらにこの京浜蒲田から羽田方面に向かうところにある「キネマ通り」というのが元です。昔ながらの商店街――――今はどうなっているんだか。とにかく住んでいた頃から残っているお店を見つけたら写真撮ろう☆と決めて歩き出しました。最初に見つけたのは「パチンコ屋」でした(笑)さすがにどうかと思って撮りませんでしたが、お世話になったお店が全部キレイに改装されて残っているところがすごいな――――と感心しました。廃れないんだね、やっぱり(笑)で、ここはよく買い物した靴の流通センター☆うん。良く買った(笑)でもって築地吉野屋。ここは思い出深い…。よく友人が勤めていたホストクラブに夜な夜な呼び出され(笑)そして朝まで飲んでると、すっかり仲間になってるお店のお兄ちゃんたちが、「朝ご飯おごって上げるから、掃除手伝って行きなよ!!」と言っては、閉店後の店締めまで引き留めて、本当におごってくれたのがこの店です思えば今の息子の年頃でしたかね…。いくら家を出て一人暮らし。昼夜努めて自分で生活していたとはいえ、週に二度はホストクラブで朝帰りしかも週末は勤め先のスナックのママと、当時昼にバイトしていた某大企業の上司たちと一緒になって徹夜麻雀ですよ、徹夜麻雀よく言えば年配の方に可愛がってもらいましたが、悪く言うとただの不良娘ですよねそう考えると、今の我が家の子たちはまだ真面目だ。ってか、寝ないでも遊ぼうっていう遊びの種類が違う。やっぱり自分の時代はバブリーだったのだろうか!?ちなみに、昼夜バイトはしてましたが、私の本職意識は今の仕事と一緒でした。まだまだアマチュアだったけど。でも、これが揺るがなかったから水商売にはまることもなく、そして大まじめに誘われた大企業の準社員→社員への道もお断りしてしまいました。うん――――どういう状況にあっても、しっかりとした意志と責任ある仕事を果たしていれば、認めてくれる人は現れるし、職の道は開かれるものさ。親はきっと、誘いに応じて就職してほしかっただろうけど…。でも、曲げられなかったんだからしょうがいない。自活という厳しい生活と引き替えに手にした自由だ☆その結果が今なので、すべてオーライです(*^_^*)で――――更に歩くと、お!!父親が飲んで帰宅したときに、たまにお土産で「寿司折り」を買ってきてくれたお店です。回転寿司なんてなかったころのお寿司は、本当に高級品だったよね～。ここは――――不動だな(笑)かづさやという貴金属のリサイクル店。この店の上のテナントに入っているダンスフロア付きのスナックに勤めていたせいか、ここでもよくお買い物をした。それこそ安い貴金属だったけど、生意気に本物志向だったから、ジュエリーは本物しか身につけなかった。――――今はデザイン重視で可愛いものも身につける。ようは、中身が育ったから、身につけるモノにはさほどこだわらなくなった…ってことなのかもしれないけど(笑)ちなみに社交ダンスにはまったのは店で踊れることが必需だったから(^^;)いっときは講師目指して――――なんてぐらいはまってレッスンも受けたけど、結局二頭追いはできず。いまではもう…足がもつれて踊れない。ってか、振りも忘れた――――!!(笑)で――――まるで歌に出てきそうな昔ながらの喫茶店。学生の頃に何度か入った記憶があるお店(笑)あまりに懐かしくて、つい入っちゃったホットドッグセット――――630円なり。当時、なんとなく敷居が高く感じたお店だったけど、それでもこうやって二十数年ぶりに入ることができるお店が残ってるってありがたいことです(*^_^*)すっかり過去と独身時代をふりかえって、堪能できました。が――――ここで仕事関係のメールが三本入りまして、いっきに現実に戻されました(笑)そして、帰って仕事するか～と、ここを出た頃に丁度旦那から電話が入って、これから合流しようか――――ということに。おお、ラッキーただ、ここで思いがけないオチが待っていたのは、「この時間からそっち(川崎・神奈川→蒲田・東京)に行くのは無理だから、最寄り駅まで電車に乗って。道が混んでるから、そのほうが早いよ」と言われたこと。は――――!?それってなんのための待ち合わせなんでしょうか!?しかし、蒲田で待ち合わせても1時間。地元まで電車に乗っても1時間となったら、そりゃ地元に戻るわね。と思ったところで、すでに地元意識が今住んでいるところに変わっていることに気づいて微笑(笑)結局電車で地元の最寄り駅まで行って、旦那に拾ってもらって自宅まで帰りました。うん――――住めば都とはよく言ったもんです(笑)帰りの車の中で、道なりに辿った昔話なんかをしつつ、楽しい一日を終えました。こういうのもむたまにはいいねちなみにこの思い出を辿った道なりを、今は息子が専門学校に通うために毎日通ってます。これも不思議な縁ですね。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.20
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883日 -19.9kg 摂取カロリー:1919Kcal 今日から始めます☆スリムキレイ茶
＊朝＊珈琲 0Kcalミネラルウォーター 0Kcalサプリ 30Kcal雑穀おにぎり 170Kcalシジミの味噌汁 20Kcal220Kcalスリムキレイ茶 22Kcal今日から十五回分始めます☆彡食事に気を遣わなくていい上に、持ち運びができるタイプの粉末ダイエットティーです。プラセンタ本舗ファンサイト参加中通販プラセンタ本舗より！プラセンタ入り！スリムきれい茶！週末も泊まりがあるので、これで外食対応しちゃいます(*^_^*)雑穀おにぎり 160Kcalオニオンスープ 15Kcal 175Kcal ＊昼＊雑穀おにぎり 160Kcalコムタン麺 280Kcal440Kcalホットドッグセット 400Kcal＊夜＊買ってきたお弁当 550Kcalもなかアイス 100Kcal＊日記＊今日はご飯食べすぎです(^_^;)雑穀ご飯の残りをおにぎりにしていたら、ついついパクパク食べちゃった。駄目じゃん(>_
2012.04.19
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…だから、国保・介護保険関係だけは、しっかり納めようと思う(*^_^*)
今日は昼まで仕事したら東京へ。三年に一度の公害手帳の更新用健康診断のためです。もともと東京・大田区生まれの私のふるさとは京浜(川崎)工業地帯。昔は公害被害ということで、ぜん息の患者としての認定制度がありました。私が認定されたのは三十五年ぐらい前かな!?とにかく三才頃から発症して、あまりに病院に通って家計をぎゅーぎゅーさせてたんで、見かねたかかりつけの先生が手続きをしてくれました。本当にありがたいことです。そのおかけで、うちがどんなに貧乏してても、お医者さんにだけはかかれた(*^_^*)助かった――――とはまさに、このことです。けど、そんな地域病だったマイナーなぜん息も、今ではアトビー、アレルギーの増加で当たり前。かなり認知度もあるので、「風邪みたいなもんでしょう!? 大げさよ。甘やかしよ」なんて心ない言葉を近所のおばちゃんたちから言われることも少ないでしょう(^^;)うちの母親は私が発作で倒れるたびに背負って病院に行ってたもんだから、よくそんなことを言われて、「こんなに苦しがってるのに!!」と怒ってたもんです。知らない、悪気がないって――――…己の『無知の知』はあってしかるべきだな…と、幼いながらに、これも学びだった(笑)そんな思い出もちらちらとある持病ですが、もう新規の認定はずいぶん前に廃止されています。なので更新しそびれたり、認定が下りなくなると、けっこうな医療費が自己負担…。(それは今、旦那が肺気腫で病院がよい始めたので、切実に実感!!)本当は、こんな手帳はいらない健康体だったら一番いい。昔はこれがあるために持病持ちが隠せず、就職の足も引っ張ったし、保険に入るのも割高だ。今はそういう意味ではいい時代――――世間も優しくなったもんだ(*^_^*)(いや、それだけ病人が増えたのかも知れないが…)けど、こういう経緯もあったら「フリーの道」を選択したのも確かで…。今にいたった(家で仕事ができる! そこそこ稼げてる!)ことを考えると、人間何が幸いするかわからないもんですやっぱり捨てる神あらば、拾う神はあるってことで(*^_^*)それに、自分が苦しい思いを知っているから、対処法もわかる。苦しい人の気持ちもわかるし、親身にもなれる。そして何より健康の大切さ、命の尊さ、健康だったらスルーしていたことにも心からありがたみを感じているので、これはこれできっと私に与えられた課題だったのでしょう。大切な人たちに――――大切なことを伝える上でも。なんて、朝から書いてるうちに、時間が!!仕事しなきゃ(>__
