ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年05月29日

平日の休日♪

(190)

カテゴリ：日常雑記

　３月中旬に休日出勤したぶんの代休が、今頃になってようやく取れた｡｡｡

　しかしせっかくだから、平日でないと出来ない用事をまとめて済ませてしまおう。
　区役所、郵便局、銀行などを巡って半日が過ぎた。

　昼食は、大好きなラーメン屋「天下一品」で。
　このコッテリ風味は、たまらん｡｡｡　最高だぜ。

　ついでに大嫌いな散髪も済ませておく（知らないヒトが、すぐそばで刃物を持っているという状況が、俺はイヤで堪らないのだ）。
　大嫌いながらも、済めば済んだで気分スッキリだ。

　さあ、今日のシゴトが休みでも、今日も今日とて今日のトレ！

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　110kg＊２
　117.5kg＊２

　122.5kg＊５
　122.5kg＊５
　122.5kg＊５（以上、足上げフォーム）

　１kg×２＊50

　やっとこさ、足上げフォームで　122.5kg＊５reps×３set　クリア！
　日誌を読み返すと、セット・クリアに４週間掛かった｡｡｡

　次回からベンチ主働筋強化の日は、重量ＵＰして125kgでセットを組む。これは一度はクリアしている数値なのだが、５reps×３setをもういちど達成するのに、さて何週間掛かるコトやら･･･。

　トレ後、時間的に余裕があったので、晩メシをたくさん作ってしまった。

　さらに食後に、貰いモノのフランクフルト・ソーセージ。

　家族で仲良く完食♪。

　いやあ。良い１日だったぜ｡｡｡！

　平日の休日ってのは、実にイイものだ。

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