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2005年12月の記事
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大晦日！
まもなく２００６年を迎えます。皆様、今年一年ありがとうございました。来年も引き続き宜しくお願いします。プライド、ダイナマイトを見終わった後、今紅白は白組が勝利したようです。来年も良い年になりますように…
2005年12月31日
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泳ぎ納め（初め？）
皆様、こんにちは。昨日、履正ＳＣ十三にて、「２００５年 年忘れファイナルカウントダウン１０８」と題しての、泳ぎ納め練習会に参加してきました。２５ｍ×１０８本－４０”（２,７００ｍ）いゃ～やっぱり何やかんや言うてもしんどかったです。サークルが４０秒ということで余裕はあったのですが、背中とか腕がダルイ。当初の予定としては個メをリバース（ Fr～Br～Bk～Bt ）の順に２７セット泳ごうと思っていたのですが、６セット目の頃にはバタフライの手がしんどくなってきました。結局そこから先は、クロールと平泳ぎを何本かごとに繰り返し、ラスト１２本だけは再度個メを泳いで終了。私にとっては、いい泳ぎ初めになりました。（これだけ泳いだのは８ヶ月ぶりかな？）他、参加者の皆さんもそれぞれご自分の泳力に合わせ、楽しみながら泳がれていました。（２人や３人でチームを組んで泳がれていました。）中には６０歳以上で１５００ｍを２５分で泳ぐという強者、日本マスターズの優勝者の方もおられましたヨ。しかも、まだ水泳を始めて６年目だということを聞いてびっくりです。終了後には、ギャラリーにて打ち上げも行われたのですが、「来年も是非やりましょう！」とうことで大盛り上がりのうちに終了しました。その後は、引き続き仲間内で今年最後の忘年会。家に帰ったときには、嫁から「酒くさっ！」と言われるぐらい少々飲みすぎた感はありましたが、とても楽しい一日でした。今年も残すところあと２日。今からは、家のことをしっかりしたいと思います。（遅すぎ？）では…。本日の体重 73.8kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】平成１８年度は、十三教室５日（木）から、コスパスクールは６日（金）からのスタートとなります。※十三教室月曜クラス週１回の方は、９日が祝日のため開始が１９時半からとなります。お間違えなく…。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月30日
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ギャップを埋める
「できることを強化しよう！」皆様、おはようございます。コーチングにおいて目標を達成するためには、１．目標（ゴール）を持ち、２．現状を明確にした上で、３．目標とのギャップを分析し、４．いかに行動していくか？これが一つの流れ（フロー）となっている。※セッションでは、前後にセットアップとフォローがある。これはスポーツコーチングにもあてはまる。スキル面でいえば、“できること”と“できないこと”のギャップをいかに埋めるか？“できること”を強化しながら“できないこと”にトライする。簡単に言えばこの繰り返し。この“できること”と“できないこと”の幅を出来る限り縮め、具体的に取り組めば取り組むほど成功する確率は高くなる。この積み重ねが大きな目標の達成につながるというもの。問題は、このギャップの分析を誰がどのように行うのか？ということ。スポーツコーチとして、このコーチングをしっかり注入していきたいと考えています。今日も一日、宜しくお願いします。本日の体重 74.4kg ヒェ～ッ！やっば…本日、履正ＳＣ十三にて、「２００５年 年忘れファイナルカウントダウン１０８」と題しての、泳ぎ納め練習会に参加してきます。２５ｍ×１０８本（２,７００ｍ）今日は、私も泳ぎます。私にとっては、泳ぎ初め？ いいきっかけです。（ホンマに久しぶり）しかし泳げっかな～？（コーチなのに情けない…）【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】平成１８年度は、十三教室５日（木）から、コスパスクールは６日（金）からのスタートとなります。※十三教室月曜クラス週１回の方は、９日が祝日のため開始が１９時半からとなります。お間違えなく…。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月29日
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バランスボール
皆様、おはようございます。腰が痛～い。パソコンの前に座る時間が長くなると、どうしても腰が痛くなります。症状としては、歩くだけでも腰に響く感じ。これはどうにかしないと…。で、ひらめいたのが「バランスボール」。昨日、ベランダの物置ＢＯＸから取り出し、久しぶりに膨らませました。以前流行った時に購入し２～３日使用していたものの、使わず置いておくには結構邪魔になる大きさ。嫁から「使えへんねやったらなおしといて～。」って言われながらも、放っておいたあげく（気持ち的にはするつもりでいた…言い訳？）物置ＢＯＸ行きに…。※確かに「普段使わないモノはなおしましょう！（嫁）」 よ～く解っておるつもりです。まっ、それはさておき、今回椅子代わりに“使う”ということで再登場させました。作業の途中、お尻を前に後にそして横に動かすと結構気持ちいいです。これはいいかも！ほんでもって何となく腹筋したり背筋したりしようかなという気にもなる。ひょっとしてＷ効果！ちょっとニタついている私です。今日も一日宜しくお願いします。本日の体重 73.8kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】平成１８年度は、十三教室５日（木）から、コスパスクールは６日（金）からのスタートとなります。※十三教室月曜クラス週１回の方は、９日が祝日のため開始が１９時半からとなります。お間違えなく…。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月28日
