ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年12月15日

カレー三昧

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　昨日は彼女がウチに来て、大鍋いっぱいにカレーを作ってくれた。

　カレーは俺の大好物だ。
　俺よりもカレーが好きな日本人は、キレンジャーくらいだろう。

　今回のカレーには、タマネギ、ニンジンのほかに、牛肉400ｇと牛スジ300ｇを入れてもらった。
　これで蛋白質だけでなくコラーゲンなども摂取出来るという、筋肉にも関節にも有益なカレーの完成である。

　という事で昨日の晩メシはカレーライス。ゴハンは少なめで、具を大量に食いまくった。

　そして今日の朝食もカレーライスだ。なにせ大鍋一杯に作ってくれたからな。ゴハンを多めにして、生卵を落とす。
　シゴトにレッツ・ゴー。

　さて、昨日はウチに彼女が来ていたので、背中と肩の種目を今日にスライドさせた。シゴトが終わり、帰宅して、惣菜パンを食べてからトレーニング開始。
　食べたパンは、もちろんカレーパンだ（←バカ）。

今日のトレーニング【背・肩・腹】

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ

　50kg＊10
　70kg＊12
　70kg＊12
　70kg＊10

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ

　自重＊９

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ

　15kg×２＊８

ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ
　30

　トレ後、晩メシ。

　カレーはまだまだある。しかし具がほとんど残っていないため、鶏肉を200ｇほど放り込んで食べた。

　おお、まだあるじゃないか、カレー！

　もちろん明日の朝食も夕食もカレーのつもりだ。また肉類を投入せねばイカンな｡｡｡

　そうそう、今飲んでいるプロテインはバニラ・フレーバーであって、けっしてカレー風味ではない。念のため。

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