2006年03月31日
カテゴリ： トレーニング
前回のベンチ・プレスで結構調子が良かったが、今回はこれをもってＯＦＦに突入。
年末にもこのように好調な時期があったのだが、全身に疲れも溜まっていた。しかし好調であるがゆえにそれでも調子に乗ってトレーニングし続けたら免疫力が低下してしまったのだろう、結果的に10日ほど発熱が続いてしまい、ヒドイ目にあった。(T_T)
最近の疲労感はその時と非常に似ているので、敢えて撤退する。
発熱でもしたら体力が猛烈に奪い去られてしまう。せっかく復調気味なのに｡｡｡
俺の生活パターン（普段の睡眠時間や仕事＆家事の強度など）や肉体的な素質から考えると、６～７週トレーニングに励み、１週ＯＦＦあたりがベストかもしれない。この辺りは、さらに研究の余地が有りそうではあるが。
ＯＦＦ期間中には、自分のトレーニング・メニューをじっくり練り直すとともに、傷めている関節のケアなどにも努めよう。
年末にもこのように好調な時期があったのだが、全身に疲れも溜まっていた。しかし好調であるがゆえにそれでも調子に乗ってトレーニングし続けたら免疫力が低下してしまったのだろう、結果的に10日ほど発熱が続いてしまい、ヒドイ目にあった。(T_T)
最近の疲労感はその時と非常に似ているので、敢えて撤退する。
発熱でもしたら体力が猛烈に奪い去られてしまう。せっかく復調気味なのに｡｡｡
俺の生活パターン（普段の睡眠時間や仕事＆家事の強度など）や肉体的な素質から考えると、６～７週トレーニングに励み、１週ＯＦＦあたりがベストかもしれない。この辺りは、さらに研究の余地が有りそうではあるが。
ＯＦＦ期間中には、自分のトレーニング・メニューをじっくり練り直すとともに、傷めている関節のケアなどにも努めよう。
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