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十三スイム教室、今年終了。
皆様、おはようございます。昨日、今年最後の十三スイム練習会でした。最終週のメインは「Ｔ－１０」。１０分間で何メートル泳げるか距離を計測するといったものです。個人個人の５０ｍごとのスプリットやラップタイム等も全て計測し、データーとして残します。元々水泳界では、“トレーニングスピード（色々な練習に応じた基準タイム）を算出する”ために、「Ｔ－３０」や「Ｔ－２０」といった方法を用いていましたが、スクールにおいては、人数、コース、時間、また参加されている方々の泳力レベルの違いなどから、“現在泳力を把握する”といったトライアルを目的に、この「Ｔ－１０」を行っています。ラップタイムを見ていると、前半飛ばしすぎてどんどんタイムが落ちていく人、イーブンで泳ぎながら最後きっちり上げてくる人、前半はタイムが上がらず後半尻上がりに速くなる人など様々。そこからそれぞれの泳ぎ方の改善点や次の目標、練習時の目安なども確認することができるのでなかなか好評です。（スクール内でのライバル心によりモチベーションも上がるのでＧＯＯＤ！）今まではコスパスクールのみだったのですが、これからは十三教室でも２～３ヶ月に一度は取り入れていきたいと考えています。十三教室は今年の１０月に開校してまだ３ヶ月ですが、現在１４名の正会員と数名のチケット参加者にて練習を行っています。無料体験もありますので、興味のある方は是非一度お越し下さいネ。※詳しくは、下の欄の「スタッシュサポートからのお知らせ」にも記入してあります。十三教室の皆様、どうもお疲れ様でした。又、来年も頑張りましょう！今後とも宜しくお願い致します。（何か日記というよりは、最後宣伝になってしまいましたね。）もう少しだけ、お付き合いを…。今朝、いい夢を見ました。学生の頃のクラスメートとの同窓会の夢。ここ十数年、会ったことのない友人達と一緒に、現状の事や将来の夢などをとても楽しく、皆でワイワイと話ししているのです。最近、少し自己嫌悪気味であった私の背中を、すごいエネルギーが後から押してくれているような感覚を夢の中で感じました。とても嬉しかった。サンキューって感じです。「よしっ、やるぞっ！」と久しぶりに思えた目覚めでした。今日も一日宜しくお願いします。本日の体重 73.2kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 12.26十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Loosen 50m*8-1'D-trial 10分間 T-10（α）Loosen 25m*6-40"Swim AllOut 50m*1Swim 50m*6-50"Dw αTOTAL 1500m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月27日
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涙腺弱いぞ～
本日は、朝から今年最後の体操教室でした。教室ではウォームアップの後、子供達と風船割りゲームや風船リレーなどのレクリェーションゲームをしながら楽しみました。友達同士のプレゼント交換や写真撮影など、子供達にとって又ひとついい思い出になったことだと思います。で…教室終了後、先生皆でクリスマス会＆忘年会として西宮のヨットハーバーにてランチ。美味しいフレンチに舌鼓をうちながら、デザートのケーキとコーヒーまでしっかり頂き、今年一年の総括と来年の抱負を語り合って帰ってきました。そして、今からは家でのクリスマス。体重増加を気にしながらも、久しぶりに買ったデコレーションケーキを私＆嫁＆ラッキーでかぶりつきたいと思います。※明日の朝しっかり走ろッ！さて、話しは変りますが、ここ最近「涙腺が弱くなったな～。」とつくづく感じています。以前からドラマや映画などを見て感情移入しウルウルくることはあったものの、涙がでる前に感情の高ぶりを自分で感じ、結構ガマンすることもできていたのですが、最近は自分でも何故でてくるのか解らない？ような（急に出てくる）涙があります。昨日も小田さんの唄を聞いているうちに勝手に“涙”していました。（最近一日一回泣いてるような…）自分では情緒不安定だとは思っていないのですが、この年になって感受性が高くなったのか？自分では解らないですが、人間の心理状態って不思議なものです。まぁ、その分一日一回以上声を出して笑っているのでヨシとしましょう！では…。本日の体重 73.6kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月24日
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反省＆感謝
