日記

２月と３月の日程を更新しました

明日は早くも今年最後の「りらっくすヨガ」です。今月は４ヶ月の休みから復帰。９月に生まれた子どもは、受付の方やパパに預けてクラスに臨んでいます。２人目という余裕も伝わるのか、本人の生まれ持った性格か、今のところは騒ぐこともなく、ママ不在の１時間半を静かに過ごしています。復帰に伴い、やり方も変えました。綿本ヨーガスクールで教わった実習方法を続けてきましたが、２月にインド政府公認のヨーガ・セラピスト養成前期講座(YICC)も修了したので、そろそろ本格的なヨーガ・セラピーを意識して実習を行おうと決めました。８月から１１月までクラスを中断しなくてはならないことで、最初は戸惑いましたが、お陰で自分のヨガを切り替えるきっかけとなりました。 一昨日の20日には、ヨーガ･セラピスト養成後期講座(YTIC)の中間発表も終了。健常者６人に行ったストレス･マネージメント法の結果を論文にしました。受講生の多くは幅広い年代ながら女性のため、この忙しい１２月になぜ論文提出なの・・とヨーガ･インストラクター兼主婦業をやりくりしながら、必死の提出でした。または忘年会とのやりくりに忙しかったかも(笑) 現在の西洋医学による医療行為がケアしきれない心身症などホリスティックな健康のために代替医療としてヨガが研究されています。インドではスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団（sVYASA）が実績を出しています。このsVYASAによりヨーガ･セラピスト養成講座が始まり、日本でも木村慧心先生の下、日本語による養成講座が日本各地で行われています。 ヨーガ的に心身症を捉えると病気はストレスをストレスとして受ける自分自身に問題があるということです。端的に言うと、「そんなこと言われてもぉ・・」って感じですが、中医学でも「病は気から」といいますしね。どんなに身体にいいことしていても、ガンになったり、逆にひっっどい食生活していても、ピンピンな人もいますしね。（自分では健康と思ってるだけの人もいるので要注意ですが）性格による１０年後の健康状態などを見た研究でも明るく前向きなタイプ(脳天気とも言う？)が病気になりにくいという結果がでたりするのも納得。ヴェジタリアンだからって、たまたま出された肉料理に「うわぁ、血が汚れるぅ」と思うより、「美味しそうなお料理ですこと」とニッコリしてたほうが、精神的には健康では、と思います。 私のヨガは「これはいい！」「これはダメ！」と決めつけるのでなく、とにかく全てを心に受け入れつつ、乱れても自分自身のニュートラルな状態を取り戻しながら生きられる術を身に付けることを目指します。 クラス終了後に記録用紙を配っていますので、そのクラスによって、またはヨーガを始めてから認識した身体や心の変化を記してみてください。宿題というより、自分自身への再認識のためにご活用下さい。