2005年12月17日
カテゴリ： トレーニング
トップ・ページの写真を変えてみた。
今日はトレーニング時に、年賀状用の写真を撮ろうと思い、デジカメを持ってトレ・ルームへ。
以前の日記にも書いたのだが、小僧２人を持ってショルダー・プレスかオルタネイト・カールを行なっている写真を、と考えていたのだが、どの位置にカメラを置いても３人が写らない。
実は我がトレーニング・ルーム、広さは５畳半あるものの部屋のカタチが台形であるうえに、クローゼットが張り出しているのでＬ字型をしている。
有効スペースは、非常に少ないのだ（実質トレーニング・スペースは２畳である）。
ショルダー・プレス・ウィズ・小僧とオルタネイト・カール・ウィズ・小僧の画像は断念し、小僧２人にそれぞれ２kgのダンベルを持たせてベンチに座らせ、これを撮って年賀状用の写真にする事にした。
ついでに、このブログのトップページ用の写真も撮っておいた。
我が「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の、ほぼ全貌だ。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊11
70kg＊５
90kg＊３（以上止めナシ）
100kg＊３（以上足上げ止め有り）
100kg＊３
100kg＊３
100kg＊３
100kg＊３（以上試合ルール）
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
30
今日はトレーニング時に、年賀状用の写真を撮ろうと思い、デジカメを持ってトレ・ルームへ。
以前の日記にも書いたのだが、小僧２人を持ってショルダー・プレスかオルタネイト・カールを行なっている写真を、と考えていたのだが、どの位置にカメラを置いても３人が写らない。
実は我がトレーニング・ルーム、広さは５畳半あるものの部屋のカタチが台形であるうえに、クローゼットが張り出しているのでＬ字型をしている。
有効スペースは、非常に少ないのだ（実質トレーニング・スペースは２畳である）。
ショルダー・プレス・ウィズ・小僧とオルタネイト・カール・ウィズ・小僧の画像は断念し、小僧２人にそれぞれ２kgのダンベルを持たせてベンチに座らせ、これを撮って年賀状用の写真にする事にした。
ついでに、このブログのトップページ用の写真も撮っておいた。
我が「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の、ほぼ全貌だ。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg＊11
70kg＊５
90kg＊３（以上止めナシ）
100kg＊３（以上足上げ止め有り）
100kg＊３
100kg＊３
100kg＊３
100kg＊３（以上試合ルール）
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
30
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試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
カッコイイ
げんごろう さん
ぱっと見て思ったんですが、アトラスのダンベルと
バーべルって重厚間があってなんかカッコイイですね！
＞しかし、真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ル＞ーム」は寒いや･･･！
暖房とかはつけないんですか？そういえば、今日は
大阪でも雪が降るみたいですね。
(2005年12月18日 11時07分10秒)
バーべルって重厚間があってなんかカッコイイですね！
＞しかし、真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ル＞ーム」は寒いや･･･！
暖房とかはつけないんですか？そういえば、今日は
大阪でも雪が降るみたいですね。
(2005年12月18日 11時07分10秒)
Re:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
マッハ さん
思わずおぉ～と声を出してしまいました。
パワーラックが羨ましいです。。。
スクワットなんて、バーベルを下から持ち上げて行ってますから・・・
いったいダンベルはいくつもっているんでしょうか？
部屋は事前にエアコンと遠赤外線ヒーターで温めてから行います。
トレ中はTシャツでヒーターは400Wでも（エアコンも切り）大丈夫になりますが。
「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の暖房はケーンさんの気合でしょうか？ (2005年12月18日 11時09分42秒)
