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2006年06月の記事
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水のお話。
赴任先からの帰り道に、コンビニに立ち寄る。前から飲んでみようかな？と考えていたコントレックスを買ってみた。ダイエットにいいらいしと聞いていたので期待していたが・・・。コントレックス1.5リットル 1ケース(12本入り)トスカニーワインハウス直輸入記念特価です!飲んでみると「不味い！」私の口にはまったく合わない。最近、コンビニには酸素がどうのとか見た目は美味そうですが、飲んでみるとやっぱり只の水だな～と思うものが多い。身体に本当にいいのかな～。個人的には、ブルボンのアルカリ飲料水が好きです。ブルボン アルカリイオン水2L【本日の練習】ジョギング しばし休憩中。 今月の走行は、15kmで終わり。膝痛のためトホホな記録です。体重【61.0】kg 体脂肪15.5% 運動せず、間食多くなっているのに変わらず。
2006年06月30日
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コツコツ走る。
朝ラン行こうと目覚ましを5:00にセットしていたが、気がつけば6:00になっており走りは断念。 壮絶なPK戦を見て、会社へ。日本が消えたせいか今一な感じがする。 夜会社から帰る。ジュースを買いに行くついでに走る。ゆっくりコツコツと走る。膝はまだ痛い感じがするが走る時間を少しずつ延ばしていきたい。時間がかかりそうです。 【本日の練習】 ジョギング 距離【3.0】km
2006年06月27日
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ETC注文！！
前々からETCを付けよう、付けようと思っていながら今日まで来てしまいました。延び延びになったのは、高速に乗る機会が減ったからである。ふと思い出したようにネットで検索してみると、なにやらリース制度で安くなっている。これは思い切って買おう。楽天さんのサイトをあれこれ探して、結局下記の物を注文しました。アンテナ分離式と自分のはさらに安い一体物で2台で1万3000円程。取り付けは勿論自分でやります。あ、ETCカードまだ作っていなかった。午後つくりに行こう。セットアップ込み！【Panasonic：CY-ET906D/KD】 ETCリース制度対応価格商品 おまけ付き v(^^)...
2006年06月25日
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久しぶりに走る！BOBO
体調不良、膝痛で走らなくなり、ブログ更新、訪問された方々へ返信など滞っていてるBOBOです。膝痛への対処で何かとアドバイスいただき、ありがとうございました。病院へ行きモヤモヤが取れたので、何日ぶりか自分自身分からない位で、走りました。今朝、日本VSブラジルを見るので5時に起きる。（遅いですね）TVをつけると、すでに１：２で負けている。やはりダメかな？と見ていると、どんどん点を取られる。結局１：４ 悔しい～っ！負け。ヒデは、センターサークルで大の字で泣いている。悔しい気持ち良く分かるよ。言葉ではクールに語っていても今回のワールドカップへの思い入れは人一倍だったんだろうな。と言うことで、TVをそこそこに走りへ。膝の痛みの状態を確認つつ、ゆっくり・ゆっくり走る。7分/km位か？もう少し遅いかな。とりあえず身体も重いので3km程でやめる。無理は禁物。朝から暑いせいか、汗が吹き出る。気持ちいい汗をかいた。自宅で体重を量ったら、体重【60.0】kg 体脂肪16.0%で意外と増えていなかった。体調悪いのかな？【本日の練習】・・・久々に書いたな～。ジョギング 距離【3.0】km欲しいです。これ。↓ ↓日産/フェアレディZ/GS31/2800/2by2
2006年06月23日
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病院へ行く！結果は・・・
仕事も一段落したので、夕方病院へ行ってきました。 症状は右膝の回りがいたく、走る時足を棒ののように延ばした状態になることを伝えレントゲンを撮影し診察を受ける。骨に異常なし。水も溜まっていない。お皿も異常なし。 関節は異常なく、筋肉系に軽い炎症でもあるかも？とのこと。明確な原因ははっきりしませんでしたが、走りを止めよ！と制限されることはありませんでした。よかった。 痛かったら休めば良い。無理せず走って下さいとアドバイスもらった。 これで走りが再会できそうです。 膝痛を抱えている方々は、どんな工夫をしているのかな？素朴な疑問が湧いてきました。
2006年06月21日
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膝痛。来週病院か？
走りを再開したものの、いま一つ膝の調子が上がりません。私の隣の席の方も健康のために歩いているのですが頑張りすぎのせいか、「かかと」をつけないくらい痛くて病院へ行った。それがきっかけではありませんが、私も病院へ行ってみようと思います。来週、空いた時に。予想としては、レントゲンとって、シップ薬、電気治療、走りの制限がつくなどかな？根本的な解決にならなくとも、これ以上悪くならないようにしないと。これから暑くなりあまり走れないし、ちょうど良い休息とプラス思考で行きましょう。今日は父の日。皆さん何か貰いましたか？私は、車検のため車を預けたら、一人でジャージを買いに行く予定。昨日、目をつけたのがあるので。膝のお皿まわりのトラブルに！膝サポーター
