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シュレッドチーズ(shred cheese) とは?ナチュラルチーズを細かく切ったもので、主にピザなどの料理に使われる~チーズを細かく削ったものなのですが原料は大まかにいうと2種類のチーズに分かれます。ゴーダ系のチーズとモッツァレラ系のチーズです。ゴーダ系のチーズはコクとうまみがありますが、加熱してもあまり伸びません。モッツァレラ系のチーズはミルク感と少しの酸味がありあっさりとした味で加熱すると伸びます!(ナチュラルチーズを小さくカットしたもの。加工がなされていないのでナチュラルチーズに属しますよ。)鶏むね肉のピッツァ風?(2人分)材料:鶏むね肉300g(1枚)、ミニトマト半割5個分、シュレッドチーズ大さじ2、バジル6枚、塩コショウ各適宜、食パン(8枚切り)2枚。 鶏むね肉は皮をはいで、ラップフィルムではさみ、肉叩きで薄く叩く。ラップフィルムをはずし、食パンの大きさに合わせて鶏むね肉を切り、食パンの上に鶏むね肉をのせて、軽く塩コショウします。 バジル、ミニトマト、シュレッドチーズをのせて、180度のオープンでじっくりと15分間焼く! 火が通りやすいように、薄く叩いた鶏むね肉をのせたピッツァ風。 肉の繊維をほぐすとパサつきは抑えられますが、反面肉汁が流れやすくなる…で、その美味しい肉汁を食パンが吸ってくれるので~美味しい‼! オープントースターなら上火で10分間加熱すればシュレッドチーズをカレーにかけて食べている人‣…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/ペンスタンド カードホルダー 3点セット Wooden City ポーランド WellDone 木製 ペン立て ペンホルダー カード立て 文房具 収納 ギフト ステーショナリーグッズ価格:5,610円(税込、送料無料) (2024/5/21時点)楽天で購入
May 30, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No138 寝たきりにならないために何が必要なのでしょう?厚生労働省(令和4年・国民生活基礎調査)によると、日本人の寝たきりの原因は、第1位が脳血肝疾患(脳卒中)、第2位が認知症です。 つまり、脳卒中と認知症がなくなれば寝たきりになる人がずっと少なくなるわけですが、これらの根本的な原因は、いずれも筋力の低下にあると考えています。 脳卒中は、血栓(血のかたまり)が脳の血管に詰まって起こる病気です。運動不足などで筋肉を動かす習慣がないと、血流が悪くなり、血栓ができやすくなります。血栓は、年齢に関係なくある程度できてしまうものではあります。それでもなぜ私たちが事なきをえているかというと、「t・PA」という血栓を溶かす酵素が血液中を流れているからです。 t・PAを生成しているのが、筋肉なんです。つまり筋力が低下すると血栓を溶かして流すことができにくくなり、脳卒中の危険性が高まると言えるでしょう。 また、認知症の出発点ともいえるのが「サルコペニア」です。サルコペニアは、運送不足や加齢に伴う筋力の低下を指しており、近年注目を集めている言葉です。筋力が低下すると、次に悪くなるのは関節です。関節障害などが原因で運動器に支障をきたし、動けなくなる状態を「ロコモティブ」といいます。関節が痛い、動けないとなると、家に閉じこもりがちになり、人ともあわなくなりますよね、そうすると、体だけではなく心も老いていくし、体力もなくなってくる。このように、心身が衰えていく状態を「フレイル」といいます。一般的には、サルコペニア→ロコモティブ→フレイルという過程を経て。介護が必要な状態になり、最終的には認知症に至る・…‣…(参考や参照・筋肉の働き:久保 克敬 薯)元気アップ通信5。筋トレ習慣が明るい未来を引き寄せる 筋肉を増やして動かせば、わかわかしさを取り戻しことも可能です?…筋肉を維持する努力をすれば、本当に多くの方が、楽しい老後を過ごせる可能性が高まります。自分自身の未来のためにも、運動や筋トレを習慣すること、そして継続することを心がけて・…‣…スクワットよりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワクブリキおもちゃ ヴィンテージカー ロンドンバス イエローバス アンティーク ガレージ スクールバス ガレージ雑貨 ガレージ レトロ おしゃれ 黄色 風水 西 金運 オブジェ ブリキ玩具価格:3,080円(税込、送料無料) (2024/5/17時点)楽天で購入
May 29, 2024
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魚介とフルーツ。 意外な組み合わせですが、レモンがわりの酸味と考えれば納得? 甘みより酸味のあるイチゴやパッションフルーツなどのフルーツを使ってみよう?適度な酸味に加え甘みやほのかな苦みが特徴のグレープフルーツで‣… ほたてのカルパッチョ グレープフルーツ添え(2人分)材料:ほたて貝柱6個、 ミニトマト(4等分のくし形切り)3個、赤玉ねぎ(みじん切り)1/2個、グレープフルーツ(ルビー)1個、オリーブオイル大さじ1、マスタード小さじ1、塩・コショウ各適宜。 ほたて貝柱は水分をきって横にそいで薄切りに、お皿に並べて、塩、コショウをふる。グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出して食べやすく切り、ほたての上にのせます。 ミニトマトと赤玉ねぎを上に散らし、残ったグレープフルーツに房から果汁大さじ1を搾ります。 果汁にマスタードとオリーブオイルを入れてよく混ぜ、料理の上からかける!…グレープフルーツは柑橘系のさわやかな香りと酸味、苦みのバランスが絶妙な果物。美容と健康によい栄養素がたくさん含まれており、ダイエットや美肌に興味がある女性の方や、生活習慣病や肝臓が気になる方にもぜひ食べていただきたい食品の1つ。 そのまま食べていただいてももちろんおいしいですが、時には野菜と一緒に食べるとさわやかさと甘みが加わって食べやすい副菜の1つになりますよ~ 酸味が苦手な人より…グレープフルーツは少し日を置くと酸味が和らぐので、酸味が苦手な方は少し冷蔵庫で日を置いてから食べると良い(風通しのよい冷暗所か冷蔵庫の野菜室で保存。1~2週間程度日持ちします。半分にカットした場合はラップをかけて冷蔵庫の野菜室で保存してなるべく早めに‣…)わたしは、沢山買い過ぎたときは果肉のみを冷凍。果肉は、一旦急速冷凍し凍ったら密閉容器に入れて冷凍庫で保存?‣…約1か月は保存が可能ですから‣… I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~送料無料 キッチンクロス ふきん タオル 水拭き 乾拭き 3枚セット 吸水 タオル キッチンクロス 無地 おしゃれ価格:250円(税込、送料無料) (2024/5/26時点)楽天で購入
May 28, 2024
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ほくほく食感がおいしいマーボーじゃがいも ピリ辛な麻婆味のそぼろあんがよく絡んで 食材ふたつでご飯の進むおかずに‣…マーボーじゃがいも(2人分)材料:じゃがいも1/2個、生姜・長ねぎ各少々、豚ひき肉30g、調味料(豆板醤小さじ1/3、しょうゆ・みそ・砂糖各小さじ1、水おおさじ3)、サラダ油小さじ1、水溶き片栗粉少々。 調味料を合わせ、よく混ぜておく。生姜と長ねぎはそれぞれ粗いみじん切りにする。じゃがいもは1㎝角に切って水にさらす。 鍋にサラダ油を熱し、生姜と挽き肉を炒め合わせる。水けを切ったじゃがいもを加えて炒め、合わせた調味料を加えて3分ほど煮る。じゃがいもに火が通ったら長ねぎを散らし、水溶き片栗粉でとろみをつける。…豆腐をじゃがいもに変えてビタミンCを補給!水溶き片栗粉は木ベラで混ぜながら加え、全体が沸騰するまでよく火を通します。 火の通し方が悪いと後でとろみがゆるみ、出来上がりのツヤも悪くなりますよ。じゃがいもにマーボーソースがよく合います~おつまみにも‣… フレンチパラドックス‣…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/ファンコ FUNKO フィギュア 人形 アメリカ直輸入 Funko 14701-DZ-1MF POP Vinyl, Multi Colourファンコ FUNKO フィギュア 人形 アメリカ直輸入価格:7,840円(税込、送料別) (2024/5/14時点)楽天で購入
May 27, 2024
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生麩は小麦粉に含まれるグルテンを抽出しもち米粉を加えて蒸しあげたり茹でたりしてつくります。 生麩(なまふ)にでんぷんや膨張剤を加え、焼いて乾燥した麩。形により、棒麩・車 (くるま) 麩・花麩などがある。焼き麸はグルテンに強力小麦粉を加えて混ぜ、釜で焼き上げてから乾燥させたものです。ささみの麩衣焼き(2人分)材料:焼き麩10g、鶏ささみ3本、卵小1個、塩・こしょう各少々、サラダ油大さじ3,小麦粉。 焼き麩をビニール袋に入れ、袋の上からもんで細かくほぐしておく。 鶏ささみの筋を取りのぞき、叩いて厚みを均一にしてから4切れのそぎ切りにして、塩・こしょうをふる。 それに小麦粉(分量外)をまぶしつけてから、溶いておいた卵にくぐらせ、細かくした麩を全体にまぶしつける。フライパンにサラダ油を熱し、ささみを並べて中火にする。両面にきれいな焼き色をつけて2分ほど焼く。‣…生麩はカロリーが低いのと、モチモチした食感がとても魅力的です。焼き麸は保存期間が長く常温保存ができるところが魅力的です。生麩も焼き麸もどんな料理にも合いそうでいいですね。検索したら~例えば、すき焼き・煮物・おでん・鍋物・ステーキ・フライ・デザートなど。…開封後の話ですが、お麸の場合、急いで使い切らないといけないということはないので1度余ってしまっても、しばらくはとっておくことができます。生麩は冷凍保存できますし、焼き麸は常温保存できます。…とか?さぁて 焼き麩をビニール袋に入れ・…‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b 画鋲 絵針 収納ケース付き 固定用 学校 事務用品 目立たない(合計:10pcs )価格:1,456円(税込、送料無料) (2024/5/18時点)楽天で購入
May 25, 2024
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Scrambled egg、牛乳などを加えた卵を、バターを使って柔らかくいりあげた洋風いり卵。 溶き卵を塩・こしょうなどで調味し、絶えずかき混ぜながらふんわりと半ば固まるまでいった料理。生クリームや牛乳を加えることもある…簡単スクランブルエッグ材料:卵2個、牛乳50㏄、塩・コショウ各少々、トースト1枚、グリーンサラダ、ミニトマト、トマトケチャップ。 ボウルに卵を2個割り入れ、ここに牛乳、塩、コショウを加え、小さな泡立て用のマドラーなどでよく混ぜる。 卵のコシが切れるように、泡だて器をつかっています。フライパンにお湯を沸かし、材料を入れたボウルを浸けて湯煎にしながらゴムベラでかき混ぜる。 熱くなるので鍋つかみや布巾などを使って、均等なかたさにするために、ゴムベラでボウルの底をこするように、して全体をよく混ぜる。 5分間ほど混ぜると濃度がついてくるので湯煎をはずして、余熱で柔らかく火を通す。 これくらいなめらかになったら出来上がり。 コショウを挽かけ、トーストとケチャップ、グリーンサラダとミニトマトを添えて‣…~絶対に失敗しない…とろけるスクランブルエッグを、湯煎で加熱するので、卵がゆっくり固まります。最後にウニやイクラなどを加えればフランス料理店のスクランブルエッグが・…‣… 我が家は‣…水を使って牛乳の代わりに、バターも生クリーム使わないで、チーズやハム、ベーコン、野菜などの具材で栄養バランスの良い朝食やブランチに~また、サンドイッチやトーストと一緒に食べたり、ご飯やパンケーキのトッピングとしても楽しめかも~他の卵料理と比べて、形を気にせずに作れる点が気に入っている人よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~可愛い べんり セトクラフト ペンスタンド ポーター・SR-3133-180 人気 送料無料 おしゃれな 雑貨 通販価格:2,720円(税込、送料無料) (2024/5/22時点)楽天で購入
