2006年04月21日
カテゴリ： トレーニング
ようやく始まったぜ、修斗（下の小僧：１年生）の給食！
ウチの学区の小学校では、１年生は午前中授業が４月下旬まで続くので給食はナシだ。その間、終業後に自宅で昼食を摂らせる事になる。
俺は仕事があるので小僧を学童保育に通わせており、これまで毎朝弁当作りの日々であった。それが、ようやく解放される日が来たのだ。
給食バンザイ！ (^▽^)
30分程度とは言え、今後は睡眠時間が少しでも多く確保できるのだ。
きっと、俺のトレーニング結果にも好影響を及ぼすに違いない。きっと｡｡｡
ますます強くなってやるぜ！
昨日のトレーニング。【背・肩】
自重＊12
自重＊９
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
15kg×２＊15
15kg×２＊10
さーてさて、明日の土曜は休日。
日中は、たっぷりと睡眠・プロテインをむさぼって、筋肉を休息させてやろう。
そして、夕方は楽しくベンチ・プレスだ！
ウチの学区の小学校では、１年生は午前中授業が４月下旬まで続くので給食はナシだ。その間、終業後に自宅で昼食を摂らせる事になる。
俺は仕事があるので小僧を学童保育に通わせており、これまで毎朝弁当作りの日々であった。それが、ようやく解放される日が来たのだ。
給食バンザイ！ (^▽^)
30分程度とは言え、今後は睡眠時間が少しでも多く確保できるのだ。
きっと、俺のトレーニング結果にも好影響を及ぼすに違いない。きっと｡｡｡
ますます強くなってやるぜ！
昨日のトレーニング。【背・肩】
自重＊12
自重＊９
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
15kg×２＊15
15kg×２＊10
さーてさて、明日の土曜は休日。
日中は、たっぷりと睡眠・プロテインをむさぼって、筋肉を休息させてやろう。
そして、夕方は楽しくベンチ・プレスだ！
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明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
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試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
Re:寝よう(04/21)
むーみー(=^・^=)
さん
Re:寝よう(04/21)
とこり さん
楽しいベンチどうでしたか？
当然１１５ｋｇクリアですよね！！
自分は今週からトレ開始のなので全身筋肉痛です。
う～気持ちいぃぃ～＼(＠＾０＾＠)/ (2006年04月22日 18時18分24秒)
当然１１５ｋｇクリアですよね！！
自分は今週からトレ開始のなので全身筋肉痛です。
う～気持ちいぃぃ～＼(＠＾０＾＠)/ (2006年04月22日 18時18分24秒)
Re[1]:寝よう(04/21)
ケーン1970
さん
むーみー(=^・^=)さん
＞30分でも大違いです。よかったですね！
-----
せっかく少しでも睡眠時間が増えるので、タップリ寝て、筋肉に奉仕しなければもったいないですね。(^o^)
ガンガン寝ますよ～！
(2006年04月23日 00時07分33秒)
＞30分でも大違いです。よかったですね！
-----
せっかく少しでも睡眠時間が増えるので、タップリ寝て、筋肉に奉仕しなければもったいないですね。(^o^)
ガンガン寝ますよ～！
(2006年04月23日 00時07分33秒)
Re[1]:寝よう(04/21)
ケーン1970
さん
とこりさん
＞楽しいベンチどうでしたか？
驚いた事に、今日はベンチが苦痛でした｡｡｡
少しだけ疲れているのかも知れません。
＞当然１１５ｋｇクリアですよね！！
トレ自体は好調（？）でしたが、惜しくもクリアならずでした｡｡｡
次回こそは！（←何回言ってるんだ！）
＞
＞自分は今週からトレ開始のなので全身筋肉痛です。
＞う～気持ちいぃぃ～＼(＠＾０＾＠)/
-----
ＯＦＦ明けのトレは最高に刺激的ですねー。
その心地良さ、よく解ります！(^▽^)
(2006年04月23日 00時12分07秒)
＞楽しいベンチどうでしたか？
驚いた事に、今日はベンチが苦痛でした｡｡｡
少しだけ疲れているのかも知れません。
＞当然１１５ｋｇクリアですよね！！
トレ自体は好調（？）でしたが、惜しくもクリアならずでした｡｡｡
次回こそは！（←何回言ってるんだ！）
＞
＞自分は今週からトレ開始のなので全身筋肉痛です。
＞う～気持ちいぃぃ～＼(＠＾０＾＠)/
-----
ＯＦＦ明けのトレは最高に刺激的ですねー。
その心地良さ、よく解ります！(^▽^)
(2006年04月23日 00時12分07秒)
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(2012年12月31日 19時51分09秒)
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