2014.05.06
カテゴリ： Run
帰省は今日で最後です。
とにかく食べまくってしまったので、少しくらい運動しようと
河川敷にランニングに行きました。
昼食のちょっと前だったので、負荷を高めにしたら、
すぐに路面からの反動で足が痛くなってしまいました(￣□￣;)!!
Run keeperの記録を見る限り、13km/h程度なんですけどね(^_^;)
後半は足が痛いので歩いたりゆっくり走ったりと。
10km/h～11km/h程度なら大したことがないのですが、
13km/hまで行くとダメですね(>_<)
15km/hくらいのペースで余裕が持てるようになるといいですが、
まずは12km/hですね～(^_^;)
本日の記録
距離 ： 4.71km
時間 ：30:17
平均 ： 9.33km/時
カロリー： 380kcal
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河川敷にランニングに行きました。
昼食のちょっと前だったので、負荷を高めにしたら、
すぐに路面からの反動で足が痛くなってしまいました(￣□￣;)!!
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後半は足が痛いので歩いたりゆっくり走ったりと。
10km/h～11km/h程度なら大したことがないのですが、
13km/hまで行くとダメですね(>_<)
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家族で眼鏡さん
ちょうど一年前にこ…
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やまやろうさん
チャリ乗った
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岡田＠隊長さん
★薪割りと暖炉掃除★
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cozy-inn-antiqueさん
あと三回か…
pianism21さん
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CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
Free Space
ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
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