日記

青葉台 「フローヨガ」 ２/１６（金）１３：３０～１５：００

らでぃっしゅぼーや青葉台スタジオにて開催決定です。安全かつ美味しい食材を提供するらでぃっしゅぼーやが会員だけでなく一般の方にも提供する体にも心にも良い講座の数々。そのスタジオが東急田園都市線青葉台駅から徒歩３分の場所にある。関東地区ではここだけ。全国でも神戸と青葉台の２箇所だけ！駅から近い・・・しかも、田園都市線青葉台駅だから場所もよい・・３年ほど前から木曜午前に「りらっくすヨガ」を開いていますが定員オーバー・・現在、受講はキャンセル待ちです。そんな状態なので、午後にもクラスを開催することになりました。ちょっとした企画講座です。受付もこれからスタート。すごいのは、会員さんだけでなく、一般の方にも公開しているんです。青葉台に近い方！ヨガに興味のある方は会員でなくても体験可能☆木曜のクラスも一般の方が受講されてるので気兼ねなく起こし下さい。２月１６日金曜日１３時半～１５時 一般価格２５００円「フローヨガ」どんなことやるの？といったタイトルですが、基本的にヴィンヤサ・フローです。太陽礼拝のポーズを基本に進めていきます。流れを作る連続したポーズで躍動感があります。じっと一つのポーズに集中するより、動きを楽しみたい人や、筋力アップやしなやかな筋肉を付けたい方、運動もしたい人向けです。ヨガは心のコントロールが大事ですが、「たまったエネルギーを発散させないと落ち着けないんです。」「動いていた方が集中しやすい。」「ストレスが貯まってるんですぅ！！」そんな活動的な人には、先ず立ちポーズの多いフローヨガでスタートするのもいいでしょう。細かいアライメントに気をとられすぎず呼吸を楽しみながら体が伸びて、気持ちもスッキリするヨガの素晴らしさを実感してもらいたいです。体力が全然無い方は、「りらっくすヨガ」がお薦めです。先ずは体験してみてください。皆さんの調子を見つつ、クラスを進めていきます。最後に、全身に温かい流れが作り出され、ほぐされていく気持ちよさを存分に感じてみてください。【お問合せ・お申込】らでぃっしぼーやＴＥＬ：０４６－２２８－９９９８（月～金、祝１０：００～１８：００）