May 26, 2024
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毎日の食事に欠かせない野菜は足が早く、なかなか使い切るのがむずかしい…??野菜の消費にぴったり!冷蔵庫に残った野菜をまとめて消費! 無駄なく使い切れるおかず…えぇ 残り?野菜のカレー炒め(2人分)材料:たまねぎ1/4個、にんじん少々、ピーマン1個、スライスベーコン1枚、サラダ油小さじ1、カレー粉小さじ1/4、お砂糖小さじ1/4、塩・胡椒各少々。残り野菜があればそれを使って 野菜のカレー炒めをケチャップ少々を入れても?…玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切り、ピーマンは7~8㎜厚さの輪切り、ベーコンは1㎝幅に切る。 サラダ油で玉ねぎとベーコンを炒め、にんじんとピーマンも加えて炒め合わせる。 カレー粉と砂糖・塩胡椒、水大さじ1で調味し、ときどき混ぜながら1分ほどで炒める。~野菜を料理すると、廃棄する部分が多いのが気になることってありますよね。でも、実は野菜って意外と食べられる部分が多いのです。もしかしたら、捨てなくていいところを捨ててしまっているかも?~しいたけの軸・ブロッコリーの茎・キャベツの芯・ほうれん草の根元の部分・大根の葉・長ねぎの青い部分・食べられる部分と食べられない部分を知って、おいしく賢く野菜を活用していきましょう!ほうれん草の根元の部分はどうする?マンガン(骨の形成に関わる成分)や鉄分が豊富に含まれるそうです。甘みがあっておいしいので、土をキレイに洗い落としたら、根元の部分も一緒に茹でて食べてみてくださいね。冷凍ほうれん草は…根元の部分が・・・I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~ pppstudio a line a day 6months ver. スケジュール カレンダー キャラクター レディース 韓国 韓国ブランド スケジュール帳 手帳 ノート ppp デコレーション 韓国雑貨 文具 ステーショナリー かわいい おしゃれ 日本 販売価格:2,200円(税込、送料無料) (2024/5/17時点)楽天で購入
May 22, 2024
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忘れる?‣…(episode90) 午前中から ファミレスで…加齢によって多少なりとも脳の萎縮が生じ、認知機能は衰えて”忘れる“が増えてきたね と知ちゃん食べながら話が‣…自然な現象だから気にせずになどなどと~ あッ 予防策を~まずは体をつくる食事面?例えば、大豆製品はコレステロール、高脂血症値を下げるというので・‣…緑黄色野菜、オリーブオイル・青魚など‥積極的に摂取して よく噛んで食べ、手先を動かし、適度な運動を 知ちゃんと一緒に実践? できることをひとつずつ、はじめてみましょうね 知ちゃん あれ ドリンクバーに行っている 自分の年齢制限はやめていますので。2~3杯飲めばドリンクバーのほうがお得なんて思っていませんよ?~帰りに豆腐を買って…豆腐のディップソースと生野菜で・・・木綿豆腐150g、おろしにんにく小さじ1、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ4、パルメザンチーズおおさじ2、塩・コショウ各少々、生野菜。 ディップの材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜるだけ…老いの様相は日々変化していきますし、できないことも増えました。 でも、まぁこの歳ならいろいろあらなァなと開き直り、ほどよくつきあっていきます? Episode91。へ・…「くるニャンくーる」【在庫処分 SALE】 フランス産 鉛筆 4色展開 HB 花柄 フランス おしゃれ かわいい えんぴつ ペン 筆記用具 diy ヴィンテージ風 アンティーク風 北欧 ブラック グレー ホワイト レッド 白 黒 事務 文房具 ギフト ラッピング 梱包 メモ価格:413円(税込、送料無料) (2024/5/23時点)楽天で購入
May 24, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No137 診察室で「もう少し歩きましょう」‣…なかなか続かなくて~続けることが難しい! 一日の中でいつ歩くのがいいか? 食前に運動すると、すぐにエネルギーとなる糖質が体内にないので、脂肪が燃焼しやすいともいわれています?しかし、糖質が少なくなりすぎて、低血糖症状を起こして倒れたりする可能性も~食前の場合はジュースなど甘いものを飲んでから運動をしたほうがいいでしょう? …食後30分もたてば、そろそろよさそうな気がしますが、体の中では食後30分ごろが血液中の糖がもっとも多くなり、それに合わせてインスリンの分泌も盛んになる時間帯です。 この時運動をすると、糖をエネルギー源として使うことになるため、インスリンの分泌を抑えるなど内分泌系の生体調節が混乱を起こし、体の調子が悪くなることがあります。 できれば、食後2時間後くらいから体を動かすのがいいようです。(参考や参照・50歳すぎたら絶対やせなさい!:白澤 卓司 薯)雨が降ったら休みましょう‣…・・ゆっくり体を休めることも大切です!しかし、少しでも体を動かしたいというように、運動が習慣化された人は、腹筋運動やスクワットを‣…ゆっくりやると、いっそう有効です。出来なくても自分を責めない・目標を固定しない(目標は明日できるもの!)気楽に今日できなかった明日やればいいと考えればいい!なかなか続かないを、無理なく続けることがコツ‼!体重計は1日4回体重を測ってね。えぇなんで? 実感するため・・・あしたで。笑 中年以降の肥満は病気の引き金に・・よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! 【2年保証】 シチズン 歩数計 TW310-RD レッド シンプル 万歩計 前日メモリー 時計機能 大きな文字 見やすい 公式価格:1,800円(税込、送料無料) (2024/5/13時点)楽天で購入
May 20, 2024
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干瓢‣…かんぴょうの天ぷら(2人分)材料:かんぴょうの甘煮95g※、グリーンアスパラ2本、衣(卵液大さじ1・小麦粉大さじ3と1/2)、揚げ油。 アスパラは袴をとりのぞいて根元の堅い部分を切り落とし、長さを半分にしてから四つ割にする。 卵液に水大さじ2を加えて混ぜ、小麦粉を加えて天ぷらの衣を作る。 かんぴょうの汁気をきり、アスパラ2~3本を芯にしてクルクルと巻く、残りのかんぴょうはひと結びしておく。 揚げ油を170℃位に熱する。衣をつけて中火で2分ほど揚げる。(参考や参照・節約おかず:杵島 直美 薯)※かんぴょうの甘煮 かんぴょう(乾)30g(4本)、調味料(しょうゆ大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ2、酒大さじ1、水1と1/2カップ) (かんぴょうは軽く洗って塩少々をふってもみ、しんなりしたらもう一度洗う)塩もみしたかんぴょうを鍋入れてかぶるくらいの水を注ぎ、火にかける。煮立ったら中火で3分ほど下ゆでして水にとり、水気を切る。平鍋に調味料をあわせる。 かんぴょうを鍋の長さに合わせて折って入れ、落としぶたをして中火で20分位かけてゆっくりと煮詰める。蓋つき容器に入れて冷蔵庫で5~6日は保存できる!天ぷらを作りながら‣… と伴に~ 切り分けて山葵を添えて食べてしまった~(苦笑)I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~【公式】motex icut6Fold icut6f テープカッター テープディスペンサー icut6Fold つまめるテープ テープカッター台 テープ台 モテックス 輸入文具 文房具 輸入雑貨 オフィス用品価格:2,750円(税込、送料無料) (2024/5/19時点)楽天で購入
May 21, 2024
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パンを呼ぶときにブレッドともトーストとも呼ぶことがあります。“どれも一緒の意味じゃないか”と思われる方も多いかと思いますが、実は微妙に違うのです?パンと呼ぶ国とブレッドと呼ぶ国があるということです、もちろん日本人にとって親しみがあるのはパンの方ですよね。逆に英語圏、デンマーク語圏、ノルウェー語圏の地域ではブレッドと呼ぶのが主流です。パンと呼ぶのは日本の他に台湾語、ポルトガル語、スペイン語、フランス語などが挙げられます。日本にも英語の影響でブレッドという呼び方が入ってきて混合してしまっていますが、同じものなのです。トーストとはどうでしょうか。日本でもパンのことをトーストと呼んでも通じますよね。ブレッドはパン全部を指すのに対して、トーストは「こんがり焼いたパン」を…つまりトースターで焼き上げたパンをトーストといい、焼き上げる前や全体的にいう時をブレッドというのです。 知れば知るほど食べたくなる・…‣…現代の日本では、ナンからベーグルパンまで、世界中のほとんどのタイプのパンを食べることが出来る!…銀座のパンといえば、4丁目にある木村屋綜本店のあんぱん。(焼きたてあんぱんが置いてある喫茶店は2階?)お砂糖と小豆をたべても満たされない。あんこが食べたい。この欲求は、何なんだろう?話が少しずれるかもしれませんが、世界で最も正統的なフランスパンが食べられるのは日本?という声も??まだまだパンの歴史は浅い日本だが識別能力が高いから??国産小麦を使用し、天然酵母による発酵に執着している人たちも~ドイツや北欧系のデニッシュの種類も豊富だし、イタリアのパニーノやブラジルのポン・デ・ケージョも‣…日本のパン文化は・・・? あんブレッド…よりI`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)ペーパークラフト ハサミ 6本セット カラフル アートクラフト ギザギザ 工作 いろんな形 文房具 切り口色々 (管理S) 送料無料 【SK19455】価格:550円(税込、送料無料) (2024/5/18時点)楽天で購入
May 23, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No136ファイトケミカル(Phytochemical)を知っていますか? 人の体に必要な3大栄養素は、炭水化物 (糖質)、脂質、たんぱく質です。それに、 ビタミン、ミネラル、食物繊維を加えて、 6大栄養素です。しかし、野菜には、まだ まだ、たくさんの栄養が含まれています。 リコピン、ポリフェノール(カテキンなど)ケルセチンやイソフラボンなどが有名です ね。それらをひっくるめて「ファイトケミ カル」と言います。「ファイトphyto」は植物、 「ケミカルchemical」は成分を表します。なんだか、 力がみなぎってくるような名前です。最近 は、第7の栄養素として注目されています。 ファイトケミカルは、植物性食品の色素、 香り、アクなどから発見された化学物質で、 現在、3,000種類くらい見つかっています?・…‣…野菜には、ファイトケミカルがたくさん含まれています。 ファイトケミカルとは、野菜や果物の一般的にいわれている栄養素以外の成分で、薬のようなはたらきが期待できる成分のこと? まだすべてが解明されているわけではありませんが、数千種類のファイトケミカルがあると考えられています? たとえば、ポリフェノール、カテキン、ベータカロチンといった最近話題になっている成分です。 このファイトケミカルを実感できる代表的な野菜をひとつ上げましょう。それはブロッコリーです。 ブロッコリーには、ファイトケミカルが200種類以上も含まれています。 ブロッコリーを食べたときに感じる何ともいえない味が、ファイトケミカルなのです。 また、ポリフェノールは赤ワインで有名になりましたが、りんごにも含まれていて、老化の原因のひとつといわれている活性酸素を除去します。りんごの皮のすぐに下にあるので、りんごはよく洗って皮ごと食べたいものです。カテキンはお茶に含まれています。 ベータカロチンは、人参を赤くしているもとのもとです。このベータカロチンは、体の中に入ると必要な分だけビタミンAに変わります。ビタミンAは、活性酸素ができるのを防ぎ、高脂血症や動脈硬化の改善が期待できるビタミンです。 このファイトケミカルが野菜にはたくさん含まれています。老化を防いでくれるだけでなく、もちろんやせる効果も期待されるのです!薬のはたらきが期待できる野菜を・…‣…ファイトケミカルとは植物だけが持つ、色素・苦味・渋味・香り・えぐみ・辛味などの成分で、主に皮や種などに多く含まれています。最大の特徴は抜群の抗酸化作用!様々な病気の原因とされる活性酵素を取り除き、健康な体作りに貢献してくれます!! さぁ チョコレートを片付けて 野菜料理を検索???I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you…|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀・) <コッショリ☆ァリガトォ♪乾燥野菜 9種 国産野菜 ミックス 国産 無添加 熊本県産 100g みそ汁の具 フリーズドライ 野菜セット スープ 味噌汁 インスタント やさい 野菜 健康 ブドウ糖不使用 《7-14営業日以内に発送予定(土日祝日除く)》価格:1,380円(税込、送料無料) (2024/5/13時点)楽天で購入
