2020年05月の記事
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マラソンに挑戦
今日は、13.5kmゆっくりジョグ🐢 帰って、焼きそば、ステーキ、アイス🍨（笑）走った以上食べた😅💦 まあ、いいかぁ（笑）😁✌️
May 31, 2020
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マラソンに挑戦
長い勤務を終え、仮眠💤起きてラン7km😊買い物ランだ‼️ 最近、にわかランナーを含め走ってる人多いなあ😌いいことだ😁✌️
May 30, 2020
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マラソンに挑戦
コロナ第二波💧やばいよ、やばいよ😅💦関連が疑われたら、、、出勤停止😅💦 おかげで急遽仕事が入り、、、走れなかった、、、プラス長時間勤務。 しわ寄せ、、、負のスパイラル💦 ポジティブに行こう→筋トレだ💪 仕事の休憩時間、筋トレ頑張った！プチ筋肉痛だ（笑）
May 30, 2020
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マラソンに挑戦
今日は7km走った😊 買い物ラン😊👍⤴️必ず買うもの、、、餃子の王将🥟冷食、、作り方を間違わなければ最高にうまい😋✨ ベランダの薔薇も調子が良い🌹まだまだ蕾あり✨楽しみだ❣️
May 28, 2020
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マラソンに挑戦
昨日から、ずーっと仕事してた😅💦あー疲れた💦 帰って、遅い朝食、、、もう昼じゃん💦 日本のPCR検査数の少なさ、緩い規制、、なのにコロナ抑え込み、、。 ランナーはほとんどマスクしてるなあ。この辺。してないと、睨まれる（間違いなく）😅 マナーを守って気持ちよく走りたいものだ😊
May 27, 2020
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マラソンに挑戦
今日は休足🐾かなあ？😅💦 ベランダの薔薇🌹元気がいい❗️今季2度目の開花✨まだまだ蕾あり。三年前の薔薇とワインマラソン🍷🌹完走プレゼント✨楽しませてくれている。
May 25, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、20kmゆるジョグ🐢 街中を抜けて山の麓へ✨ 緑が鮮やか✨風は涼やか✨街中の暑さから解放された感じで最高でした😁✌️
May 24, 2020
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マラソンに挑戦
今日は20kmゆっくりジョグ🐢 暑かった🔥帰ってシャワー🚿 パピコタイム😁✌️ いままでは、市販のサージカルマスクで走っていたが、今日はアベノマスクにしてみた（笑）なんと不評のアベノマスク！走りやすい！隙間があるので息苦しさがない（笑）アベノマスクはランナー仕様であることがわかった😁✌️
May 23, 2020
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マラソンに挑戦
今日は久しぶりに走った😁買い物ラン🏃♂️わざと遠回りして買い物する😁 だいたい、7kmくらいかなあ😌 土日はまとめて走ろう😁✌️
May 22, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、筋トレ💪のみになってしまった😅💦長い勤務の疲れがあるから、まっいいか！という感じ😁 ベランダの多肉植物は綺麗な花を咲かせてくれた😌ポロリと落ちた葉っぱ？から芽？が出てただいま増殖中↑すごい生命力❗️あやかりたい（笑）😁
May 21, 2020
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マラソンに挑戦
昨日から、ずーっと仕事してた😅💦疲れたなあ。焼酎入りドリンク飲んで寝よう🥤😌 気分良く起きられたら、走ろうかな（笑）😊👍⤴️
May 21, 2020
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マラソンに挑戦
昨日は結局、筋トレ💪のみ😅 スクワットを真剣にするようになって、走りが楽になった！長い距離を走ってもヘタリが少ない😊継続しよう（笑） 嗜好物、甘いもの💖たまらんねぇ👍⤴️
May 20, 2020
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マラソンに挑戦
去年の今頃は、野球やサッカー観戦やってたなあ😅 今年は自粛！開催どころではない😭 今日も筋トレ💪頑張ろう💪 もしかしたら夜ランするかも、、、⁈
May 19, 2020
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マラソンに挑戦
今日は仕事が忙しかった💦帰りが遅くなってしまった😅 アベのマスク到着😁小顔なら大丈夫だな😌 今日は筋トレ💪して寝よう😌
May 18, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、14kmかな？😅 ゆっくりラン🐢暑くなったなあ😅 山道や川沿いは涼しい👍⤴️ 交通量の多い道は、暑いし排気ガス多し🥵 ランのあと、お腹が空いたので肉うどん😁美味しかった👍⤴️
May 17, 2020
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マラソンに挑戦
土日は雨☔️という予報‼️ ところが、午後から晴れた☀️明日も雨はない😊 雨上がり、山道コースを走った。6kmだけ😅💦 見晴らし良好⭕️気持ち良かった👍⤴️