2012.04.19
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882日 -19.7kg 摂取カロリー:1407Kcal
連日外に出ずっぱりだったせいか、疲労感が抜けない(^_^;)しかも足腰筋肉痛(苦)どれだけ体力ないんだか。でも、昨夜は週末のプチ旅行!?の手はずを整えた♪土曜は朝から娘の学校の懇談会↓昼から多摩市に住む友人宅へ片道二時間!?↓夜には都内のホテルに移動して、友人とその娘ちゃんと三人で一泊♪当然徹夜でしゃべり込む(笑)↓翌、日曜日はのんびり昼過ぎまでホテルで過ごして、夕方からは東京ドームでコンサート☆彡完全燃焼予定(笑)↓深夜帰宅。でも、それまでにやることいっぱい(^_^;)今日は家で大人しく仕事しよう☆彡＊朝＊キムチ雑炊 280Kcalサプリ 30Kcal 310Kcal ミネラルウォーター 0Kcal 珈琲 12Kcal＊昼＊雑穀ごはん 320Kcalキムチスープ 60Kcal鳥と野菜の炒め物 100Kcal玉子焼き 25Kcal505Kcal海草バー 150Kcal＊夜＊海草バー 100Kcalミネラルウォーター 0Kcal 雑穀ご飯 160Kcalもやしとネギの炒め物 80Kcalキムチスープ 50Kcalドリンク剤 40Kcal 330Kcal ＊日記＊今日は久し振りにマンナン抜きで雑穀米を炊いて食べました。やっぱりお腹にずっしりくる感じ!?すごく美味しかった(*^_^*)そして家にいると、やっぱり楽だ(笑)よほど歩行に身体がついていかないんだな…(苦)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間)起床 6:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 59.5kg 0.1kg増*体脂肪 27.9% 0.1%増*BMI 23.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取中サプリ＆ダイエット飲食*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆3/13～22までにやること◆家庭○旦那と買い物デート♪コストコ～ホームセンターへ*リビング・ダイニングの片付け*水回りの清掃*冷蔵・冷凍庫掃除△食材の整理整頓○両親の見舞いと父親を病院へ趣味◎モニターレポート制作数点○友達とランチ*友達とコンサート○ホテル予約*庭の片付け・家庭菜園の縮小○夏野菜の準備(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)健康*公害認定更新手続き用健康診断で東京へ○定期検診・地元病院仕事○スケジュール調整△事務処理○サービス残業△次の仕事の準備今日は仕事メイン。新規の依頼が来た(*^_^*)二年後の仕事だけど…(笑)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆春到来！紫外線注意！カモミラエキス新配合！新処方のルナミルクで毛穴レスマッサージ【最高の自分へ】美容・疲労にお悩みの方必見！特許製品『活性型コエンザイムQ10』株式会社ジェイ・サプリ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.18
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外出楽々♪ 足が疲れないベルの軽量＆やわらかコインローファー
Belle Shoesファンサイト参加中このたびコインローファーを履く機会に恵まれましたそれも以前『皮製のブックカバー』でお世話になったベルさんの本家本元の『靴』です。実は娘に――――と思ったのですが、私の勘違いで、サイズが合いませんでした(^_^;)あーあー、やっちゃったよっっ(涙)でも、せっかくだし、自分はもう何十年も履いてないので、チャレンジしてみることになんだか懐かしいです(笑)もう二十年以上もヒールしか履いてない(^^;)すごく軽くて、柔らかい～。私の時代にはなかったな――――なんて、ついつい思ってしまいます。しっかりした滑り止め。軽いのに、踏切がよさそう♪で――――実際履いてみました。すごく軽くて、心地いい(^o^)びっくり――――やっぱり自分が履いていたのとは違う!!なんだか対体重度外視で、軽やかな足取りになりそうですよってことで、普段ほとんど家から出ない私が、連日こちらのコインローファーを履いてお出かけしましたよ。金曜から出ずっぱりで四日間(笑)やっぱり軽いのに踏切がいいというか、すごく足下が安定してます。疲れたのは自分の体力不足で、足取りだけはむっちゃ軽快でした!!カジュアルな普段着合わせて履くと、こんなに楽なものだったんだ!! と、改めて実感。足下だけ幼くなっちゃうかな!? なんて気もしたのですが、全然そんなことがなく、活動的な大人にもぴったりなんだって知りました。まだまだ今週はお出かけするので、しっかり履いていきたいです(^o^)今回は、素敵な靴と巡り会えて嬉しいです。行動反が広くなりそうです。次はベルさんのパンプスとかも試してみたくなりました(^o^)履き心地も素材も柔らかいのに頑丈で嬉しいです素敵なモニター経験に感謝します!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.18
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今日から始めます(^o^) エスペリーシェホワイトクリームウォッシュで泡洗顔
コスメパラダイスファンサイトファンサイト参加中最近「洗顔」を大切にしている私が使い始めたのが、これです。エスペリーシェホワイトクリームウォッシュこちらは「もこもこの泡でスッキリつるん♪」なクリームウォッシュ。・黒ずみを吸着する火山灰パウダー配合・美肌のための7種美容成分配合こんな人にオススメ！しっかり洗顔しても小鼻の黒ずみがとれない。Ｔゾーンはテカるのにそれ以外は乾燥している人。まさに私です(^_^;)特に小鼻の周りの黒ずみ――――気になるっっ。なので早速今日から使用開始です☆彡クレイ系とか大好きなので、こちらの山灰パウダー配合にもすっごく期待してます♪本当はもっと泡もこもこでパックするんですが、今日は写真を撮るので、こんな感じ。泡マッサージにしました。顔全体に泡を乗せて軽く撫でるだけです。一分ぐらい、下から上へ撫でつけて、少しでも上がれ上がれ～と、引力に負け始めた肌に呪文をかけます(笑)やるとやらないじゃ、やっぱり違いが出るので、洗顔中もリストアップを心がけます。で、初回の感想・印象ですが――――。とにかく泡がクリーミーで、気持ちがいいです。洗い心地もすっきり、さっぱり☆彡肌がもちっとした感じに仕上がります。そして、このあとの化粧水と美容液の浸透がとてもいいです。連日外に出ることが多くて疲れていて、ちょっと肌もたるみがち!? なんて思っていたのですが、今朝のスキンケアでだいぶ元気になりました。なので、夜もしっかり泡パック・洗顔します。これから毎日使い続けた効果がどうなるのか、とっても楽しみ(^o^)黒ずみ――――消えるといいな♪エスペリーシェホワイトクリームウォッシュの詳細はこちらから。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【新商品キャンペーン】置き換えダイエット美細ジュレ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.18