May 15, 2024
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シュウマイ(焼売)の皮が半端に余ってしまったら、おつまみ作りに活用してみませんか?シュウマイの皮は薄いので、かんたんにパリッと仕上がりビールにもピッタリ!週末のおうち飲みにもおすすめです?軽い食感とチーズの香ばしさが‣…シュウマイの皮のパリパリ焼き材料:シュウマイの皮24枚、粉チーズ30g、薄力粉大さじ1、ごま油適量。1:甘酢生姜30g、白いりごま適量 2:ちりめんじゃこ10g、青のり適量。薄力粉を水適量で溶いてノリをつくる!シューマイの皮の中心にノリを塗り、別の皮をずらしてのせる。2枚の皮を密着差せる。 フライパンにごま油を入れて弱火で熱し、シュウマイの皮を焼き、粉チーズをふりかける。焼き色がついたら取り出して器に盛る。ちりめんじゃこを弱火で炒める。シュウマイの皮の上に1・2それぞれの具をのせる。他にも…揚げカマンベールチーズとかツナコーンマヨ包み焼きなど‥~‣…買い食いの禁断の果実は、コンビニでありファストフード? に行かないために?? 家飲み えぇ なぜ????意味が?I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~送料無料 鍋敷き 鍋置き 折りたたみ 折り畳み 耐熱マット 下敷き ポットマット シリコン コンパクト 簡単収納 単品 キッチン 台所用品 日用雑貨 便利グッズ シンプル クロス型 ブルー ブラック グレー ピンク カーキ価格:490円(税込、送料無料) (2024/5/11時点)楽天で購入
May 17, 2024
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毎日チョコレートを食べる方はあまり多くないかもしれませんが、日本では 1 人当たりのチョコレートの消費量は2.19 kg(2018 年)とか…菓子・嗜好品の目安量は1日200キロカロリー程度とされているらしい?おいしいチョコレートがない。おいしいチョコレートが食べたい。気がついたら、このごろチョコレートをおいしいものと思って食べていませんでした?おいしいチョコレートが、ないのか。いいえ、ここは安曇野‣…さいきん~Bean to Barチョコレートの店が・…‣…朝からオープンしているらしい??血糖値が高くて、カロリー制限を受けている現在のわたしには、常時、禁忌?のチョコレートです。血糖値を下げるため 隠密裏に買いにゆき、自業自得の報いを覚悟して食べるほかない‣…30g(板チョコ半分程の大きさ)で約180キロカロリーですものね?カカオには抗酸化作用を持つカカオポリフェノールや、お腹の調子を整える食物繊維が豊富に含まれているほか、高血圧の予防に役立つカリウム、骨や歯の形成・代謝に必要なマグネシウムなどが豊富ですけど~ I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=зソニック ブックスタンド リビガク 勉強がはかどる書見台 LV-7450-I 本立て (文具(Stationary))価格:1,210円(税込、送料無料) (2024/5/12時点)楽天で購入
May 16, 2024
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細長~い野菜のアスパラガスは、花、葉、実、茎、根 の、どの部分を食べているのでしょうか? 実はアスパラガスは茎の部分。先っぽや茎にちょこっとついている三角の部分が実は葉。 普通アスパラは手で簡単に折れるところから上だけを食べますが(確実に硬い部分を取り除きたい場合は、ポキッと折る方法ですが、食べられる部分まで多めに折れてしまうことがあるので‣…)、固くて食べられないのは根元の1cmくらい、それをしいたけの軸とかき揚げにしてみました。・…‣…しいたけの軸はあれば~ アスパラの茎としいたけの軸のかき揚げ材料: アスパラの捨てていた部分1束分、しいたけ大6枚分の軸60g、衣(卵汁大匙1、水大匙21/2、小麦粉1/4カップ)、揚油適量。アスパラの捨てていた部分の皮をむいて7~8㎜厚さの細い切りにする。しいたけの軸は手で縦に割く。衣の材料を合わせて天ぷらの衣を作り、アスパラ・しいたけを加えざっと混ぜる。それをひと口大にまとめ、170度に熱した揚げ油に入れて2分ほど揚げ、塩で食べる。‣…アスパラは水分が少ないので、生のままで冷凍できます。使うときも解凍不要で、そのまま加熱調理ができるのは便利。ただし、多少の水分が抜けることで、生のときのようなシャキシャキ感はなくなりますよ~ 時間がない時に固い部分を冷凍?しいたけも軸の、すごくかたいところだけ切り落として捨て、軸を縦に細長く切り、ラップやポリ袋に、空気を抜いて入れて冷凍する。そこまで やる?? (苦笑)I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~【楽天倉庫直送品】【大感謝価格】ブリキのおもちゃ balance scooter 27309価格:6,614円(税込、送料無料) (2024/5/13時点)楽天で購入
May 19, 2024
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‣…カマンベール(仏)camembert:外側に白色のカビをつけて熟成させた柔らかいナチュラルチーズ。フランス北西部にあるノルマンディーのカマンベール村の原産。 ~ほど良い白カビの風味とまろやかなミルク感で、カマンベールチーズ初心者の方にもおすすめ。クセが少ない…日本でもよくスーパーなどでみる熟成後に加熱処理されたミルクのマイルドでクセの無さそうなカマンベールの方が好きという人もいるでしょう? 私もそのひとり~ トロ~リチーズに、思わずうっとり??温かいカマンベールチーズの塩キャラメルソース材料:カマンベールチーズ1個、ドライアンズ(みじん切り)2個分、クラッカー適量、好みのみのドライフルーツ適量、パンの耳適量? 鍋に砂糖、水大さじ2を入れ、中火で加熱し、とろみがつき、キャラメル色になってきたら水大さじ2を加えて混ぜる。(あとから水を加えることで、キャラメルソースが固まるのをふせぐ。) カマンベールチーズは片面だけ表面を切り落とし、トースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。 器にカマンベールチーズを盛り、アンズをのせ、塩キャラメルソースをかけ、クラッカー、ドライフルーツ、食パンの耳を添える!…‣…パンの耳。ぜんぜん進化していないところが、また好きだ。いまでも 揚げたパンの耳に砂糖をまぶした幸福な光景を‣…思い出すのでパンの耳も添えたのは、私の好みで・…‣…I`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)ペン立て ペンスタンド 多機能ペンホルダー 卓上 整理 デスク オフィス 机上 省スペース 北欧 シンプル 大容量 マルチスタンド 収納ケース 収納BOX 鉛筆立て 事務 文具収納 インテリア 小物入れ 新作価格:1,690円(税込、送料無料) (2024/5/10時点)楽天で購入
May 18, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No134 歩く道具である靴。 自分に合わない靴を履いていると、歩くことの妨げになることは言うまでもありません。歩くためには、自分の足に合った靴を履くこと。 足にフィットしない靴を履いていると疲れやすく、足をジワジワ痛める結果となり、足にトラブルが‣…~例えば、足の幅が広めの靴を履いて歩くとすぐ疲れ、外反母趾になりやすいのです? 靴底に表記されているEEやEEEといった表示がウイズといわれる足の幅の表示で、細いほうのAAAAAからGまであります。自分の足の幅より広めの靴を履いていると何がよくないかというと、歩くたびに靴の中で足が前に出ます。それで指先が靴先に当たり、拇趾が極端に曲がる外反母趾になりやすいのです? これまではヒールが高く、つま先が細い靴が外反母趾の犯人だとされていましたが、それよりも幅の広い靴を履いていることの影響が大きいと思われます? そのことを裏づける要素として、ハイヒールやつま先が細い靴とは無縁の中年や高齢者に、外反母趾になる人が急増しているのです? たとえサイズが合っていても、足の幅であるウイズが合っていないと歩きを邪魔する靴になります。靴はウイズとサイズで選ぶ習慣を!足の付け根のつま先立ちをすると曲がる部分を靴の専門用語でトウブレイクといいますが、地面を蹴る足の動きに添うように、トウブレイクのところで靴がしなやかに曲がってくれる靴が重心移動しやすい、歩きやすい靴です。さらに、靴のかかと部分が足をしっかり包む適度な硬さを持っていること、蹴りだしを補助するように靴底に適度な硬さと弾力があること、靴の中で足の指が動かせるだけのゆとりがあることなども、重心移動をしやすくする条件です。 重量的に軽さを売りにしている靴がありますが、軽量化のために、靴底にシャンクという"鋼"が入っていないものだと、重心移動がうまくできません!土踏まずの下が歩くたびに曲がります。シャンクは体重を支えたり、土踏まずの保護をし、蹴りだしの補助としての役割も重要なので、軽くするためにシャンクの入っていない靴だと、歩く際の蹴りだしがしにくい状態になりますよ! シャンク? なんじゃそれは‼!シャンクとは、靴のアーチを支える役割を持つ、インソールに埋め込まれた芯材のことです。ふまず芯とも呼ばれています。 アウトソールとインソールの間に埋まっているため普段このシャンクを目にする機会は…ほぼありません。 ちょっと前まで、お買い得セール!と言われたら、心がなびいて買うことが…モノの品質・価値、そこからご自身が得られるベネフィットが、価格に見合っているかを~ でも、靴の価値って何だろう? 安い靴は、ダメなの???気づくこと。始めること。続けること・・・(笑)I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀・) <コッショリ☆ァリガトォ♪【組立品/完成品が選べる】 介護椅子 高座椅子 玄関イス 棚付き サポートチェア 3段階 高さ調節 昇降 パーソナルチェア 椅子 いす イス チェア 木製チェア 座敷椅子 ベンチ スツール 肘掛 スリッパ 靴 シューズ 収納 高齢者 モダン 北欧 おしゃれ 敬老の日 CHR100147価格:4,980円~(税込、送料無料) (2024/4/9時点)楽天で購入
April 19, 2024
