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2005年07月の記事
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緊急でないことに動く。
今日という一日がもうすぐ終わろうとしている。ダラダラとした一日であったが、心身にとっていい充電日にはなったか？最近、あまり鏡を見ていない自分に気づく。毎朝、自分に話しかけるゆとりを持ってみようと思う。てんぷうさんから「よしっ、やるぞ！」が届いた。まだ、読んではいないがグッドタイミングだ。“行動あるのみ。”背中を押してくれている人はたくさんいる。あとは、自分が動くのみ。今、これを書いてパワーがみなぎってきた。さぁ、第２象限に向かって取り組もう！
2005年07月31日
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親指ガブッ！
「無いことをチャンスに転換しよう！」就寝 Am 1:40 起床 Am 7:00 体重 71.4kg昨日の練習 スイム 0m バイク 40km ラン 9km皆さま、おはようございます。＜今日の言葉＞言葉そのまま。今、“存在しているもの”よりも“無いものを見つける”ことに魅力を感じます。あともう一つ、“あること”で自分の感覚が変に囚われてしまうこともしばしば…。“無いこと”で自由の発想ができる時もありますよネ。昨日、ユニ○ロでドライカノコポロ（１,２９０円）とドライショートパンツ（２点で１,５００円）を購入。バイク（自転車）に乗るのは丁度よさそう。昨日、スクールから帰ってきてラッキーに指を噛まれた。私のハンカチを獲られたので、宥めながら取り返そうとしたのだが右手親指をガブッ！クッソ～。と思いながらも、それから、１０分ぐらいたんたんと説教。最後には、ラッキーもシュンとして反省したもよう。ハンカチも無事取り返したが、「同じこと何回繰り返してんねん。」っていう感じ。今から、体操教室の指導に武庫川へ行きます。今朝はまだランをしてないので、向こうについて少し時間があれば走ろうと思う。（体重、いつもランをした後、一番軽い時に計っているので、今日は少し重たい。）今日も一日よろしくお願いします。※今日は、写真Ｕｐしたのでちょっと時間かかったなぁ～（日記記入）。３０分くらい。 皆さまへのお返事、訪問は帰ってからとなります。ヨロシク！
2005年07月30日
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時間かけすぎ～。
「やるからには結果を残そう！」就寝 Am 0:40 起床 Am 6:00 体重 71.0kg昨日の練習 スイム 0m バイク 0km ラン 9km＜今日の言葉＞“今日の言葉”毎朝、「さ～て、今日は何を書こうか？」と考えています。走りながら、頭にどんどん浮かんでくる時もあれば、ひたすらネタ探しをしている時などなど。すぐに書けるときもあれば、すっごく時間がかかってしまう時もあります。(当然、時間がない時には書けない日もあるのですが…)と書くと、“時間はないのではなく、つくるもの。”と、今自分でつっこんでいます。と書くと、しかしながら、“つくる時間でやらなあかんことは、他にもいっぱいあるやん。”とまたまたつっこみ。今朝、今まで書いた今日の言葉を見て、「いいこといっぱい書いてるやん。」と思ったと同時に「なんか書いてるだけのもんもいっぱいあるな～。」と反省しました。考えるだけで、行動できていないものがたくさんあるんですよネ。今、モントリオールで行われている世界水泳。皆、いい顔してます。“今を生きてる”って感じです。私も今、やりたいことをして楽しんでいるので、周りの人からは「イキイキしてますよネ。」なんて言われますが、自分の中で納得する人生を送るためには、ホント結果を残さないと…。という気になってきました。（オイオイ、今まではどやねん。）これじゃいかん。“只今”より、考える時間を行動する時間に移していきたいと思います。日記に時間かけすぎ～。（今日は、一人つっこみが多い日記でした。）今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月29日
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楽しむことでパワーアップ！
「楽しむことからはじめよう！」就寝 Am 0:40 起床 Am 6:00 体重 70.8kg昨日の練習 スイム 0m バイク 30km ラン 9km皆さま、おはようございます。やりました。北島康介５０ｍ平泳ぎ決勝、自己ベスト日本新で銅メダルを獲得！５０ｍ背泳ぎ準決勝では、中村真衣が３位通過で決勝に残りました。今日は、２００ｍバタフライ決勝の松田、柴田も楽しみです。今回の世界水泳は、リベンジや雪辱といった言葉がキーワードになっています。オーストラリアのイアン・ソープが休養している中、北京に向けてまた新たな地図ができあがりそうですネ。今日の言葉の続きはまた後で…。今日も一日よろしくお願いします。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○いゃ～、面白かったです。男子２００ｍバタフライ。２人とも自分の持ち味を発揮した、いいレースでした。松田は銀メダル。柴田は５位という結果。松田は「金」をとれなかったことで、柴田は「自己ベスト」をだせずメダルをとれなかったことで、悔しいとのコメントもありましたが、レース展開そしてコメントにおいても、また次を楽しみにさせてくれるものでした。スゴイ！ハケット。８００ｍ自由形、ソープの記録を塗り替え世界記録。感動しました。＜今日の言葉＞世界選手権のコメントを聞いていても、ポジティブな言葉から“レースを楽しむ”といった意識が感じられます。何事においても、楽しみながら取り組むのと嫌々取り組むのとでは大違い。義務としてではなく、楽しむことにより、本気で長く続けることもできますよネ。
2005年07月28日
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価値ある敗戦