2006年06月18日
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ようやく始動！
先週の土曜日に走りに行きますと言いつつ、昨日ようやく今月の初ランに行きました。 先月末から風邪で体調を崩し、今月に入って引越し。それに膝痛があるなど、なかなか走る間もなく、最近では休む理由を探していた感じです。 昨日は昼ラン、今日は朝ランと一歩踏み出せば、走った後の爽快感が待っていました。体調を確認しながら、徐々に走りを元の状態にしたいです。 それにしても、膝痛がよくならないな～。
2006年06月14日
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大会エントリーが増えてますね。
久しぶりにRUNNETを見たら、大会エントリー数が増えてました。増えていると言っているのは、私が行けそうな地区のこと。主に福島、栃木、茨城、千葉、新潟を見ています。好きな福島地方がかなり増えましたので、秋の大会を選ばないといけません。かなり楽しみです。明日は、今月初めてのランに行く予定。あまり無理せず短めでいきます。身体がなまっていますので。福島県産地酒[大七]720ml12本生モト本醸造
2006年06月09日
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引越しの成果
引越しの成果です。 家にあった不用物を大量に処分しました。 総計420kgのゴミがでました。1BOXに詰め込み処理場まで3往復。これは効果的でした。 写真は途中の牧場にいた羊達です。ちょっと一服して撮影してしまいました。
2006年06月07日
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ようやく完了！引越し。
ようやく引越しが完了しました。バタバタした3日間で、疲れ果てました。咳も今一つよくならないし。仕事で遅くなった方が楽かもしれません。明日からはようやく通常勤務に復帰です。仕事もランも今月は成果ゼロなので、徐々に慣らしていきましょう。
2006年06月07日
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引越し中！
ただいま引越し中。荷物の海の中を彷徨っています。風邪がようやく良くなり、この引越しを迎えました。治ってよかったのですが、旧家の片付けと新居の片付けを同時進行しないといけないので、まさに猫の手も借りたい忙しさです。6月に入ってからまったく走っていませんが、なぜかふくらはぎが筋肉痛です。相当歩いているからかもしれません。腕も痛いし。走っていた方が楽かもしれません。早く落ち着きたい！！【送料無料】イタリア輸入タイルオリジナルデザイン表札『彩』アイビー・ヘデラ
2006年06月05日
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ようやく回復。気分一新の6月か？
一昨日からの風邪。今朝も喉の痛みと頭痛がありましたが、出社しました。昨日は、病院へ行く際に、「具合悪かったらそのまま自分の部屋で寝ているから何かあったら電話して。」と会社の人に言い残し病院へ。結局、調子悪かったのでそのまま部屋に戻り寝る。良くなったら行こうと思っていたが治らずダウンしてしまった。まあ、事務所まで徒歩5分だし、何かあれば会社の人が自転車に乗ってきて「これに乗って急いで行って。」と迎えに来るし、ここはゆっくりさせてもらう。そんなおかげで、今日は少し良くなり、夕方には普通に近い状態に回復しました。若干、咳が出るし、喉の痛みも残っていますので、様子をみながらランも再開しようと思います。6月になりましたし、気分一新 走ろうと思います。【本日の練習】ジョギング OFF 体重【61.6】kg 体脂肪16･5% 風邪の影響か？走らずとも体重変わらず。ノーズマスクピット 花粉対策誰にも気付かれずに花粉・風邪予防！マスクが苦手な方必見！
2006年06月02日
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5月のラン実績
ギブアップ宣言をしつつ、最後まで頑張ろうと思っていましたが、体調不良で達成出来ませんでした。 朝4:00に起きて朝ランに出かけ、途中日の出を撮影。携帯を替えたのでようやく撮影できました。 その後サッカー ドイツ戦を見る。同点に追い付かれるまでは気持ち良く見れました。本番も期待できそうですね。 会社では、夕方から頭痛と寒気がする。帰宅してすぐに寝ました。 日が変わり、今日病院に言ってきました。昨夜より良くなりましたが、早く復活したいです。 【昨日の練習と5月の実績】 ジョギング 距離【6.0】km 5月は85km止まりでした。
2006年06月01日
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