moto，jcさんへ
「ためしてガッテン のホームページ観て調べて実践してみます」
日本にいる我々よりアメリカにいるモトさんの方が日本のこと詳しいですね。
テレビやラジオは観もらしたり、聞きもらしたりしたらビデオでも撮っておかない限りそれで終わりかと思っていましたが、ホームページなどで確認できるのですね。
(2019.02.28 13:41:58)
「ためしてガッテン のホームページ観て調べて実践してみます」
日本にいる我々よりアメリカにいるモトさんの方が日本のこと詳しいですね。
テレビやラジオは観もらしたり、聞きもらしたりしたらビデオでも撮っておかない限りそれで終わりかと思っていましたが、ホームページなどで確認できるのですね。
(2019.02.28 13:41:58)
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2019.02.27
テーマ： おもらし(4)
カテゴリ： 健康
今夜のNHK「ためしてガッテン」のテーマは人間が進化の過程で四つ足から二足歩行に進化した中で骨盤腔が広がり膀胱が下に下がってしまい尿漏れや頻尿など症状で、多くの人が苦しめられているがその解決法についての話であった。結論は骨盤腔の下に内臓を支える骨盤底筋があるが、その筋肉を鍛えることが治療につながるとのことであった。
その方法はスーと息を吐いて横隔膜を上に上げた瞬間にお尻の筋肉に力を入れて肛門を閉じる訓練を3回するのを1セットとして1日10回するのが良いとのことだった。数か月続ければ改善もしくは治癒につながるとのことだったが、何事も継続する根気と努力が大切だと思う。いい方法があっても面倒だからと何もしなかったらそのような嫌な症状に一生苦しめられることになる。症状のある方はその運動を続けてみたらよいと思う。
その方法はスーと息を吐いて横隔膜を上に上げた瞬間にお尻の筋肉に力を入れて肛門を閉じる訓練を3回するのを1セットとして1日10回するのが良いとのことだった。数か月続ければ改善もしくは治癒につながるとのことだったが、何事も継続する根気と努力が大切だと思う。いい方法があっても面倒だからと何もしなかったらそのような嫌な症状に一生苦しめられることになる。症状のある方はその運動を続けてみたらよいと思う。
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Re:尿漏れや尿意ひっ迫症の治療(02/27)
moto，jc
さん
テレビ番組のホームページがあるのですね
楽天星no1
さん
Re:尿漏れや尿意ひっ迫症の治療(02/27)
ご隠居 さん
ためしてガッテンのＨＰ観ました。3ヶ月間位訓練すると改善するそうですが、気が長い話です。施設等で毎日させられなければ、高齢者が自発的に改善するのはとても無理な話です。
私が「あれっ。！」と思うのは2月頃、1月2月は農閑期、ぐーたら生活が身体や筋肉の緊張感を無くすのでしょうね。
暖かくなり畑仕事で身体を動かし始めたら、毎年いつの間にか消えてしまいます。寒いのが原因と思ってましたが、運動するかしないかの違いなのですね。 (2019.02.28 20:39:05)
私が「あれっ。！」と思うのは2月頃、1月2月は農閑期、ぐーたら生活が身体や筋肉の緊張感を無くすのでしょうね。
暖かくなり畑仕事で身体を動かし始めたら、毎年いつの間にか消えてしまいます。寒いのが原因と思ってましたが、運動するかしないかの違いなのですね。 (2019.02.28 20:39:05)
運動するかしないかの違い
楽天星no1
さん
ご隠居さんへ
[暖かくなり畑仕事で身体を動かし始めたら、毎年いつの間にか消えてしまいます。寒いのが原因と思ってましたが、運動するかしないかの違いなのですね]
暖かくなって体を動かし始めると症状が治ってしまうのですね。神経や筋肉の緊張感があるかないかの違いでしょうか？
私は最近覚えたのですが、どうしても我慢できない時両足のつま先に力を入れると尿意ひっ迫感が一時的に遠のいてくれます。膀胱括約筋に行っている神経と足のつま先に行っている神経はつながっているのではないかと思っています。おむつをしなくてはならないかと思っていましたがその方法でそれを少し先延ばしできそうです。 (2019.02.28 21:12:50)
[暖かくなり畑仕事で身体を動かし始めたら、毎年いつの間にか消えてしまいます。寒いのが原因と思ってましたが、運動するかしないかの違いなのですね]
暖かくなって体を動かし始めると症状が治ってしまうのですね。神経や筋肉の緊張感があるかないかの違いでしょうか？
私は最近覚えたのですが、どうしても我慢できない時両足のつま先に力を入れると尿意ひっ迫感が一時的に遠のいてくれます。膀胱括約筋に行っている神経と足のつま先に行っている神経はつながっているのではないかと思っています。おむつをしなくてはならないかと思っていましたがその方法でそれを少し先延ばしできそうです。 (2019.02.28 21:12:50)
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