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アメリカでは、日本で食べられているようなビスケットやクッキーはすべて“クッキー”と呼ばれます。ビスケットは、生地にバターやショートニングなどの油脂を加えてベーキングパウダーで膨らませるクイックブレッドのこと。 米国のビスケットは速製パンの一種で英国のスコーンに近く、日本ではケンタッキーフライドチキンなどを通して知られている?ビスケットはざくざく、エッグはサニーサイドアップでとろとろ・‣…ビスケット(10個分)バター200g(1.5㎝角に切って冷凍する)粉類(薄力粉270g・強力粉130g・グラニュー糖40g・ベーキングパウダー11g・ベーキングソーダー(重曹)3g・塩2g)溶き卵1個と無糖ヨーグルト50g、牛乳50ml、手粉用薄力粉適量、溶き卵適量。 ボウルに溶き卵と無糖ヨーグルトを混ぜ合わせる。別のボウルに粉類を合わせて軽く混ぜ、バターを加えてスケッパー(カード)で粗く切って手で粉になじませる。小さなバターのかたまりが残る程度で。 そのボウル(粉類とバター)に混ぜ合わせた(溶き卵と無糖ヨーグルト)を加え、ゴムベラで軽く混ぜる。 底から返しては切るようにし、練らないように混ぜる。 牛乳を加えてザックリと混ぜる。粉けが少し残る程度で、ギリギリまとまるくらいが目安。まとまらないときは牛乳を少量足す。 台に手粉をふって生地を取り出し長方形にする。 麺棒で1.5cm厚さの長方形に伸ばし、長さを3等分にする位置に麺棒を押し付け、三つ折りにする。その生地を45度回転させて縦におき、再び1.5㎝厚さの長方形(15×30㎝)に伸ばす。 スケッパーなどで縦半分横5等分に切る。 それぞれ二つ折りにして軽く押え、ラップをかけて冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。オープンを180度に予熱する。天板にオープンシートを敷き、休ませた生地を間隔を置いて並べる。 表面に刷毛で溶き卵を塗り、約25分焼く。焼き色を見て前後を入れ替え、さらに7分ぐらい焼く。網にのせて粗熱を取る。ビスケット:フィリングが入るものはほとんどなく、シンプルにプレーンのみが多い。その代わり、メープルシロップなどを好みで追加して食べるのが一般的。後付けタイプですね。スコーン:チョコチップが入っているものや、生地自体にココアや抹茶などのフレーバーが付いたものなどさまざま。バリエーションが豊富。スコーンとよく似たお菓子、ビスケット。ホットビスケットと呼ばれることもありますね。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜♡<コッショリ アリガト☆)【今だけ!お買い得セット】cotta小麦が香るもちもち生食パンミックス 260g × 5袋 ホームベーカリー用 食パンミックス 国産小麦 パン作り ホームベーカリー 送料無料価格:1,869円(税込、送料無料) (2024/4/2時点)楽天で購入
April 5, 2024
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ハムを焼くときはどのように焼いていますか??そもそもハムを焼くイメージがない方が多いかもしれません。焼き方を間違えると固くなったり、しょっぱくなったりするので注意が必要です。油は一切不要です?弱火で軽くあたためて、脂身が半透明になったら食べ頃です。‣…ではハムステーキを少し渋みのあるクルミとほんのりはちみつの甘み。ハムの塩気とよく合います!ハムステーキのクルミソース(2人分)材料:ハム1㎝厚さのものを2枚、サラダ油小さじ1(使わなくてもOK)、アンディーブ(チコリ)適量。クルミソース(クルミ炒ったもの30g、白ワイン大さじ2、はちみつ大さじ2、塩少々) クルミは薄切りにしておく。(ハムは加熱処理がしてあるので生焼けの心配がなく、美味しそうな焼き色がつけば完成です!) フライパンにサラダ油?を熱してハムを入れ、両面焼き色?がつくまで焼く。(弱火で軽くあたためて、脂身が半透明になったら食べ頃です。)器に盛り、アンディーブをちぎって添える。クルミソースを作る。今使ったフライパンに薄切りしたクルミを入れて軽く炒め、白ワイン、はちみつ、塩を加えてひと煮たちさせる。クルミソースを器に盛ったハムの上にかける。~プリマハムのプリマはドイツ語で最優秀の…という意味。もとは竹岸ハム。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you 今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!【送料無料】 プリマハム ふらのハム&ウインナー HK-300【上富良野 北海道 ハム ギフト セット あらびきウインナー ソーセージ おつまみ おかず 贈答品 お歳暮 御歳暮 冷蔵 国産】[ty]楽天で購入
March 25, 2024
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外はカリッ、中はモチッとした食感で止まらないおいしさのポンデケージョ。ポルトガル語で「ポン」は「パン」、「ケージョ」は「チーズ」(pão de queijo)。つまり「チーズのパン」を意味しています。 独特のモチモチした弾力のある食感は、キャッサバという植物から作られる「タピオカ粉」を使用しているため。一口大の大きさにコロンと丸い形で、見た目もかわいいですよね。 ポンデケージョ (3種)もちもちの食感に、手がとまらない?? 生地;白玉粉300g、粉チーズ200g、溶き卵3個分、牛乳240ml。桜エビ大さじ1・黒ゴマ大さじ1/2、冷凍枝豆30粒。オープンを180度に予熱する。生地の材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分ほど休ませる。生地を3つに分けて、一つは何も入れず、残りの2つに桜エビ・黒ゴマと冷凍枝豆の具をそれぞれ混ぜて直径3~4cmに丸める。180度のオープンで20~25分焼く! チーズの風味豊かなポンデケージョは、コーヒーだけでなくお酒ともよく合います。 朝食やおやつ、おつまみとしても楽しめますね。また、小さいサイズのものをたくさん作ってピックを飾ればパーティーにぴったり。 さまざまなシーンで活躍するポンデケージョを…‣…?・…‣…粉をさわってこねて成形するという粉過程の全部が気持ちの鎮静作用をもたらしていると思う? 粉にはそういう、逃避というか鎮静というか癒しというか、魔力があるのだと私は思う? さぁ 台にぶつけて・‣…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/レジン製 アメリカン オールディーズ コイン バンク (トラック オレンジ) 貯金箱 インテリア オブジェ 雑貨 ガレージ アメリカン雑貨 アメリカ 雑貨 世田谷ベース グッズ価格:3,664円(税込、送料無料) (2024/5/9時点)楽天で購入
May 10, 2024
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生のあんずってあまり日持ちしない果実の一つとなっています。そんな事もあり、あんずは加工品として食べるのが一般的となっているのです。ただ生の杏はとても酸味が強いので食べた瞬間「酸っぱい」と感じてしまいます?そんな杏を改良し甘味が強く感じられる生食用の杏もあるのです。そこで生のあんずの食べ方を・・杏の中心にんは種があるので、種に沿って包丁で切れ目を入れ、杏をグルグルと捻ると身が割れますので、これだけで簡単に杏の種を取り除く事ができます。そのまま冷蔵庫でひやして食べても美味しいですし、細かく刻んでヨーグルトと一緒に食べても美味しく食べる事ができます。生の杏は皮ごと食べる事ができますが、皮が気になる方は皮を剥いて食べると良いですね。生食用の杏を、ぜひ皮ごとかぶり付いてみては如何でしょうか。(生で食べて美味しい品種は、信州サワー、ハーコット、信山丸、幸福丸、信州大実‥)初夏のごく短い期間にしか収穫ができないアンズ↑アンズの花↓(アンズの旬は2〜3日・・だから大変、だから待ち遠しい)長野県千曲市の特産アンズの収穫量が、今期は大幅に減ると見込まれている。暖冬のため花の開花が2週間ほど早かったうえ、その後の低温や凍霜害の影響をうけ結実不良となったからだとか?アンズの砂糖漬けアンズ4㎏、酢1.5カップ、砂糖1.75㎏、塩400g、焼酎2カップ。1日目(アンズ4㎏、酢1/2カップ、塩400g)3日目(砂糖250g、酢1/2カップ、焼酎1カップ)4日目(砂糖1.5㎏、酢1/2カップ、焼酎1カップ)1日目・アンズは2つ割りにして、分量の酢、塩とひたひたの水で24時間つけます。このとき、アンズの種も一緒に漬け込みます。うきあがらないように中ぶたをします。2日目・塩水からあげ、真水に24時間つけてアク抜きをします。塩加減をみて水をかえます。3日目・水からあげ、いく水切りをし分量の調味料液につけます。色が変わらないように時々上下にし、中ぶたをし重石をします。4日目・つけ汁をすてて分量の調味料液で本漬けします。(カビが心配な時はつけ汁を煮詰めます。種と押しぶた代わりに一緒に漬けておくと、香りもよく傷み具合も違ってきます。)I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you(*☆▽<)w。°ゎくゎく◇◆◇◆ 2020年予約 ハーコット2kg6月下旬〜出荷予定塚田さんちの生食用あんず長野県産「ハーコット」2kg★北海道・中国・四国・九州・沖縄離島は送料別途(常温便)クール便は別途(220円)価格:4600円(税込、送料別) (2020/6/5�
June 5, 2020
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No115 スロージョギングのポイントは、2つあります。笑顔を保てるペースでゆっくり走る。歩幅を狭くして、足の指の付け根あたり(フォアフット)で着地する。 スロージョギングは、自分の体力に合ったペースで走るのが基本です。…歩幅を狭くすれば、楽にゆっくり走れる。歩くより遅いくらいで、ゆっくり走ればいい? そんなにゆっくり走れません。 そういう人は、たいてい歩幅がひろいまま、ゆっくり走ろうとしているからです。走る速さは、歩幅×ピッチ(1分間に何歩はするか)できまります。スロージョギングでは、速く走ることよりも、いかに楽に安全に走るかを重視。速く走ろうとしなければ、歩幅を広くする必要はありません。ですからスロージョギングでは歩幅を狭くするのが基本です!歩幅は10~40センチ。(通常は歩幅が70センチ)その場で足踏みしながら、すこしずつ前に出ていくような感覚でいいのです。歩幅を小さくすれば、誰でも楽に走れます。その場でトントンと足踏みができる人であれば、どんな高齢者でも走れます。フォアフット着地は自然な走り方!…足踏みをするときに、かかとが先に地面を離れて足の前の方が離れたあと、前のほうが先に着地して、最後にかかとが地面に着くという順番だと思います。スロージョギングは、その自然な動作で走ります。スロージョギングでは、足の指の付け根のあたり(フォアフット)で着地する自然な走り方を勧めています。フォアフット着地であれば脚に余分な衝撃はかかりません。中高年でも、体重が重い人でも、安全に走れます。(参考や参照・スロージョキングで人生がかわる:田中 宏暁 薯)速く走ろうとすれば歩幅が広いほうがいい。そのためには脚を大きく前に出してかかとから着地する。かかとから着地すると大きな衝撃が脚にかかって、膝などを傷めやすくなる。走ることで歩くこと以上に大腿4頭筋・大腰筋といった筋肉を使いますのでエネルギー消費量はウォーキングの約2倍になります。毎日の生活の中でウォーキングにスロージョギングを加えてみては‣… I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=з【20%OFFクーポン発行中!!】キャップ レディース メンズ 帽子 女性 男性 ブランド チャンピオン Champion 深め 大きいサイズ 無地 春夏秋冬 紫外線 対策 UVカット 日よけ 日除け 日焼け防止 小顔効果 洗える 大きめ 綿100% 可愛い ゴルフ 深い 送料無料 ブラック ベージュ楽天で購入
September 25, 2023