「逆境の中のプラスを見つけよう！」就寝 Am 0:50 起床 Am 5:00 体重 70.8kg昨日の練習 スイム 0m バイク 0km ラン 9km皆さま、おはようございます。世界水泳の１００ｍ平泳ぎ決勝。北島康介は、世界記録保持者のハンセンに０.１６秒遅れ、銀メダルに終わった。しかし五輪以降、なかなか自分の泳ぎができずに苦しんできたことを考えると、この結果は、「行けるゾッ！」という手応えを感じることができた敗戦になったようだ。世界記録まで０.２３秒。自己新で日本記録を連発した北島にとって、五輪前の気持ちと世界記録を出すためのイメージが明確なったことであろう。二人の対戦に関しては、相手あってのことだけに何とも言いがたいが、北島が世界記録を出す日はそう遠くないに違いない。今日の言葉の続きは帰ってから記入させていただきます。では…。今日も一日よろしくお願いします。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○皆さま、こんばんは。遅くなりましたが、朝の続きです。＜今日の言葉＞「逆境」＝“おもうようにならない境遇”“不運な境遇”「順境」＝“環境や経済的条件などに恵まれ、物事が具合よくいっている境遇。”上記の２つは反意語ですが、「逆境」なのか「順境」なのかを決めるのは、自分の判断です。 ○何点以下が逆境で、何点以上が順境なの？「逆境」とするのも「順境」とするのも、自分の考え方です。 ○何で「逆境」だと思うの、どうなれば「順境」だと思うの？「逆境」のなかにあるプラスを見つけながら、「逆境」そのものを受け入れ、「順境」にしたいと思います。今日も一日ありがとうございました。
2005年07月27日
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渋滞してるかな～。
「人のために尽くし健康に暮らそう！」就寝 Am 2:10 起床 Am 5:00 体重 71.8kg昨日の練習 スイム 0m バイク 60km ラン 0km皆さま、おはようございます。台風接近で大阪は朝から雨です。（５時の時点では一時止んでいましたが…）今日は移動が車になるため、いつもより早く家を出ます。自転車だと、だいたいの時間は読めるのですが、車の場合は分からないですからねェ～。てなことで、続きは帰ってきてから…。今日も一日よろしくお願いします。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○皆さま、こんばんは。遅くなりましたが、朝の続きです。＜今日の言葉＞“人のために尽くす”って言うと、なんだか自己犠牲のような精神が大切なように思われるかも知れませんが、そう思って行動することは“自分のためになる”のではないでしょうか。“人のためだけ…”や“自分のためだけ…”にとらわれず、“自分のやりたいことで人に喜んでもらう。”そして、“人の喜びや幸せで元気をもらう。”私は、こんな時に自分の心身のバランスが、一番上手くとれているように感じます。※今からコーチングのトレーニングを受けて１２時には寝たいと思います。今日も一日ありがとうございました。
2005年07月26日
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行動するには…。
「わかるまで、できるまで“細分化”してみよう！」就寝 Am 0:30 起床 Am 5:00 体重 71.2kg昨日の練習 スイム 0m バイク 0km ラン 9km皆さま、おはようございます。いよいよ、世界水泳の競泳が始まりました。シンクロは、チーム決勝で銀メダルを獲得。競泳もこの流れでたくさんのメダル獲得ができればいいですネ。私は、個人的に絶好調といわれている北島康介が楽しみです。今朝夜中にあった予選の模様と朝の放送を録画しているので、帰ってからゆっくり見たいと思います。＜今日の言葉＞物事を理解する時には、細かく分けるとより具体的になり判断しやすくなります。それは、行動レベルでも同じこと。人は、漠然としたイメージだけではなかなか行動に移せないですよネ。抽象的なものを「見てわかる。聞いてわかる。触れてわかる。」ところまで細分化すれば…“ほら、何をすればいいかがわかってきたでしょ。”今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月25日
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確実な一歩
「“一人ぐらい…”を“一人でも…”に変えよう！」就寝 Am 2:30 起床 Am 9:45 体重 71.6kg昨日の練習 スイム 0m バイク 40km ラン 0km皆さま、おはようございます。昨日、私の家でちょっとした飲み会を行いました。朝、ビールや酎ハイの空き缶の数を見て、「昨日もよう飲んだな～。」と驚いています。今日の朝は久しぶりゆっくりさせてもらいました。（ランニングもお休みです。）今からコーチングの勉強会に行ってきます。今日の言葉の続きは帰ってから記入させていただきます。では…。今日も一日よろしくお願いします。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○皆さま、こんばんは。遅くなりましたが、朝の続きです。＜今日の言葉＞“一人ぐらい…”って考えているのはホントに自分だけでしょうか？もし、“一人ぐらい…”と皆が考えていたらどうなると思いますか？そう、もともと“一人ぐらい…”という自分の考え方は通用しないのです。“一人ぐらい…”という考え方は、全員がだめになることにもつながりますよネ。逆に、“一人でも…”と考えれば、周りに左右されることなく確実に自分の一歩が踏み出せます。皆が“一人でも…”と考えることで、大きなパワーをつくりましょう。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇「今日あった（見つけた）“ いいこと ”」昨日の出来事ですが、仕事仲間と出先でミスタードーナツに入りました。ドーナツを買うとミスドカードが貰えますよネ。とりあえず銀色の部分を削ってそのままにしておいたのですが、店を出る前からそのカードに熱い視線を送る隣りのおばあちゃん２人に気づいていました。帰る時に、おばちゃんに向かって「良かったらこのカード入りますか？」と聞いたら、「エ～ホンマにええのん。」「いゃ～うれしいワ～。」「ありがと～う！」「これで丁度５枚やから何か貰えるワ～。」「いゃ～ホンマにありがとう！」と無茶苦茶感謝されました。大阪のおばちゃんやな～と思いながらも、あそこまで感謝されるとたいしたことでもないのに、ごっつい“いいこと”をしたように感じました。それにしても、私にそう言わせるおばちゃんのパワーはすごいですねェ～。今日、久しぶりに電車に乗ったのですが、何気なくお年寄りに“サッ”と席を譲りました。“いいこと”を探しているとこんなことも自然にできんねや。と自分に感心しました。う～ん、なかなかいい感じ。今日も一日ありがとうございました。