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専門家も大絶賛！食べてOKの減食ダイエット食品。
健康生活のEHSグル－プファンサイトファンサイト参加中モニプラのモニターを始めてから、はじめてご辞退したお品を紹介します(>__
2012.04.18
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881日 -19.8kg 摂取カロリー:1470Kcal
＊朝＊珈琲 0Kcalサプリ 30Kcal 30Kcal ＊昼＊ジョナサンランチごはん 240Kcalおかず 650Kcalスープ 40Kcalドリンク 80Kcal 1010Kcal ＊夜＊ご飯 160Kcal吸い物 10Kcalサラダ 60Kcal煮込みハンバーグ 200Kcal 430Kcal ＊日記＊朝から半身浴で400グラム減(^^;)気をつけないと、すぐに60超えちゃうっっ。今日は持病のほうの定期検診。この季節、先生の移動もあって、今日から新しい先生です。上手くやっていけるといいのですが。なんにしても、予防込みで薬だけはたくさんもらって来ました。次の仕事に入ったら、すでに一歩も出られなくなりそうな日程なんでね(^^;)今年のゴールデンウイークも缶詰仕事だな…。なんにしても連日出ずっぱりで疲れたので、明日は一日デスクワークです。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 23:30(6時間)起床 05:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 59.4kg 0.2kg減*体脂肪 27.8% 1.0%減*BMI 23.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→30分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆3/13～22までにやること◆家庭○旦那と買い物デート♪コストコ～ホームセンターへ*リビング・ダイニングの片付け*水回りの清掃*冷蔵・冷凍庫掃除△食材の整理整頓○両親の見舞いと父親を病院へ趣味○モニターレポート制作数点○友達とランチ*友達とコンサート*庭の片付け・家庭菜園の縮小○夏野菜の準備(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)健康*公害認定更新手続き用健康診断で東京へ○定期検診・地元病院仕事○スケジュール調整△事務処理○サービス残業△次の仕事の準備・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆［新化粧品クリューベルラベンダーシリーズ１セット５本］ 現品モニター10名様募集ジェイエステティックご使用後【生理痛がましになった】とのお声も多いAiプラセンタモニター10名募集ツダキョー楽天市場店。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.17
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イミダペプチド♪効きました(^o^)
日本予防医薬ファンサイト参加中去年胃の調子を悪くしてからしばらくドリンク剤は封印していたのですが、あまりのハードワークで疲労感が抜けないので、また飲んでみました。――――そうそう。こんな感じだったんです(^_^;)――――だから、興味が出て飲んでみたのです(^o^)――――百聞は一見に如かずって言うのでね――――とりあえず、飲んでみましょうか(笑)大事に包まれて届きました。一口サイズなんで、ぐびっと飲みきれます(笑)お味のほうは、濃いリンゴジュースっぽくて、ちょっと渋めなお味です。けど、量的にも一本30mlなので、まったく胃に負担は感じません。一日二本飲んでも、胃の調子が悪くなることがなく、安心して飲めました。そして効果として一番感じたのは、翌日に疲れを持ち越すことが激減!!十日ぐらいぶっ通しでハードワーク(一日パソコン作業十二時間、睡眠時間は仮眠二回で一日トータル五時間程度)だったのですが、無事に乗り切ることができました。さすがに徹夜まで行くと、年齢的に追いつかなくなってきますが、それでも翌日に引きずる疲れが普段より全然少なかったと思います。これはよかったです。自分にも合ってました。また利用すると思います(^o^)価格的にも二十本でこれぐらいなら、納得です。いいものが知れてよかっです(^o^)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・イミダペプチド 30ml×20本入り（5360円）（１）イミダペプチド成分研究予算約30億円の産官学連携抗疲労プロジェクトでの研究で、まず『元気の源になるもの』とイメージされる食品成分を23種ピックアップ。それから綿密な研究を重ねることで、有用性が確認できる6種の成分を発見。その中でも、高い有用性が顕著に現れた成分が「イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）」でした。 （２）日本ハム中央研究所と総合医科学研究所の共同開発商品日本ハム中央研究所が鶏の胸肉から高濃度で抽出し配合。総合医科学研究所が、リンゴ果汁をベースに味わいやすく飲みやすい30mlの飲料に仕上げました。22kcalと低カロリーなのでダイエット中の方でも安心です （３）テレビ・雑誌でも注目されています。NHK「ためしてガッテン」、朝日放送「たけしの本当は怖い家庭の医学」、TBS「カラダのキモチ」、日経新聞、毎日新聞を始め多くのマスコミに取上げられ紹介されている話題の成分です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆ぜひ、試してみてください!!アンチエイジング対策に是非！イミダペプチド30ml×20本（5360円）を5名様。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.17
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880日 摂取カロリー:2390Kcal