皆様、こんにちは。今朝は、これでもかと言うほど寝てしまいました。６時に目覚ましを止めたあと、次に目を開けたのは９時。休みということで気を抜いていたとはいえ、顔は浮腫んでるは、頭は痛いわで「寝すぎた～。」って感じです。まっ、身体が休みを欲しがっていたということで良しとしましょう。先程、午前のＣＴＰを終え、この日記を書いていますが、只今、私「反省」の真最中！何がって？それは教えられません。とにかくモー反省しております。と同時に感謝しております。ありがとうございます。改めてこれからも宜しくお願いします。最近、周りから色々と気づかされることが多いです。ホントに有難いです。今日の体重 74.0kg （昼食後ということで…）【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜ 12.22十三教室メニュー ＞※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Loosen 50m*8-1'D-trial 10分間 T-10（α）Loosen 25m*6-40"Swim AllOut 50m*1Swim 50m*6-50"Dw αTOTAL 1500m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月23日
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2006年のテーマ＆宮古出場選手発表
皆様、おはようございます。今朝、久しぶりに朝ランしました。公園で出会った人数３人…夜が明ける前の公園は暗く、秋まで見ていた風景と随分変ったことを実感。冷たい風を感じながら、追い風、向かい風を楽しみました。さて、昨日の気づき…「相手のために…」と思っていた事は、実は自分が自己満足するための行動であったという事。逆に、肩の力が抜け、身体が軽くなりました。ティーチングとコーチングの違いが本当に判ったような気がします。２００６年の私のテーマは「承認する」に決定！今日も一日宜しくお願いします。今日の体重 73.4kg追記：来年、４月２３日に開催される全日本宮古島トライアスロンの大会選手名簿が発表されました。スクールからは、ざっと見たところ１１名の方の名前がありました。※私、ちょっと動揺しています。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月22日
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未完了を完了する
「未完了を完了させ、新たなエネルギーを得よう！」先日の日曜日、友人のコーチ仲間であるメーカー亜希子さんと疋田さんが主催する「シンシア」というコーチングセミナーに行ってきました。※このセミナーでは“毎日のコミュニケーションに活かすコーチングスキル”というテーマで毎月セミナーが開催されています。お問い合わせは akiko@interculturalist.com まで（メーカーさんアドレス）今年もあと残り僅かとなり来年に向けてエネルギーをＵｐさせるためにも、「未完了を完了する」“今年の未完了をなくして、新しい「わたし」になる！”というのが今回のテーマでした。受講者に主婦の方が多いということもあり、未完了の話しの中心は大掃除に…。ここで「掃除をするにあたり得意な作業と苦手な作業に分けてみましょう。」というワークがありました。※以下、「いつか片づけようと思いながらなかなかできないあなたへ」ハリエット・シェクター著からの引用です。（１）「掃除をする」 拭いたり、掃除機をかけたりして、汚れを取り除くこと。（２）「片付ける」 モノをきちんと置いたり、隠したりして、整理された雰囲気を演出す ること。（３）「整頓する」 モノを整理して置いて、何が何処にあるのか分かるようにすること。（４）「不用品をなくす」 溜まったモノを破棄したり、大幅に減らしたりすること。皆さんは如何でしょうか？参加されていた主婦の方のほとんどは（１）の「掃除をする」を得意とされていました。ちなみに私は…嫁から「ちょっとは掃除しいや～。」と言われても、やっていることは（２）。どちらかと言うと、（３）の「何が何処にあるかは分かっている」かなって感じです。※「モノを整理して置く」は“？”ですが…。全体的には（４）の「不用品をなくす」を不得意とされている方が多く、「掃除をする」というポイントはここにあるような気がしたのですが、如何ですかネ？今年の未完了…まだ「ホームページの更新」に「年賀状の作成」、「クツ箱の修理」に「ラッキーをワクチン接種につれて行く」などたくさん未完了のある私は、しばらくバタバタが続きそうです。“未完了を完了させ、心をスッキリ軽くすることで新たな目標への意欲も高まり、次の行動へと移すことができます。”“今年の汚れは今年のうちに！”ですネ。…トイレマジックリンスプレーやったかな？スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comスタッシュサポートコーチングＧＵＩＤＥURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm
2005年12月20日
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「洗っとくわ」
