2014.01.24
カテゴリ： Run
昨夜は雨だったので今朝はランニングできないかなと、
半ば諦めモードで寝たのですが、朝には止んで路面も乾いていました。
そんなわけで軽く30分ほどランニング！
時間が短いので近所の丘でトレーニングです。
上りだとペースを上げても足への衝撃が軽いです。
平地はホドホド、上りはちょっと速め、下りはダラダラして休憩です。
上りはランニングも自転車も足の進め方が変わらない気がします。
同じ感じでどんどん進んでいけばいいようですね。
どちらの世界も得意な人と苦手な人で差が出るみたいですし。
最後は平地でちょっとペースアップして終了が最近の定番です。
今週は朝のランニングが三回できました。
段々体力が上がってきたのか、朝も起きれるようになってきたし、
筋肉の疲労もあまり残らなくなってきました。
着実に効果が出ていますね～(*^_^*)
本日の記録
距離 ： 4.38km
時間 ：30:58
平均 ： 8:48分/km
カロリー： 360
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へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
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