そろそろカロリーを1300以下に戻さなきゃ(^^;)マジに。＊朝＊野菜とシーフードのスープ 60Kcalご飯 160Kcal豚バラの紫蘇巻き 100Kcal玉子焼き 60Kcalサプリ 30Kcal 410Kcal ＊昼＊コロッケとメンチカツ半々 350Kcalソフトクリーム 150Kcal 500Kcal インド料理バイキング 1000Kcalカロリーはおよそ 1000Kcal 珈琲 30Kcal野菜ジュース 70Kcal生姜紅茶 0Kcal 100Kcal ＊夜＊コロッケ・メンチカツ半々 350Kcalフレッシュサラダ 30Kcal 380Kcal ＊日記＊今日は朝から夕方まで出ずっぱりだった(^^;)朝は施設にいる父親を迎に行って病院へ。そして、それが終わって父を施設に送ったその足で地元の直売上へ行き野菜を購入☆彡旦那と一緒にソフトクリーム、揚げたてメンチカツなんかを食べたあとに駅まで送ってもらって、午後からはブロ友のうめきちさんとランチ＆トーク♪インド料理のバイキングが美味しかった～♪いっぱいお話もできて、大満足な一日(笑)でも、カロリー摂りすぎ…。明日が怖い…反省(^^;)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間＋仮眠)起床 06:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI生理四日目―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆今日から来週いっぱいまてにやること◆家庭○旦那と買い物デート♪コストコ～ホームセンターへ*リビング・ダイニングの片付け*水回りの清掃*冷蔵・冷凍庫掃除△食材の整理整頓○両親の見舞いと父親を病院へ趣味○モニターレポート制作数点○友達とランチ*友達とコンサート*庭の片付け・家庭菜園の縮小○夏野菜の準備(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)健康*公害認定更新手続き用健康診断で東京へ*定期検診・地元病院仕事○スケジュール調整*事務処理○サービス残業△次の仕事の準備・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆イン・スー【最高峰肌別エイジングケア】スキンケア美容液3本セット／モニター募集♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.16
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879日-19.6kg 摂取カロリー:1335Kcal
そろそろカロリーを1300以下に戻さなきゃ(^^;)＊朝＊沙棘マヌカドリンク 60Kcalサプリ 30Kcal 90Kcal ホタテと野菜のポタージュ 17Kcal珈琲 30Kcal 47Kcal ＊昼＊ラーメン 318Kcalご飯 160Kcalハンバーグ 100Kcal 578Kcal ＊夜＊回転寿司 500Kcalアサリの味噌汁 40Kcal茶碗蒸し 80Kcal 620Kcal ＊日記＊今日も買い物。旦那と娘と三人で。外に出ると、あっという間に半日が経ってしまって、ドッと疲れる(>_
2012.04.15
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878日-19.9kg 摂取カロリー:1489Kcal そろそろカロリーを1300以下に戻さなきゃ(^^;)
＊朝＊ホタテと野菜のスープ 94Kcalピタパン 70Kcalチーズ・目玉焼き 100KcalM's Dietアップル 64Kcal低脂肪牛乳120 45Kcalサプリ 30Kcal 403Kcal ＊昼＊雑穀スープごはん 68Kcalマンナンごはん 200Kcal目玉焼き 170Kcalウインナー 150Kcal 588Kcal サッポロポテト 117Kcal珈琲 12Kcal 129Kcal ＊夜＊グレープベリージュース 50Kcal ＊日記＊今日は日中あれこれ仕事して、夕方若干ダウン。爆睡(^^;)でも、夕飯時間には回復していて、夜は一階の雨戸を閉め切って娘とカラオケ大会しました(笑)久し振りに歌ったら声でなかった～(^^;)けど、楽しかった♪―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(6時間＋仮眠)起床 06:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 59.3kg 0.2kg増*体脂肪 29.2% 0.5%増*BMI 23.8生理二日目―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆4/13～22までにやること◆家庭*旦那と買い物デート♪コストコ～ホームセンターへ*リビング・ダイニングの片付け*水回りの清掃*冷蔵・冷凍庫掃除*食材の整理整頓*両親の見舞いと父親を病院へ趣味*モニターレポート制作数点*友達とランチ*友達とコンサート*庭の片付け・家庭菜園の縮小・夏野菜の準備(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)健康*公害認定更新手続き用健康診断で東京へ*定期検診・地元病院仕事*スケジュール調整*事務処理*サービス残業*次の仕事の準備・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【モニター様募集】loved現品セット（シャンプー＆トリートメント）を10名様に大好評！健康と美肌が一度に取れる【ロイヤルクィーンプラセンタ♪】株式会社セイ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.15
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飲み終えました☆リパーフェのナイスエイジングサプリメント♪
Reperfeファンサイトファンサイト参加中ダイエット＆ハードワークのフォローに、いろいろサプリを試してます。何せ、一日パソ前十二時間もざらな上に、睡眠時間も少なくなりがち。その上で食事制限のダイエット生活をしてますから、そりゃ何かでフォローしなかったら、もちませんってことで(>_
2012.04.14
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しっとりとした使い心地を堪能してます☆明色「アストリンゼン」(*^_^*)
明色化粧品ファンサイト参加中自宅仕事だとついつい夜通し作業――――なんていうのもあるのですが、最近そんなときには「これでローション洗顔」をして目を覚ますことがあります。明色「アストリンゼン」!!とても昔からある化粧水で、自分の記憶を辿ると「牛乳石けん良い石けん」ほど小さい頃からＣＭでも見ていた気がします(笑)が、それもそのはず!!1885年から７０年以上も愛され続けるロングセラーブランドですものね改めてすごい!!とはいえ、実は一度も使ったことがなくて、今回モニターで使用させていただき、始めてその良さを肌で実感しているところです。本当、こんなにいいものを知らなかったんだ!! と。なんせこちらの「アストリンゼン」は、乾燥性敏感肌の方でも安心な無添加処方！無香料・無着色・防腐剤フリー・ノンアルコール・オイルフリーを実現した、乾燥性敏感肌の方にも安心してお使いいただける弱酸性化粧水。お肌のバリア機能を向上させるセラミドや、保湿に重要なアミノ酸・ヒアルロン酸・コラーゲンをお肌の内部まで届け、健やかな状態に整えちゃうんです。 しかも驚きの低価格――――735 円(税込)!!きゃっっっ一見「水」のような印象を受けるんですが、使い心地は「肌のポカリスエット」のようです。体がほしがるようにスーッと肌の奥に浸透していくんです。で、昔「疲れたときは化粧水で洗顔するといいわよ」なんてことをスナックのママに聞いた記憶があったので、試してみたわけです。夜中にこれをたっぷりと染みこませたパフで、拭き取り洗顔。