我家に食器洗い乾燥機がやってきました。その名も「洗っとくわ」。実は、スイムスクール会員の友人宅に先日おじゃましたのですが、１０月に転居（新築）されたばかりの立派なお宅のキッチンには食洗機が内蔵されており、以前使われていたものを頂いたというもの。（嫁、大喜びです。ありがとうございます。）丁度、我家のキッチンにあるシングルレバーのカートリッジがバカになってきており、買い替えようかどうしようか悩んでいたところだったのでグッドタイミング。食洗機を使うには、分水孔付きのものでないとダメみたいなので、思い切ってレバーごと買い換えることにしました。※家のはレバーを下に下ろすと水（湯）がでる古いタイプのものであるため、使っているうちに止水が効かなくなる。前にも一度カートリッジを交換し、直したけど結構高かった。昨日、コーナンに行ったらコーナンプライスでシングルレバーの混合洗が安売りされており、しかも在庫あと一つ。（残りあと一つというのは、消費者の気をそそらされますネ。何か自分達のために置いてあったような…）私に買ってくれと言わんばかりにおいてあったので、すかさずゲットし悪戦苦闘の末、自分で付け替えました。初めて食器洗い乾燥機用の洗剤も購入し、昨日は食洗機の前でニタニタしながら動いている様子を見ていました。なんか自分が家事をした訳でもないのに、嫁孝行したみたいで嬉しかったです。今日の体重 72.8kg【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.15十三教室メニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*36-25" FootTouchP 25m*16-30"K+Drill Fin付 GK～BaK～SK～Dol-Crawl (25m*4)*4s-30"Swim Hypo3,5,7,3/25m 200mSwim HHE/50+50+50 (50m-1'+100m-2')*3sSwim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 3000m+α【 12.16コスパスクールメニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ (25m*4-40")*3s+100m*1Swim 25m*36-25" FootTouchKS GK～Bak/12.5m～Swim 50m*8-50"P 50m*10-50"Swim 200mSwim Speedo 50m*4-2'Dw αTOTAL 2600m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月18日
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プラス思考
「楽観的に捉えよう！」皆さんは、物事が上手くいった時、上手くいかなかった時の要因をどのように捉えていますか？例えば上手くいった時…・自分が努力したから、これからもできると思う、今度も上手くいく。・○○さんのおかげ、だからたまたまだと思う、次はたぶん無理。上手くいかなかった時…・自分に原因はない、それは今だけだと思う、次は大丈夫。・自分はダメだ、だからできないと思う、今度もたぶん無理。楽観的に物事を捉えるということは、悲観的に物事を見ないということ。良い時は次につなげる、悪い時はそこで断ち切るということ。でも、客観的事実として「○○さんのおかげ」であったり、「自分がダメだった」という時もありますよネ。そこで大切なのが接続詞で“プラス思考”になること。・○○さんのおかげ（だけど、でも…）これからもできると思う、今度も上手くいく。・自分はダメだ（だけど、でも…）それは今だけだと思う、次は大丈夫。プラス思考とは、自分の周りのできごとを、すべていいように解釈する思考方法のこと。「できない」ではなく「できる」。「つらい」ではなく「楽しい」。「負けたくない」ではなく「勝ちたい」。同じ物事であっても、捉え方次第で次の行動や結果は違ってきます。マイナス要因を自覚して、その対策を練り相殺することができれば、プラス思考に転換することができるんです。（接続詞）考え方一つで、何でもプラス思考。楽観的に捉えましょ！！※逆に、良いとき上記のような接続詞を使うとマイナス思考になっちゃうヨ。自信を持ってレッツ・ゴー！！スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comスタッシュサポートコーチングＧＵＩＤＥURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm
2005年12月16日
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X'mas リボン
皆様、こんにちは。お久しぶりの更新です。変らぬ日記に何度かアクセスして頂いた皆さん、ごめんなさいネ。またまた今日から復活です。さて、今年もあと残りわずか、年越しを前に、我家のラッキーがトリミングに行ってきました。男らしい顔立ち（女の子なんですが…）にリボンが似合わないため、いつもはトリマーの方に「リボンは結構ですヨ。」とお断りしているのですが、今回はクリスマスバージョンということで２つもつけてもらいました。（というかつけてくれました。）今までになく評判がいいので、写真アップさせて頂きます。 話しは変り、コーチングをしていて最近特に感じること…自分は何に価値をおいているのか？何に価値を感じているのか？（価値観は、人それぞれである。）１１日の日記にも“自分の心を知る”ことの大切さを書きましたが、この部分をしっかり捉え、見極めることができれば、その先の行動が見えてきますよネ。自分の心を知り、自分にとっての幸せを手に入れましょう！【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.12十三教室メニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 25m*36-25"P 25m*16-30"KS Fin付 GK～BaK～SK～S (25m*4)*4s-30"Swim 200mSwim HE/50+25 75m*6-1'30"Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 3000m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月15日
