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「気の持ちよう」の脳科学

テーマ：今日どんな本をよみましたか?(104324)

カテゴリ：暮らし・健康・医療

　著者はお茶の水女子大学基幹研究院自然科学系助教の毛内拡さん。

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　第1章「心ってどんなもの？」では、心や脳の研究史を概説、
　第2章「脳ってどんなもの？」では、脳についてこれまで得られている知見を確認し、
　第3章「心を生み出す脳のはたらき」では、脳の「広範囲調節系」について説明します。

第4章「心が病むってどういう状態？」と、第5章「心を守る心のはたらき」では、
現在では疑問視されていたり、評価の定まっていない最新の見解も含め、
これまで心がどのようにとらえられてきたかを紹介。

第7章「『心の持ちよう』をうまく利用する」では、その方法をいくつか提案、
第8章「『わたし』ってなんだろう」では、「自分とは何か」について考えていきます。

本書は、専門家の手によるものだけあって、ハイレベルなことも書かれていますが、
丁寧な語り口で書かれた文章はとても読みやすく、スイスイ読み進めることが出来ます。
さらに、第8章を除く各章末に「その章のまとめ」が掲載されており、
しっかりと知識を確認しながら、理解を深めていくことが出来ます。

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