パワーラックが羨ましいです。。。
スクワットなんて、バーベルを下から持ち上げて行ってますから・・・
いったいダンベルはいくつもっているんでしょうか？
部屋は事前にエアコンと遠赤外線ヒーターで温めてから行います。
トレ中はTシャツでヒーターは400Wでも（エアコンも切り）大丈夫になりますが。
「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の暖房はケーンさんの気合でしょうか？ (2005年12月18日 11時09分42秒)
ド迫力ッ！！
niku×2
さん
下の写真のものが
一瞬、銀色のタイヤに見えました。
コレ、持上げちゃってるんですねー！
隙間から こちらを恥ずかしそうに見ている
あの扇風機が可愛いです。
真夏には、大活躍なんですよね。＾＾
トレーニングルームから
ケーンさんの愛情も伝わってきます。
年末ジャンボ 当たったらまた
増えるんでしょうね。（＾＾） (2005年12月18日 12時23分02秒)
一瞬、銀色のタイヤに見えました。
コレ、持上げちゃってるんですねー！
隙間から こちらを恥ずかしそうに見ている
あの扇風機が可愛いです。
真夏には、大活躍なんですよね。＾＾
トレーニングルームから
ケーンさんの愛情も伝わってきます。
年末ジャンボ 当たったらまた
増えるんでしょうね。（＾＾） (2005年12月18日 12時23分02秒)
Re:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
とある一筋肉家 さん
パワーラックいいなぁ・・・
うちは大きなジムなのに何故かパワーラックが無い。
他の人はイントラに付いて貰ってるみたいですが、
一人でやる事を前提にしている自分はベンチで潰れたら腹の上ゴロゴロです(泣
１４０～１５０で潰れるととても痛い。
この前腹の上にバーを転がしてる時、その重量でオナラが出てしまって恥ずかしい想いをしました。
ラックがあれば潰れるのも怖くなくなると思うので
もっと高重量が扱えるかもしれないですね。
なんとか工夫してみようかなぁ・・ (2005年12月18日 13時14分20秒)
うちは大きなジムなのに何故かパワーラックが無い。
他の人はイントラに付いて貰ってるみたいですが、
一人でやる事を前提にしている自分はベンチで潰れたら腹の上ゴロゴロです(泣
１４０～１５０で潰れるととても痛い。
この前腹の上にバーを転がしてる時、その重量でオナラが出てしまって恥ずかしい想いをしました。
ラックがあれば潰れるのも怖くなくなると思うので
もっと高重量が扱えるかもしれないですね。
なんとか工夫してみようかなぁ・・ (2005年12月18日 13時14分20秒)
Re:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
じゅんきち5415
さん
自分もダンベルとベンチ購入しました。ケーンさんのアドバイスを参考にしてベンチを選ぼうと思ったんですが、値段が高く予算オーバーしてしまうので
嫁さんから横槍が入り、結局ベンチは角度が変えれる少し値段が安いものになりました。
（稼ぎが少ないので悔しいです）
「壊さないよう、大事に使え」嫁さんの一言
まあ、メインはトレ施設で、トレ施設でトレできないときにしようするのみですが・・・・
パワーラックいいですね～うらやましいです。
実家の物置には置けないなあ～
(2005年12月18日 13時42分06秒)
嫁さんから横槍が入り、結局ベンチは角度が変えれる少し値段が安いものになりました。
（稼ぎが少ないので悔しいです）
「壊さないよう、大事に使え」嫁さんの一言
まあ、メインはトレ施設で、トレ施設でトレできないときにしようするのみですが・・・・
パワーラックいいですね～うらやましいです。
実家の物置には置けないなあ～
(2005年12月18日 13時42分06秒)
Re:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
とこり さん
「ケーン’Ｓトレーニングルーム」がよくわかります。
ダンベルのラバーが白くなっていて使い込んでるのがよくわかりますね。
かっちょいいいです。
ケーンさん、ダンベルが３７．５ｋｇじゃないですか？
４０ｋｇにUPしないとね。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
＞真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」は寒いや･･･！
電気ストーブだけでもだいぶ違うのでは？
実は真冬もケーンさんの熱気で暑いので後ろに写ってる扇風機を回してたりして。。。（*＾-＾*） (2005年12月18日 18時22分19秒)
ダンベルのラバーが白くなっていて使い込んでるのがよくわかりますね。
かっちょいいいです。