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GREAT COACHES
皆様、おはようございます。本日２本目、１本目はこちら。昨日、異文化トレーナー＆コーチのメーカー亜希子さんが参加された国際コーチ連盟大会の報告会に参加してきました。今年の１１月８日から１２日の５日間、アメリカはカリフォルニア州サンホゼにて開催された大会の模様を、感動・感激したという実体験を通し、色々な話しをシェアして頂きました。中でも、印象に残ったのは “GREAT COACHES”ざっと聞いただけでも、「感受性が高い」「ＥＱが高い」「スピリチュアルな部分を持っている」「専門性を持っている」などなどコーチングのコーチという枠ではなく、一人の人間としての人間力の高さに魅力を感じました。最近私が感じていたこと…勉強、勉強、勉強。自分の幅を広げていくために知識を得よう得ようと。ただ、そこから先の部分…自分への落とし込みにより、自分の心を知る。自分の心を知り、自分の感情をコントロールする。（自信を持ち）整然とした態度で、相手を受入れる。自分の中で“もやってた部分”のテンションをあげてくれる報告会でした。他にも、日本より一歩も二歩も進んでいるコーチングのお話しを聞くことで、この業界における明るい未来を感じることができました。ありがとうございました。今朝のラッキー…布団に蹲っている姿を見て、嫁が可愛いと思わず写真を撮りました。（布団はぐしゃぐしゃですが…）本日の体重（当然私の） 73.0kg今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.09コスパスクールメニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ (25m*4-40")*3s+100m*1KS GK～Swim/25 50m*6-1'P 50m*7-55"Swim 25m*36-25" FootTouchSwim HE/50+25 75m*8-2'Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 2600m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月11日
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アサーティブネス
「自分と相手を尊重し自己主張しよう！」今日は久しぶりにコーチングネタです。皆さん、アサーティブという言葉をご存知ですか？英語で“自分の意見［希望・権利など］をはっきり述べる”“積極的に主張する”という意味なのですが、皆さんはこのアサーティブネス（自己主張）という言葉をどのように捉えているでしょうか？人には、自己主張の仕方に３つのパターンがあるとされています。（１）攻撃的である 何がなんでも自分の立場を守ることを優先する。 人のことは考えない。ごり押しする。 相手より優位な立場に立つことを選ぶ。（２）受身的である 自分はさておき、人のことを優先させる。 自分の考えややりたいことは後回しにする。 自分の感情が抑制されている。劣位に立つ。（３）アサーティブである 自分の伝えたいことがわかっている。 いくつかの選択肢があることを知っており、その中から選んでいる。 結果に責任をとる。 自分と相手の両方にとって有益な手段をとる。さて、あなたはどの傾向にあるでしょう？（１）の攻撃的に人は、相手を言い負かし自己満足をすることができても、人間関係において支障をきたす為、コミュニケーション上手とは言えないですよネ。（２）の受身的な人は、人間関係を優先し自分の感情を抑えるがあまり、自分にストレスを感じたり目標を達成することができない場合が多いでしょう。※日本人は、自己主張を“わがまま”とか“自分勝手”と捉え、相手のことを尊重するがゆえに、受身的になる人が多いようです。では（３）のアサーティブな人は…自分が手に入れたい成果を確実に手にいれるために相手に自分の思いや考えを伝えます。ただその本質は、自分そして相手の尊厳を尊重することにあります。自己主張することを恐れず、自分のメッセージを伝えることでポジティブに、そして自信を持って行動し、夢や目標を達成しましょう。そんなあなたの周りには、たくさんの人達がいるはずです。［アサーティブな態度を持つための心がけ］○人を傷つけたりしない。○「あなたは」というより「私は」という表現を使う。○「絶対に」「決して」「必ず」などの極端な表現を使わない。○相手の言うことを敬意を持って聞く。などなど、“自分が感じたこと、気づいたこと、望むことをいかに上手く伝えるか！”ですネ。スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comスタッシュサポートコーチングＧＵＩＤＥURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm
2005年12月11日
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懐かしのエアロワン