普段の洗顔後に化粧水を染みこませる感覚ではなく、単純にこれで顔の汚れを拭き取るような意識でぬぐっていきます。と、以外についている汚れが落ちて、なおかつ肌も潤って一石二鳥なのです(*^_^*)こんな感じ(笑)四十五才にして、睡眠時間一日四時間とか何日も続いた肌にはみえないでしょう!?もちろんこれは夜中作業の荒技です。事前に夜のしっかり洗顔した上でのことですが、それでも深夜の一時、二時になると肌も乾くし、起きて作業しているので、疲れがね…。それを回復させるには、かなり効力を発揮してくれるので、今は夜中にローション洗顔がマイブームかな(笑)ちなみに、朝や夜はこんな感じて、パックにも使用します。たっぷり使っても、かなり日持ちがするし、これをしてから美容液やゲルの導入をすると効果も更にアップします。女子高生の娘も「これいいね」と使っておりました(*^_^*)やはり老舗!! いいものをお手軽価格で届けてくださいます。知ることができてよかったです!!これからもぜひ☆使いたい一品です。明色化粧品乾燥による肌あれ・くすみに。無着色・弱酸性。明色 ソフトアストリンゼン 170ml。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.14
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眼精疲労対策に「アスタキサンチン＆ブルーベリー」60粒（約1ヶ月分） 飲んでます(*^_^*)
ワダカルらんどファンサイト参加中仕事とはいえ、一日最低十時間はパソコン前にいます。なものでベリー系のアイサプリは欠かせません(>_
2012.04.13
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877日-20.1kg 摂取カロリー:1629Kcal
今日から娘のお弁当再開☆＊朝＊珈琲サプリいろいろ 30Kcalパングラタン 160Kcal唐揚げ・玉子焼き・サラダ 50Kcal吸い物 10Kcalチャパプレッソ 138Kcal 358Kcal ＊昼＊コストコホットドッグとプルコギベイク 500Kcalジュース 80Kcal 580Kcal 雑穀入り玉ネギスープ 64Kcal肉一枚 35Kcal 99Kcal ＊夜＊ノンアルコールビール 77Kcal万鯛のソテー 100Kcalウインナー二本 140Kcalキャベツ＆温野菜いろいろ 45Kcalニンジン葉の天ぷら 80Kcal 442Kcal ドリンク剤 40Kcalお菓子 80Kcal 120Kcal今朝採ったにんじん葉の天ぷら愛おしいです(笑) ＊日記＊日中は久し振りに旦那と買い物デート♪コストコで食品・備品を買い、ホームセンターでは野菜の苗を購入しました(*^_^*)そして夜は、珍しくお互い時間があったので、彼女ちゃんと二人きりでのんびりお話。息子のことはほとんど話さず(笑)、彼女が頑張ってるアマチュア劇団の営業についての話をしていた。アドバイスとまでは行かないけど、集客するにあたっての心構えとか、自分なりの経験とかして…。彼女ちゃんは、けっこうなんでも話してくれるし、ちゃんと聞くこともできる子なので、こっちも自然と一生懸命に…。どんな物事にも問題は常につきまとうものだけど、継続にはどうしても数字が関わってくる。頑張ってほしいものです。でもって息子は夜遅くに帰宅。今日から学校＆バイトが始まり、これからは多忙を極めそう。ても、奴にはそれぐらいが丁度いい(笑)ちなみに娘は、買ったばかりの漫画に夢中になっていて、構ってはなかった(笑)明日あたり来そうな気がするけど…。それにしても、一日中動き回ってしゃべりまくっていたら、さすがに疲れて早くに寝ちゃった(^^;)やれやれ。◆今日から来週いっぱいまてにやること◆家庭*旦那と買い物デート♪コストコ～ホームセンターへ*リビング・ダイニングの片付け*水回りの清掃*冷蔵・冷凍庫掃除*食材の整理整頓*両親の見舞いと父親を病院へ趣味*モニターレポート制作数点*友達とランチ*友達とコンサート*庭の片付け・家庭菜園の縮小・夏野菜の準備(放置できるもの・我が家で育ちやすいものに絞る)健康*公害認定更新手続き用健康診断で東京へ*定期検診・地元病院仕事*スケジュール調整*事務処理*サービス残業*次の仕事の準備―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 22:30(6時間)起床 04:30体調 良好☆彡測定記録 *体重 59.1kg 0.3kg増*体脂肪 29.2% 0.5%増*BMI 23.7生理初日―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒*ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今の目標*しばらく雑務・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆韓国コスメを日本女性の肌専用に★極肌フェイスマスクの体験モニター募集15名。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.13
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１８倍濃縮ノニエキス含有！ロイヤルタヒチ・ノニゲン（濃縮カプセル）飲み始めました(*^_^*)
ロイヤルタヒチノニファンサイトファンサイト参加中常に仕事＆家事でハーハーしていることもあり、滋養強壮＆健康美目指して飲み始めました。ロイヤルタヒチ・ノニゲン（濃縮カプセル）です☆さて、このロイヤルタヒチ・ノニゲン（９０粒入）ですが――――ざっとご紹介すると、こんな特徴のお品です。発酵ノニエキスをギュッと１８倍濃縮。１４０種類もの栄養成分。世界初の日米欧オーガニック認定ノニを使用。２０１０年に誕生した、オメガ－３脂肪酸（アマニ油／えごま油）配合ノニエキス。１）有機JAS認定 日本、米国、欧州のオーガニック認定を同時に取得した世界初の高品質ノニエキスです。２）ガルニエ農法 仏領ポリネシア政府農林試験場長である「シャルル・ガルニエ」農学博士が編み出した、よりよい元気なノニ果実を栽培する方法を確立しました。３）トレーサビリティの確立 いつ、誰が収穫したノニ果実をお客様が飲んでいるか、しっかりと分かるように管理されています。４）タヒチ伝統製法 ～樽仕込み・熟成発酵・天然ろ過製法～ 毎日イキイキ！発酵ノニパワー。 発酵には訳がある。５）製造工程 ～まろやか仕上げのヒミツ～ ノニ発酵飲料はどうやってできあがるのか？ ６）体にいいのはなぜ？ http://www.royaltahiti.jp/aboutNoni/health.html詳細は追って経過報告と共に、さらにご紹介したいと思いますが、一番肝心なのはやっぱり「体感」ですよね(*^_^*) なのでこれから一瓶分、じっーくりとお試ししたいと思います。とはいえ、すでに他社さまの「ノニ」や「ノニティー」は試したことがあり、自分の体にはすごく合っていた印象しかないので、こちらの「ノニゲン」も期待大なんです(*^_^*)大自然の中でたくましく育つ「ノニ」の栄養＆エネルギーを、存分に実感できたらいいのですが♪株式会社タヒチアンビジョンノニエキス18倍濃縮カプセル【ノニゲン】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.13
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新こんにゃくサプリお試し後――即買いしちゃいました(笑)
