2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2006年10月の記事
全18件 (18件中 1-18件目)
1
-
足が凄いことに。。。( ゜o゜)
昨日、120分に出掛けたことです。 前回の左足首痛の対策に、テーピングしたらOK。頭痛には、呼吸とペースに注意したら少しは軽くなったかな？でもまだ心配。 一方で、明るい話しだけではありませんでした。 走り終えて靴下を脱いだらビックリ！左右合わせて4箇所もマメが出来ていました。特に左はひどく、親指はカエルが鳴いているみたいに、人差し指は爪の間にマメが出来ていました。 痛い。(*_*) 靴下やシューズを見直さなければいけませんね。あと皮膚の保護テープ何かもいいのかな？皆さんはどうしてるのでしょう？ ただ走るだけでも奥が深いと感じています。 と言うことで、本日ランは休みです。 今月は、何と155kmとなり、来月の目標クリアしてしまいました。来月も150km以上でロング走を多くするを目標にトレーニングしていきます。
2006年10月31日
コメント(16)
-
身体からの悲鳴？？
初フルのエントリー報告に対し、沢山のメッセージ頂きありがとうございます。早速、昨日はロング走に出かけました。右膝痛が少しあるので、テーピングをし走り始めたまではよかったのですが。。。ペース的には6分/kmでニコニコペースだったのですが、10km過ぎがら頭痛が始まる。おまけに左足首も痛くなってきました。しばらく走り続けましたが、16kmで止め。ロング走をしていると、あちらこちらから悲鳴が上がってきました。短い距離では分からなかったことです。頭痛ですが、「10km以上は無理だよ」って身体からのメッセージのようにも聞こえます。これからは、無理なく走れるペース、給水タイミングなど手探りで実験して掴みたいですね。と言うことで、今日は、3kmを5分/km、次の3kmを6分/kmで切り上げました。【本日の練習】ジョギング 距離【6.0】km 体重【63.0】kgこんなカップヌードルありました。麺に練りこみ胃で吸収するから凄いのです店長食べすぎでも絶好好調！只今要予約9月中旬お届け日...
2006年10月29日
コメント(16)
-
初フルへ。。。。いざ！
ジャジャ～ン初フル ついにエントリーしてしまいました。茨城県の勝田マラソンです。（1月28日）プロフィールに書いてあるハーフを飛び越えてしまいました。単なる勢いです。現状のレベルでは、到底完走は無理っぽいのでこれから鍛えないといけません。あくまでも目標は完走（完歩）です。30km以降は歩きも可としましょう。健康が目標で始めたランなので、初フル、初完走が大きな目標です。体調がよければもう少しよい結果が出るかもしれません。（頭痛が出なければいいが・・・）気持ち的には、ハーフフルのステップを刻みたいのでフルのレースペースで走る、ハーフの大会参加を計画したいです。（東海村の新春マラソンかな？）力まず気楽にやっていきます。【本日の練習】ジョギング またまたOFF。 明日は走りましょう。古くなったので買ってしまいました。今なら全品 ポイント10倍本革・回転パイプパスケース 5色送料無料！ 【20061027祭10】【本革 ...
2006年10月27日
コメント(26)
-
駅伝エントリー。。。。される。
駅伝大会エントリー。。。。されました。（普段走っているので自動的にエントリーとなった。）駅伝大会といっても会社の。約9kmを5人でつなぐもの。しかし侮るなかれ、これがレベルが非常に高い。昨年の優勝タイムが25分ちょい。ということは、3分/kmとしても27分かかるので、3分を切る速さだ。我がチームは、平均年齢4○歳となるので、そんなトップ集団は無視してニコニコペースを目指す。私はいいスピードトレーニングにしてみようかな？来週から練習開始です。【本日の練習】ジョギング OFF。昨日頑張りすぎました。【本日の体重】体重【64.4】kg 体脂肪18.5% 自宅の体脂肪計の電池を数ヶ月ぶりに取り替える。これからきちんと管理しよう。
2006年10月26日
コメント(2)
-
125分LSD!
