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文楽詩集 （みみずへ）
酒よ
食事の前には手を合わせ神に祈りを
弟よ
青年
くらし
わが妹よ
父死すとも
母よ
わが愛
たより
地平に起つ
友よ
時
黒い蟻の群れ
青年は北へ行く
妹よ
祖母よ
闇人よ
君死すでなき
太陽よ
新しい道
自然賛歌
生きる
心のピエロ
城
花
弟よ
憂愁
川
涙
名もなき魚
野のつぼみ
夢よ
妹よ
カルピス
明星のごとく
白い花を摘んで君に贈りたい
靴音
汗
白い病室
星になりたい
友のたより
魔ものなる酒
草はのびる
医者へ
僕のヴィーナス
愛が欲しい
今扉をあけて
君は天国へ
爪
地を這う虫たちへ
僕という男
なすがまま時に流され
君は若人
香りという少女
部屋の香り
花の香り
日本の香り
女の香り
悲しきベッド
犬
君よ立ち上がれ
君よ泣くでなき
幸せの鐘
孤独のペン
洋子
忘却の夜
平和
２０歳
春を売る幽霊
乙女の朝
笑えばいいのに
たったひとりの私
母へ
居合道六段
母
愛すべき君
細き道
酒をもった幽霊
あのショック
嫁ぐ人へ
友よ
京都を歩きたい
闇の中から
黄金の腕
兄弟よ
秋
旅立ちの朝
母死すば
一輪の花
かぶと虫
孤独
希望の声
人間の中心
僕の夢
花嫁に告ぐ
トンネル人生
恋愛の法則
地球の涙
つばめ
月と星
僕の住む場所
仕事
人間のバカやろう
人の姿
果無山
僕が死すなら
君よハードルを超えろ
起きよ歩け
白い雲
あなたは美しい
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君という男
文楽歌詞集 君と二人で
あなたが好き
君と僕
僕のところへおいで
あなたとの別れ
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2024年01月22日
カテゴリ： 骨 粗 し ょ う 症 ・痛 風・冷 え 性
摂 取 カ ロ リ ー の コ ン ト ロ ー ル が
食 事 療 法 の 第 一 歩 で す。
生活習慣病の発症は肥満と深く関係しています。
高尿酸血症・痛風も同様で、肥満が尿酸値を上げ、
減量が尿酸値を下げることがわかっています。
食事療法の目的は、第一に肥満の解消です。
専門家の指導もと、自らの標準体重を目標として、
１日の適正な摂取カロリーを定め、それを守って
ゆっくりと体重を落としていきます。
３食規則正しく、主食・主菜・副菜のバランスの
とれた食事をすることも基本です。
状態にして、尿酸の排泄を促進することも大切です。
そのためには、野菜や海藻をたくさん食べるように
するとともに、水分を多くとるようにしてください。
（ １日２リットル以上の水を飲む ）
食 事 療 法 の 第 一 歩 で す。
生活習慣病の発症は肥満と深く関係しています。
高尿酸血症・痛風も同様で、肥満が尿酸値を上げ、
減量が尿酸値を下げることがわかっています。
食事療法の目的は、第一に肥満の解消です。
専門家の指導もと、自らの標準体重を目標として、
１日の適正な摂取カロリーを定め、それを守って
ゆっくりと体重を落としていきます。
３食規則正しく、主食・主菜・副菜のバランスの
とれた食事をすることも基本です。
状態にして、尿酸の排泄を促進することも大切です。
そのためには、野菜や海藻をたくさん食べるように
するとともに、水分を多くとるようにしてください。
（ １日２リットル以上の水を飲む ）
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最終更新日
2024年01月29日 13時26分04秒
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