2005年07月24日
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良い癖
「一つ一つ積み重ねて良い癖をつけよう！」就寝 Am 1:15 起床 Am 5:00 体重 71.2kg昨日の練習 スイム 0m バイク 40km ラン 9km皆さま、おはようございます。今日の言葉人は誰しも「できれば楽して…」と考えがちです。私は、この言葉否定するつもりはありません。「楽して成し遂げる」ために努力することで、“効率”を求めることができるからです。しかし、“努力”なくして楽をすれば、悪い習慣が身につきそれが癖になります。そう、“努力”することを忘れてしまうのです。逆を言うと、「良い癖」をつけるためには意識して努力する必要があるということですネ。毎日一つずつでいい。７日間続けるのが難しかったら、週休１日でも週休２日でもいい。少しずつでも取り組み、良い癖をつけて目標を達成しましょう。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月23日
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尊ぶ心
皆さん、こんばんは。本日２本目。 １本目はこちら。今日も朝からバイクで移動。新大阪（三国）まで片道１５ｋｍを走った後はホント汗だくです。朝はまだましですが、日中は水分を十分に取っとかないと熱中症になりそうですネ。さて、本日早朝からランをし、シャワーを浴びた後、身支度をし、コーヒーを飲みながら朝の日記を書いたのですが、朝の予定は８時に新大阪。５時前に起きてもバタバタでした。これ以上睡眠時間は削れないし、かといって新大阪までのバイクでの通勤時間もカツカツ。朝の日記の内容を、朝考えて記入するには、今の私には時間が足りません。“晩の間にある程度準備しておかなければ…。”とバイクをこぎながら考えていた私です。そしてそして、今日は、気合が入っていたせいか目覚ましのなる前に目が覚めたのですが、睡眠時間は４時間半。「これじゃ～もたんな。」と思っています。今日も今からトライアスロンのスイムレッスン。帰宅は１２時を回るでしょうか。明日の朝も７時頃には家を出なければなりません。これは、やばい。早く、パターンを確立しないと身体がもちましぇ～ん。「今日あった（見つけた）“ いいこと ”」先程まで、久しぶりに実家に顔を出してきました。実家に行くたびに、仏壇には手を合わせてくるのですが、いつも心に安らぎを覚えます。ご先祖様を尊ぶ心。いつまでも大切にしたいと思います。いつも見守ってくれているのですネ。感謝です。 以上皆さまへのお返事やブログ拝見できてません。すみません。時間がとれる時にゆっくり訪問させて頂きます。うわっ～、またギリギリだ～。行ってきます。今日も一日ありがとうございました。
2005年07月22日
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日々成長！
「失敗を恐れず行動しよう！」就寝 Am 0:00 起床 Am 4:50 体重 71.4kg昨日の練習 スイム 0m バイク 30km ラン 9km皆さま、おはようございます。今日の言葉「失敗は成功のもと」や「失敗があるから成功がある」などという言葉をよく耳にします。失敗を成功のプロセスとしてとらえ、ポジティブに物事を考えることが大切です。とにかく、失敗を恐れず、恥ずかしがらず自分の等身大の力で行動すれば、また一回り大きな自分になれる。「日々成長とはこれを実践していくこと。」のように思います。失敗して落ち込んだ時などは、「つらいこと、悲しいことがあるから、楽しいことがあるんだ。」と考えれば少しはラクになりますよネ。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月22日
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うちのマンション◎。
皆さん、こんばんは。今日も一日暑かったですねェ～。先日、購入したバイク（トライアスロンでは自転車のことをバイクといいいます）で、梅田まで往復したのですが、行きも帰りも汗だらけ。“こんな時は、やっぱりユニ○ロのドライ機能を持ったシャツなんかがいいのかな～。”なんて思ってしまいました。梅田なんかでは、あまり汗だくのままで店には入りずらいですよネ。（もちろんタオル持参で、汗は拭きますが…）着替えを持っていくのが一番いいのかも知れませんが、荷物にもなるし着替えるのがちょっとめんどくさいなと思っている私です。さて、私の生活パターンの変化と同時に、日記記入のパターンも少し変えてみたいと思います。朝には、「今日の言葉」と「就寝・起床・体重の記入」を。そして夜には、その日あった「いいこと」を中心に書いていくという２本立て。（夜は書ける時だけになるかも知れませんが…）まぁなんにせよ、朝のランニングと日記の記入ができていない私の生活パターンは、それだけでなく、その他も結構ボロボロ状態なので少し改善していこうという試みです。やっぱり朝の出足でつまづくとなんだか一日気分が重いですもんネ。ここのところなんだか空回りしていましたが、明日からもう一度ホントに出直しです。ということで、「今日あった（見つけた）“ いいこと ”」上記のとおり、今日をきっかけに生活パターンを改善することになりました。そのきっかけをくれた“てんぷうさん”に感謝です。マンションの自転車置き場、自転車が乱れていたので整理しました。（これこそいいこと。些細な事ですが…）今週の土曜日に町内会で夏祭りがあるのですが、マンションに住居している数名の子供が絵を描き、その手作りのポスターが１階のエントランスに張られていました。近所付き合いが希薄になりがちな昨今、マンションのお母さん方なかなかやるやんと感心してしまいました。管理人さんにも感謝です。（うちのマンションなかなか良いです。） 以上今日は、まだ今からコーチングの勉強があります。寝るのは１２時ぐらいかな～。ということで、今日も一日ありがとうございました。