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トマト缶には普段サラダなどで食べているトマトとは違う調理用のトマトが使用されています。 (メーカーによっても違いはありますが~) ホールトマトにはサンマルツァーノ種という細長いトマトが使われていることが多く、カットトマトにはロマーノ種などのラウンド型のトマトがよく使用されています。 カットトマト缶を汁ごと粉に混ぜるだけだからカンタン!ピンク色な生地になって見た目もかわいい?トマトのガレット(2人分)材料:生地(薄力粉1カップ、トマト水煮缶(カットタイプ)1カップ、牛乳または水100ml、塩ひとつまみ)、サラダ油適量、粗挽き黒コショウ適量、クリームチーズ適量、トマト(2㎝角に刻む)1個分、バジルまたはディル適量。 ボウルに生地の材料をすべて入れ、よく混ぜる。フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しおたまで生地を直径10㎝程度の円形に広げる。 生地の端が乾いてきたら裏返し、両面を焼く。 器に盛り、粗挽き黒コショウをふる。刻んだトマト、クリームチーズ、バジルを添える!モッチモチの食感が・・・ カットトマトなら缶からそのまま加えられてラク?ホールトマトは刻んだり、鍋に加えたあと崩す手間があるけれど、カットトマトならそのまま加えるだけ~中途半端に余った時にオススメ!トマト缶はそのまま食べられるので…カットトマトに少しの砂糖と塩、好みでコンソメを加え好みの味に調え、オリーブ油を回しかけ粉チーズをふれば冷製食べるトマトスープに。冷やすと夏に最高ですよ。フライドオニオンやクルトン乗せても‣…た・だ~皮の食感が??使いやすい「カットトマト」見つけた??トマト缶の代わりに使える! 紙パックのカットトマト缶詰よりいいかもォ...でも遅かった??I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/ 【4/24 20:00~4/27 9:59店舗内3倍P】デルモンテ カットトマト 完熟カットトマト 388g 6個 キッコーマン 送料無料価格:1,850円(税込、送料無料) (2024/4/29時点)楽天で購入
April 30, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No135 わたしたちが元気で過ごせる原動力の根源は、やはり食?食が充実しなければ身体は維持できませんし、身体が整っていなければ、気持ちも晴れやかにならない? 食は暮らしに不可欠であると言うより、暮らしの土台であると言っても過言ではありません。すべては食から始まり、食に終わる?? 食の大きな働きは、なんと言っても身体=生命を維持することです!身体の隅々の細胞の一つひとつにまで行き渡って、エネルギーや栄養素を浸透させていくのです。食がもたらすエネルギーがなければ、当然のことですが頭は働かかず、いい考えも浮かばず、力も出ず、行動も鈍くなります? また、学習に身が入らない、仕事をきちんと進められない、眠りも充足しないといったことが起き、さらに、気持ちが不安定になり、イラだったり、落ち込んだり、攻撃的になったりします? 食のエネルギーが取り込まれないと、心の不健康状態をももたらすことに ‣…食は気持ちの状態を常に健康的に保つ重要な役目も担っているというわけです‼!でも、身体にいい食べものは季節によって違う!?食が充実していないと気持ちまで萎えがちですし、気持ちがエネルギッシュでなければ、身体も重くなります…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you d(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b \Point5倍/【デザイン文具】【メール便対象】ライトマン かわいいブックライト 5色価格:1,760円(税込、送料別) (2024/5/4時点)楽天で購入
May 5, 2024
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レタスの外側の葉は内側より色が濃く、味も濃いのが特徴。そのため、その分苦みや青臭さを強く感じやすいので捨てていた人も多いのではないでしょうか?生で食べる印象のレタスですが、実は火を軽く通すと、やわらかく甘くなるので食べにくい外葉は加熱しましょう。そのままよりちょっと熱を加えると、食べやすくなりますよ! レタスの1番外側の葉1~2枚を取りのぞき、使用します。空気に触れるとすぐ変色するので食べる直前にあえましょう‣…レタスの外葉のごまあえ材料:レタス1個分の外葉2枚(60g)、黒すりごま大さじ1、しょう油・砂糖各小さじ1。 外葉は縦半分に切り、熱湯で軽く茹でて水に取り、水気を絞ってザク切りにする。黒すりごまにしょう油・砂糖を加えて混ぜ、水気を絞ったレタスとあえる。・…‣…ときに話は違いますが…サンドイッチをつくるときトーストした方がダイエットになると教えてくれた友人が~ 家でサンドイッチをつくるとき、トースト用の(6枚切り)のをトーストしてからまな板に置いて、うすく半分に切ってサンドイッチにするというのだ。そのままだと半分スライス出来ないけれど、トーストすると簡単に出来る。そうすればサンドイッチスライスのを用意しておかなくてもいいでしょ、といった。たしかにそう、片面しかトーストしていないことになる(半分に切るから)けど、薄いからその方が美味しい。経験豊富な友達のいろいろおしえてもらって‣…わたしのサンドイッチもずいぶん変わってきた・…‣… ~あっ レタスの外葉のごまあえ は~I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/送料無料 水筒底カバー 保護カバー 底キャップ ボトル底 魔法瓶 タンブラー 携帯マグ シリコン 断熱 傷防止 滑り止め 6cm 6.5cm 7cm 7.5cm価格:300円(税込、送料無料) (2024/5/12時点)楽天で購入
May 14, 2024
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鮮やかな赤色とあまずっぱさ、ジューシーな口あたりが魅力のいちご。農林水産省によると、日本のいちごの品種は約300種。世界のいちごの品種の半分以上が日本産だという説もあります? 全体が赤く色づいている→果皮にハリとツヤがある→ヘタがきれいな緑色で、ヘタの先がやや反っている→透明パック入りの場合、底から見てつぶれたりしなびたりしているものは避ける。おいしいいちごの特徴↑※果皮とはいちごの果肉の表面のこと。果皮のツヤにも品種ごとの差がありますが、あきらかにしなびているものや光沢がないものは鮮度が落ちています。色は品種によって異なるため、色の濃さよりも全体的に色づいているかどうかがポイントですよ。 値下げ品のいちごも・・・ 朝から好きなものだけを食べる?そんな、ちょっぴりわがままな朝があってもいいのかしら…(笑)モーニングパフェ材料:ヨーグルト100g、すりごま小さじ2、はちみつ適宜。コンフレーク・ラズベリー・バナナ・ミント・キウイ‥‥各適宜。ヨーグルト~はちみつ、を混ぜ合わせる。グラスにコーンフレーク、フルーツそして混ぜ合わせたヨーグルトを交互に入れ、あったらミントを飾る。‣…4分くらいで~出来ますから。いちごとヨーグルトの甘酸っぱい組み合わせは・…‣… いちごのヨーグルトスムージー材料:いちご(冷凍でも可)100g(ヘタを取る)、ヨーグルト100㏄、牛乳か豆乳100㏄、はちみつ適宜。ミキサーに材料をすべて入れて、撹拌する。…2分ぐらい。 ・・・早いものでは11月下旬頃から出回り、また5月下旬頃まで出荷される品種もあります。 本来の旬ではない時期にもおいしいいちごを食べられるよう、品種改良を続けたいちご農家さんの努力のたまものといえるでしょう。感謝‼!I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you 今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ! スカイベリー ドライフルーツ 15g×2袋入り無添加 無着色 ドライイチゴ プレゼント おやつ とちおとめと一味違う 【ドライスカイ】価格:1,000円(税込、送料無料) (2024/4/3時点)楽天で購入
April 6, 2024
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No133 歩くことで起きるトラブルに転倒があり、高齢になると筋力が低下して腰が湾曲し、膝が曲がり歩きづらくなります。歩きづらいので、歩く機会が少なくなって、その結果ますます歩くために必要な筋力が低下する…そして普通に歩いていて転倒しやすくなるわけです。歩く機会を減少させないためにも、杖を使うことを推薦します。杖には曲がってしまった背中を伸ばす働きがあります! そして痛みがある場合は杖が足にかかる力を腕に分散することで痛みを和らげたり、痛みのある部分を安静にする効果もあるのです。 むしろ早めに杖を使うことが、加齢によって脊柱起立筋や腹筋が弱って、腰が湾曲するのを遅らせ、最終的に自分の足で歩く能力を長く維持することを可能にするのです!…杖を使うと年寄りじみていやだというのではなく、杖を第三の足と考えて早めに利用するというのもいい方法ですよ。 杖は、デパートなどの杖売り場で長さも合わせてくれるところで選ぶようにするか、 整形外科の理学療法士に相談して杖の長さや使い方のアドバイスをしてもらえるので、そうだんしてみるといいでしょう。 お茶でも飲んで考えよう‣…自分はこの美味…じゃなく話に見合う人間なのかどうか??? え~歩ける筋肉のための靴選びも大切ですよ・…よりI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b ローファー モカシン レディース シューズ ぺたん靴 婦人靴 老人靴 運転靴 フラットシューズ 看護師 厚底 柔らかい 滑り止め 介護士靴 パンプス 通気 軽量 履きやすい 疲れにくい 1.5cmのヒール 大きいサイズ 小さいサイズ YJSO価格:4,260円(税込、送料無料) (2024/4/8時点)楽天で購入
April 12, 2024
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・・・味噌汁にトマト?トマトとレタスの味噌汁カットトマト缶大さじ3、オリーブオイル小さじ1、ベーコン1枚、水150㏄、和風顆粒だし小さじ1/2、味噌小さじ2、レタス2枚。 鍋にオリーブオイルをしき、2㎝幅に切ったベーコンを入れて炒める。火が通ったら、水、カットトマト、和風顆粒だしを加えて沸かす。そこに味噌を溶き、ちぎったレタスを加えてさっと煮る。意外な組み合わせですが、とてもよく合うんです! トマトと味噌はうまみ成分が似ているため、実はとっても相性がいいんです。赤味噌、合わせ味噌が特に合いますよ。‣…トマト味噌をつくる?トマト缶と味噌を鍋で煮てトマトソースを作ります~味噌が馴染んで水分が少なくなったら出来上がりです。トマト(大1個、約200g):味噌(大匙1~2位…加減して下さい)お味噌って、お味噌汁のように味が前面に出るだけでなく、裏方としてもしっかり勤めることが出来るんです。ペンネアラビアータにもトマト味噌? 気に入ったら…トマト5~6個(約1kg)に対して、みそ150gが目安で? えぇexeI`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)oワクワク【4/1-4/30限定●全品最大P23倍!】アメリカンレトロ ドア型プレート ブリキ アメリカ雑貨 壁掛け TAXI タクシー 鏡付き 09価格:3,980円(税込、送料無料) (2024/4/27時点)楽天で購入
May 6, 2024
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フッと思ったこと?‣…(episode89)食料品店で‣…食のために無制限に出費できるはずもありません。最近では、超安価な食材、総菜、ファストフードなどもたくさんあり、経済面だけから言えば、一見、好条件の食生活ができるように思えますが、果たしてそれを毎日続けるとなるとどうでしょう? 安価な食材~製造段階で保存性や見栄え、味わいのために使用された薬剤や食品添加物に関する不安がどうしても拭い切れません? それらには関する表示は、加工食品以外は表示されていない??…では、限られた家計費のなかで、いかに身体によくて美味しい食事を経済的な負担なく続けていくか。 食はお金抜きで考えられません。 時間を生み出し、自分で作ることを習慣に! 自分で作れば、食材をいろいろにアレンジできたり、残った料理を別の料理に作り替えられたりと、無駄なく活用できるメリットが…エコロジカルな暮らしにも‣…でも、その前に旬の食材を知らなければ??経済的で身体にいい食のためにやらなければ・・・苦笑 お菓子は、自分がかけなければならない手間を他人にまかせるしかない!結果として不経済!? あしたはお休みだけれど? 自然の摂理・・・ Episode90。へ・…「くるニャンくーる」ドリテック ピーナッツ 学習タイマー T-590 メール便対応 かわいい たまご 学習用タイマー 見やすい 小学生 時計 タイマー 勉強 子供 アラーム スヌーピー 文房具 入学 入園価格:1,480円(税込、送料別) (2024/5/5時点)楽天で購入
