2004
2003年06月の記事
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今日はえらい暑かったらしくて…。本日の走行距離：約１２キロ
２時半頃から走り出したんやけど、それほど暑さは感じなかったです。汗がどんどんわき上がってくるのでうれしいぐらい。河川敷をいつものようにちんたらと走ります。カラダが軽く感じるのはしばらく走ってないから？走れなかった日の筋トレや食事制限やなんかで実際に体重も減ってるしね。調子に乗って途中ペースを上げて少しプッシュしてみたんだが、さて暑さのせいか、走ってないからか、減量のせいか、なんか血の気が引いて倒れそうやったんでもとに戻しました。一人で走って倒れても助ける人がおらんがな！しばらく手足にしびれがとれんかったっす。気持ちは走れるんやけどカラダがついてこんようです。距離は少なくてもそんだけ走ったんで良くがんばったということで…。しかしそういえば最近顔がガイコツに近くなってきたような…その割に腰の脂肪はへらんような…顔は減らんでエエから腰減ってくれよ！
2003.06.20
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９日ぶり…、本日の走破距離：約１０キロ
運動の効果は三日間持続するとききました。前に走ってから九日もあいてしまい、たしかにカラダが重いっ！こころなしか脂肪がついたようにも思えます。いやー、やはり最低でも３日おきには走っときたいもんだ。９日も走らずにいると、カラダの状態を筋トレだけでつなぐのはきびしいようだ。やっぱり継続は力なりやねー。
2003.06.11
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サボりすぎ…。本日の走破距離：0キロ
気分がのらんかったり用事があったりでちゃんと走ってないです。が、なーんにもしてないかというとそうでもないんですよ。腹筋と腕立て伏せ、30回を５～10セット、10セットもやるとかなりの達成感はあったんやけど、休み休みで時間かけてこなすので精一杯。彼女のダイエットに付き合ってウォーキングやったりしてました。走り出して1ヶ月ほどたちました。体重は確かに落ちた。２～3キロほど。が、おなかのまわりの脂肪が思ったほど落ちないですね。いちばん落ちてほしいところなのに！やはり気長に少しずつ落とすしかないのかな。
2003.06.08
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よう走った…。本日の走破距離：１７キロ
今日は距離も踏んだし、ペースも上げたし（ずっとじゃないが…）、よう走ったという充実感というか達成感というか脂肪の燃焼感というか…、ああ、この満ち足りた喜び…。最初の５キロはいつもの調子でウォームアップついでにたらたらと、次の５キロは５分～４分２０秒／キロ、これはしんどかったっす。まめに練習しだしてひと月ほど経ち、走らん日も腹筋や腕立てやったおかげで筋力と持久力も少しは上がったようですが、体がだいぶ軽くなったのでその分それ以上の効果を感じますなー。とはいうものの、目標は4分/キロで10キロを40分で走りたいっ！となるとまだまだ遠いですなー。そしてまたたらたらと走る。余分にたらたら走ってトータル17キロぐらいでやめました。
2003.06.02
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