2005年07月21日
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自転車＆掃除機 購入。
「何気ないことをきちんとやろう！」就寝 Am 2:00 起床 Am 6:00 体重 73.0kg皆さま、お久しぶりです。長々と休憩を頂きましたが、今ちょうど心のバランスがとれたってところでしょうか。やっと自分のリズムを再構築しようという気持ちになれました。体重は、あっという間に７３ｋｇに戻ってしまいましたが、ここをＭＡＸにまた再スタートです。あまり気負わず自分なりにいきたいと思います。さて、この間にも当然「いいこと」はたくさんありました。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇＜「いいこと」「良かったこと」「うれしかったこと」＞幾つになっても欲しいものを手に入れた時ってうれしいものです。その上、自分が思っていたよりも安値で買えた時は、喜びも倍増。今回は、私の必要な物と嫁の必要な物が相次いで壊れた？（寿命であった）ため、仲良く一つずつ購入しました。（嫁の物は、“嫁の物”というよりは“生活のための必要物品”…。）とりあえず喜んでくれているので、自分の物を買った私にとっては有難いです。まずは、私の購入物品 … マウンテンバイク（中古、ジャイアント）パーツは前の物から少し付け替えたものの、前後スリックタイヤ新品、サドル新品、ワイヤーロック錠おまけ付、自転車登録費用も合わせ１４,９００円（税込）。※結局サドルはフライトに付け替えましたが。安いと思いません？いゃ～安いと思って下さい。本人が喜んでいるのですから…。これまで以上に私のチャリンコでの行動範囲が広がりそうです。「武庫川での体操教室にもこれでい～こや。」と一石二鳥の買い物にルンルンです。次に、嫁の購入物品 … 掃除機（ＳＡＮＹＯガバどりサイクロン）価格.comで見ても、最安値で１８,３８０円のところＹＡＭＡＤＡ電気で１６,８００円（税込）。昨日、今日と掃除機をかけた妻は、ラッキーの毛もよく取れると大喜びです。予想外の出費ですが、これから大いに働いてもらいたいと思います。と、まぁ今回の「いいこと」は単純に「買い物をしてうれしかったこと」なのですが、これでも私のテンションは、かなり上がりましたからねェ～。※皆さんも「いいこと」をいっぱい見つけて自分に役立てましょう。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今日は、今からも時間があるので、久しぶりに色々と更新していきたいと思います。（遅くなりましたが、片男波スイム駅伝と須磨アクアスロンの時の写真をｕｐさせる予定です。ＴＯＰページのお知らせの欄から入れるようにしておきます。ちなみに片男波の写真は、金○さんがメールで送って下さいました。ありがとうございます。）あと、次回２５日に予定しているスイム練習会が今日決定します。決まり次第これもｕｐするので参加希望の方は申込みの程、宜しくお願いします。最後になりましたが、今日の言葉。普段からやっている何気無いことでも、きちんとすることにより心が落ち着きます。逆にそれができていない時は、新しいことをしても何か忘れ物をすることが多いようですネ。では、あと半日ですが、今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月20日
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考え方の違い。
「相手との温度差を見極めよう！」就寝 Am 1:00 起床 Am 5:15 体重 72.0kg皆さま、おはようございます。昨日の日記を更新してから１１時間。ちょっと反省多き時間になってしまいました。まぁ、この日記を持って今日新たなスタートをきりたいと思います。もっと、自分の言動に責任を持つぞ～！反省・失敗から学んだことは、必ず次に活かせ～！全ては「真心」から。もっともっと「和」に生きよう。 以上◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇＜「いいこと」「良かったこと」「うれしかったこと」＞スクールのメンバーから練習に対する刺激を受けた。ナイスカップルから幸せな気持ちを分けてもらった。結構たくさんの反省をすることができた。※皆さんも「いいこと」をいっぱい見つけて自分に役立てましょう。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇外出まで、少し時間があるので今からランニングとラッキーの散歩に行ってきます。書き終えると、こんなに短い文章なのに今日はすっごく時間がかかりました。まっ、その分また成長できたかな。２時間後には、スキッとした自分になります。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月16日
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握手！