May 9, 2024
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その前に ‣…トレビスはチコリの一種です。別名で「赤チコリ」と呼ばれています‣…イタリアではラディッキオと呼び、アメリカではレッドレタスと呼ばれています。(イタリアンチコリ)紫キャベツに似ていますが、まったく異なる野菜です。紫キャベツは葉も葉脈も紫色でキャベツのような厚みと固さがありますが、トレビスは葉が赤紫色で葉脈は白、葉は薄くてやわらかいという違いがあります。トレビスの葉はとてもやわらかく、独特の苦味が特徴です。加熱すると苦味が増すので、生のままサラダやマリネで食べるのが定番ですが、苦味を楽しむために、焼いてもおいしくいただけます。 フライパンやオーブンで焼いてソースをかけたり、肉料理のつけあわせにしたりします。チーズとの相性がよく、イタリアではパスタやリゾットに使われていますよ。ポーチドエッグでもいいのですけれど、おしゃれにエッグスタンドに半熟卵を…材料:リーフレタス4枚(手でちぎる)、トレビス2枚(手でちぎる)、アボカド1/2個(2㎝角切り)、好みのチーズ40g(1㎝の角切り)、胡桃6粒くらい(手で割る。)ドレッシング(はちみつ・レモン汁各小さじ2、塩コショウ各適宜、オリーブオイル大さじ2。) 卵2個、食パン2枚(ステック状に切る)、塩コショウ各適宜。 ボウルにリーフレタス~クルミまでを入れ、ザッと混ぜ合わせる。ドレッシングをつくりそれをかける。 卵は水から9分ゆでる。食パンはトースターでカリカリに焼く。ゆで卵をエッグススタンドに置き、上部をスプーンの背でたたいて割り開ける。 黄身に塩コショウをふり、トーストをディップしながらいただく。‣…たまには、いいかも~トレビスはお値段が・…紫キャベツでプレートを~(笑)??I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~\(^0^)/<旅する6種のごろごろフルーツキューブ400g> 送料無料ドライフルーツダイスカットミックス!(キウイ・ストロベリー・メロン・マンゴー・パパイヤ・パイン)ドライフルーツミックス価格:1,000円(税込、送料無料) (2024/3/29時点)楽天で購入
March 30, 2024
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朝はテキパキと…そしてゆっくりと。段取りには、テキパキとゆっくりの両方が必要? パワー全開の日もあれば、調子が悪い日もあって当然。大切なのは、きょうの自分にできることを見つけること? そっとひとりで朝ごはんを食べ、食後に温かいコーヒーを手に、ワイドシューをみながらボーッと過ごしています。この時間がないと、一日中、エンジンのかかりっぱなしで、やがてエンストしちゃう? ひと呼吸おくことで、感じたり、考えたりするゆとりをもてる。その日の調子にあったエンジンのかけ方を見つけること‼!余裕のある日はコーヒーを淹れる。ひとり(ふたり)でお茶を飲み、ぼんやり過ごす時間は絶対大切。 美味しいコーヒーもシンプルに。ミルクも砂糖もなしで、ストレートで味わう!あれ忘れた!あぁ 間に合わない??? という日も。 I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~お茶 緑茶 茶葉 【1000円ポッキリ 送料無料】産地飲み比べ 生産者限定 3袋セット 各100g [M便 1/3]価格:1,000円(税込、送料無料) (2024/4/14時点)楽天で購入
April 17, 2024
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小さいけれどムスカリも咲き始めています。水仙・桜草も・翁草・・咲き始めているMYお庭... 20日は二十四節気の一つ「穀雨」。春の雨が大地を潤し、穀物の新芽を育てる時期と・・・キバナカタクリ(黄花片栗)も咲いていますよ...紫色の日本に自生しているカタクリよりも育てやすい~だから~葉っぱの様子がチューリップっぽい?!キバナカタクリ(エリスロニウム)の花言葉 『初恋 寂しさに耐える』ヒッソリと慎ましげに咲く姿にふさわしい?でも~黄色は元気の出る色ですよね。春って気持ちいい~!☂だけれど・・でさ、何か始めたりしたくなるでしょっ。そんな時に・・・ I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you NO RAIN NO RAINBOW訪問していただきありがとうございます。感謝・・(=^・ェ・)ノペコッ ♫。
April 20, 2015
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カタクリの花は、種が根付いてから、花が咲くまで7年前後の期間が必要とされています。そう考えてカタクリの花を見ると、何とも言えない辛抱強さやたくましさを感じます。また、多年草ではあるものの、花を咲かせられるのは7回程度とも言われており、7年間耐えて7年で果てる、限りのあるもの独特の美しさが~カタクリの花は、日本では自生地が減ってきていて、貴重な花となってきています。カタクリの花は実は食べることができます。高級山菜として…新芽、茎葉:天ぷら、おひたし、和え物、炒め物、煮物、汁の実など花:天ぷら、おひたし、酢の物 鱗茎も揚げ物で食べられますが、鱗茎は自然保護を考えるとおすすめできませんので!適量に食べると便秘の改善になりますが、食べ過ぎるとお腹を下しますよ。※出来るなら採取は絶対にせず、食用を試してみたい場合には、農産物の直売所で正規に売られているものを購入して楽しむようにしよう。‣……カタクリの花は、開花時期になると、地面を覆いつくしてとても美しい景色を作り出してくれます。その可憐な姿も、「春の妖精」と呼ばれる所以ですが、春の数日間だけそっと現れ、初夏には緑の中に紛れてそっと消えてしまう姿は、まさに「妖精」ですよね。カタクリの花は、ピンク~薄紫色で、ほっそりとした花弁に特徴があります。1株に1つだけ、下向きの花をつけるので、何とも言えない、はかない美しさがあります。日陰など、暗い場所では、カタクリの花は閉じたままですが、陽があたると徐々に花弁が開き、大きく花弁が反り返ります。開いたカタクリの花も美しいですが、閉じている姿も美しいので、カタクリの花を見に行った際は、日陰のカタクリの花にも注目してみてくださいね。カタクリには、「初恋」「寂しさに耐える」という2つの花言葉があります。1輪ずつ花をつける、カタクリの花にぴったりの花言葉ですよね。カタクリの「初恋」という花言葉は、下向きにつく、つぼみの様子から、初恋のようなせつなさをイメージしてつけられたという説があります?また、「寂しさに耐える」という花言葉は、1株に1輪ずつしか花をつけず、まだ肌寒さも残る季節に、すっと佇んでいるイメージからつけられたという説があります‣……I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も一日 ・・・♡ヽアリガトウ✾“ヽ(。◕‿◕。)ノ”♡手ぬぐい 初夏 春 かわいい 新潟 【公式】 カタクリの花 カタクリ かたくり 越後手ぬぐい本舗 捺染 ふるさと 土産 壁掛け 布 てぬぐい お土産 魚沼 十日町 津南 妻有 がんぎどおり プレゼント ギフト 京佑 kyoyu 横向き価格:1,100円(税込、送料別) (2023/4/26時点)楽天で購入
April 27, 2023
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No109 日々の料理に欠かせない食材、卵。生産の効率化が進み、価格の変動が少ないことから「物価の優等生」とも言われていますが、なぜ値上がりしているのか?そして、いつまで続くのか?…飼育されたメスは産まれて120日くらいになると大人と変わらない姿になり、卵を産み始めます。採卵鶏(レイヤー)は約2年で仕事を終え、生涯を終えます。雌の鶏が一羽いれば毎日たくさん卵が食べられる!という思惑の方に‣…(笑)残念ながらそうはなりません鶏の雌は1日で多くても1個しか産卵することが出来ません。もし毎日出来るだけたくさんの卵がほしいな~という方は、それなりに・・…たくさんの鶏を同時に飼う必要があるということなので少し大変ですねよね?食品製造業者は消費者の安心よりもコストのかからない効率的な方法を選択していく業者も、いますので?中でも日本で価格の優等生と呼ばれる卵は、気をつけなければならないと思っている食品のひとつ?安価な卵を生産するために、日本の多くの養鶏場では鶏舎内で数十万羽の鶏を飼育しています。しかも、20cmくらいの幅しかない小さなケージに詰め込まれており、飼育密度が非常に高いんです。この過密飼育によるストレスで鶏は病気になりやすく、伝染病にかかると数万羽単位で殺処分になってしまいます。 そのリスクを避けるために、鶏のエサに抗生物質や化学添加物などを混ぜ込んだ飼料を使用している養鶏場が多いのだそうです。また、そのエサのほとんどは輸入された遺伝子組み換え作物でポストハーベスト(収穫後に散布する農薬)の問題もあり、これらのエサで育てられた鶏が生んだ卵を食べることで、本当に私たちのカラダに影響はないのでしょうか?(参考や参照・健康アドバイザー:久保 克敬 薯)健康知恵袋(トータルヘルス)ごはんを食べるとき、食卓に並んでいる様々な食べ物がどのような人によって育てられ、どのような生産方法、流通経路を経て自分の家まで届いたのか、想像したことがありますか?国産素材のエサを使うことは、大切な仲間である農家さんを応援することであり、日本の農業を守ることにも繋がります?卵を産む道具のように扱う近代養鶏か?ニワトリを生き物として扱い自然本来の姿で育てている平飼いの卵か‣… 散歩の合間に考えてみよう。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も・・・。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜グッジョブ!! パッチワーク 柄 133×195cm 約 1.5畳 ウィルトン ラグ ギャベ 調 ベルギー ラグ マット カーペット ローズ ブルー レッド 絨毯 ヨーロピアン カーペット リビング おしゃれ 折り畳み 長方形 送料無料価格:11,900円(税込、送料無料) (2023/8/2時点)楽天で購入
August 3, 2023