帰宅後、走りに行きました。 体調がいいので、ハーフコースを目標に出掛ける。 ペースはニコニコペースなので、出だし好調。14km過ぎからでしょうか、足が徐々に上がらなくなってきた。坂道では歩くより少し早い程度までペース落ちる。そんな感じで何とか完走。 顔はニコニコでも、足はガクガクで、とてもつらかったです。フル何て無理っぽいな。 【本日の練習】 ジョギング 距離【21.0】km 20kmオーバーは二回目です。
2006年10月25日
コメント(8)
-
中越地震から2 年。
テレビのニュースでもやっていましたが、中越地震から2年になりました。 地震が起きて、すぐに電話してもつながらなかったこと、翌日に水や食料を持って実家に戻ったことを思い出しました。 私の母校も物凄い被害を受けましたが、ようやく校舎、寮の建て替えが完了し、来月お披露目会&同窓会があると案内が来ていました。友達に連絡してみようかな？ まだまだ、復興途中の所もありますが、『頑張れ！新潟』、『頑張れ！中越』応援しています。 【本日の練習】 ジョギング お休み。 風強し、雨も。
2006年10月23日
コメント(4)
-
100kmが視野に。
月初めに掲げていた、月間100kmが視野に入ってきました。あと11kmです。おそらく達成可能だと思います。振返れば、腰痛が良い休養になったかもしれません。腰痛前の膝痛も、少しは痛いが前ほどでもない。このままスローで走り、まずは増えた体重を減らさないと。体重測定もサボってやってないばかりに、増加に気づくのが遅くなった。やっぱり定期的な体重チェックは重要だな。【本日の練習】ジョギング 距離【5.0】km 日の出ラン実施。L-カルニチンプロフェッショナル15000今、話題沸騰中!.業界大注目の燃焼系ダイエット素材
2006年10月21日
コメント(12)
-
パンツ盗まれる！出張♪
久しぶりの出張終わり移動中の、仙台駅からです。 昨夜は、イーハトーブがキーワードの温泉に泊まりました。 紅葉と露天風呂、GOOD!!でしたよ。(^0^)/ そんな中、嫌なことが。体重を数ケ月ぶりに測定したら、プラス5kg。重いはずです。せめてあと3kgは落とさないといけませんね。 それと笑い話か？我がチーム13名中、3人が露天風呂でパンツを盗まれれたそうです。私のは人気がなかったのか助かりました。 他のチームの方で、浴衣も全て無くなった人もいるとか。どうやって部屋に戻ったのかな？
2006年10月20日
コメント(4)
-
出張準備！東北方面へ♪
明日、久しぶりの出張で東北方面へ行きます。嬉しい(^_^) 天気予報を見ていても、最低気温はこちらより低い。一桁の気温もあるので防寒対策は必要な感じ。 ウインドブレーカ、ベストを鞄に詰めたら、パンパンになりました。震えるよりましかな？ 明日は、早起き。これから寝ます。 【本日の練習】 ジョギング 距離【11.0】km ゆっくりと。
2006年10月18日
コメント(10)
-
裏話！昨日のレース。
沢山のメッセージありがとうございました。 訪問が遅れていますが、必ず訪問しますのでご容赦下さい。 さて、昨日の裏話です。 最近、トイレが近くて困っています。スタート直前もトイレを済ませてスタート。 折り返しで10分ちょうど。『おっ、これは頑張れば20分切りか？』と思ったのですが、身体の動きはここで止まりました。風も向かい風に、オシッコも急にしたくなりました。 ラスト1kmは、モジモジしながら何とか走り切りゴール！！ 記録証を受け取る前に、トイレに駆け込みました。 と言うことで、本日病院へ。 最近話題の、過活動膀胱炎に似た症状。カウンセリングが中心で、先生と話していたらすっきりしました。 暫くは、薬で様子見です。 【本日の練習】 ジョギング 距離【7.5】km
2006年10月16日
コメント(6)
-
入賞！やったー(^0^)/
何と言う事でしょう。5位入賞してしまいました。タイムは恥ずかしながらですが、運も何とかということでお許し下さい。(^0^)/。ゲストランナーの志水さんに、表彰&握手して頂きました。こんなことは、一生に一回きりかな？タイム 22分01秒で、自己記録の下から2番目の記録でした。皆から遅いと突っ込まれそうです。【本日の走】距離【6.0】km