「握手で気持ちを伝えよう！」就寝 Am 0:00 起床 Am 5:30 体重 70.4kg皆さま、こんばんは。本日は、夜になってからの日記更新です。今、散歩を終えたラッキーが、私に「ただいま～」と言いながら、膝の上にちょこんと乗ってきました。“ちょこん”と言うには、ちょっとでかいポメラニアンですが…。もうすぐ私がトライアスロンのレッスンに行くことを知ってか、とっても甘えん坊のラッキーです。（これでも女の子）さて、先日の日記で“皆で「いいこと」「良かったこと」「うれしかったこと」を書きましょう！”と書いたので、私も今日からはこの「いいこと」を中心に日記を綴っていきたいと思います。＜「いいこと」「良かったこと」「うれしかったこと」＞今日、約３ヶ月にわたり続けて頂いていた方のパーソナルスイムレッスンが終了しました。とてもパワーのあるポジティブな方であり、コーチの私もホントに楽しい時間を過ごさせて頂きました。お互い朝から感謝の言葉を述べながらのレッスンとなりましたが、最後の別れ際に「本当にありがとうございました。」と手を差し出されので固く“握手”をしました。いゃ～、ホントにうれしかったです。改めて“握手”することのすばらしさを実感しました。これからもたくさんの方との出会いを大切にし、生きていきたいと思います。さぁ、今からもうひとレッスン。またいっぱい「いいこと」を探してこよっと。まず一つ目。このレッスンがあること自体が自分にとって、とっても「いいこと」なんです。感謝！感謝！では、行ってきます。昨日から溜まっている、皆さまからのコメント、帰ってからお返事書きま～す。
2005年07月15日
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【 いいことバトン 】
【 いいことバトン 】 希望と青空さんから７月１３日に “ いいことバトン ” を受け取りました。主旨は、◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇「悪いこと・バトン」が世の中を席捲している中で、あえて「いいことを探そうとする意識」を広げていこうというものです。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇だそうです。１．今日あった「いいこと」（７／１３） ○久しぶりに早朝ランをし、爽快な気分になれた。 ○午前のパーソナルスイムレッスン。 （レッスンをしていること自体が楽しく、自分にとっていいこと。） ○嫁が、昨年の術後以来初めて髪の毛のカットに行き、綺麗になって帰ってきた。 ○ビジョンアートでまたひとつ“やりたいこと”が明確になった。 ○梅田からチャリンコでの帰り、ポツポツきていた雨が本降りになるまでに家に着いた。 ○昨日に比べアゴの痛みが引き、美味しくごはんを食べる事ができた。 ○今日も一日生きた。２．ここ数ヵ月間にあった「いいこと」 ※たくさんの出会い。家族のこと。仕事のこと。自分のやりたいことをしていること。 う～ん、これを具体的に書こうとすると、いっぱいありすぎて書けません。と言うか、本当に…（自分が感ずる）悪いと思うこと？悲しいと思うこと？以外は、あまり「いい」「悪い」にこだわらず、基本的に自分なりに「いい」ように解釈するようにしています。もちろん、私も普通の人間ですから、「ツイてないな～」とか「ちょっと失敗したかな。」なんて思うこともありますが、あまり深く考えないように自分でシフトするように心掛けてます。 そんな中でも書くとすれば、特にここ数ヶ月間、 ○生きてるって事を実感してます。 ○人生、楽しんでます。 ○現実として、上記のように思える環境を手にできたこと。 ※嫁、両親、そしてたくさんの方々に感謝しています。やる気フツフツ。３．こんな「いいこと」があればなあ、と思うこと。 ○個人的に「ツイてること」「ラッキーなこと」あれば、素直に喜びます。個々がそれぞれの夢と希望を持ち、現実を理想とするものにできれば個人として幸せな人生を送ることができるんでしょうネ。でも個人個人皆違うからな～。何か一つでも全世界の皆が手をつないで同じ方向を見れるものがあればいいと思います。個々の個性を尊重しつつ、皆の心が一つになる事を共有できるかどうか？やっぱり私のキーワードは「和」ですネ。４．次に回す５人ごめんなさい。５人を選ぶことができません。「いいこと」を探すことは「いいこと」だと思います。「いいこと」をいっぱい見つけて自分に役立てましょう。「いいことを探そうとする意識」を広げることは大賛成です。皆で「いいこと」「良かったこと」「うれしかったこと」を書きましょう！もっともっと「いいこと」があるかもヨ。ひょっとしてこれを見てくれた方は、今度の日記に一つでも「いいこと」書いてくれるかな？自分へ…今日、寝るのすごく遅なってもうたけど、気持ちがすっきりしたのでヨシとしよう。明日もいい一日でありますように…。（いい一日にするのだけど、ラッキーな事があればうれしいな～。）明日は６時起きで走るとするか。では…。およっ、本文の書くところに便利なボタンがいっぱい付いてるぞぉ～。使ってみよ。すっげェ～。どんどん進化している。
2005年07月13日
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スパイラルテープ
「しっかりとした土台を作ろう！」就寝 Am 0:00 起床 Am 5:00 体重 71.4kg皆さま、おはようございます。今朝の大阪は、青空いっぱいのいいお天気です。久しぶりに早起きしてランニングに行ってきました。まだ、体調の方は今ひとつですが、走り終えた後の爽快感とポジティブな気持ちになっている自分を素直に喜んでいます。さて、昨日の日記でもお伝えしましたが、ここ最近の首やアゴの痛みが気になり、整骨院に行ってきました。やはり、身体全体のバランスが崩れているらしく、首、アゴ、指先の痺れも「でやすいところにでてきている。」と言われました。現在、スパイラルテープでバランスを調整中です。全体を整えていくには、しばらく時間がかかりそうです。股関節が硬くなっているのも骨盤の歪みからきているとの事。やっぱり心身共に基盤が大切ですネ。まぁ、あせらず治して行きます。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月13日
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スイム練習会