ガンヨボウショップファンサイト参加中ダイエット＆お通じのお助けになればと思い、こちらのお品を試してみました。 【試作品】新こんにゃくサプリ「デドッとこんにゃクリーン スーパー（仮）」正真正銘「お試し」です(笑)グルコマンナンのサプリです(*^_^*)１、従来品との違い性質の違うグルコマンナン２種をブレンドしております。・ふくらむ速さが早いグルコマンナン→胃で早く良くふくらむ・ふくらむ速さは遅いが、力が強いグルコマンナン→腸で働くもちろん国産原料、国内充填です。２、原材料（1カプセル内 ３４０mg）グルコマンナン・・・・３４０mg―――――――――――― 内容量 ３４０mg 余計なカタカナの成分がたくさん入っているサプリは好きではないので、内容量は２種のグルコマンナンのみです。配合は企業秘密です。３、飲み方・飲むタイミングは食前１５～３０分前をおすすめします。・食前に３，４粒、１日に１０～１２カプセルを、 約２００ｃｃ以上の多めの水分でお召し上がりください。モニター品は100カプセル入りですので、約８～１０日分です。４、注意点・妊娠、授乳中の方は今回は飲まれない様にされてください。・１０歳未満の小児は飲まれない様にされてください。（カプセルが喉につまらないために）・個人差がございますので、飲むことでより便秘、下痢などの症状や 不快感等を感じた場合は飲用を中止されてください。私は一日三回4粒ずつ使用しました。慢性的な便秘なので、普段からコーラックを使っていますが、こちらの使用期間は半分の遼で済みました。ただ、出方が良いというか、質が良いというか――――。とにかくこれを飲んでいると、お通じそのものがすごくよくて、ちょっと食べ過ぎたときでもすっきりと出ので、変に体重が増えることもなく、精神的にもよかったと思います。なので、まだ新作は売ってないので、とりあえず『従来品』のほうを買って飲み始めました。一ヵ月はこのまま飲んでみて、更に調子を見てみようと思います。が、現段階でとってもオススメできるお品であることは確かです(*^_^*)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.13
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写真で記録☆放置しすぎた(^_^;)
水菜と大根…もう、種取にするしかない(^_^;)放置されていたたくましいチューリップ開花☆ちなみに、チューリップが咲いている花壇から収穫した黒ニンジン(^_^;)おーいっっ。・°°・(;>_
2012.04.13
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M's Diet 54-5/875-6日-20.4kg 摂取カロリー:1489Kcal
食べた割には消費量のが勝ったのか、肥えずにすんだ。ホッ☆彡＊朝＊ドリンク 40Kcal珈琲 30Kcal 70Kcal ピタパン 70Kcal薩摩揚げ 55Kcalトマトサラダ 30Kcal野菜とシーフードのポタージュ 138Kcal珈琲 30Kcalサプリ 30Kcal 353Kcal ステーキ 160Kcalご飯 100Kcal茶葉プレッソ 138Kcal 398Kcal ＊昼＊ナポリタン 430Kcal＊夜＊茶葉プレッソ 138Kcalにぼし 100Kcal 238Kcal ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・摂取カロリー:1468＊朝＊おにぎり弁当 430Kcalお茶サプリ 30Kcalにぼし 30Kcal 490Kcal やきそば 450Kcal＊昼＊茶葉プレッソ 138Kcal＊夜＊ごはん 200Kcalカレイの煮付け 60Kcal野菜とシーフードのポタージュ 130Kcal 390Kcal ＊日記＊やっと一山超えた(^^;)カラオケしたーいっっっ(爆)この週末は雑務オンリー。いっぱいあるけど、気持ちは楽(笑)まだ今日が木曜っていうところが、マジ嬉しい(涙)明日から日曜までに、あれもこれも終わらせたいな。夏野菜も植えたいもんです。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 23:00(3時間＋仮眠)起床 02:00体調 良好☆彡(用心で頓服服用中)測定記録 *体重 58.8kg 0.6kg減*体脂肪 28.7%*BMI 23.6―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*M's Diet(置き換え)→残り分♪*リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋)(プラセンタ・DHA・ビタミン他)*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○こんにゃくサプリ使用中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今の目標*12時間～労働とにかく頑張った☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【和ハーブ協会推奨】十六夜語り 50ｍｌ×10本（1箱）身体の内側からもきれいに！馬プラセンタカプセル【現品モニター5名様募集】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.13
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M's Diet 53/874日-19.8kg 摂取カロリー:1979Kcal
＊朝＊イミダペプチド 22Kcal珈琲 22Kcal野菜ポタージュ 120Kcalお茶カレー 180Kcalマンナンライス 168Kcalポテトサラダ 55Kcal 403Kcal 万鯛のゴマカレー焼き 180Kcalベーコンチーズパン 200Kcal 380Kcal ＊昼＊ピタパンバーガー 270Kcalわかめスープ 18KcalM's Dietブルーベリー 57Kcal低脂肪牛乳120 45Kcal 390Kcal ＊夜＊カレー 80Kcalライス 168Kcal 248Kcal イミダペプチド 22Kcal珈琲 22Kcalカップラーメン 350Kcal＊日記＊いくらなんでも食べ過ぎ(^^;)―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 21:30(3時間＋仮眠)起床 00:30体調 良好☆彡(用心で頓服服用中)測定記録 *体重 彡59.4kg 0.5kg増*体脂肪 28.7% 0.6%減*BMI 23.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→△*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*M's Diet(置き換え)→残り分♪*リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋)(プラセンタ・DHA・ビタミン他)*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*イミダペプチド→3/30～20本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今の目標*12時間～労働とにかく頑張ろう☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.10