2006年10月15日
コメント(26)
-
鹿島サッカースタジアムと夕暮れ
袖ケ浦ロード参加の為、移動しています。鹿島スタジアム付近、試合が終わったばかりなのか、目茶苦茶混んでいます。走った方が早いです。本当に。あまりの進まなさの息抜きに、夕焼けを撮影しました。試合結果はどうだったのかな？【本日の練習】ジョギング 距離【2.0】km 調整程度です。日の出ランに出かけましたが、曇りのため夕焼けを撮影しました。
2006年10月14日
コメント(6)
-
86分走！
何とも中途半端な時間でありますが、86分走りました。 いつもの12kmコースに出かけたのですが、ゆっくりペースのせいか調子がいいので90分に目標変更。 ターゲットにしているドラッグストアに着いて時計を見ると86分でした。 お店で、飲み物を買い、喉の渇きをうるおす。コンビニより格安で飲めるので助かります。 【本日の練習】 ジョギング 距離【14.0】km 足がパンパンです。
2006年10月12日
コメント(8)
-
日焼けで皮がむけてきました。
秋の運動会や日中のジョギングで太陽の日差しを浴びたせいか、気が付かない間に、結構日焼けしていたようです。 湿度が下がって乾燥したのも加わり、皮がむけてきました。 季節外れと思っていましたが、紫外線は多いと天気予報で言っていました。 紫外線対策、何か必要かな？ 皆さんは、何かしていますか？ 【本日の練習】 ジョギング 距離【12.0】km ちょっと頑張りました。
2006年10月09日
コメント(4)
-
台風一過のような感じ。「少し走る！」
昨日の大荒れの天候が嘘の様に、良い天気になりました。青空ですが、台風一過のように暑い。風も少し強め。そんな中、少しだけですが、走りに行きました。走ってみると、あちらこちらの道路は、木々からの葉っぱでビッシリ埋め尽くされている。看板も壊れているお店もありました。自然の力、恐るべしです。本日、楽天ダウンロードを初めて使ってみました。ポント切れとなるので、1曲だけダウンロードしてみました。懐かしのフォークソングです。N.S.P『夕暮れ時は淋しそう』「モーリス持てば、スーパー･スターも夢じゃない」を思い出しました。Morris M-01 （NT) 【ビギナー向け フォークギター】【本日の練習】ジョギング 距離【6.0】km
2006年10月07日
コメント(14)
-
強風のなか帰宅！
今日は、風と雨が強かったですね。通勤時、会社についたらズボンがずぶ濡れ。靴下も。幸いにも、作業服に着替えるので不快な思いはしませんでした。傘も壊れた方もいました。そんな天候の中、仕事が終わった後、自宅へ車で帰る。何時になく道路は渋滞。台風の時より風が強い感じでした。セルフガソリンスタンドでも、給油の際は、あっという間にびしょ濡れ。たどり着くか心配になりましたが、何とか帰宅できました。皆さんの所はどうでしたか？【本日の練習】ジョギング もちろんOFF。 今週は出だしだけになりました。明日、明後日は天気をみて少し走ってみましょう。10月15日のレース引換証も届きましたしね。雨の日はヒーロー♪「それドコで買ったの？」きっと聞かれる。脅威の「Ray」24本骨 紳士用雨傘
2006年10月06日
コメント(6)
-
進路が決まりました。
私の進路ようやく決まりました。？ とりあえず今の職場に残留です。また動きがあったら移籍話をすると言ってましたが、このままいけば、あと20年は単身赴任できそうです。(>_
2006年10月04日
コメント(4)
-
出だしは順調？
10月になり、新たな目標に向かい走りに行きました。雨もあがり、気温もちょうど良い感じ。 スピードよりも、衰えた筋力を復活させるようなイメージで走りました。 現状では30分も走ると、ハムストリングにかなり効いているな～と感じます。 暫くは、足づくりをやりましょう。 勝田マラソンの申込書が、赴任先に届いていました。フルに丸をつけようかな？ 【本日の練習】 ジョギング 距離【10.0】km 明日は飲み会なので明日の分も走る。
2006年10月02日
コメント(6)
全18件 (18件中 1-18件目)
1
