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2009年02月の記事
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車検中
前回の日記で…昨年、車のトラブルにより、篠山マラソンを走れなかったと書きましたが…今年は、マラソン前日に、そのマイカーが車検から上がってきます。ある人からは、「車検上がりの車って逆に恐いかも…」「そのまま代車を借りて、篠山まで行ったほうがええんちゃうん？」と言われましたが…現在お借りしている代車↓ピンクの可愛い車です。実は…昨日、車を持っていった際、「やまださん、後ろのタイヤパンクしてまっせ…」「釘がささったままですわ…」と整備の兄ちゃんから言われました。エェ～！！ひょっとしてパンクしたまま、わからずに何日も乗っていたのか？たまたま持っていく時にどこかで釘を踏んだのか？いずれにせよ、今回はマラソン前に車検があって良かった良かったです。話は変わりますが…先日、私のセミナー仲間の刺繍屋さんにお願いして、私が持っていたロンスリに「スタッシュサポート」のロゴを入れてもらいました。走るウエアとしては、プリントもののほうがゴワつきがないのかも知れませんが、見栄え的には、断然こちらの方が良いです。明後日は、これを着て篠山マラソンを走ります。見かけられた方は声をかけて下さいねェ～。今日の明日ですが、★イベントのお知らせ（スタサポ主催）ヤオロジック第３弾 モチベーションを高める講習会http://stash-support.com/seminarform.htm※当日参加ＯＫです。
2009年02月27日
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ナンバーカード５１１７
一昨日、篠山マラソンの参加要綱が届きました。今年から？スタートブロックが決まってるんですネ。この方が主催者側も参加者側もラクかもです。昨年は、意気揚々と家を出発したものの、舞鶴自動車道まであと数百メートルといったところで、突然車がトラブり、泣く泣くＪＡＦに乗って車ごと大阪まで逆戻りしました。＜高速でエンジンオイルが漏れ、車から煙が出た時はビックリしました＞今年は、無事にスタートラインに立てますように…話は変わりますが、昨日も、先週走ったミニマラニックコースに行ってきました。＜コース途中の“かるがも橋”＞下りはスピード練習にもなり、いい感じです。まだまだウエイトオーバーなので、膝いわさない程度に頑張ります。
2009年02月16日
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フィードバック（２）
先日、チャプターの勉強会で、「ブラック」のフィードバックと「ホワイト」のフィードバックをグループ内で受け合う（伝え合う）というワークを行いました。フィードバックとは…（2005年の日記）↓http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/diary/200511120001/もちろん、そこには客観的事実と主観的事実（内側の事実）が混在し、「ブラック」のフィードバックにおいては、受け取りにくいものも存在しました。「ブラック」と「ホワイト」に分けて相手に伝えるとなると…厳密には、この時点でフィードバックする側の評価や批判などが入っているものもあったので、受け取る側においても、伝える側においても、結構難しいワークでした。伝える側の「ネガティブ感情のフィードバック」と「ポジティブ感情のフィードバック」、このへんを考えるとまた深くなるなぁ…まぁ、それはさておき…これは、その「ブラック」のフィードバックに限ってですが、コーチングを始めた頃は、フィードバックを受ける立場として、お互いが認識できる客観的事実は、自分にとっても事実なだけに、まぁ言われても仕方がないかな…と。逆に主観的事実の方が、「あ～そんなふうにみえるんや…」とか「そんなふうに感じてるんや…」など、受け取りにくいもの（落ち込みや悩みの対象となるもの）が多かったような気がします。しかし、今このワークでフィードバックを受けてみて、主観的事実は、「へぇ～、そんなふうにみえるんや～」の程度で、結構あっけらかんとした感じ。逆に客観的事実の方が、「いや、もうそれ以上言わんといて…」って感じでした。その時に受けるフィードバックの内容や、自分の価値、価値観にもよるのでしょうが、フィードバックは、やっぱり受け取る側の受け取り方（受け取る姿勢）によって変わるもんなんだな…って改めて思いました。で…、フィードバックをする側としての再確認として、・フィードバックする際は、相手に受け取る意志があるかどうかを確認する。・評価、批判、忠告はコーチングにおけるフィードバックではない。・相手の努力で変えれるものに焦点をあてる。・感じたことを、感情的にならずに伝える。・伝え方としては、客観的事実＋主観的事実をワンパックにして伝える。ってとこかな。私のキーワード…「愛ある（相手の成長を願う）フィードバック」日頃から、感じたことと、思ったことを、もっと区別する必要あり…ですネ。久しぶりに2005年当時に書いていた、コーチングに関する日記を読み返しました。http://plaza.rakuten.co.jp/thm/171235/g1200/結構エエことがたくさん書いてあります。
2009年02月13日
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腑に落ちた感じ…
「win win」 や 「SHIEN」「してあげる」と「してもらう」の相互関係人の役に立つために自分ができることは何なのかを行動指針とし、相手に対し「してもらった」と思える意識を大切にする。自分のあり方がまたひとつ強固になりました。まだ少し先の話ですが、７月１２日が楽しみです。追伸感謝の気持を相手に伝えられれば、なお良いんでしょうけどネ。 教育においては「任せる」ことも大切かな…
2009年02月09日
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「ミニマラソン」＆「ピクニック」
昨日、早朝ランを取りやめ、午前中一人で「ミニマラニック」をしてきました。コースは、自宅から１～２キロ行った所から始まる蟹ヶ坂ハイキングコースを通り、室池園地をグルッと回って帰ってくる往復８キロ？ほどのコース。コース的には、先日の枚岡のクロカンと変わらないような激坂もあったのですが、自分のペースで時間にとらわれることもなく、美味しい空気と周りの緑を楽しみながら…でもって、自然とハァハァゼェゼェ、息が上がる心地よさが、何とも快感でした。又、途中 山道ですれ違う皆さんとご挨拶するのも、ホント清清しくて気持良かったです。＜山頂近くの室池＞実はこのコース…昔（十数年前？）、週に１回は仕事が遅番の時に、よく走りに来ていたコースです。少しずつですが、本当の意味で運動することの心地よさを取り戻しつつあります。家に戻ってきた時には、嫁が私の顔を見るなり開口一番、「何かエエことあったん？」と聞いてきました。運動しながらヘラヘラしているのもなんなんですが、“自然とでる笑み…”こんな時間をこれからも大切にしていきたいと思います。来週も走りに行～こおッと！！
2009年02月06日
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枚岡クロカン＆新年会
昨日、チーム・スタサポで枚岡公園クロスカントリー競走大会に参加してきました。私は一般男子５キロの部にエントリー。結果…見事に撃沈です。激坂の上りは、ウエイトオーバーの私にとって半端なく筋トレでした。先日の日記による皆様のアドバイスを踏まえ、今後、マクドナルドではプレミアムローストコーヒー１杯で粘ることにします（^_^;）＜写真は、一般男子３キロのスタートシーン＞チームとしては、男女とも一般の部は見事チームから優勝者がでました。おめでとう！そして、終了後はお風呂に入ってから、打ち上げ兼新年会。あったかいちゃんこ鍋を囲みながら、皆でワイワイ楽しみました。もっと見る→http://plaza.rakuten.co.jp/sutasapo/12000次は一ヵ月後の篠山マラソンです。 さ～て…
2009年02月02日
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