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感謝――――旦那にありがとう☆いっぱい
デットヒートで家に居るのに、仕事から手が離せない。それがわかっていたので、今日は前々から旦那に有給入れてもらって、施設にいる父親を病院へ連れて行ってもらった(>_
2012.04.09
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M's Diet 52/873日 摂取カロリー:1728Kcal
食べなきゃ持たない週間(^^;)＊朝＊イミダペプチド 22Kcalしじみの味噌汁 20Kcalサプリ 30Kcalカレーライス 340KcalM's Dietブルーベリー 57Kcal低脂肪牛乳120 45Kcalシジミの味噌汁 20Kcal 122Kcal M's Diet、久し振り♪牛乳がきれてただけ(^^;)＊昼＊お菓子 210Kcalラーメン 400Kcalきのこあんかけそば 300Kcal＊夜＊マンナン雑穀ご飯 120Kcalいりごまスープ 44Kcalしらす、たらこ、ほっけ 60Kcal鳥のモモ焼き少し 60Kcal 284Kcal ＊日記＊―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 22:00(4.5時間＋仮眠)起床 02:30体調 良好☆彡(用心で頓服服用中)測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI ―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分→必要最低限で・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*M's Diet(置き換え)→残り分♪*リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋)(プラセンタ・DHA・ビタミン他)*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*イミダペプチド→3/30～20本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*デドっとこんにゃくクリーンS試作品 →4/2～100粒毎食前・約10日分*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今の目標*12時間～労働とにかく頑張ろう☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆ジェルがミストに!?美容成分たっぷりのミストで角質層からのうるおいを長続き?ジェルがミストに!?美容成分たっぷりのミストで角質層からのうるおいを長続き?モデル募集☆【マイセリーナ】すっぽん＆コラーゲンでぷるぷる健康美人♪プレゼント。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.09
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M's Diet 51/872日-20.3kg 摂取カロリー:1775Kcal 麹菌由来のハイパワー酵素サプリ【ウルトラ酵素】
デットヒート週間突入☆彡＊朝＊珈琲 22Kcalサプリ 30Kcalマンナン雑穀ごはん 168Kcalアサリの佃煮 10Kcalハンバーグ 200Kcalトマトサラダジュレ付き 30Kcalもずくわかめスープ 25Kcal沙棘野菜ジュース 75Kcal 508Kcal ＊昼＊肉野菜ラーメン玉子入り 650Kcal 旦那作(笑) たらこおにぎり 170Kcalキウイ 20Kcal 190Kcal 珈琲 22Kcal＊夜＊ 野菜とシーフードのポタージュ 200Kcalニンジン、ヤングコーン、空豆、シーフード他万鯛のソテー・レモンバジルジュレ 150Kcalラディッシュ 3Kcal 353Kcalお茶・珈琲でしのごう…。＊日記＊今朝(夜中？)、起きてからスキンケアをせずに夕方まで過ごした。そしたら、ものすごく肌が乾燥してたので鏡を見たら、笑っただけで顔全体に小じわの波紋が…!!まるで鳥取砂丘っっっ!!お、恐ろしいっっっ!!慌ててクレイパック洗顔して、化粧水と美容液をたっぷりしみこませて、なおかつ保湿クリームもきっちり塗り込んだら、どうにかもっちりな感じに戻ったけど…。か、乾くと駄目だわ…っ。恐るべし乾燥!!そして本当に馬鹿にできないんだね、スキンケア＆今時のお品たち!!おかげで目が覚めた(苦)し、仕事しよう…。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 22:00(4.5時間)起床 02:30体調 良好☆彡(用心で頓服服用中)測定記録 *体重 58.9kg 0.3kg減☆彡*体脂肪 29.3% 0.2%増*BMI 23.6―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分→必要最低限で・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*M's Diet(置き換え)→残り分♪*リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋)(プラセンタ・DHA・ビタミン他)*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*イミダペプチド→3/30～20本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*デドっとこんにゃくクリーンS試作品 →4/2～100粒毎食前・約10日分*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事…今の目標*12時間～労働とにかく頑張ろう☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆話題のエイジングケア栄養素、『酵素』をサプリでお試し！酵素に詳しくなれる冊子付☆ ←参加中□お題□『酵素』についてのイメージを教えてください。【ウルトラ酵素】に、どのようなことを期待しますか？ 試してみたい理由を教えてください。酵素は以前「ボイセンベリー酵素」を半年ぐらい続けて飲みました。このときは「アイケア」のためのものでしたが、とても調子が良かったので、今度は健康美とダイエットのために飲んでみたいです。ただ、お試しが十日間なので、どこまで実感出来るのか、そこは不安です。一ヶ月ぐらいのスタンスだとじっくり自分観察できるんですけどね(^^;)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.08
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ラカントで安心☆甘～いウインナー珈琲♪