ケーンさん、ダンベルが３７．５ｋｇじゃないですか？
４０ｋｇにUPしないとね。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
＞真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」は寒いや･･･！
電気ストーブだけでもだいぶ違うのでは？
実は真冬もケーンさんの熱気で暑いので後ろに写ってる扇風機を回してたりして。。。（*＾-＾*） (2005年12月18日 18時22分19秒)
Re:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
むーみー さん
わっ、すごいっっっ！！かっこいい！！
うーん、こういうのがわたしんちにもあるとイイなぁ
このごろ忙しくてジムにいけないんですよ(/_;)
うちは１LDKなのでラックはむり！だけど
20kgぐらいまでのダンベルなら置けるなぁ
マジで考えてしまうなぁ。。。
で、きゃーっ、ダンベルの重量がぁぁぁああっ
ひとが両手でも持ちあげられないものを
片手で持ちあげないでください（爆） (2005年12月18日 22時57分56秒)
うーん、こういうのがわたしんちにもあるとイイなぁ
このごろ忙しくてジムにいけないんですよ(/_;)
うちは１LDKなのでラックはむり！だけど
20kgぐらいまでのダンベルなら置けるなぁ
マジで考えてしまうなぁ。。。
で、きゃーっ、ダンベルの重量がぁぁぁああっ
ひとが両手でも持ちあげられないものを
片手で持ちあげないでください（爆） (2005年12月18日 22時57分56秒)
Re:カッコイイ(12/17)
ケーン1970
さん
げんごろうさん
＞ぱっと見て思ったんですが、アトラスのダンベルとバーべルって重厚間があってなんかカッコイイですね！
でしょー！
メチャメチャ気に入ってるんですよ。(^O^)
今後、プレートを増やす予定ですが、やはりATLAS社から購入予定です。
＞＞しかし、真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ル＞ーム」は寒いや･･･！
＞
＞暖房とかはつけないんですか？そういえば、今日は
＞大阪でも雪が降るみたいですね。
-----
大阪、どうにか雪は降らずに済んだようです｡｡｡
暖房はつけません。･･･というよりも、この部屋には暖房の設備がありません｡｡｡ (-_-;)
頑張ります！
(2005年12月19日 00時10分30秒)
＞ぱっと見て思ったんですが、アトラスのダンベルとバーべルって重厚間があってなんかカッコイイですね！
でしょー！
メチャメチャ気に入ってるんですよ。(^O^)
今後、プレートを増やす予定ですが、やはりATLAS社から購入予定です。
＞＞しかし、真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ル＞ーム」は寒いや･･･！
＞
＞暖房とかはつけないんですか？そういえば、今日は
＞大阪でも雪が降るみたいですね。
-----
大阪、どうにか雪は降らずに済んだようです｡｡｡
暖房はつけません。･･･というよりも、この部屋には暖房の設備がありません｡｡｡ (-_-;)
頑張ります！
(2005年12月19日 00時10分30秒)
Re[1]:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
ケーン1970
さん
マッハさん
＞パワーラックが羨ましいです。。。
＞スクワットなんて、バーベルを下から持ち上げて行ってますから・・・
･･･それは、ある意味スゴイです。
無理しないでくださいね。
＞いったいダンベルはいくつもっているんでしょうか？
シャフトが６本と、1.25～５kgプレートが120kg分です。
ただ、そのうちのシャフト２本がノーマルカラー式なので、実際に使用しているのはスクリュー式４本（２セットぶん）だけです。
＞部屋は事前にエアコンと遠赤外線ヒーターで温めてから行います。
＞トレ中はTシャツでヒーターは400Wでも（エアコンも切り）大丈夫になりますが。
＞「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の暖房はケーンさんの気合でしょうか？
-----
その通り！
我がトレ・ルームに暖房器具はないので、燃え盛る筋肉魂で暖を取っています！ L(^▽^)」
(2005年12月19日 00時18分55秒)
＞パワーラックが羨ましいです。。。
＞スクワットなんて、バーベルを下から持ち上げて行ってますから・・・
･･･それは、ある意味スゴイです。
無理しないでくださいね。
＞いったいダンベルはいくつもっているんでしょうか？
シャフトが６本と、1.25～５kgプレートが120kg分です。