「自分の身体と上手に付き合おう！」就寝 Am 3:00 起床 Am 7:00 体重 71.2kg皆さま、おはようございます。今朝も大阪は雨。外出するにも、ここ最近は車を多様しています。今までなら自転車で移動していた距離でも、「雨が降ったら嫌やしな～。」と曇り空でもついつい甘えている今日この頃です。さて昨晩、履正ＳＣ十三にて第１回目のスイム練習会を行いました。参加者はプロトライアスリートの城○さん（Shiromoto triathlon shop）を含め８名。私の前振りの仕方が悪かったのか？結構レベルの高い方のみの集まりとなってしまいました。距離的にはオープンウォーター練習も含め２千４～５百ｍといったところでしょうか。１時間という枠の中では、そこそこ泳いでもらえたと思います。今後も継続して（次回日程はまだ未定ですが…）、行っていく予定ですのでお楽しみに。（練習会等のメールによる配信希望の方は、その旨をコメント欄に書いて頂き、こちらのフォームよりお願いします。）特に今後は、中～初級者の方の参加もお待ちしております。［履正の渡○先生（支配人）が、「たくさん集まるようやったら早朝練習を考えてもエエでェ～。」とまで言ってくれています。トライアスリートにとってこれはチャンス！大いに盛り上げていきましょう。］※下記の写真は、昨日のものではありませんが、コスパでのＯＷ練習の模様です。話しはガラッと変わり、今私、歯の噛み合わせが悪く、硬い物が食べられません。首筋から左アゴが痛いのです。（原因不明）遂１０日程前に、寝違え（たぶん？）で首が回らなかった日が何日か続いたのも、同じ左側。（今は、動くようにはなっている。）何か影響があるのか？他にも、あまり関係ないと思うのだが、今年の４月頃より左手の指先が痺れています。これは、左肘をついたままパソコンを長時間にわたり行っていたのが原因？だと思っていたので今までほったらかしにしていたのですが、こうも左側ばかり続くとちょっと嫌な気分になってきました。本日、整骨院にでも行ってきます。ホント年をとってくるとちょっとした事でガタがきますよねェ～。困ったもんだ。（５０代６０代でもバリバリやっている人もいるのに…。と考えると情けない。）今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月12日
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須磨アクアスロン
昨日、神戸市の須磨海水浴場にて「第３回神戸須磨海水浴場アクアスロン大会」が行われました。アクアスロンとは、スイムとランニングの２種目を続けて行う競技であり、トライアスロン（スイム～バイク～ラン）同様、人間の体力と気力の限界に挑戦するハードなスポーツであります。今年は、近畿、関東、北陸、中国、九州の１９都道府県から１８３名がエントリーの中、我スクールから１４名がエントリー、１３名がスタートを切りました。（１名体調不良の為、不参加。）スイムコースは、沖合い５０ｍのあたりを海岸線に沿って約２５０ｍ直線に張られたブイを２往復する１ｋｍ。ランは、海浜公園内を周回する１０ｋｍです。時折、小雨がパラつく中、午前１０時に競技が開始されました。競技する者にとっては、“暑くもなく寒くもなく”で丁度いいコンディションでありました。（応援する人にとっては、あいにくの天気だったかな～。）レースの方は、スイムから学生トライアスロン部の参加者が上位を独占。さすがに若い力は、パワーがあります。そんな中、年代別表彰でスクール参加者から３名が入賞。なかなか実りのある大会でした。おめでとうございます。パチパチパチ！私はというと、練習量通りの結果。（自分の今のレベルがよくわかりました。）体重が少し減った分、ランはラクでしたが、レースでは久しぶりに素足でシューズを履き走った為、足の裏が靴擦れし痛かったです。（練習の時は大丈夫だったのですが、水から上がったあとのふやけている足では、やっぱり靴擦れしやすいですネ。）何はともあれスタートした１３名が全員ゴールでき、良かったと思います。レースが終わってからは、お決まりの打ち上げ。先週の片男波に引き続き、話題は尽きず大変盛り上がりました。（どちらがメインがわからない？？）大変楽しい一日をありがとうございました。我スクールにとっては、神戸という近場での開催ということで、毎年恒例の大会となりそうです。最後に、スクールから参加、そして応援に来ていただいた皆さんお疲れ様でした。そして、大会を主催する実行委員会の皆さまありがとうございました。又、来年も宜しくお願い致します。
2005年07月11日
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生きていく。
「生きてるってことに感謝しよう！」就寝 Am 2:00 起床 Am 6:30 体重 71.4kg皆さま、おはようございます。ロンドンでの同時爆破テロでは、更に死者も増え、負傷者も７００人に達しているとの事。憎しみや怒りといった気持ちが報復を生む。一般市民を無差別に狙う犯行が、まさにそのもののように思う。その前にある大きな悲しみを踏まえ、いつの日かの終焉を願うばかりである。さて、話しはガラッと変わり、昨日、スイムレッスンから帰宅したのは午前０時頃。テレビでは、いつも関西視聴率上位の「探偵！ナイトスクープ」が放送されていた。途中からであるが、久しぶりに腹が痛くなるぐらい笑った。私は、基本的にあまりむずかしく考えないタイプなのか、昨日はその場その場で色々な感情（感覚）を得た一日であった。別に特別な一日でもなかったのだが、すごく「生きてる」ってことを実感することができた。自分の人生、どれだけ実りあるものにできるであろうか？生きてることに感謝し、そして感謝される人間になりたいと思う。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月09日
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上手く接点がとれれば…