皆様、おはようございます。まずは、３日続きのバッテリーの話から。昨日、交換をと目論んでいたのですが、家に届いたのが夕刻すぎ。日も沈み暗くなっていたので、まだ交換していません。昨日は、移動がバイクとランだけだったので「明日でいいか！」と本日交換予定です。本日、昼からの予定が間に合うように、今から付け替えたいと思います。しかし、大きなバッテリー積んでますよネ。（安くで買えたから良かったけど…）師走に入り、嫁の大掃除が始まりました。昨日は、押入れの片付け。嫁から一言「ＴＪ一杯なんやけど、ホンマにいるん？」そう、我家の押入れには８９年６月号からのトライアスロンジャパンが、ぎっしり棚詰めされています。 ここまで置いておくと捨てるに捨てれません。というか、現在に至るまで１号も抜けずに持ってるのはプレミアものではないかと思ったりしています。その８９年６月号の表紙を見ると、あら懐かしい…ハンドルがエアロワン。当時のトップ選手は、三角形のハンドルにフライトコントロールを使用。ハンドルの先にシフトレバーをつけてカッコよく走っていました。まだまだダウンチューブのシフトレバーで操作していた頃なので憧れていましたネ。まだ始めたばかりの私は、とてもそれをつける勇気はありませんでしたが…。久しぶりに見ると、ホント懐かしいです。とりあえず、ガイドブックだけ抜き取りました。又、時間がある時に見～よおっと！本日の体重 72.8kg今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.08十三教室メニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'Swim 50m*18-50"KPS/25+50+25 100*6-2'20"Loosen 25m*4-40"Swim HE/50+25 75m*8-1'30"Swim AllOut 50m*1Dw αTOTAL 2850m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月09日
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スナック菓子の誘惑
皆様、おはようございます。昨日は、バッテリーが上がった車を動かすため、ＪＡＦに連絡しました。作業員到着まで４０～５０分。やはり、急に寒くなったことでバッテリー上がりの要請が急増しているようです。車をお持ちの方で、普段あまり乗っておられない方は要チェックしておいたほうが良いですヨ。しかし、昨日は一度回してもらったエンジンを切ってから、帰りにエンジンがかかるかどうかヒヤヒヤもんでした。ＪＡＦの方は、「またかからなかったら呼んで下さい。」と言ってましたが、時間ももったいないし…。結果、セルを回して３回目に無事かかってくれたのですが、ああいう時って（１～２回まわしてもかからない時…）次、アクセル踏み込もうかどうか迷いますよネ。皆さんは迷いません？とにかく購入したバッテリーが届き次第、付け替えたいと思います。話しは変り、最近、夕(夜)食が終わり、毛布で足をくるみ座っていると、決ってラッキーが膝の上にのってきます。甘えたの表情が可愛いので、写真を撮ってみました。そして、ついでにテーブルの上の…。体重増加の原因…。練習量減とのダブルパンチ。福知山マラソンが終わり、練習量と体重の記入をしていませんが、これを機に生活見直します。本日の体重 73.6kg今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月08日
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バッテリーあがる。
皆様、おはようございます。寒くなってきたことも原因の一つでしょうか？昨日、車のバッテリーがあがってしまいました。予定していた仕事ができず、周りの方にも迷惑をかけてしまいました。スミマセン。実は、私の車はディーゼル車のため、大阪での排ガス規制により次の車検（来年の９月）までしか乗れないということで、バッテリーがへたってきているなと感じながらも、動いてくれていたので“何とか…”と思いつつそのまま乗っていました。※以前交換のことを聞いたら、私の車は大きなバッテリーが付いていて、買ったら４万ぐらいかかると言われたので…。「こういうことがあるから、やっぱし早めに対処しておくべきやった。」と反省しております。昨日、バッテリーの段取りをとりました。ネットで購入したら半額以下でした。（思っていた以上に安かった…ちょっとホッとしています。）届くのが明日になるので、今日はＪＡＦを呼んで何とか対処したいと思います。では…。今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月07日
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ほっぺた真っ赤。
皆様、おはようございます。いゃ～、ホントに寒くなってきましたネ。昨日は月曜日ということで、朝晩十三２往復の日。午前中は自転車で移動しましたが、風はきついわ寒いわで…いよいよ本格的な防寒スタイルです。血行が悪いのか、白い顔にほっぺだけが真っ赤ッか。生徒からは、「先生、チーク塗ってるみたい。」などと言われてしまいました。晩は、途中からランも加えていますが、帰宅時には、顔に冷たい雪があたっていたような…。なんにせよこの季節、皆様お身体には十分にご自愛下さいネ。報告おくれましたが、日曜日ひと足早い「クリスマス会」に参加してきました。地域「ろうあ部会＆手話サークル」主催で行われた、街の公民館を借りてのイベント。今年、初めての参加でしたが、モールでの飾り付けやマジックショー、ゲーム大会など、とてもアットホームな感じでした。初めてお会いする方もたくさんおられたのですが、皆さんホント明るく楽しまれていました。改めて、ろうあ者の方々と健常者との交流の大切さを感じました。そんな中、ビンゴ大会では、ここでもちゃっかり賞品をゲット。可愛いブランケット入りのぬいぐるみです。「頭に穴が開いているのは何故？」説明書を読んでみると、ブランケットを取り出した後は、ロールペーパーカバーとして使えますとの事。“トイレットペーパー入れ？”「？？？？？」「トイレットペーパー入れに使ったら、ブランケット入れとして使われへんやん。」ちょっとよくわからん用途ですが、可愛いから良しとしましょう。今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.05十三教室メニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'SKPS/25 100*6-2'20"Swim 50m*18-50"Easy 50mSwim Des1～6 (50m*5-1')*2s+30"Easy 50mSwim SP 50m*4-2'Dw αTOTAL 2900m+α＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月06日