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No125 ウォーキングでホルモンバランスが変わる!いろいろなホルモンがあり、ある特定のホルモンを増やせばいいという単純な話ではありません? ひとつのホルモンの多い少ないだけではなく、さまざまなホルモンのバランスが大事。 なんでもそうですよね? 社会だって、よい人間もいれば悪い人間もいて、そのバランスが大事? 悪い人間よりも良い人間が多くて、治安がよければ、住みやすい街になります? ホルモンもバランス良くがポイントで、バランスを整えるのに一番よいのが歩行なのです!ウォーキングなどの適度な運動は、若返りホルモンのDHEA、やる気ホルモンのテストステロン、長寿ホルモンのメラトニン、幸せホルモンのセロトニンなどを増やしてくれることがわかっています! 特に、若返りホルモンであり、いろいろなホルモンの材料となるDHEAを増やすには、軽い負荷がかかる程度の運動で下半身の筋肉を動かすことが効果的と言われています。 ‣…だから、ウォーキングはピッタリなのです。 その一方で、ウォーキングでリラックスすれば、ストレスホルモン・コルチゾールの出番は減ります。ただし、ハードな運動になると、逆にコルチゾールの分泌を増やすに、だから、心地よいと感じる程度の運動……もし走るにしてもスロージョギングちか…がおすすめですよ! また、歩くことで糖の分解がすすむのでインスリンの出番も減る。一石2鳥の効果が得られるのがウォーキング(歩行)なのです!(参考や参照・病気の9割は歩くだけで治る!:長尾 和宏 薯) ‣… 厚生労働省が発表した2010年の日本人の健康寿命は、男性が70・42歳、女性が73・62歳となっています。それぞれの平均寿命との差は、男性が9・13歳、女性が12・68歳。この平均寿命と健康寿命の差は、介護や病気で寝たきりになるなど日常生活に制限がある「健康でない期間」を意味します。健康寿命と平均寿命の差が広がってきているのこと!I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thank you|●´з`)♡|//窓//Σd(ゝ∀・) <コッショリ☆ァリガトォ♪キー型LEDライト 懐中電灯 キーホルダー 玄関照明 鍵施錠 戸締まり 暗闇開錠 便利 持ち歩き ナスカン付き 登山 ジョキング 夜中自転車安全走行にもお勧め LST-KEYLED01楽天で購入
December 9, 2023
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果物や野菜には、ビタミン類、ミネラル、糖質のほか、脂質、たんぱく質、抗酸化成分であるポリフェノール類までバランスよく含まれているものが多くあります。果物や生野菜は、実は体にやさしい“栄養の宝庫”といっても過言ではないでしょう‣…果物や生野菜には体に吸収されやすい水分が豊富に含まれている点も、果物と生野菜のおすすめポイント。 果物、生野菜なら、いくら食べてもOK。~野菜と果物さえ、食べていれば安心? もちろん、たんぱく質も必要ですけれど~まずは野菜と果物が体の中をととのえてくれる感じがするので??そこで、よく作るのが、鍋いっぱいの野菜スープ。 キッチンにそのときある野菜、たとえば、じゃがいも、にんじん、キャベツ、さつまいもなどをひと口大に切って、味だしにベーコンなどをチョット入れて、コンソメ少々を補って次でコトコト煮るだけ。 はじめはそのままで、2回目に食べるときは小鍋に食べる分を移し、刻んだトマトを加え、トマト味に。3回目はカレー粉やお肉を加えて、カレー味に。具やスープが少なくなってきたら、ご飯を入れて最後はおじやにして食べる…こうすると飽きがこなくて、ヘルシーでおいしく食べきれるのです? えっ? バゲットを食べる分解凍して‣…??かわいい道具が~ 野菜ジュースに、オレンジやりんごなどの果物を混ぜて、ミックスジュースにするとおいしさが増しますし、あるいは、野菜ジュース、果物のジュースと豆乳を混ぜて、豆乳野菜ジュースや豆乳野菜果物ジュースにする方法も。 豆乳を加えると腹持ちがよくなるのと、大豆に含まれるイソフラボンがホルモンのバランスを整えます・‣…し…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you~d( ̄(エ) ̄d)☆very good☆(b ̄(エ) ̄)b~フルベジスマイル キウイカッター(FVS-634) [キャンセル・変更・返品不可]価格:901円(税込、送料無料) (2024/3/21時点)楽天で購入
April 3, 2024
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水の流れも・・氷で~ココア(ショコラ・ショー)でひとやすみ。今更慌てても始まらないから~寒い日はショコラ・ショー!!濃厚でとろりとして口当たりが良く、チョコレートのすばらしい香りと甘さでうっとりとするほど~・・と私の冬の定番の飲み物となりました。簡単なレシピを<材料>2~3人分チョコレート75g・生クリーム75ml・牛乳200ml2014年も残すところあと1日 月日の経つのは早いもので、もうすぐ一年も終ろうとしています。寒波が度々訪れ厳しい冬です。皆様ご自愛ください。一年お世話になりました。良いお年をお迎えください。2015年が良い事がたくさんの一年になりますように!!I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you NO RAIN NO RAINBOW訪問していただきありがとうございます。感謝・・(=^・ェ・)ノペコッ ♫。
December 31, 2014
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永代橋隅田川河口のウォーターフロント佃島を、ぶらぶらと歩いてみる事にしました...。 小魚や貝などの海産物を醤油で煮た佃煮は、その名前からも分かる通りここ佃島が発祥の地?今は無き石川島灯台を記念して~モニュメントが...隅田川沿いには遊歩道が整備されているので、水辺の散歩を楽しむには格好な場所でした。もんじゃで賑わう月島へは時間が無いので...不思議な景色を眺めつつ・・・忙しく過ぎゆく日々に追われるように~安曇野へ・・・I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you 訪問していただきありがとうございます。感謝・・(=^・ェ・)ノペコッ ♫。
April 19, 2015
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フランクフルトソーセージ・ジャガイモで作るお好み焼き?)材料(フランクフルトソーセージ2本じゃがいも300g サラミソーセージ0.5本 ベーコン4枚卵2個 ニンニク1片 アサツキみじん切り大匙2 サラダ油 バター40g 塩 胡椒じゃがいもは皮をむいてすりおろす、ニンニクもすりおろす。ボールにじゃが芋・ニンニク・卵・アサツキを入れて混ぜ合わせ、塩・胡椒する。フランクフルトとサラミは薄切りにする。ベーコンは半分に切ってサラダ油でサッと炒める。フライパンにバターを熱し、レードルですくって流し、薄く丸くのばす。その上に3種類の材料をのせる。両面に美味しそうな焼き色をつける。フランクフルトソーセージは豚の腸詰・ウィンナーソセージは羊の腸詰(ケーシングの違い?)
September 4, 2008
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No110 食べものには走り、旬、名残りがあります。シーズン真っ盛りは旬、出始めは走りで、美味しい季節が巡ってきたとの思いにかられます。また、出盛りを過ぎた名残りは、むしろ旬のときよりも成熟した味わいになることが多いようです。 自然界では時季が離れた食材は出合うことがありませんから・・…ふと~思う…ごはんを食べるとき、食卓に並んでいる様々な食べ物がどのような人によって育てられ、どのような生産方法、流通経路を経て自分の家まで届いたのか、皆さんは想像したことがありますか?実際にイメージする人がほとんどいないことから、食品製造業者は消費者の安心よりもコストのかからない効率的な方法を選択していくんですね? もう一つ、私が気をつけたいと考えているのが油です。どう注意するべきかをお伝えする前に、まずは油の種類について簡単にご説明しましょう。一般的に油は主成分の脂肪酸により、動物性の油に多く含まれ常温で固体になりやすい飽和脂肪酸と植物性の油に多く含まれ常温で液体になりやすく酸化しやすい不飽和脂肪酸(オメガ3、オメガ6。オメガ9)に分けられます。 さらに脂肪酸を構成する炭素数の違いで短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸に分類され、それぞれの特徴によって体にどう働くのか、TV番組などで特集されるケースが多いのではないでしょうか。 たとえばココナッツオイルは植物性の油にもかかわらず飽和脂肪酸のため、常温でも個体で酸化しにくく、加熱料理にも使えます。 また中鎖脂肪酸で太りにくいと言われ、ケトン体に変わりやすいという特徴があることからスポットを浴び、日本でも一時期ブームもなりましたね。その後も、体に良いのは菜種油だ、いや米油だ、アマニ油が良いと言うように、次から次へと流行がうまれているでしょう。ここで私がお伝えしたいのは、油の原材料で優劣をつけるのではなく、原材料から、どのように油を抽出したかを考えてほしいということです。スーパーで安売りされている食用油の多くが、どのように製造されているかご存知でですか。 まず、原材料に石油系溶剤をかけて原材料中の脂肪分を溶かし出し、その後高温下で精製、脱臭、漂白など多くの科学的処理を経て作らているのです。いくら、この油が体にいい影響がある。と話題になったとしても、その抽出方法が異なれば、身体への作用も大きく変わるのではないでしょうか。ケトン体:ブドウ糖が不足したときに脳のエネルギーとなり、認知症になりにくい物質として注目されている。(参考や参照・健康アドバイザー:久保 克敬 薯)健康知恵袋(トータルヘルス)山菜や野草と同じで、若いときはアクがない?でもいまはアクばっかりですよ‼!(笑)自分というアクが~I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з ハンス・ブリング アヒル 子 ダックリング Hans Bolling Duckling リプロダクト品 木製 ビーチ材 チーク材 親子 鳥 おもちゃ デンマーク 北欧 人形 フィギュア 玩具 インテリア おしゃれ 置物 ギフト プレゼント 送料無料 あす楽価格:3,499円(税込、送料無料) (2023/8/9時点)楽天で購入
August 10, 2023
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私たちは、化学添加物や脂肪まみれの食生活をしています? そこで必要になるのがデトックス(解毒)野菜!解毒という意味をもつ「detoxification」を短縮させ、デトックスと呼ばれています。…デトックス効果の高い食べ物には、ビタミンなどの栄養が豊富に含まれており、食物繊維も多く取ることができる食材が多くありますよ。 野菜を摂ることでも生活習慣病の予防が期待できるかも~ …‣… どの野菜にしますか? そのチャンピオンがゴボウ?ゴボウを2~4㎜ほどの好みの太さの斜め切りにし、それを3~4枚くらい重ねて縦に棒状に切ることを繰り返します‣…だし汁で煮しめ 汁がなくなったら、みそ・みりん・トウガラシで味をつけ、白炒りごまをふりかけ…コリコリと食べるのです。きょうはゴボウでデトックスする日‼! )笑(お湯を注ぐだけでOKの、お手軽なゴボウスープがあったのだ W ・‣…千年以上前に、中国から薬草として日本に伝来したゴボウ。 野菜の中でも食物繊維量が多く、ぜん動運動を刺激する不溶性食物繊維と、便を柔らかくする水溶性食物繊維がバランスよく含まれていることから、ダイエット中や便秘気味の方が積極的に摂りたい食材と言われています。 また、悪玉コレステロールを排出する働きや、血糖値の急激な上昇を防ぐ働きもあるので、動脈硬化や糖尿病予防などの効果も期待できますよ。I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=зイタリア シチリア産天日塩 リセルバディマーレ Riserva di Mare セールヴェロ ハンドメイド シーソルト ファインミル ソルト 天然海塩 無精製 塩 100g ギフト 贈答 手土産 お土産 [ガイアヴェルディ]【定形外郵便物送料無料】楽天で購入
October 26, 2023
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遠くから見ると、白い長い花のように見えます。しかし、たくさんのこの長い花は、雄花です。たくさんの雄花の中に、雌花が見つかりますか??墜栗花(ついり) 栗の花が散る頃になると梅雨に入るということから、栗の花を梅雨入りの目 安とすることがあったようです。栗の花が墜ちる頃ということから、「墜栗花」と書いて「ついり」(梅雨入 りの意味)と読むことがあります。 また、栗花落と書いて「つゆ」と読む姓があるそうです?栗といえば...栗と北斎と花のまちの信州小布施 連日梅雨空が続いている安曇野。梅雨は... 緑がとてもきれいです。忙しい忙しいと言っていたら...崖っぷち、だーい好き ❀今日も明日も素晴らしい日でありますように!いつもありがとう~ペコッ ♫。I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you NO RAIN NO RAINBOW訪問していただきありがとうございます。感謝・・^(ノ・T・)^ ペコッ ♫。
