ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年08月07日

夢の中で、トレーニング出来ず･･･！

(169)

カテゴリ：トレーニング

　昨日の日記では、俺の夢の内容に関するネタを書き込んでみた。「２番目に多いのが、トレーニングに励むという夢だ」という内容であったのだが、さっそく見ちまったぜ･･･。

　夢の中で、俺はあるジム（見覚えのない、まったく架空のジムです）でトレーニングをしようとしている。

　そのジムも御多聞にもれず、きっとベンチ・プレスのコーナーは混んでいるだろうというコトを見越して、俺は自分のバーベルとベンチを持参していた（いったいどうやって持って行ったんだ！？）。

　どんな時間帯に行っても、ベンチ・プレスは人気種目だからな｡｡｡

　さて現実のスポーツクラブなどにおいても、俺は自分がベンチ・プレスをやりたい時には、どうしてもやりたいので、その場でベンチ・プレスを行なっているトレーニーさんがいれば、

「すみませんが、ベンチ混ぜて下さい。インターバルはとても長いので、迷惑は掛けません」
　などと申し出る。

　ところが御返事は100％、
「あ、次のセットが終わったら、もうやめます！」

　なんだか、俺が無理にやめさせてしまったみたいで、いつも非常に後味が悪い思いをしてきた。

　きっとこんな思いが夢の中にも反映され、俺にベンチやバーベルをジムに持参させたに違いない。

　で、夢の内容のハナシに戻るのだが、俺が普段使っているのはフラット・ベンチ。つまりバーベルを受けるラックなどは付いていないタイプだ。
　このベンチと、バーベルだけを持参しても、ベンチ・プレスのトレーニングなど出来るはずも無い。

　結局やむを得ず、他のトレーニーさんにラック付きのベンチを空けてもらったのだが、今度はラックの幅が広過ぎて、俺の持参したバーベルの幅に合わないという憂き目に合い、途方に暮れてしまった･･･。(T_T)

　ううむ。夢の中でやり損なったトレーニングは、現実で行なうとしよう。

　１週間のＯＦＦを経て、トレ開始。

【ベンチプレス　サイクル１回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　75kg＊５

　92.5kg＊８
　92.5kg＊８（以上、止めナシ）

ｸﾗﾝﾁ
　30

　左　50
　右　50

ﾁｭｰﾌﾞ腕内旋
　左　50
　右　50

　今日はコレだけ。

　ＯＦＦのおかげで、捻挫した頚椎も快調。違和感は、無い。
　今後は８reps×２set狙いという、本来のメニューに戻してみよう。

　地力を戻すために、今回も序盤は６回程度のサイクル・トレーニングを導入し、徐々にパワー・アップを図るつもり。

　重量設定は、92.5 → 97.5 → 102.5 → 107.5 → 112.5 → 117.5　で行こう。

　しかし、暑い｡｡｡(-_-;)
　ベンチに接した上背部が滑りまくるぜ･･･。

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