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2014.04.17

今週二回目の朝練

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15269)

カテゴリ： Run

週一回で満足しては甘い...というか理想を言うなら毎日練習したのですが、
まぁ現実的には無理でしょう(^_^;)
でもせめて週二回は朝練したいものですね。

今日も懲りずにランニングに行ってきました。
ちょっと短めでしたがかろうじて平均10km/hを超えました。
最近ペースが速くなったためか、ちょっと回り道しながらでも
早めに戻って来ることが出来ます。

ところで、Run Keeperにはチャート機能もあります。
これを見ると、ゆっくり走っていても11km/hは出ています。

このペースでも十分維持できるので10kmマラソンで1時間切りが
いよいよ現実的になって来ました。

それから、最近ふと思ったのですが、
現在標準体重より10kgも重い、つまり10kgもそぎ落とす脂肪があります。
10kgも痩せれば確実に速くなるでしょう。
問題は夕食をちゃんと押さえることかなぁ(^_^;)
ここが難しいんですよね～(-_-;)

しかしまぁGPSの精度も凄いですが、GPSとアプリの組み合わせで
こういう詳細データを出せることは凄いですよね。
こういうデータを活用してトレーニングの成果を測りたいものです(^_^*)

本日の記録
距離　　： 5.10km

平均　　：10.13km/時
カロリー： 419kcal

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