「人を受け入れる習慣をもとう！」就寝 Am 0:10 起床 Am 6:00 体重 70.4kg皆さま、おはようございます。体重なかなか落ちないですネェ～。このあたりからは長期戦かな。そろそろ、食事を通常メニューに戻して、運動量を増やして行く事にするか…。朝からロンドン爆破テロのニュースが続いています。オリンピック招致が決った翌日だけにとても残念です。今日は、時間がないので帰ってから続きを書きます。謙虚にじっくり考え行動したいと思います。（ちょっと話し合いに行こうと思っているので…）それでは、行ってきます。今日も一日よろしくお願いします。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇こんばんは。自分の「心の持ち方」「発する言葉」により随分とラクになれるものです。今、すごく和やかな気持ちになっています。いい感じです。さっ、まだまだ今日は終わっちゃいない。今からトライアスロンのスイムレッスン。もうひと楽しみさせて頂きます。それでは、行ってきます。
2005年07月08日
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バナー貼り付け完了
こんばんは。本日は、朝の日記お休みしました。変わりに夕刻より、トップページへコーチング関係のバナーの貼り付け及びビジョン・コラボレーション・クラブ（ＶＣＣ）の案内欄を作りました。全てリンクしてありますので、興味のある方は是非ご覧下さい。今日は、今からジムにて１時間ぐらい泳いできます。首の方、まだ違和感が少しありますが大丈夫です。明日ぐらいには完治するかな～って思っています。あっ、そうそうトップページに書いてあるスイム特別練習会、そろそろ申込者が増えてきました。すでに、申込み頂いた方、ありがとうございます。参加希望の方は、早目に私まで連絡入れて下さいネ。宜しくお願いします。今朝の体重は 70.6kg でした。（ちなみに昨日の朝 70.4kg）昨日、晩のランニングの後一旦 69.6kg になっていたのですがやっぱりその後のたくわえで元に戻ってしまいました。さて、明日の朝は何キロになっているか？ちょっと楽しみです。それでは、行ってきます。
2005年07月07日
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神戸チャプター例会
「自分の経験をこれからにつなげよう！」先日、日本コーチ協会神戸チャプターの例会に行ってきました。※“コーチ”“コーチング”とは何ぞや？と言われる方はまずこちらをクリック下さい。実は、今回が神戸チャプター開設にあたっての第一回の例会であり、私も今後、神戸チャプターの会員として活動することになりました。神戸チャプターの活動内容等は以下の通りです。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇＜活動内容＞１.神戸チャプター主催によるインプット中心の例会を開催。（隔月）２.会員によるアウトプット中心のコーチング道場を開催。（隔月）３.コーチング受講希望者へ、希望に副ったコーチの紹介。４.コーチングの社会への普及と広報活動。５.会報・出版物および教材の発行。＜目指すもの＞・健全なコーチの育成とコーチング技法の進歩を図る。・地域にコーチングを普及することで豊かな生活に貢献する。・広く公益の増進にコーチングを用いて社会に貢献する。神戸チャプターでは、「色々な事にチャレンジしたいが、一人では何から手をつけたら良いか解らない？」「コーチングに興味があるのだが、コーチとの接点がわからない？」そんな意欲溢れるコーチや、コーチングに興味のある「あなた」のバックアップや窓口として活動していきます。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇またまた、私自身の活動の幅が広がりました。とても楽しみです。宜しくお願いします。で、その例会当日は、日本コーチ協会理事の本間正人先生の講演がありました。抑揚のある話し方と皆を引きつけるパワーに“すごいな～”と感じながら、楽しい時間を過ごさせて頂きました。コーチングの基本は、「傾聴」ですが、「しゃべることが好きでないと絶対あそこまででけへんでェ～」と思ったのは、私だけじゃないはず…。ホントにすばらしい講演をありがとうございました。この講演の中でも、途中“ヒーロー・インタビュー”というやりとりを行いましたが、“自分の経験”から広がるものってたくさんありますよネ。自分の経験という財産を大切にしていきたいと思います。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm
2005年07月06日
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片男波スイム駅伝
「現実を認識し一歩一歩前進しよう！」就寝 Am 0:00 起床 Am 5:10 体重 71.6kg皆さま、こんにちは。昨日の日記、寝違えの件ではご心配をおかけしました。おかげ様で、随分首が左右に動くようになりました。昨日は、首の骨が痛くて動かないという感じだったのですが、今日は、首から肩にかけての筋が張っているような感じであり、違和感はあるもののストレッチをしながら、いま日記を書いています。来週の須磨には、このような事がないよう体調を整えて出場したいと思います。（はっきりは解りませんが、たぶんソファーでの転寝の積み重ねによるものかな～と思っております。肘をのせるところに首を置き、結構無理な姿勢で寝ていたもので…）さて今日は、昨日書けなかった日曜日の片男波スイム駅伝について書こうと思います。皆さんもご存知の通り天候はあいにくの雨。朝、大阪を発つ時はまだ曇り空だったのですが、和歌山に着いてからは本格的に降り出しました。今大会は、１３９チーム総勢６９５名という第６回大会の中で最も多い参加者で競技が始まりました。スイム駅伝ということで、トライアスリーターよりもスイマーの参加者が多いのが特徴です。まだまだ海は冷たかったのですが、たぶんウェットなしで泳がれていた人の方が多かったように思います。（ちなみにスクールからの参加者は全員ウエット着用。やっぱりウエットのラクさを知ってしまうとなかなか手放されません。）