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忘年会、大盛況！
昨日の忘年会、大盛況でした。参加の皆様お疲れ様です。総勢３７名。（お子ちゃま３名含む）さすがアスリートの集まりだけあって、かなりテンション上がってましたネ。楽しいひとときを過ごすことができ、大満足です。ありがとうございました。幹事の真○さん、ご苦労様でした。完璧な進行でしたネ。感謝感謝です。引き続き、二次会のカラオケにも、な、なんと２１名の参加。ここでも、パワー炸裂。最後は、ちゃっかり主催者の私が、カラオケ賞金を頂いたちゃいました。選曲に感謝かな？そして…３次会、４次会と続き、帰宅は４時半でした。今から、地域「ろうあ部会＆手話サークル」のひと足早い“クリスマス会”です。さすがに師走。イベント目白押し。まだまだ書き足りないので帰ってから記入します。色々とメールを頂いている皆様、返信遅くなっております。もう少しお待ち下さいませ。ではでは。今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月04日
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忘年会だ～！
皆様、おはようございます。今晩は、スタサポ大忘年会です。大いに飲んで食ってしゅべりまくるぞっと！今朝、スクールの河○さんから、「忘年会前に中之島のイルミネーション見に行きはったらどうですか～」とのご提案。嫁に話したら、「中之島にもそんなんあったんや～」という微妙な返事。ここは、男としてもう少し強引にエスコートするべきか？まぁ、朝から体操教室、昼から手話教室と今日ももりだくさんなので、もう少しゆっくり考えよう。話しは変り、昨日、ＶＣＣ大忘年会にご参加の皆様、お疲れ様でした。きっと、大いに盛り上がられたことでしょうネ。仕事の都合とはいえ、参加できずにちょっぴり残念です。又、次回お会いする時に楽しいお話しをお聞かせ下さい。※いつもある皆さんの日記がないと、寂しいもんですネ。今日も一日宜しくお願いします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.02コスパスクールメニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMｽﾄﾚｰﾄ (25m*4-40")*3s+100m*1K GK～BaK/12.5m 25m*8-45"P 25m*10-40"Drill Fist-Swim 25m*10-40"Swim 2s=Des 1～6 (50m*6)*2s-50" set間+30"Swim SP 50m*4-2'Dw αTOTAL 2100m+α＜２００５年アスカン・スタサポ 大忘年会のお知らせ＞日時 平成１７年１２月３日（土）１９時３０分～場所 こがんこ京橋店 店舗のご紹介→大阪市内・北エリア→こがんこ京橋店電話 ０６－４８０１－８８３３住所 大阪市都島区東野田２－６－１コムズガーデンＢ１会費 男性３,５００円 女性３,０００円（予定）※子供無料締切 コスパ 金曜会員 １１／２５ 十三 月曜のみ会員 １１／２１ 十三 木曜・月木会員 １１／２４幹事 今年一番の伸び頭 真弓さんです。 ※２次会もあります。詳しくは…URL http://www.geocities.jp/stashcoach/2005bounenkai.pdfお問い合わせはこちらまでE-mail coach@stash-support.comお申込みは各スクール日にて真弓さんまでお願いします。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月03日
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無残…バイクシューズ
我家のラッキーもストレスがたまっているのでしょうか？やられてしまいました～バイクシューズ…「練習してないから、いらんやろ…。」と言わんばかりに。「寒なってきたし、これでも使ってローラーでもこげ。」と言わんばかりに。あぁ～、結構高かったのに…。結構きれかったのに…（練習してないから）ショックです。自分のことが日記でチクられていると知ってか、この間にもボールペンをとられました。悪いことしている時には、いつも私のパソコンデスクの下に逃げ込むラッキです。 そういえば最近、“ラッキーと外で遊んであげれてないな～”“ラッキーの写真も全然更新してないな～”自分の怒りを抑えるためにも、ラッキーの気持ちを思いやろうとするやまだコーチ！でした。※今、ＣＴＰでアサーティブの授業とってるんで…。話しは変りますが、明日の大忘年会３５名の大所帯です。たくさんの参加申込ありがとうございます。明日は皆で今年一年を振り返り、そして来年への鋭気を養うためにも、ワイワイガヤガヤ楽しみましょうネ。