2004
2003年08月の記事
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本日の走破距離：14キロ
河川敷を４キロ折り返しと寄り道と公園の周回4周。相変わらずの暑さなんで、午前中に走ることにしました。500mlのペットボトルにお茶入れて、水分補給もぬかりなし。さらに最近は3日おきに走れてるせいか、体も軽く、走り出しから距離を踏めそうな気がしました。そのままいい調子で、もう少し距離を伸ばしたかったんですが、ひざにきそうだったんでこのへんにしときました。ドバドバ汗かきました。体の中の悪いモンが全部出た気がします。
2003.08.25
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本日の走破距離：約１２キロ
今日も暑かった。この間は途中でくたばってしまったので対策万全にしました。帽子かぶって補給用のポカリスエットも持参です。暑さのピークを避けて午前中にスタート。その甲斐あって１２キロ。
2003.08.22
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本日の走破距離：約７キロ
またまた久々のランニングになってしまいました。練習内容は、どうも約１０キロの河川敷のジョギングが一つの基準になってしまった感があります。この１０キロに対して長いと「よく走った！」ってな気がします。しかし、距離を延ばしたり、スピードアップを狙うには、最低でも３日おきにはそこそこ走らんと無理のようです。で、今日は中１１日…。ま、間隔はあいても継続継続…。久しぶりなのとこの暑さで、さすがに途中でへたってしまいました。
2003.08.19
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本日の走破距離：約１０キロ
河川敷を行ってかえって、周回を５周でした。
2003.08.07
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