ただ、そのうちのシャフト２本がノーマルカラー式なので、実際に使用しているのはスクリュー式４本（２セットぶん）だけです。
＞部屋は事前にエアコンと遠赤外線ヒーターで温めてから行います。
＞トレ中はTシャツでヒーターは400Wでも（エアコンも切り）大丈夫になりますが。
＞「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」の暖房はケーンさんの気合でしょうか？
-----
その通り！
我がトレ・ルームに暖房器具はないので、燃え盛る筋肉魂で暖を取っています！ L(^▽^)」
(2005年12月19日 00時18分55秒)
Re:ド迫力ッ！！(12/17)
ケーン1970
さん
niku×2さん
＞下の写真のものが
＞一瞬、銀色のタイヤに見えました。
＞コレ、持上げちゃってるんですねー！
ハンサムなダンベルでしょ～♪
もう、大好きで大好きで｡｡｡
＞
＞隙間から こちらを恥ずかしそうに見ている
＞あの扇風機が可愛いです。
＞真夏には、大活躍なんですよね。＾＾
ハイ～！
だいたい３月から11月くらいまでは、俺のヒート・アップした魂を冷やしてくれます！
＞
＞トレーニングルームから
＞ケーンさんの愛情も伝わってきます。
フッフッフ･･･。重量フェチかもしれません。
本当にバーベルやダンベルが可愛いです♪
(2005年12月19日 00時24分03秒)
＞下の写真のものが
＞一瞬、銀色のタイヤに見えました。
＞コレ、持上げちゃってるんですねー！
ハンサムなダンベルでしょ～♪
もう、大好きで大好きで｡｡｡
＞
＞隙間から こちらを恥ずかしそうに見ている
＞あの扇風機が可愛いです。
＞真夏には、大活躍なんですよね。＾＾
ハイ～！
だいたい３月から11月くらいまでは、俺のヒート・アップした魂を冷やしてくれます！
＞
＞トレーニングルームから
＞ケーンさんの愛情も伝わってきます。
フッフッフ･･･。重量フェチかもしれません。
本当にバーベルやダンベルが可愛いです♪
(2005年12月19日 00時24分03秒)
Re[1]:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
ケーン1970
さん
とある一筋肉家さん
＞うちは大きなジムなのに何故かパワーラックが無い。
＞他の人はイントラに付いて貰ってるみたいですが、
一人でやる事を前提にしている自分はベンチで潰れたら腹の上ゴロゴロです(泣
げえ！
それはツライですね｡｡｡
＞１４０～１５０で潰れるととても痛い。
＞この前腹の上にバーを転がしてる時、その重量でオナラが出てしまって恥ずかしい想いをしました。
･･･「オナラ」はともかく、150kgを腹の上で転がせるのはスゴイ！
＞
＞ラックがあれば潰れるのも怖くなくなると思うので
＞もっと高重量が扱えるかもしれないですね。
確かに「今日は無理っぽいかな」という状態でも、限界に挑戦できるのは、大きなメリットかもしれません｡｡｡
(2005年12月19日 00時47分21秒)
＞うちは大きなジムなのに何故かパワーラックが無い。
＞他の人はイントラに付いて貰ってるみたいですが、
一人でやる事を前提にしている自分はベンチで潰れたら腹の上ゴロゴロです(泣
げえ！
それはツライですね｡｡｡
＞１４０～１５０で潰れるととても痛い。
＞この前腹の上にバーを転がしてる時、その重量でオナラが出てしまって恥ずかしい想いをしました。
･･･「オナラ」はともかく、150kgを腹の上で転がせるのはスゴイ！
＞
＞ラックがあれば潰れるのも怖くなくなると思うので
＞もっと高重量が扱えるかもしれないですね。
確かに「今日は無理っぽいかな」という状態でも、限界に挑戦できるのは、大きなメリットかもしれません｡｡｡
(2005年12月19日 00時47分21秒)
Re[1]:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
ケーン1970
さん
じゅんきち5415さん
＞自分もダンベルとベンチ購入しました。ケーンさんのアドバイスを参考にしてベンチを選ぼうと思ったんですが、値段が高く予算オーバーしてしまうので
じゅんきちさん（筋太郎さん）の日記を読ませていただくと、あくまでもメインはジム・トレとのことなので、あまり高価なものを買うのも勿体無いかもしれませんね。
＞
＞「壊さないよう、大事に使え」嫁さんの一言
＞まあ、メインはトレ施設で、トレ施設でトレできないときにしようするのみですが・・・・
＞
＞パワーラックいいですね～うらやましいです。
＞実家の物置には置けないなあ～
-----
正直に言えば、家の中にパワーラック置くなんて、カミさんがいない立場だからこそ出来るのだと思います･･･。
(2005年12月19日 00時53分39秒)
＞自分もダンベルとベンチ購入しました。ケーンさんのアドバイスを参考にしてベンチを選ぼうと思ったんですが、値段が高く予算オーバーしてしまうので