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】【 12.01十三教室メニュー 】※トップメニューのみUp IMﾘﾊﾞｰｽ+IMorFr (25m*4)*2s-40"+100m*4-2'SKPS/25 100*8-2'Swim 50m*18-50"Swim Des 50m*6-50"Easy 50mSwim SP 50m*4-2'Dw αTOTAL 2850m+α＜２００５年アスカン・スタサポ 大忘年会のお知らせ＞日時 平成１７年１２月３日（土）１９時３０分～場所 こがんこ京橋店 店舗のご紹介→大阪市内・北エリア→こがんこ京橋店電話 ０６－４８０１－８８３３住所 大阪市都島区東野田２－６－１コムズガーデンＢ１会費 男性３,５００円 女性３,０００円（予定）※子供無料締切 コスパ 金曜会員 １１／２５ 十三 月曜のみ会員 １１／２１ 十三 木曜・月木会員 １１／２４幹事 今年一番の伸び頭 真弓さんです。 ※２次会もあります。詳しくは…URL http://www.geocities.jp/stashcoach/2005bounenkai.pdfお問い合わせはこちらまでE-mail coach@stash-support.comお申込みは各スクール日にて真弓さんまでお願いします。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月02日
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自分らしく…
皆さま、こんばんは。本日も昨日と同様、ある出来事により気づきを得ることができました。以前、自分が作成した書類に目を通したところ、自分の中で自分の考えがぶれている自分を感じたのです。…かといって、何が正しくて何が間違いだという答えを見つけたわけではありません。ただ、改めて書類を作成すると、全然違った文章がでてきました。最近、頭の中だけで色々と考えすぎていたのかもしれません。「ああでもない」「こうでもない」と…。そう思ったら、またまた視界が明るくなりました。違うと感じたら修正するのは当たり前、ただ私の場合、頭の中に知識を詰め込み悩む（考えすぎる？）よりは、心を育て、心で感じた自分の思いをストレートに伝えることが、自分が得意とする一番の表現方法なんだというふうに感じました。（皆、そうなのかな？）“自分らしく…”また、最近忘れていた自分を見つけたような気がします。【 Stash Support（スタッシュサポート）からのお知らせ 】＜２００５年アスカン・スタサポ 大忘年会のお知らせ＞日時 平成１７年１２月３日（土）１９時３０分～場所 こがんこ京橋店 店舗のご紹介→大阪市内・北エリア→こがんこ京橋店電話 ０６－４８０１－８８３３住所 大阪市都島区東野田２－６－１コムズガーデンＢ１会費 男性３,５００円 女性３,０００円（予定）※子供無料締切 コスパ 金曜会員 １１／２５ 十三 月曜のみ会員 １１／２１ 十三 木曜・月木会員 １１／２４幹事 今年一番の伸び頭 真弓さんです。 ※２次会もあります。詳しくは…URL http://www.geocities.jp/stashcoach/2005bounenkai.pdfお問い合わせはこちらまでE-mail coach@stash-support.comお申込みは各スクール日にて真弓さんまでお願いします。＜パーソナルコーチングのクライアントを受付中！！＞達成したい夢や目標をお持ちの方、また現在なかなか一人では解決できない問題を抱えておられる方は、「お試しコーチング（無料）」又は一度私と会って（遠方の方は電話でもＯＫです。）色々とお話ししてみませんか？コーチとクライアントの相性もありますのでそれから判断し、じっくりご検討頂ければ結構です。私という人間を信頼して頂けるのであれば、“とことん”サポートさせて頂きます。興味を持たれた方は下記まで宜しくお願いします。お問い合わせお待ちしております。詳しくは…スタッシュサポートコーチングガイドURL http://www.geocities.jp/stashcoach/coachingguide.pdfコーチング無料体験申込フォームURL http://stash-support.com/muryocoaching.htmお問い合わせフォームURL http://www.stash-support.com/toiawaseform.htm＜トライアスロンスイムスクール会員募集中！！＞トライアスロンやＯＷ（オープンウォーター）に興味のある方、出場したい方。マスターズ水泳などの長距離タイムを伸ばしたい方。を対象にスイムスクールを開講しています。「一人でできないことを皆で楽しく！」がモットーです。決して“楽ではない”練習ですが、「頑張ろう！」と思ったあなたならきっと“楽しめる”はず…。コスパスクール（金曜日２１：３０～）に引き続き、十三教室（月・木曜日２０：３０～）開講！興味のある方は、当プログ又は下記ホームページからお問い合わせ、お申込下さい。楽天日記アスリートステーションブログURL http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/スタッシュサポートホームページURL http://www.stash-support.comE-mail coach@stash-support.com最後にソーシャル・ネットワーキングサイト［mixi(ミクシィ)］にも“やまだコーチ！”のニックネームで登録しています。mixiに登録されている方は、是非一度ご訪問頂き『足あと帳』に一言お願い頂ければうれしく思います。又、mixiに興味ある方は、このブログからでもコメント下さいネ。素晴らしきご縁を楽しみにお待ちしております。
2005年12月01日
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