流れて良くなる.comファンサイト参加中日常的にお世話になっております。ラカントS安心して、毎日取れるカロリーゼロの甘味料。ダイエット中だからこそ、ありがたみも一塩です。生活密着型モニター(笑)今日はラカント使用でホイップ♪砂糖のカロリーさえ抑えてしまえば、ウインナーコーヒーも一杯30カロリー程度で飲めちゃいます♪仕事の合間にホッと一息。本当に助かります(*^_^*)で――――こんな美味しくて、体に良いラカント、今ならお試しできちゃいます。HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」を！ただし、下記のリンクからサイトを見て、少しだけ糖尿病について知ってください。ここで一緒に紹介するのは、糖尿病について詳しく知ることができるサイトです。内容はクロムフェリンについて――――少し簡単に説明しますと…。クロムフェリン――――あまり耳にした事がないかもしれませんが、クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。知ると「へー」「ふーん」という目からウロコなこともいっぱい!!改めて周りを見ると、クロムラクトフェリン入りなんとかって結構あることもわかって、活用できる知識が増えますよ。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、ご利用も便利です♪ぜひぜひ、ご利用を(^o^)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.08
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M's Diet 49/871日-20.0kg 摂取カロリー:1759Kcal
デットヒート週間突入☆彡＊朝食＊ピタパンバーガー 260Kcal野菜ジュース 40Kcalわかめスープ 18Kcalサプリ 30Kcalイミダペプチド 22Kcal 370Kcal おにぎり 160Kcal＊昼＊パンdeグラタンほうれん草、シーフード 50Kcalパン 120Kcalグラタン、チーズ 175Kcalトマトサラダ、ジュレ付き 30Kcal沙棘野菜ジュース 75Kcal 450Kcal おにぎり 405Kcal＊夜＊珈琲 22Kcalイミダペプチド 22Kcal薩摩揚げそば 330Kcal＊日記＊長期に渡って手湿疹が治らないので、ステロイド系の塗り薬と頓服を服用することに…。血糖値と体重増加に激・注意。でも、一度しっかり治さないと、キー打ちさえしんどくなってきて…。それに、ネイルもできないし、テンションもあがらないから仕方なし。とりあえず、今日は不増えてなくてよかった(>_
2012.04.07
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今からでも間に合う!?シミ対策に★薬用プリエネージュ セブンホワイト ホワイトニングエッセンス使ってみます(^o^)
白モニファンサイト参加中色白七難隠す――――なんて言葉に踊るまま、手入れを放置して四十四年半(^_^;)去年の夏から、ようやく重い腰を上げてスキンケアを頑張るようになっただけに、シミや小じわがいっぱいです。でも、諦めない!!モニターしつつも、マイペスト・スキンケアを探して、素敵な五十代を目指したいと思います。で、今回使ってみようと思うのが、白くま化粧品さんの「シミ対策の薬用プリエネージュ セブンホワイト ホワイトニングエッセンス」です。薬用プリエネージュ セブンホワイト ホワイトニングエッセンスはプラセンタ配合の薬用美白美容液です。毎日のスキンケアにプラスして、輝くお肌を目指しましょう！美白ブランド「プリエネージュ」の最新美容液で、浸透力にこだわり、皮脂が美容成分の浸透を阻害する課題を解決するためにクイックデリバリーシステムでお肌の奥へ届けます。さらに、他にも、美容成分をたっぷり配合。是非、一度お試しください。ってことで、是は急げで使い始めました(^o^)こういうスポイト容器大好き(笑)白乳色でとろりとしたエッセンスです。肌への浸透が良く、洗顔後にこれだけでも、けっこう潤ってくれるので、いい感じ☆使い始めの肌――――細かいシミがいっぱいです(>_
2012.04.07
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姑修行!? #28 ～今日・明日は子供たちの舞台～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去ですけどね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アマチュア劇団の舞台――――。今回、息子と娘(小姑)はお手伝い要員。舞台に立つのは、彼女ちゃんだけ。それでも観に行くつもりまんまんだったが、仕事が終わらない!!(T_T)車で往復しても四時間程度だけど、その時間が取れない…。特に舞台は丸暗記するぐらい集中して観るので、それだけの体力と気力があるなら今は仕事しろってことで…(T_T)せめてもの差し入れにおにぎりと唐揚げを用意。観に行くのが一番のエールだけど、それができないので…、これは彼女ちゃんへってことで。けど、これは自己満足(笑)みんな頑張れ!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.07
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M's Diet 39/870日 -19.9kg 摂取カロリー：1726Kcal
デットヒート週間突入☆彡やっぱりすぐに戻ったか(笑)＊夜食＊珈琲 22Kcal＊朝食＊イミダペプチド 22Kcalサプリ 30Kcal 52Kcal マンナン雑穀ごはん 170Kcalカレー 170Kcalもずくとかにかまの吸い物 45Kcal 385Kcal 珈琲 12Kcalエビせんべい 210Kcal＊昼＊きのこあんかけそば冷凍そば 230Kcalきのこ・玉子・かにかま 120Kcalめんつゆ・片栗粉少し 70Kcal 420Kcal 焼き菓子 160Kcalお茶雑穀マンナンおにぎり 120Kcal＊夜＊鮭のグラタン 200Kcalマンナン雑穀おにぎり 120Kcalもずくわかめスープ 25Kcal 345Kcal ＊日記＊胃がぱんぱん(^^;)また今日も食べ過ぎた…。―*―***――*―**――*―*――04月 59-58キロ安定をめざす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30(4時間)起床 04:30体調 良好☆彡(用心で頓服服用中)測定記録 *体重 59.3kg0.5kg増*体脂肪 29.0%0.2%減*BMI 23.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分→必要最低限で・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!摂取中サプリ＆ダイエット飲食*M's Diet(置き換え)→残り分♪*リパーフェ→03/20～一ヶ月分(30袋)(プラセンタ・DHA・ビタミン他)*アスタキンサンチン ＆ブルーベリー→03/27～60粒*イミダペプチド→3/30～20本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*デドっとこんにゃくクリーンS試作品 →4/2～100粒毎食前・約10日分*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事*10分でも家庭菜園→三日に一回*買い物◆仕事…今の目標*12時間～労働とにかく頑張ろう☆彡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。☆こちらはクリック募金サイト☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.04.06
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