じゅんきちさん（筋太郎さん）の日記を読ませていただくと、あくまでもメインはジム・トレとのことなので、あまり高価なものを買うのも勿体無いかもしれませんね。
＞
＞「壊さないよう、大事に使え」嫁さんの一言
＞まあ、メインはトレ施設で、トレ施設でトレできないときにしようするのみですが・・・・
＞
＞パワーラックいいですね～うらやましいです。
＞実家の物置には置けないなあ～
-----
正直に言えば、家の中にパワーラック置くなんて、カミさんがいない立場だからこそ出来るのだと思います･･･。
(2005年12月19日 00時53分39秒)
Re[1]:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞ダンベルのラバーが白くなっていて使い込んでるのがよくわかりますね。
＞かっちょいいいです。
ありがとうございます！
「かっちょいい」のは、あくまでもダンベルなんですが、自分が誉められたみたいでウレシイです。
＞ケーンさん、ダンベルが３７．５ｋｇじゃないですか？
＞４０ｋｇにUPしないとね。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
エヘヘヘ。
良く解りましたね。(^｡^)
次回のダンベル・ベンチプレスからは、40kgにアップの予定ですよ～。
＞
＞＞真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」は寒いや･･･！
＞電気ストーブだけでもだいぶ違うのでは？
＞実は真冬もケーンさんの熱気で暑いので後ろに写ってる扇風機を回してたりして。。。（*＾-＾*）
-----
ワッハッハッハ！
さすがに近頃は寒いので、扇風機とは行きません。
でもトレも後半には暑く（熱く？）なって、タンクトップ１丁です。
(2005年12月19日 00時59分58秒)
＞ダンベルのラバーが白くなっていて使い込んでるのがよくわかりますね。
＞かっちょいいいです。
ありがとうございます！
「かっちょいい」のは、あくまでもダンベルなんですが、自分が誉められたみたいでウレシイです。
＞ケーンさん、ダンベルが３７．５ｋｇじゃないですか？
＞４０ｋｇにUPしないとね。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
エヘヘヘ。
良く解りましたね。(^｡^)
次回のダンベル・ベンチプレスからは、40kgにアップの予定ですよ～。
＞
＞＞真冬の「ケーン’Ｓ トレーニング・ルーム」は寒いや･･･！
＞電気ストーブだけでもだいぶ違うのでは？
＞実は真冬もケーンさんの熱気で暑いので後ろに写ってる扇風機を回してたりして。。。（*＾-＾*）
-----
ワッハッハッハ！
さすがに近頃は寒いので、扇風機とは行きません。
でもトレも後半には暑く（熱く？）なって、タンクトップ１丁です。
(2005年12月19日 00時59分58秒)
Re[1]:トレーニング・ルームの全貌(12/17)
ケーン1970
さん
むーみーさん
＞わっ、すごいっっっ！！かっこいい！！
でしょ～？
＞うーん、こういうのがわたしんちにもあるとイイなぁ
＞このごろ忙しくてジムにいけないんですよ(/_;)
＞うちは１LDKなのでラックはむり！だけど
＞20kgぐらいまでのダンベルなら置けるなぁ
忙しくてジムに通えない。
マイ・ダンベルセットは、そんな人達の味方ですよ～！
フラット・ベンチと組み合わせても、さほどスペースも取りませんし、チョイと検討されてみてはいかがでしょう。
＞
＞で、きゃーっ、ダンベルの重量がぁぁぁああっ
＞ひとが両手でも持ちあげられないものを
＞片手で持ちあげないでください（爆）
-----
ワッハッハッハ！
いえいえ、まだまだパワー・アップしますよ～！
L(^▽^)」
(2005年12月19日 01時06分49秒)
＞わっ、すごいっっっ！！かっこいい！！
でしょ～？
＞うーん、こういうのがわたしんちにもあるとイイなぁ
＞このごろ忙しくてジムにいけないんですよ(/_;)
＞うちは１LDKなのでラックはむり！だけど
＞20kgぐらいまでのダンベルなら置けるなぁ
忙しくてジムに通えない。
マイ・ダンベルセットは、そんな人達の味方ですよ～！
フラット・ベンチと組み合わせても、さほどスペースも取りませんし、チョイと検討されてみてはいかがでしょう。
＞
＞で、きゃーっ、ダンベルの重量がぁぁぁああっ
＞ひとが両手でも持ちあげられないものを
＞片手で持ちあげないでください（爆）
-----
ワッハッハッハ！
いえいえ、まだまだパワー・アップしますよ～！
L(^▽^)」
(2005年12月19日 01時06分49秒)
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