毎年、話題になるのが“すごい大きい人”（結構肉付きがよく、トライアスロンのレースでは見かけないような人）が、上位で上がって来られた時に、「あの人、もう上がって来たで～。速いな～。」「やっぱりあの身体でもスイマーは速いな～。」など、勝手にスイマーと決めこんで話しながらも、現状にちょっとくやしさを滲ませながらの会話。水泳会では私が知っているだけでも、昔バリバリの選手で、今は見違えるような身体になっておられる方がたくさんおられます。「今はあの身体でも、トータルすれば、皆さんの何倍も何十倍も泳いではるでしょう。」ということでいつも納得してもらってます。それだけ、トライアスロンで３種目を練習し、強くなるということは“時間”と“日々の努力”がいるって事です。特に水泳は、「身体が覚えるスキル」の要素が高く、考えて動かすことがむずかしい種目のひとつ。もちろん、それを少しでも効率よく、そしてそれぞれの目標に応じた練習をこなして頂き、満足いく結果を残してもらうのもコーチの役目なんですがネ…。私はというと、朝から首が痛く、全く泳ぐ気になれず、誰かに代わってもらうことばかり考えてました。完全なネガティブ状態。まっ、これ以上書くとますます嫌な自分になるのでやめときます。結果、出場しましたが、ボロボロ。（チームは総合１７位。足引っ張りました。ごめんなさい。そんな中、皆さんの頑張りに感謝です。）スクールから参加の３チームは全チーム無事完泳しました。終わってからの打ち上げでは、すばらしいロマンスも生まれ（もちろん私じゃありませんが）、とても楽しかったです。結果はさておき、私も後になって泳いで良かったとつくづく感じています。（遅くても泳げたから、言えることなんですけどネ。）皆さんに言っておきながらですが、私自身も“今”自分が思うレベルまで持っていこうと思えば、練習から格好をつけずにガムシャラに泳ぐことが必要みたいです。一週間後須磨アクアスロンがあるので、ランも含め今の自分をしっかり認識したいと思います。練習を納得してこなすことができれば、試合を楽しめる。そうでなければ、試合が不安になる。それだけですネ。自分の目標とするレベルと現状をリンクさせ、楽しくレベルアップしていけるような計画を立て練習しましょう。なんかレースの事よりも、自分の反省文みたいになってしまいました。皆さん、また来年も出場しましょうネ。雨の中本当にお疲れ様でした。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月05日
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寝違え
「自分自身の本質を知ろう！」就寝 Pm 8:30 起床 Am 6:30 体重 72.0kg皆さま、おはようございます。今朝は無茶苦茶たっぷり寝ました。土曜日の日記記入後、昼から手話教室、夜はコーチング神戸チャプター例会、そして、昨日は早朝から夕方まで片男波スイム駅伝とあっという間に時間が過ぎました。一つ一つ書きたいことがあるのですが、今からパーソナルのスイムレッスンに向かいます。きた改めて…。土曜日より寝違えたのか、ムチ打ち状態です。昨日も泳いだのは泳いだのですが、今日は昨日以上に首が回らない。どうした事か？時間です。行ってきます。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月04日
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価値観
「自分の価値観を原点に判断しよう！」就寝 Am 1:30 起床 Am 6:45 体重 71.0kg皆さま、おはようございます。本日、大阪は朝から雨。ラッキーはカラダをポリポリしながら暇そうに寝そべっています。私は、ここ最近なかった外からの冷たい風を心地よく感じながら、今この日記を更新しています。さて、「あなたは自分の価値観をどこにおいて判断し、行動していますか？」“何に価値をおくか？”って言ってもたくさんあるし、ホント人それぞれだと思います。私も正直、その場その時の雰囲気や心のあり方で感情に左右され、後になって「さて、どうしょう。」なんて考えることもシバシバ。ただ、理想とすればやはりどんな時にでも冷静に自分の価値観に基づいて最良の判断をし、自分の道を真っ直ぐ歩いていくことに越したことないですよネ。時間をかけた方がいい事もあるし、時間をかけることによってむずかしくなる事もたくさんあるし…。何より、自分の人生を満足いくものにするために…。あとあと面倒な事にならないようにするためにも、自分の価値観を自分でしっかり認識して物事を判断し、そして行動しましょう。今日の自分への言葉です。しかしながら、それも全て自分の人生「ありがとうございます。」です。今日も一日よろしくお願いします。書き終え、いま外を見ると雨あがっています。さて、ラッキーと散歩にでも行ってくるか～。と思って用意してたら雨が降ってきた。ラッキーごめん。（５分後編集）
2005年07月02日
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自分の方向性
「自問自答で微妙な変化を敏感に感じとろう！」就寝 Am 1:55 起床 Am 6:30 体重 71.0kg皆さま、こんにちは。本日、朝一番からスイムレッスンに行って来ました。今まで何度となく、書きましたが悦びを共有できることって本当に楽しいです。「したいこと。」「できること。」「好きなこと。」「楽しいこと。」「望んでいること。」「自由」に動きだしてから３ヶ月。８月までは、この流れの中、色々な予定が入っています。しかし今、自分自身が考え、行動していく中で、微妙な変化を感じています。「本当（現実を見据え）に本気で動くとは？」この間にその変化をしっかり見極めたいと思います。それこそシンプルに…。何事も自分次第です。今、ちょっと自分にワクワクしています。これが掴めた時、スパートできそうです。今日も一日よろしくお願いします。
2005年07月01日
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