June 24, 2015
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大町市の新名物として今話題の「黒部ダムカレー」。紅葉の秋・食欲の秋 歴史あるこのメニューは、元祖ともいえる ダムカレー 黒部ダムのアーチをライスで、黒部湖をカレーで表現したという、ユニークな見た目もさることながら、味も、辛口の中にも甘味も感じられる深い味わいが特徴だとか。レストラン扇沢の「アーチカレーライス」。昭和40年から続く黒部の名物“ダムカレーうまいぞ信州ご当地グルメ大集合!!は、 信州の「ご当地料理」や「B級グルメ」などの「食」をまるごと体験できるイベント。長野県内4ヶ所(長野市(終了)・松本市・10月・23~24日やまびこドーム飯田市・10月・30~31日飯田市中央公園上田市・11月・6~7日 上田城跡公園で開催されます。I`m sorry ・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you 訪問していただきありがとうございます。
October 8, 2010
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淡い黄色で、何となくおしとやかに咲いている?花オクラこの花には、オクラの香りと粘りがあり、野菜らしい濃密な甘さがあります。花びらを刻んでサラダにしたり、花びらで生ハム等をくるんだりと、食感と彩りが楽しいエディブルフラワーなのです?数あるエディブルフラワーの中でも、トップクラスの美味しさでしょう? 雨が降ったり、やんだりと忙しい天気が続いていますが~「ノーレイン ノーレインボウ」「雨が降るから 虹が出る」困難の先には、素敵な事が待っているというような意味を含みます。虹を見るチャンスは? I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you NO RAIN NO RAINBOW訪問していただきありがとうございます。感謝・・(*`・∀・)ノペコッ ♫。
August 20, 2014
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白身魚に、しそとベーコンの香りをプラス! )材料(白身魚(薄く大きく切れるもの)600g ベーコン8枚 しそ16枚 小麦粉・パン粉・卵揚げ油・ソース(マヨネーズ1カップ 玉葱1個パセリ3本 ゆで卵2個 ピクルス3本) パセリ10本 レモン2個 塩 胡椒白身魚はしその葉が2枚のる大きさの薄きり8枚に切り、塩・胡椒する。しその葉をのせて巻き、さらにベーコンををのせて巻き、小麦粉・溶き卵・パン粉の順に揚げ衣をつける。タルタルソースを作る。揚げ油を180度に熱し、魚を色よく揚げる。付け合せのぱせりは、フライパセリにする。皿に白身魚フライを盛りタルタルソースとレモンのくし形を添える。ピクルスとは、酢漬けのこと。採れすぎた野菜を保存する方法としてヨーロッパでは普通に作られてる。本当のピクルスは甘くない。変に甘いピクルスに さ・よ・う・なら~
September 1, 2008
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夏の花と言えば、やはりヒマワリでしょう!みんな同じ方向を向いてお行儀よく(?)咲いています。夏の青い空の下、黄色い花を咲かせるひまわりを見ていると、不思議と元気な気持ちになれるものです。清々しささえ感じます。ひまわりは英語名を SUNFLOWER(太陽の花)といい、北アメリカを原産地とする夏を代表する花です。大輪の花がキッと1点を見据えて咲く様は、まさしく花言葉にあるように「私は貴方だけを見つめていたい」といったイメージですよね。向日葵の咲かない夏 (新潮文庫・道尾 秀介) この時期に読むのは最適かも。 「僕だけじゃない。誰だって、自分の物語の中にいるじゃないか・・・」I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you NO RAIN NO RAINBOW訪問していただきありがとうございます。感謝・・(=^・ェ・)ノペコッ ♫。
August 15, 2014
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安曇野の森の木は、どんどん葉っぱが減って遠くまで見通しがよくなっています。週末は・・マークが~山が白い 風が冷たい。冬だなぁ~手袋、マフラー・・冬支度。車のフロントウインドに白く霜がつき。解凍している間に、一枚。芝桜が・・・雪の子ムースケーキ ついつい~買ってしまった? 今年の冬は、雪が少ないといいな...と、思う?I`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you 訪問していただきありがとうございます。感謝・・(ノ・д・)。´ノペコッ ♫。
December 10, 2014
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甘いりんごに飽きた人やもともと酸味のあるりんごが好みという人にはとてもうけているピンクレディー は・・ 西オーストラリア州の州立の試験場で「レディーウイリアンムス」と「ゴールデンデリシャス」というりんごを交配して生まれた新しいりんごです。味は、比較的酸味の強いりんごですが、糖度も高く、とても濃厚な味がします?Japan Pink Lady Business AssociationPink Lady for Lovers 品種名は「クリプスピンク」といい、「ピンクレディー」は商標名です。ピンクレディー!噂のりんごの名前です!「ピンクレディーりんご」(計3kg前後・12~14玉・長野...価格:3,980円(税込、送料込)I`m sorry ・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you 訪問していただきありがとうございます。
December 18, 2010
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No120 昔は、 人物を見て評価するのに、 その人物は肝ができている…肝が練れている・‣…肝がないから駄目だ~といった表現をよく使っていました?肝で呼吸ができているか?肝にぐっと力が入り息の溜ができるか。ふんばりが利くのか?人間の器が息の力で判断されていた???呼吸力そのもの‣…さてと~ ふう――とゆっくり深く息を吐く・・・と~大きな怒りが湧いたときや強い感情をすぐ鎮めるときは息を吐くことで副交感神経が活性化されて心をリラックス状態に切り替えることができるからです。感情と呼吸形態は相互に関連していて、リラックスしているときの呼吸は深く、ゆっくり。 …なのに対し、ストレスや怒りを感じているときの呼吸は…不規則で、浅く、早い…ことが明らかに。 つまり、呼吸を変えることで気分を意図的に変えられるため、自分が動揺していると感じたら、今よりもゆっくり息を吐くことを覚えておくといいかもしれませんね。ときに私たちは、感情のせいで人間関係を壊してしまったり、物事を歪んで捉えてチャンスを逃がししまったり、大きな後悔を残すことも少なくありません。そう考えると「呼吸を操ることで感情をコントロールし、より良い人生に導くこと」と言っても過言ではないかもしれませんね?(参考や参照・元気な暮らし 11月号:トータルヘルスデザイン より)呼吸が人生にもたらすメリットは人間性の向上・人間関係の改善も‣…ところで、どんな呼吸が良い呼吸なのでしょうか? たとえば1分間に何回などの指標があればわかりやすいのですが、専門家でも最も良い呼吸というのは決められないそうです。体格や体調、シーンなどによって、呼吸の速さも必要な酸素量も異なるからです。 自然界には“ゆらぎ”があるように、人の呼吸もゆらぎの中で自然に営まれ、状況に応じて最適な量で酸素を取り入れ、しっかり二酸化炭素を排出できる状態であることが大切なのでしょう。 良い呼吸へのアプローチには、全身のコントロールを司る自律神経を正常に働かせることが重要であることも見えてきます!しかしながら、現代人はストレス過多な生活や人口電磁波などによって自律神経が乱れやすく、呼吸の力が低下している方が多いといわれています?せめて自律神経が健やかに働ける環境をつくり、なるべく良い呼吸…を目指したいですね‼!すべて?うまくいくように?~呼吸という精妙な生命の働きの不思議さに…自分の息を見つめ直す えぇ――I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀`)b♪WELCOME♪d(´∀`d*)=з=з【着後レビューで特典A】空気清浄機 アロマ空気清浄機 次亜塩素酸水対応 除菌 抗菌 アロマディフューザー 空気洗浄機 アロマ対応空気清浄機 アロマ オシャレ タバコ ペット フィルター交換不要 ボール型 丸い LED 送料無料 ###H2O空気清浄機258###楽天で購入
November 1, 2023
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Let's take a walk!(散歩に行こう) No124 生活習慣の基本は、食べること、運動すること、眠ることです。睡眠はとても大事。幸せな人生には、良質な睡眠が欠かせません。ところが、今は、自然な眠りがなかなか得られない世の中? コンビニは24時間、煌々と明かりをつけ、家の中にいても深夜番組やネット番組、動画サイトなど、眠りを妨げるものが溢れています? 睡眠に深く関係するのが”メラトニン“というホルモン。時差ボケを解消するためにCAさんたちが飲むサプリメントとして有名ですが、自然に自分の脳の中でつくられているホルモンです。メラトニンは夜になると急激に増え、真夜中にピークを迎えます。 そうして、体内時計を調整しています。体内でメラトニンが増えると”夜が来たで~“という合図になり、脈拍や体温、血圧が低下して、自然な眠りが訪れます。だから、朝、光を浴びてメラトニンの分泌をストップし、夜にメラトニンがしっかり出るように備えると、自らと、夜よく眠れるようになります。メラトニンは光を感知すると分泌が抑制されるので、夜に明るい光を浴びると、リズムが邪魔されてしまう。メラトニンが増えず合図が体に届かなくなり、眠れないわけです。 朝いちばんにカーテンを開けて光を浴びること。そして健康のため歩くこと!朝の散歩で、夜メラトニンがしっかり分泌されますよ! 昨晩はラーメンを~きょうはバゲットサラダ・…?? レタスは冷水につけてシャキッとさせる。ペーパーでしっかり水けをふいてちぎる。(レタスは水分をしっかりふくと時間がたってもシャキシャキをキープ。ドレッシングとのなじみもよくなりますよ。)バゲットサラダ :バゲット1/2本(食べやすい大きさに切ってトーストしてカリカリする。) レタス2~3枚、トマト1/2個(くし形切り)、玉ねぎ1/2個(繊維に沿って薄切り)、ベーコン1枚(3㎝幅)、アンチョビフィレ2枚(2㎝ぐらいに切って)、市販のフレンチドレッシング大匙3~4,粉チーズ小匙2。 器に野菜とバゲットを盛り合わせる。 フライパンにベーコンを入れて弱火で熱しカリカリになるまで焼く。 焼いたベーコンにドレッシングとアンチョビフィレを入れて混ぜ、器に盛りつけた上にかける。 チーズかけて…出来上がり! 野菜といっしょにバゲットを入れたボリューム満点のサラダ? 食べ過ぎ(笑)…I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b【楽天1位!!ふんわり気持良いクッション素材】 アイマスク 安眠 遮光 シルク 旅行 移動 旅行グッズ 飛行機グッズ 快眠 睡眠 人気 おやすみ ふわふわ かわいい おすすめ プレゼント楽天で購入
December 3, 2023
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