May 16, 2020
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マラソンに挑戦
長い勤務が終わった😅💦疲れた😅 ５年前、長崎にいた。オランダ坂！長崎はこれだけではない。坂道だらけ💦 おかげで坂道走りができるようになった😊✌️ 稲佐山ランも楽しかったなあ😁
May 15, 2020
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マラソンに挑戦
今日から明日まで仕事💪頑張る💪 ６年前の桜島🌋朝日が昇る↑ 桜島は雄大だ！この山には凄いエネルギーがある😊だから鹿児島からは離れたが、毎夏訪れるんだろなあ😁
May 14, 2020
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マラソンに挑戦
去年の今頃は、リレーマラソン😌今年は全て中止😭まあ、仕方ない。 今日は休足🐾筋トレ💪デー。頑張ろう😁
May 13, 2020
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マラソンに挑戦
今日も買い物ラン🏃♂️ 走り始めたら、マスク忘れ！取りに帰り再スタート😅 信号ダッシュ💨4回😁 危なくないよう余裕を持って信号ダッシュ💨 いい練習ではある😊
May 12, 2020
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マラソンに挑戦
今日は休足🐾筋トレデー💪 最近、つくづく筋トレの大切さを感じる😌 とくに下半身🦵 やってるのとやってないのと雲泥の差あり。最近、真面目にやってるから走りに安定感が出てきた😁 筋トレ💪続けよう！
May 11, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、買い物ラン😁約7km🏃♂️ いつも、遠回りして買い物へ（笑） 買い物したら両手に荷物持って1.5km筋トレウォーク💪 ちょうど、夕方。走り始めたら小雨が降ってきた。でも、ちょうどいい😁気持ちよかった👍⤴️
May 10, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、ゆるジョグ&ウォークで8.7km😅 長い勤務明けなので無理をせず、ゆるジョグ。わずか130mの山だが、40m地点から1kmかけて上るので勾配は9%かな。なかなかいい運動になるよね（笑）
May 9, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、長ーい勤務。頑張る💪 昨夜はラン友とzoomミーティング🍻10人くらいかな。久しぶりに遠くに転居したラン友さんの顔が見られて良かった😊✌️ 時代は変わったなあ（笑）😅
May 8, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、テレワーク😅 テレッとワークするのではない。😅 真面目にテレワーク終了してから走ろう！（当たり前だが） 最近、走行距離増加に伴い少し身体が締まってきた👍⤴️
May 7, 2020
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マラソンに挑戦
今日は21km🏃♂️＋2kmウォーク🚶♂️ 合流ラン😁10km走って合流、公園ランチして解散。10km走って帰宅。 慣れてくると、10kmがなんでもない距離に感じる。しかし、暑かった🔥給水はしっかりやってるから辛さがないと思う😁
May 6, 2020
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マラソンに挑戦
今日の救助シーン😅💦 転倒、鎖骨、肋骨8本骨折。肺に血が溜まり危なかったそう💦一命は取り留めたよう。 皆さん、気をつけましょう！😅💦 無事、救助！良かった😌
May 5, 2020
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マラソンに挑戦
今日は、10.7kmトレラン（笑）到着すると両足骨折の負傷者がヘリに救助される場面に出食わす😭気をつけて走った😅💦 やはり、緑の中は気持ちいい✨👍⤴️ 走ったあとは、うどん。塩分が染みる（笑） 気持ちいいトレランだった😌
May 5, 2020
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マラソンに挑戦
今日は買い物ラン6km😁 朝からお掃除、洗濯（笑） ちょい職場に寄り、買い物ラン🏃♂️ ゆっくりだが、途中、プチダッシュ💨 3.20秒ペース、一瞬だけ🤣 階段は1本だけ🤣 まあ、こんなもんだなあ（笑）
May 4, 2020
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マラソンに挑戦
今日はお仕事💪頑張る❗️ 暑くなってきた☀️ ランナーは寒さより暑さに弱い。昨日は28度とか😅一気に気温が上がるとランナーの身体は対応することができない。いつもより短い距離で切り上げるなどの臨機応変な対応が望まれる。ただ走ってるだけではダメだ（笑）考えて走ろう😁
May 2, 2020
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マラソンに挑戦
今日は休足🐾お昼は28度くらいあったかなあ🔥 明日は長ーい勤務だからな。無理に走るのはやめておく（笑） 連休中は、走る以外はステイホームだな😌
May 1, 2020
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